Ritoj povas esti tre efikaj en via memama vojaĝo. Ĉi tio estas ĉar ripeti similan agadon denove kaj denove, estas la plej bona maniero por reprogrami vian subkonscian menson. Ĉi tio helpos vin forlasi limigajn kredojn kaj instigi pozitivajn, edigajn kredojn pri vi mem. Ritoj ankaŭ povas helpi vin iĝi pli konscia pri via interna memo kaj ĉi tiu kompreno helpos vin akcepti vin tute.

En antaŭa artikolo, ni diskutis kelkajn potencajn protektajn ritojn, kiujn vi povas uzi por protekti vin. En ĉi tiu artikolo, ni rigardu 11 mem-amajn ritojn, kiuj helpos vin ami kaj akcepti vin, por ke vi povu konektiĝi kun via vera naturo kaj atingi vian plej altan potencialon. Kiom ofte vi faras ĉi tiujn ritojn dependas de vi. Vi povas fari iujn ritojn ĉiutage kaj aliajn ĉiusemajne aŭ monate. Do ni rigardu ĉi tiujn ritojn.

Ritoj de memamo por empatoj

1. Rito de spegula memamo

Per DepositPhotos

Mema amo temas pri akcepti, kiu vi estas, inkluzive de ĉiuj viaj difektoj. Kiam vi rigardas spegulon, vi devus ami la personon, kiu rigardas vin. Do, kia pli bona maniero praktiki mem-amon ol kun spegula rito?

Simple staru antaŭ spegulo kaj rigardu en viajn proprajn okulojn. Provu eviti pensi pri viaj difektoj kaj anstataŭe, rigardu vin sen juĝo. Kiam vi pretas, ripetu iujn el viaj plej ŝatatajasertoj laŭtaj, kiel:

“ Mi estas bela. ” aŭ “ Mi povas fari ĉion, kion mi volas. ”

Vi povas ripeti; ĉi tiu rito tiom da fojoj kiom vi volas. Vi eĉ povas korpigi ĝin en vian ĉiutagan rutinon por prepari vin por la venonta tago. Plej bona tempo por fari ĉi tiun riton estas frua mateno kiam vi unue rigardas vin en spegulo kaj vespere antaŭ ol vi endormiĝas. Ĉi tiuj estas la tempoj, kiam via subkonscia menso estas plej aktiva.

2. Mem-amo-duŝa rito

Akvo estas potenca resaniganto, do duŝiĝi estas la perfekta maniero por malstreĉi kaj purigi vin. de nedezirataj emocioj. Unue, uzu Palo-Santo aŭ blankan saĝon por purigi la ĉambron. Poste, simple staru sub la flua akvo kaj imagu vian tutan negativecon drenantan laŭ la ŝtoptruo. Se vi deziras, vi ankaŭ povas ŝalti kelkajn el viaj plej ŝatataj kandeloj por krei pli pozitivan kaj trankviligan etoson.

Kiam vi eliras el la duŝo, kreu kelkajn pozitivajn asertojn por vi mem. Sidu kviete, fermu viajn okulojn, kaj ripetu ilin laŭte aŭ en via kapo tiom longe kiom vi bezonas.

3. Mem-amo Alter

Altaro de memamo estas sankta spaco al kiu vi povas retiriĝi kiam vi sentas emocie elĉerpita. Tial, vi devas fari ĝin via elektante erojn kiuj estas signifoplenaj por vi.

Vi eble jam havas altaron starigita en via hejmo. Sed se vi ne faras, tiam simplalitŝranko aŭ breto en via ŝranko funkcios same bone ! Certigu, ke vi elektas lokon, kiu ofertas al vi iom da privateco, kiel via dormoĉambro.

Komencu purigante la areon uzante vian plej ŝatatan purigan herbon. Lavendo, salvio, dolĉa herbo kaj cedro estas ĉiuj bonegaj elektoj. Nun estas tempo elekti erojn por via altaro. Certigu, ke vi elektas aferojn, kiuj igas vin senti vin bela. Ĉi tio povus esti via plej ŝatata kristalo, floroj aŭ eĉ bildo de vi mem.

Se vi estas blokita por ideoj, komencu per kandelo en via plej ŝatata koloro kaj signifoplena objekto, kiel amata juvelaĵo pendado. Ne estas reguloj ĉi tie! Simple elektu erojn kiuj estas specialaj por vi.

Vi povas sidi antaŭ via altaro kaj mediti kiam ajn vi sentas la bezonon.

