Rytuały mogą być bardzo skuteczne w podróży do miłości własnej. Dzieje się tak, ponieważ wielokrotne powtarzanie podobnych czynności jest najlepszym sposobem na przeprogramowanie podświadomości. Pomoże ci to pozbyć się ograniczających przekonań i zaszczepić pozytywne, podnoszące na duchu przekonania na swój temat. Rytuały mogą również pomóc ci stać się bardziej świadomym swojego wewnętrznego ja, a to zrozumienie pomoże ci zaakceptować siebie.całkowicie.

W poprzednim artykule omówiliśmy kilka potężnych rytuałów ochronnych, których możesz użyć, aby chronić siebie. W tym artykule przyjrzyjmy się 11 rytuałom miłości własnej, które pomogą ci pokochać i zaakceptować siebie, abyś mógł połączyć się ze swoją prawdziwą naturą i osiągnąć swój najwyższy potencjał. To, jak często wykonujesz te rytuały, zależy od ciebie. Możesz wykonywać niektóre rytuały codziennie, a inne co tydzień lub co miesiąc.Przyjrzyjmy się tym rytuałom.

Rytuały miłości własnej dla empatów

1. rytuał lustra miłości własnej

Przez DepositPhotos

Miłość do samego siebie polega na akceptowaniu tego, kim się jest, w tym wszystkich swoich wad. Kiedy patrzysz w lustro, powinieneś kochać osobę, która na ciebie patrzy. Czy jest więc lepszy sposób na praktykowanie miłości do samego siebie niż rytuał lustrzany?

Po prostu stań przed lustrem i spójrz sobie w oczy. Staraj się unikać myślenia o swoich wadach i zamiast tego spójrz na siebie bez oceniania. Kiedy będziesz gotowy, powtórz na głos kilka swoich ulubionych afirmacji, takich jak:

" Jestem piękna. " lub " Mogę zrobić wszystko, co zechcę. "

Możesz powtarzać ten rytuał tyle razy, ile chcesz. Możesz nawet włączyć go do swojej codziennej rutyny, aby przygotować się na nadchodzący dzień. Najlepszą porą na wykonanie tego rytuału jest wczesny poranek, kiedy po raz pierwszy patrzysz na siebie w lustrze i wieczorem przed pójściem spać. Są to czasy, kiedy twój podświadomy umysł jest najbardziej aktywny.

2. rytuał prysznicowy miłości własnej

Woda jest potężnym uzdrowicielem, więc wzięcie prysznica jest idealnym sposobem na relaks i oczyszczenie się z niechcianych emocji. Po pierwsze, użyj Palo-Santo lub białej szałwii, aby oczyścić pomieszczenie. Następnie po prostu stań pod bieżącą wodą i wyobraź sobie, że wszystkie negatywne emocje spływają do otworu w korku. Jeśli chcesz, możesz również zapalić kilka ulubionych świec, aby stworzyć bardziej pozytywną i uspokajającą atmosferę.

Kiedy wyjdziesz spod prysznica, stwórz dla siebie kilka pozytywnych afirmacji. Usiądź cicho, zamknij oczy i powtarzaj je na głos lub w głowie tak długo, jak potrzebujesz.

3) Alter miłości własnej

Ołtarz miłości własnej jest świętą przestrzenią, do której możesz się wycofać, gdy czujesz się emocjonalnie wyczerpany. Z tego powodu musisz uczynić go swoim własnym, wybierając przedmioty, które mają dla ciebie znaczenie.

Być może masz już ołtarz w swoim domu, ale jeśli nie, Równie dobrze sprawdzi się zwykła szafka nocna lub półka w szafie. Upewnij się, że wybrałeś miejsce, które zapewnia prywatność, takie jak sypialnia.

Zacznij od oczyszczenia obszaru za pomocą ulubionego zioła oczyszczającego. Lawenda, szałwia, słodka trawa i cedr to doskonały wybór. Teraz nadszedł czas, aby wybrać przedmioty do ołtarza. Upewnij się, że wybierasz rzeczy, które sprawiają, że czujesz się pięknie. Może to być twój ulubiony kryształ, kwiaty, a nawet zdjęcie siebie.

Jeśli brakuje Ci pomysłów, zacznij od świecy w ulubionym kolorze i znaczącego przedmiotu, takiego jak ukochany wisiorek z biżuterią. Nie ma tu żadnych zasad! Po prostu wybierz przedmioty, które są dla Ciebie wyjątkowe.

