Ритуали можуть бути дуже ефективними на шляху до любові до себе. Це тому, що повторення подібної діяльності знову і знову - найкращий спосіб перепрограмувати свою підсвідомість. Це допоможе вам відпустити обмежувальні переконання і прищепити позитивні, піднесені переконання про себе. Ритуали також можуть допомогти вам краще усвідомити своє внутрішнє "я", і це розуміння допоможе вам прийняти себе.повністю.

У попередній статті ми обговорювали деякі потужні захисні ритуали, які ви можете використовувати для самозахисту. У цій статті ми розглянемо 11 ритуалів любові до себе, які допоможуть вам полюбити і прийняти себе, щоб ви могли з'єднатися зі своєю справжньою природою і розкрити свій найвищий потенціал. Як часто ви будете робити ці ритуали, залежить від вас. Ви можете робити деякі ритуали щодня, а інші - щотижня або щомісяця.давайте подивимося на ці ритуали.

Ритуали любові до себе для емпатів

1. ритуал з дзеркалом любові до себе

Фото: DepositPhotos

Любов до себе - це прийняття себе таким, який ти є, включаючи всі свої недоліки. Коли ви дивитеся в дзеркало, ви повинні любити людину, яка дивиться на вас. Отже, що може бути кращим способом практикувати любов до себе, ніж дзеркальний ритуал?

Просто станьте перед дзеркалом і подивіться собі в очі. Намагайтеся не думати про свої недоліки, а замість цього подивіться на себе без осуду. Коли будете готові, повторіть вголос деякі з ваших улюблених афірмацій, наприклад

" Я прекрасна. "або" Я можу робити все, що захочу. "

Ви можете повторювати цей ритуал стільки разів, скільки захочете. Ви навіть можете включити його у свій розпорядок дня, щоб підготувати себе до майбутнього дня. Найкращий час для цього ритуалу - рано вранці, коли ви вперше дивитеся на себе в дзеркало, і ввечері перед сном. Це час, коли ваша підсвідомість найбільш активна.

2. ритуал душу з любов'ю до себе

Вода - потужний цілитель, тому прийняття душу - ідеальний спосіб розслабитися і очиститися від небажаних емоцій. Для початку використовуйте пало-санто або білу шавлію, щоб очистити приміщення. Потім просто станьте під проточною водою і уявіть, як весь ваш негатив стікає в отвір для підключення до мережі. За бажанням, ви також можете запалити кілька ваших улюблених свічок, щоб створити більш позитивну і заспокійливу атмосферу.

Вийшовши з душу, створіть для себе кілька позитивних афірмацій. Сядьте тихо, закрийте очі і повторюйте їх вголос або подумки стільки, скільки вам потрібно.

3. альтер-любов до себе

Вівтар любові до себе - це священний простір, в якому ви можете усамітнитися, коли відчуваєте емоційне виснаження. Тому ви повинні зробити його своїм, вибравши предмети, які мають для вас значення.

Можливо, у вас вдома вже є вівтар, але якщо ні, то проста приліжкова тумбочка або полиця в шафі підійде так само добре Переконайтеся, що ви вибрали місце, де ви можете усамітнитися, наприклад, у вашій спальні.

Почніть з очищення місця, використовуючи улюблену очищувальну траву. Лаванда, шавлія, запашна трава і кедр - відмінний вибір. Тепер прийшов час вибрати предмети для вашого вівтаря. Переконайтеся, що ви вибрали речі, які змушують вас відчувати себе красивими. Це може бути ваш улюблений кришталь, квіти або навіть ваша фотографія.

Якщо вам не вистачає ідей, почніть зі свічки вашого улюбленого кольору і значущого предмета, наприклад, улюбленої ювелірної підвіски. Тут немає ніяких правил! Просто обирайте предмети, які є особливими для вас.

Ви можете сидіти перед вівтарем і медитувати, коли відчуваєте в цьому потребу.

