Rituāli var būt ļoti efektīvi ceļā uz sevis mīlēšanu. Tas ir tāpēc, ka līdzīgu darbību atkārtošana atkal un atkal ir labākais veids, kā pārprogrammēt savu zemapziņu. Tas palīdzēs jums atbrīvoties no ierobežojošiem uzskatiem un ieaudzināt pozitīvus, uzmundrinošus uzskatus par sevi. Rituāli var arī palīdzēt jums labāk apzināties savu iekšējo "es", un šī izpratne palīdzēs jums pieņemt sevi.pilnībā.

Iepriekšējā rakstā mēs aplūkojām dažus spēcīgus aizsardzības rituālus, kurus varat izmantot, lai sevi aizsargātu. Šajā rakstā aplūkosim 11 sevis mīlestības rituālus, kas palīdzēs jums mīlēt un pieņemt sevi, lai jūs varētu savienoties ar savu patieso dabu un sasniegt savu augstāko potenciālu. Tas, cik bieži jūs veiksiet šos rituālus, ir atkarīgs no jums. Dažus rituālus jūs varat veikt katru dienu, citus - reizi nedēļā vai mēnesī. Tātad.aplūkosim šos rituālus.

Pašmīlestības rituāli empātiem

1. Pašmīlestības spoguļa rituāls

Via DepositPhotos

Sevis mīlēšana nozīmē pieņemt to, kas jūs esat, tostarp visus savus trūkumus. Kad skatāties spogulī, jums vajadzētu mīlēt to, kas skatās uz jums. Kas gan var būt labāks veids, kā praktizēt sevis mīlēšanu, ja ne spoguļa rituāls?

Vienkārši nostājieties spoguļa priekšā un ieskatieties sev acīs. Centieties nedomāt par savām nepilnībām un tā vietā skatieties uz sevi bez nosodījuma. Kad esat gatavs, skaļi atkārtojiet kādu no savām iecienītākajām afirmācijām, piemēram, šādu:

" Es esmu skaista. " vai " Es varu darīt visu, ko vēlos. "

Šo rituālu varat atkārtot tik reižu, cik vien vēlaties. Jūs pat varat to iekļaut savā ikdienas rutīnā, lai sagatavotu sevi nākamajai dienai. Labākais laiks, kad veikt šo rituālu, ir agri no rīta, kad pirmo reizi paskatāties uz sevi spogulī, un vakarā pirms gulētiešanas. Šie ir laiki, kad jūsu zemapziņa ir visaktīvākā.

2. Pašmīlestības dušas rituāls

Ūdens ir spēcīgs dziednieks, tāpēc duša ir lielisks veids, kā atslābināties un attīrīties no nevēlamām emocijām. Vispirms izmantojiet Palo-Santo vai balto salviju, lai attīrītu telpu. Pēc tam vienkārši nostājieties zem tekoša ūdens un iedomājieties, kā visa jūsu negatīvā enerģija aizplūst pa sveces caurumu. Ja vēlaties, varat arī aizdegt dažas savas mīļākās sveces, lai radītu pozitīvāku un mierinošāku atmosfēru.

Kad iznākat no dušas, izveidojiet sev dažus pozitīvus apgalvojumus. Klusumā apsēdieties, aizveriet acis un atkārtojiet tos skaļi vai domās tik ilgi, cik nepieciešams.

3. Pašmīlestības Alter

Pašmīlestības altāris ir svēta telpa, kurā varat atkāpties, kad jūtaties emocionāli iztukšots. Šī iemesla dēļ jums tas jāveido savs, izvēloties sev nozīmīgus priekšmetus.

Iespējams, jūsu mājās jau ir izveidots altāris. Bet, ja tā nav, tad tikpat labi noderēs vienkāršs nakts skapītis vai plaukts skapī. ! Izvēlieties vietu, kas nodrošina privātumu, piemēram, guļamistabu.

Sāciet ar vietas attīrīšanu, izmantojot savu iecienītāko attīrošo augu. Lavanda, salvija, saldā zāle un ciedrs ir lieliska izvēle. Tagad ir pienācis laiks izvēlēties priekšmetus savam altārim. Pārliecinieties, ka izvēlaties lietas, kas liek jums justies skaisti. Tas var būt jūsu mīļākais kristāls, ziedi vai pat jūsu attēls.

Ja jums trūkst ideju, sāciet ar savas mīļākās krāsas sveci un kādu nozīmīgu priekšmetu, piemēram, mīļotas rotaslietu piekariņu. Šeit nav noteikumu! Vienkārši izvēlieties priekšmetus, kas jums ir īpaši.

Jūs varat sēdēt altāra priekšā un meditēt, kad vien jūtat vajadzību.