Możesz usiąść przed ołtarzem i medytować, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę.

4. słoik z zaklęciem miłości własnej

Słoiki z zaklęciami są szczególnie korzystne dla empatów, ponieważ można je nosić przy sobie (jeśli oczywiście są wystarczająco małe!). Słoiki z zaklęciami miłości do samego siebie świetnie nadają się do ochrony przed negatywnym nastawieniem innych, jednocześnie promując miłość do samego siebie.

Znajdź odpowiedni słoik i oczyść go, paląc szałwię lub inne podobne zioło. Następnie zbierz przedmioty i zacznij układać je w słoiku, upewniając się, że najcięższe przedmioty znajdują się na dnie. Składniki, których możesz użyć, obejmują:

• Różowa sól - dla miłości własnej i oczyszczenia
• Chipsy z czarnego obsydianu - dla ochrony przed negatywnymi emocjami
• Chipsy z różowego kwarcu - promują miłość do samego siebie
• Suszona lawenda - dla oczyszczenia intencji
• Rozmaryn - dla oczyszczenia i uzdrowienia emocjonalnego
• Cukier - pomaga poczuć się słodszym wobec samego siebie.

Podczas dodawania składników skup się na swoich intencjach związanych z zaklęciem. Co masz nadzieję osiągnąć? Pomocne może być zapisanie kilku pozytywnych afirmacji przed rozpoczęciem i wypowiadanie ich na głos podczas napełniania słoika.

Kiedy skończysz, zapal różową świecę i roztop wosk nad słoikiem, aby go zapieczętować. Noś swój słoik z zaklęciem miłości do siebie w kieszeni lub noś go jako wisiorek na szyi, gdy potrzebujesz wzmocnienia pewności siebie.

5. urodzinowy rytuał miłości do samego siebie

Czy jest lepszy czas na zastanowienie się nad swoimi celami i osiągnięciami niż urodziny? Zacznij od uspokajającej kąpieli oczyszczającej, aby zmyć wszelkie negatywne emocje.

Następnie wybierz swój ulubiony kolor świecy i namaść ją wybranym olejkiem eterycznym; geranium, kadzidło, rozmaryn i bergamotka to świetny wybór dla miłości własnej. Umieść świecę na plastrze agatu i zapal ją. Jeśli nie masz plastra agatu, możesz po prostu spalić świecę obok odpowiedniego kryształu, takiego jak kwarc różowy.

Gdy świeca będzie się wypalać, wpatruj się w płomień i myśl o wszystkich pozytywnych rzeczach w swoim życiu i cechach, które w sobie podziwiasz. Rób to, dopóki świeca się nie wypali.

6. rytuał miłości do samego siebie podczas nowiu Księżyca

Nów Księżyca oznacza nowe początki, więc jest to idealny czas na wykonanie rytuału miłości własnej, aby przygotować się na nadchodzący miesiąc.

W noc nowiu księżyca zapal dużą białą świecę przed lustrem i trzymaj kwitnącą różę. Kiedy poczujesz się gotowa, wrzuć szczyptę soli do miski z oczyszczoną wodą i dodaj odpowiedni olejek eteryczny, taki jak róża lub słodka pomarańcza. Zanurz dłonie w wodzie i delikatnie przesuwaj nimi po swojej aurze, zaczynając od głowy i kończąc na stopach.

Robiąc to, rozważ wypowiedzenie kilku słów, takich jak:

" Błogosławione Bóstwo, oczyść i pobłogosław mój umysł, ciało i duszę. "

Następnie połóż dłonie na sercu i powiedz:

" Oczyść moje serce, uczyń mnie odważnym i wystarczająco silnym, aby stawić czoła wszystkiemu, co zostanie mi rzucone. Niech tak się stanie. "

Po zakończeniu zgasić świecę i wylać pozostałą wodę na naturalną ziemię przed domem.

7. rytuał medytacyjny z koralikami miłości własnej

Przez DepositPhotos

Aby wykonać ten rytuał, będziesz potrzebować naszyjnika wykonanego z koralików lub pereł. Jeśli nie masz takiego, rozważ zrobienie własnego. W Internecie można znaleźć wiele samouczków, a proces ten sprawi, że twoje zaklęcie będzie znacznie bardziej spersonalizowane.

Aby nadać mu większą moc, spróbuj użyć naturalnych koralików do stworzenia naszyjnika (lub mali), takich jak koraliki Rudraksh lub koraliki jałowca. Będziesz potrzebować co najmniej 10 koralików.