4. Mem-amo-sorĉbokalo

Sortumujoj estas precipe utilaj por empatuloj ĉar ili povas esti kunportitaj kun vi (se vi faras ilin sufiĉe malgrandaj kompreneble!). La sorĉvazoj de memamo estas bonegaj por protekti vin kontraŭ la negativeco de aliaj, dum ankaŭ antaŭenigas la memamon.

Trovu taŭgan kruĉon kaj purigu ĝin bruligante salvio aŭ alian similan herbon. Poste, kolektu viajn aĵojn kaj komencu tavoligi ilin en vian kruĉon, certigante, ke la plej pezaj aĵoj estas metitaj ĉe la fundo. Ingrediencoj, kiujn vi povas uzi, inkluzivas:

• Rozkolora salo – por memamo kaj purigado
• Nigraj obsidiana blatoj – por protekto kontraŭnegativeco
• Rozkoloraj blatoj – por antaŭenigi mem-amon
• Sekigita lavendo – por purigi vian intencon
• Rosmareno – por purigado kaj emocia resanigo
• Sukero – por helpi vin senti vin pli dolĉa al vi mem

Dum vi aldonas la ingrediencojn, vere koncentriĝu pri viaj intencoj por la sorĉo. Kion vi esperas plenumi? Povas esti helpe noti kelkajn pozitivajn asertojn antaŭ ol vi komenci kaj diri ilin laŭte dum vi plenigas vian kruĉon.

Kiam vi finos, ekbruligu rozkoloran kandelon kaj fandu la vakson super la kruĉo por sigeli ĝin. Portu vian mem-amsorĉan kruĉon en vian poŝon aŭ portu ĝin kiel kolĉenpendanton kiam ajn vi bezonas konfidan akcelon.

5. Mem-ama naskiĝtaga rito

Kio pli bone tempo por pripensi viajn celojn kaj atingojn ol pri via naskiĝtago? Komencu prenante trankviligan purigan banon por forigi ajnan negativecon.

Tiam elektu vian plej ŝatatan kolorkandelon kaj ŝmiru ĝin per via elektita esenca oleo; geranio, olibano, rosmareno kaj bergamoto estas ĉiuj bonegaj elektoj por mem-amo. Metu vian kandelon sur agata tranĉaĵo kaj lumigu ĝin. Se vi ne havas agatan tranĉaĵon, vi povas simple bruligi vian kandelon kune kun taŭga kristalo, kiel roza kvarco.

Dum via kandelo brulas, rigardu en la flamon kaj pensu pri ĉiuj pozitivaj aferoj en via vivo kaj ĉiuj kvalitoj, kiujn vi admiras en vi mem. Faru ĉi tion ĝis la kandeloforbrulas.

6. Mem-amo novluno-rito

La novluno temas tute pri novaj komencoj. Do, estas la ideala tempo por plenumi mem-amo-riton por starigi vin por la venonta monato.

En la nokto de la novluno, ŝaltu grandan blankan kandelon antaŭ spegulo kaj tenu florantan rozon. Kiam vi sentos vin preta, faligu pinĉaĵon da salo en bovlon da purigita akvo kaj aldonu taŭgan esencan oleon, kiel rozo aŭ dolĉa oranĝo. Trempu viajn manojn en la akvon kaj milde transiru ilin sur vian aŭron, komencante per via kapo kaj finiĝante ĉe viaj piedoj.

Dum vi faras tion, pripensu diri kelkajn vortojn kiel:

“ Beata diaĵo, purigu kaj benu miajn menson, korpon kaj animon. ”

Poste, metu viajn manojn sur vian koron kaj diru:

“ Purigu mian koron, faru min sufiĉe kuraĝa kaj forta por trakti ĉion, kio estas ĵetita al mi; vojo. Do estu. ”

Fovo finita, estingu vian kandelon kaj verŝu la restantan akvon sur naturan grundon ekster via hejmo.

7. Rito pri meditado pri mem-amo

Per Deponaj Fotoj

Por plenumi ĉi tiun riton, vi bezonos kolĉenon faritan el bidoj aŭ perloj. Se vi ne havas tian, konsideru fari vian propran. Estas multaj lerniloj en la interreto kaj la procezo faros vian sorĉon multe pli personecigita.

Por fari ĉi tion pli potenca, provu uzi naturajn bidojn por krei vian kolĉenon (aŭ mala) kielRudraksh bidoj aŭ juniperaj bidoj. Vi bezonos almenaŭ 10 bidojn.