4. Pašmīlestības burveste

Burvju burvestes ir īpaši noderīgas empātiem, jo tās var nēsāt līdzi (protams, ja tās ir pietiekami mazas!). Sevis mīlestības burvestes lieliski pasargās jūs no citu cilvēku negatīvās attieksmes, vienlaikus veicinot mīlestību pret sevi.

Atrodiet piemērotu burku un iztīriet to, sadedzinot salviju vai citu līdzīgu garšaugu. Pēc tam savāciet priekšmetus un sāciet tos kārtot burkā, pārliecinoties, ka vissmagākie priekšmeti ir novietoti apakšā. Sastāvdaļas, ko varat izmantot:

• Rozā sāls - sevis mīlēšanai un attīrīšanai
• Melnā obsidiāna šķembas - aizsardzībai pret negatīvo.
• Rozā kvarca mikroshēmas - sevis mīlestības veicināšanai
• Žāvēta lavanda - lai attīrītu jūsu nodomu
• Rozmarīns - attīrīšanai un emocionālai dziedināšanai.
• Cukurs - lai palīdzētu jums justies saldākam pret sevi.

Kad pievienojat sastāvdaļas, patiešām koncentrējieties uz saviem nolūkiem attiecībā uz burvestību. Ko jūs cerat sasniegt? Var būt noderīgi pierakstīt dažus pozitīvus apgalvojumus, pirms sākat, un teikt tos skaļi, kamēr piepildāt burciņu.

Kad esat pabeidzis, aizdedziet rozā sveci un izkausējiet vasku virs burciņas, lai to aizzīmogotu. Nēsājiet savu sevis mīlestības burvju burvju burciņu kabatā vai nēsājiet to kā kaklarotu piekariņu, kad vien jums nepieciešams pašapziņas stiprinājums.

5. Pašmīlestības dzimšanas dienas rituāls

Kur ir labāks laiks pārdomām par saviem mērķiem un sasniegumiem nekā dzimšanas dienā? Sāciet ar nomierinošu attīrošu vannu, lai nomazgātu negatīvo noskaņu.

Pēc tam izvēlieties mīļākās krāsas sveci un ieziest to ar izvēlēto ēterisko eļļu; ģerānija, vīraks, rozmarīns un bergamotes eļļa ir lieliski piemērotas sevis mīlēšanai. Novietojiet sveci uz ahāta šķēles un aizdegiet to. Ja jums nav ahāta šķēles, varat vienkārši iedegt sveci līdzās piemērotam kristālam, piemēram, rožu kvarcam.

Kamēr svece deg, ieskatieties liesmā un domājiet par visām pozitīvajām lietām savā dzīvē un visām īpašībām, kuras jūs apbrīnojat sevī. Dariet to, līdz svece izdeg.

6. Pašmīlestības jaunā Mēness rituāls

Jaunais mēness ir saistīts ar jauniem sākumiem, tāpēc tas ir ideāls laiks, lai veiktu sevis mīlēšanas rituālu, kas sagatavos jūs nākamajam mēnesim.

Jaunmēness naktī iededziet lielu baltu sveci spoguļa priekšā un turiet rokās ziedošu rozi. Kad jūtaties gatavi, iemērciet šķipsniņu sāls bļodā ar attīrītu ūdeni un pievienojiet piemērotu ēterisko eļļu, piemēram, rožu vai saldā apelsīna. Iegremdējiet rokas ūdenī un maigi pārlaidiet ar tām pa savu auru, sākot no galvas un beidzot pie kājām.

To darot, apsveriet iespēju pateikt dažus vārdus, piemēram:

" Svētā dievība, attīri un svētī manu prātu, ķermeni un dvēseli. "

Pēc tam uzlieciet rokas uz sirds un sakiet:

" Attīri manu sirdi, dari mani pietiekami drosmīgu un stipru, lai es spētu tikt galā ar visu, kas man tiek likts ceļā. Lai tā notiek! "

Kad tas ir izdarīts, nodzēsiet sveci un atlikušo ūdeni izlejiet uz dabīgās zemes ārpus mājas.

7. Pašmīlestības pērlīšu meditācijas rituāls

Via DepositPhotos

Lai veiktu šo rituālu, jums būs nepieciešama kaklarota no pērlītēm vai pērlēm. Ja jums tādas nav, apsveriet iespēju izgatavot savu. Internetā ir daudz pamācību, un šis process padarīs jūsu burvestību daudz personiskāku.

Lai padarītu to vēl spēcīgāku, mēģiniet izveidot savu kaklarotu (vai mala) no dabīgām pērlītēm, piemēram, Rudrakša pērlītēm vai kadiķu pērlītēm. Jums būs nepieciešamas vismaz 10 krelles.

