Rituallar öz sevgi səyahətinizdə yüksək təsirli ola bilər. Bunun səbəbi, oxşar fəaliyyəti təkrar-təkrar təkrarlamaq, bilinçaltı zehninizi yenidən proqramlaşdırmağın ən yaxşı yoludur. Bu, məhdudlaşdıran inanclardan əl çəkməyə və özünüz haqqında müsbət, ruhlandırıcı inanclar aşılamağa kömək edəcək. Rituallar da sizin daxili mənliyiniz haqqında daha şüurlu olmağa kömək edə bilər və bu anlayış özünüzü tamamilə qəbul etməyə kömək edəcəkdir.

Əvvəlki məqalədə biz özünüzü qorumaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi güclü qoruyucu ritualları müzakirə etdik. Bu yazıda gəlin, əsl təbiətinizlə əlaqə saxlayaraq ən yüksək potensialınıza çata bilmək üçün özünüzü sevməyə və qəbul etməyə kömək edəcək 11 özünü sevmə ritualına baxaq. Bu ritualları nə qədər tez-tez etdiyiniz sizdən asılıdır. Bəzi ritualları gündəlik, digərlərini isə həftəlik və ya aylıq edə bilərsiniz. Elə isə gəlin bu rituallara nəzər salaq.

Empatiyalar üçün özünü sevmə ritualları

1. Özünü sevmə güzgüsü ritualı

Via DepositPhotos

Özünü sevmək, bütün qüsurlarınız da daxil olmaqla, kim olduğunuzu qəbul etməkdir. Güzgüyə baxdığınız zaman sizə baxan insanı sevməlisiniz. Beləliklə, güzgü ritualından daha yaxşı özünü sevməyi təcrübədən keçirməyin daha yaxşı yolu nədir?

Sadəcə güzgünün qarşısında durun və öz gözlərinizə baxın. Qüsurlarınız haqqında düşünməkdən çəkinməyə çalışın və bunun əvəzinə mühakimə etmədən özünüzə baxın. Hazır olduqda, sevdiyiniz bəziləri təkrarlayınucadan təsdiqlər, məsələn:

“ Mən gözələm. ” və ya “ Mən istədiyim hər şeyi edə bilərəm. ”

Təkrar edə bilərsiniz bu ritualı istədiyiniz qədər edin. Hətta özünüzü gələcək günə hazırlamaq üçün onu gündəlik iş rejiminizə daxil edə bilərsiniz. Bu ritualı etmək üçün ən yaxşı vaxt güzgüdə özünüzə ilk baxdığınız zaman səhər tezdən və yatmazdan əvvəl axşamlardır. Bu, şüuraltı zehninizin ən aktiv olduğu dövrlərdir.

2. Özünüzü sevmək duş ritualı

Su güclü bir müalicədir, ona görə də duş qəbul etmək özünüzü rahatlamaq və təmizləmək üçün mükəmməl bir yoldur. arzuolunmaz emosiyalar. Əvvəlcə otağı təmizləmək üçün Palo-Santo və ya ağ adaçayı istifadə edin. Sonra, sadəcə olaraq axan suyun altında durun və bütün mənfiliklərinizin tıxac dəliyindən aşağı axdığını təsəvvür edin. İstəyirsinizsə, daha pozitiv və sakitləşdirici atmosfer yaratmaq üçün sevdiyiniz şamlardan bir neçəsini də yandıra bilərsiniz.

Duşdan çıxanda özünüz üçün bir neçə müsbət təsdiq yaradın. Sakitcə oturun, gözlərinizi yumun və onları lazım olan qədər ucadan və ya başınızda təkrarlayın.

3. Özünü sevməyi Dəyişdirmək

Özünü sevmə qurbangahı emosional olaraq tükəndiyiniz zaman geri çəkilə biləcəyiniz müqəddəs bir məkandır. Bu səbəbdən sizin üçün mənalı olan əşyaları seçərək onu özünüzə çevirməlisiniz.

Evinizdə artıq qurbangah qurmuş ola bilərsiniz. Amma etməsəniz, sadəçarpayı şkafı və ya şkafınızdakı rəf də yaxşı işləyəcək ! Yataq otağınız kimi sizə bəzi məxfilik təklif edən yer seçdiyinizə əmin olun.