Kiel fari: Tenu la kolĉenon en via potenca mano, prenu la unuan bidon inter viaj fingroj kaj komplimentu. vi mem. Provu esti tiel specifa kiel vi povas. Ĉu vi estas bonega aŭskultanto kiam iu havas problemojn? Ĉu vi alfrontas malfeliĉon kun kuraĝo? Vere pripensu la pozitivojn, kiujn vi alportas al ĉi tiu mondo. Dum vi transiras al ĉiu bido, donu al vi alian komplimenton. Kiam vi preterpasis ĉiun bidon, via kolĉeno estas preta por porti.

8. Mem-amo-roza kvarco-rito

Roza kvarco estas konata kiel la ŝtono de senkondiĉa amo, kaj pro bona kialo! Ĉi tiu milda sed potenca kristalo povas helpi vin realigi vian propran valoron, kiu povas esti malfacila kiam vi estas konstante influita de la negativeco de tiuj ĉirkaŭ vi.

Tenu rozan kvarcan kristalon en via reganta mano kaj sentu ĝian belan. , trankviliga energio. Fermu viajn okulojn, profunde enspiru, kaj diru:

“Mi elektas amon.”

Do, kuŝu ie komforta kaj loko. la kristalo sur via brusto. Fermu viajn okulojn kaj imagu mola rozkolora lumo envolvanta vian tutan korpon, radianta de via koro ĝis viaj fingroj kaj piedfingroj.

Ĉi tio estas bonega matena rito por helpi vin senti vin revigligita kaj preta alfronti la tagon.

9. Mem-Ama Korpa Scrub-rito

Per Deponaj Fotoj

Se vi sentasprecipe superfortita kaj malinda, regalu vin per mem-ama korpa rito. Vi povas facile fari vian propran vepro kun Epsom-saloj aŭ simpla blanka sukero. Simple aldonu viajn plej ŝatatajn esencajn oleojn, dispremitajn sekajn rozpetalojn kaj kulereton da olivoleo.

Antaŭ via bano, ŝaltu kandelon antaŭ spegulo kaj provu vidi vin en pure pozitiva lumo. Ne zorgu pri viaj amteniloj aŭ via neperfekta haŭto. Anstataŭe, aserti al vi mem, ke vi estas bela interne kaj ekstere. Ripetu ĉi tiun aserton dum vi grimpas en la banon kaj purigas vin per la vepro.

Kiam vi finos, imagu ĉiujn viajn negativajn pensojn forfluantajn per la banakvo.

10. Mem-amo-baziga rito

Se vi estas empato, vi scios, ke troŝarĝo de sentoj povas igi vin senti vin elĉerpita kaj necerta pri vi mem. Precipe se vi havas malfacilaĵojn distingi viajn proprajn emociojn de tiuj de aliaj. Se ĉi tiu estas la kazo, surteriĝo-rito povas esti la perfekta ilo por helpi vin rekonekti kun via interna memo.

Kiam la vetero estas bela, vojaĝu al via loka landparko kaj sidu kun via dorso. kontraŭ arbo. Fermu viajn okulojn kaj sentu la teron sub vi. Sentu la radikojn de la arbo, la herbon, kaj permesu al vi fariĝi unu kun ĝi.

Se vi ne havas aliron al la eksterdomo, vi povas simple meti viajn manojn en bovlon da salo kaj mediti pripurigu vian korpon kaj ekvilibrigu viajn emociojn.

11. Rito de meditado pri memama korĉakro

Per DepositPhotos

Kiam via korĉakro blokiĝas, ĝi povas fari vi sentas vin maltrankvila kaj emocie retirita. Por purigi vian korĉakron, sidu en komforta pozicio kaj koncentriĝu pri profunda, malrapida spiro.

Kiam vi sentas vin preta, imagu hele verdan lumon elturniĝantan el via koro. Kun ĉiu enspiro, imagu, ke ĝi ekspansiiĝas ĝis ĝi ampleksas vian tutan korpon. Enspiru denove kaj lasu ĉi tiun lumon plenigi vin per sentoj de kompato, amo kaj pardono al vi mem kaj al aliaj.

Je ĉi tiu punkto, vi povas diri aserton laŭte kiel:

“ Mi estas ĉirkaŭita de amo” aŭ “mi akceptas ĉiun parton de mi mem. ”

Vi tiam devus senti vin multe pli malpeza!

Konkludo

Esti empatia povas senti kiel kaj donaco kaj malbeno. Tamen, regule praktikante mem-amajn ritojn, vi povas lerni akcepti ĉiun parton de vi mem kaj aprezi vian propran potencon kaj forton sen senti sin konstante superfortita.