4. баночка для заклинання любові до себе

Баночки для заклинань особливо корисні для емпатів, тому що їх можна носити з собою (якщо, звичайно, зробити їх досить маленькими!). Баночки з заклинанням любові до себе чудово захищають вас від негативу інших, а також сприяють розвитку любові до себе.

Знайдіть відповідну банку і очистіть її, спаливши шавлію або іншу подібну траву. Потім зберіть предмети і почніть складати їх у банку, переконуючись, що найважчі предмети знаходяться на дні. Інгредієнти, які ви можете використати, включають в себе наступні:

• Рожева сіль - для любові до себе та очищення
• Чорні фішки обсидіану - для захисту від негативу
• Фішки рожевого кварцу - для розвитку любові до себе
• Сушена лаванда - для очищення намірів
• Розмарин - для очищення та емоційного зцілення
• Цукор - щоб ви відчували себе солодше по відношенню до себе

Додаючи інгредієнти, зосередьтеся на своїх намірах щодо заклинання. Чого ви сподіваєтеся досягти? Може бути корисно записати кілька позитивних тверджень перед тим, як почати, і промовляти їх вголос, поки ви наповнюєте баночку.

Коли закінчите, запаліть рожеву свічку і розтопіть віск над банкою, щоб запечатати її. Носіть свою баночку з заклинанням любові до себе в кишені або носіть її як підвіску на шиї, коли вам потрібно підвищити рівень впевненості в собі.

5. ритуал на день народження любові до себе

Що може бути кращим часом для роздумів про свої цілі та досягнення, ніж день народження? Почніть з прийняття заспокійливої очищувальної ванни, щоб змити весь негатив.

Потім візьміть свічку вашого улюбленого кольору і помастіть її обраною ефірною олією: герань, ладан, розмарин і бергамот - чудовий вибір для любові до себе. Поставте свічку на шматочок агату і запаліть її. Якщо у вас немає шматочка агату, ви можете просто спалити свічку поряд з відповідним кристалом, наприклад, рожевим кварцом.

Поки свічка догорає, дивіться на полум'я і думайте про все позитивне, що є у вашому житті, і про всі якості, якими ви захоплюєтесь у собі. Робіть це, поки свічка не догорить.

6. ритуал любові до себе на молодика

Молодик - це час нових починань, тому це ідеальний час для проведення ритуалу любові до себе, який налаштує вас на місяць вперед.

У ніч молодика запаліть велику білу свічку перед дзеркалом і тримайте в руках квітучу троянду. Коли відчуєте, що готові, киньте дрібку солі в миску з очищеною водою і додайте відповідну ефірну олію, наприклад, троянди або солодкого апельсина. Опустіть руки у воду і м'яко проведіть ними по своїй аурі, починаючи з голови і закінчуючи ступнями.

Коли ви це робите, подумайте про те, щоб сказати кілька слів, наприклад

" Благословенне божество, очисти і благослови мій розум, тіло і душу. "

Потім покладіть руки на серце і скажіть

" Очисти моє серце, зроби мене відважним і сильним, щоб я міг впоратися з усім, що трапиться на моєму шляху. Нехай буде так. "

Закінчивши, загасіть свічку і вилийте воду, що залишилася, на природну землю за межами вашого будинку.

7. ритуал медитації з бісеру на любов до себе

Фото: DepositPhotos

Для виконання цього ритуалу вам знадобиться намисто з бісеру або перлів. Якщо у вас його немає, подумайте про те, щоб зробити своє власне. В інтернеті є безліч навчальних посібників, і процес зробить ваше заклинання набагато більш персоналізованим.

Щоб зробити його більш потужним, спробуйте використати натуральні намистини для створення намиста (або мала), наприклад, намистини Рудракш або ялівцеві намистини. Вам знадобиться щонайменше 10 намистин.