Jak to zrobić: Trzymając naszyjnik w prawej ręce, weź pierwszy koralik między palce i skomplementuj siebie. Postaraj się być tak konkretny, jak to tylko możliwe. Czy jesteś świetnym słuchaczem, gdy ktoś ma kłopoty? Czy odważnie stawiasz czoła przeciwnościom? Naprawdę zastanów się nad pozytywami, które wnosisz do tego świata. Przechodząc do każdego koralika, daj sobie kolejny komplement. Kiedy przejdziesz przez wszystkie koraliki, twójNaszyjnik jest gotowy do noszenia.

8. rytuał miłości do samego siebie z kwarcem różowym

Kwarc różowy jest znany jako kamień bezwarunkowej miłości i nie bez powodu! Ten delikatny, ale potężny kryształ może pomóc ci uświadomić sobie własną wartość, co może być trudne, gdy jesteś pod ciągłym wpływem negatywnego nastawienia otaczających cię osób.

Trzymaj kryształ kwarcu różowego w swojej dominującej dłoni i poczuj jego piękną, uspokajającą energię. Zamknij oczy, weź głęboki oddech i powiedz:

"Wybieram miłość".

Następnie połóż się w wygodnym miejscu i umieść kryształ na klatce piersiowej. Zamknij oczy i wyobraź sobie delikatne różowe światło otaczające całe ciało, promieniujące od serca do palców u rąk i nóg.

To świetny poranny rytuał, który pomaga poczuć się ożywionym i gotowym na cały dzień.

9. rytuał Self-Love Body Scrub

Przez DepositPhotos

Jeśli czujesz się szczególnie przytłoczona i niegodna, zafunduj sobie rytuał peelingu ciała. Możesz łatwo zrobić własny peeling z soli Epsom lub zwykłego białego cukru. Wystarczy dodać ulubione olejki eteryczne, pokruszone suszone płatki róż i łyżeczkę oliwy z oliwek.

Przed kąpielą zapal świecę przed lustrem i spróbuj zobaczyć siebie w czysto pozytywnym świetle. Nie martw się o swoje miłosne uchwyty lub niedoskonałą skórę. Zamiast tego potwierdź sobie, że jesteś piękna wewnątrz i na zewnątrz. Powtarzaj tę afirmację, wchodząc do wanny i oczyszczając się peelingiem.

Kiedy skończysz, wyobraź sobie, że wszystkie negatywne myśli odpływają wraz z wodą.

10. rytuał uziemienia miłości własnej

Jeśli jesteś empatą, wiesz, że nadmiar uczuć może sprawić, że poczujesz się wyczerpany i niepewny siebie. Zwłaszcza jeśli masz trudności z odróżnieniem własnych emocji od emocji innych. W takim przypadku rytuał uziemienia może być idealnym narzędziem, które pomoże ci ponownie połączyć się z wewnętrznym ja.

Kiedy jest ładna pogoda, wybierz się na wycieczkę do lokalnego parku wiejskiego i usiądź plecami do drzewa. Zamknij oczy i poczuj ziemię pod sobą. Poczuj korzenie drzewa, trawę i pozwól sobie stać się z nim jednością.

Jeśli nie masz dostępu do świeżego powietrza, możesz po prostu włożyć ręce do miski z solą i medytować, aby oczyścić ciało i zrównoważyć emocje.

11. rytuał medytacyjny czakry serca miłości własnej

Przez DepositPhotos

Kiedy czakra serca zostaje zablokowana, może powodować uczucie niepokoju i emocjonalnego wycofania. Aby oczyścić czakrę serca, usiądź w wygodnej pozycji i skup się na głębokich, powolnych oddechach.

Kiedy poczujesz, że jesteś gotowy, wyobraź sobie jasne zielone światło wirujące z twojego serca. Z każdym wdechem wyobraź sobie, że rozszerza się, aż obejmie całe twoje ciało. Zrób kolejny wdech i pozwól, aby to światło wypełniło cię uczuciami współczucia, miłości i przebaczenia wobec siebie i innych.

W tym momencie możesz wypowiedzieć na głos afirmację, np:

" Jestem otoczony miłością" lub "Akceptuję każdą część siebie. "

Powinieneś wtedy poczuć się znacznie lżej!

Wnioski

Bycie empatą może być zarówno darem, jak i przekleństwem. Jednak regularnie praktykując rytuały miłości własnej, możesz nauczyć się akceptować każdą część siebie i doceniać własną moc i siłę bez ciągłego poczucia przytłoczenia.