Kā rīkoties: Turiet kaklarotu rokā, paņemiet pirmo krelliņu starp pirkstiem un sakiet sev komplimentu. Centieties izteikt pēc iespējas konkrētāk. Vai jūs esat lielisks klausītājs, kad kādam ir nepatikšanas? Vai jūs drosmīgi saskaraties ar grūtībām? Vai jūs drosmīgi saskaraties ar grūtībām? Patiešām labi padomājiet par pozitīvajām īpašībām, ko jūs sniedzat šai pasaulei. Kad esat pārgājis pie katra krelles, sakiet sev vēl vienu komplimentu. Kad esat pārgājis pāri visām krellēm, jūsukaklarota ir gatava valkāšanai.

8. Pašmīlestības rožu kvarca rituāls

Šis maigais, bet spēcīgais kristāls var palīdzēt jums apzināties savu vērtību, kas var būt sarežģīti, ja jūs pastāvīgi ietekmē apkārtējo negatīvā attieksme.Rožkristāls ir pazīstams kā beznosacījumu mīlestības akmens, un ne velti!

Turiet rokā rožainā kvarca kristālu un sajūtiet tā skaisto, nomierinošo enerģiju. Aizveriet acis, dziļi ieelpojiet un sakiet:

"Es izvēlos mīlestību."

Tad apgulieties ērtā vietā un novietojiet kristālu uz krūtīm. Aizveriet acis un iedomājieties, ka visu jūsu ķermeni apņem maiga rozā gaisma, kas izstaro no sirds līdz pat pirkstu pirkstiem.

Šis ir lielisks rīta rituāls, kas palīdzēs jums justies atdzīvinātam un gatavam sākt dienu.

9. Sevi mīlošs ķermeņa skrubja rituāls

Via DepositPhotos

Ja jūtaties īpaši nomākts un necienīgs, palutiniet sevi ar sevis mīlēšanas ķermeņa skrubja rituālu. Jūs varat viegli pagatavot savu skrubi no Epsoma sāļiem vai vienkārša baltā cukura. Vienkārši pievienojiet tam savas iecienītākās ēteriskās eļļas, sasmalcinātas kaltētas rožu ziedlapiņas un tējkaroti olīveļļas.

Pirms vannas aizdegiet sveci spoguļa priekšā un mēģiniet ieraudzīt sevi tikai pozitīvā gaismā. Neuztraucieties par savām mīlas rokturīšiem vai nepilnībām ādā. Tā vietā apstipriniet sev, ka esat skaista gan iekšēji, gan ārēji. Atkārtojiet šo apstiprinājumu, kad ieejat vannā un attīrāt sevi ar skrubi.

Kad esat pabeidzis, iedomājieties, ka visas jūsu negatīvās domas aizplūst kopā ar ūdeni vannā.

10. Pašmīlestības iezemēšanas rituāls

Ja esat empāts, jūs zināt, ka jūtu pārbagātība var likt jums justies iztukšotam un nedrošam par sevi. Īpaši, ja jums ir grūti atšķirt savas emocijas no citu emocijām. Šādā gadījumā iezemēšanas rituāls var būt lielisks līdzeklis, kas palīdzēs jums atjaunot saikni ar savu iekšējo "es".

Kad ir jauki laikapstākļi, dodieties uz vietējo lauku parku un apsēdieties ar muguru pret koku. Aizveriet acis un sajūtiet zemi zem sevis. Sajūtiet koka saknes, zāli un ļaujiet sev kļūt vienotam ar to.

Ja jums nav piekļuves dabai, varat vienkārši iebērt rokas sāls bļodā un meditēt, lai attīrītu ķermeni un līdzsvarotu emocijas.

11. Pašmīlestības sirds čakras meditācijas rituāls

Via DepositPhotos

Ja sirds čakra ir bloķēta, tā var izraisīt trauksmi un emocionālu noslēgtību. Lai attīrītu sirds čakru, apsēdieties ērtā pozā un koncentrējieties uz dziļu, lēnu elpošanu.

Kad jūtaties gatavs, iedomājieties, ka no jūsu sirds izplūst spilgti zaļa gaisma. Ar katru ieelpu iedomājieties, ka tā paplašinās, līdz aptver visu jūsu ķermeni. Atkal ieelpojiet un ļaujiet šai gaismai piepildīt jūs ar līdzjūtību, mīlestību un piedošanu pret sevi un citiem.

Šajā brīdī varat skaļi pateikt kādu apgalvojumu, piemēram:

" Mani ieskauj mīlestība" vai "Es pieņemu katru savu daļu. "

Tad jums vajadzētu justies daudz vieglāk!

Secinājums

Būt empātam var šķist gan dāvana, gan lāsts. Tomēr, regulāri praktizējot sevis mīlēšanas rituālus, jūs varat iemācīties pieņemt katru sevis daļu un novērtēt savu spēku un spēku, nejūtoties pastāvīgi pārņemts.