Як це зробити: Тримаючи намисто в сильній руці, візьміть першу намистину між пальцями і зробіть собі комплімент. Намагайтеся говорити якомога конкретніше. Ви вмієте слухати, коли хтось потрапляє в біду? Ви мужньо зустрічаєте негаразди? Добре подумайте про те позитивне, що ви приносите в цей світ. Переходячи до кожної намистини, робіть собі ще один комплімент. Коли ви пройдете через кожну намистину, ваш комплімент буденамисто готове до носіння.

8. ритуал закоханості в себе з рожевим кварцом

Рожевий кварц відомий як камінь безумовної любові, і не дарма! Цей ніжний, але потужний кристал може допомогти вам усвідомити власну цінність, що буває важко, коли ви постійно перебуваєте під впливом негативу оточуючих.

Візьміть кристал рожевого кварцу в домінуючу руку і відчуйте його прекрасну, заспокійливу енергію. Закрийте очі, зробіть глибокий вдих і скажіть

"Я обираю любов".

Потім ляжте в зручне місце і покладіть кристал на груди. Закрийте очі і уявіть, як м'яке рожеве світло огортає все ваше тіло, випромінюючись від серця до пальців на руках і ногах.

Це чудовий ранковий ритуал, який допоможе вам відчути себе бадьорим і готовим до нового дня.

9. ритуал скрабу для тіла з любов'ю до себе

Фото: DepositPhotos

Якщо ви відчуваєте себе особливо пригніченою і негідною, побалуйте себе ритуалом скрабу для тіла з любов'ю до себе. Ви можете легко зробити власний скраб з солей Епсома або звичайного білого цукру. Просто додайте ваші улюблені ефірні олії, подрібнені сушені пелюстки троянд і чайну ложку оливкової олії.

Перед прийняттям ванни запаліть свічку перед дзеркалом і спробуйте побачити себе в позитивному світлі. Не турбуйтеся про свої ручки або недосконалу шкіру. Замість цього підтвердіть собі, що ви прекрасні зсередини і зовні. Повторіть це твердження, коли будете занурюватися у ванну і митися скрабом.

Коли ви закінчите, уявіть, що всі ваші негативні думки зникають разом з водою у ванні.

10. ритуал заземлення любові до себе

Якщо ви емпат, то знаєте, що перевантаження почуттями може змусити вас почуватися виснаженим і невпевненим у собі. Особливо, якщо вам важко відрізнити власні емоції від емоцій інших людей. У такому випадку ритуал заземлення може стати ідеальним інструментом, який допоможе вам відновити зв'язок зі своїм внутрішнім "я".

У гарну погоду вирушайте в місцевий заміський парк і сядьте спиною до дерева. Заплющте очі і відчуйте землю під собою. Відчуйте коріння дерева, траву і дозвольте собі стати з нею одним цілим.

Якщо ви не маєте доступу до свіжого повітря, ви можете просто покласти руки в миску з сіллю і медитувати, щоб очистити своє тіло і збалансувати емоції.

11. ритуал медитації серцевої чакри любові до себе

Фото: DepositPhotos

Коли ваша серцева чакра блокується, ви можете відчувати тривогу та емоційну замкнутість. Щоб очистити серцеву чакру, сядьте в зручне положення і зосередьтеся на глибоких, повільних вдихах.

Коли ви відчуєте, що готові, уявіть яскраве зелене світло, що виходить з вашого серця. З кожним вдихом уявляйте, як воно розширюється, поки не охопить все ваше тіло. Вдихніть ще раз і дозвольте цьому світлу наповнити вас почуттями співчуття, любові та прощення до себе та інших.

У цей момент ви можете вимовити вголос афірмацію, наприклад

" Я оточений любов'ю" або "Я приймаю кожну частину себе. "

Після цього ви відчуєте себе набагато легше!

Висновок

Бути емпатом може здаватися як даром, так і прокляттям. Однак, регулярно практикуючи ритуали любові до себе, ви можете навчитися приймати кожну частину себе і цінувати власну силу і міць, не відчуваючи себе постійно пригніченим.