Sevdiyiniz təmizləyici otdan istifadə edərək ərazini təmizləməyə başlayın. Lavanda, adaçayı, şirin ot və sidr əla seçimdir. İndi qurbangahınız üçün əşyalar seçmək vaxtıdır. Özünüzü gözəl hiss etdirən şeyləri seçdiyinizə əmin olun. Bu, ən sevdiyiniz kristal, çiçəklər və ya hətta özünüzün şəkli ola bilər.

İdeyalara qapılırsınızsa, sevdiyiniz rəngdə şam və sevdiyiniz zərgərlik kulon kimi mənalı əşya ilə başlayın. Burada heç bir qayda yoxdur! Sadəcə sizin üçün xüsusi olan əşyaları seçin.

Siz qurbangahınızın qarşısında oturub ehtiyac duyduğunuz zaman meditasiya edə bilərsiniz.

4. Özünüzü sevmək sehri

Ofsun qabları empatiyalar üçün xüsusilə faydalıdır, çünki onlar sizinlə aparıla bilər (əlbəttə ki, onları kifayət qədər kiçik etsəniz!). Özünə məhəbbət sehrli qablar sizi başqalarının mənfi fikirlərindən qorumaq üçün əladır, eyni zamanda özünə sevgini təbliğ edir.

Uyğun banka tapın və adaçayı və ya digər oxşar bitki yandıraraq təmizləyin. Sonra, əşyalarınızı toplayın və ən ağır əşyaların dibinə yerləşdirildiyinə əmin olaraq onları bankanıza qatlamağa başlayın. İstifadə edə biləcəyiniz inqrediyentlərə aşağıdakılar daxildir:

• Çəhrayı duz – özünü sevmək və təmizləmək üçün
• Qara obsidian çipləri – qarşı qorunmaq üçünneqativ
• Çəhrayı Kvars çipsləri – özünü sevməyi təşviq etmək üçün
• Qurudulmuş lavanda – niyyətinizi təmizləmək üçün
• Rozmarin – təmizləmə və emosional müalicə üçün
• Şəkər – özünüzə qarşı daha şirin hiss etməyinizə kömək etmək üçün

İnqrediyentləri əlavə edərkən, həqiqətən sehr üçün niyyətlərinizə diqqət yetirin. Nəyə nail olacağına ümid edirsən? Başlamazdan əvvəl bir neçə müsbət təsdiqi yazmaq və bankanızı doldurarkən onları ucadan söyləmək faydalı ola bilər.

Bitirdikdən sonra çəhrayı şam yandırın və bankanın üzərindəki mumu əridin ki, ağzını möhürləyin. Özünə sevgi sehrini cibinizdə daşıyın və ya özünə inamınızı artırmağa ehtiyac duyduğunuz zaman onu boyunbağı asma kimi taxın.

5. Özünüzü sevmə ad günü ritualı

Daha yaxşısı Ad gününüzdən daha çox məqsəd və nailiyyətləriniz haqqında düşünmək vaxtıdır? Hər hansı neqativi yumaq üçün sakitləşdirici təmizləyici vanna qəbul etməklə başlayın.

Sonra sevdiyiniz rəng şamını seçin və onu seçdiyiniz efir yağına sürtün; ətirşah, buxur, rozmarin və berqamot özünü sevmək üçün əla seçimdir. Şamınızı əqiq diliminə qoyun və yandırın. Əgər əqiq diliminiz yoxdursa, sadəcə olaraq şamınızı qızılgül kvars kimi uyğun bir kristalın yanında yandıra bilərsiniz.

Şamınız yanarkən alova baxın və həyatınızdakı bütün müsbət şeylər və özünüzdə heyran olduğunuz bütün keyfiyyətlər haqqında düşünün. Şam yanana qədər bunu edinyanır.

6. Özünü sevmək Yeni Ay ritualı

Yeni ay yeni başlanğıclarla bağlıdır. Beləliklə, sizi qarşıdakı aya hazırlamaq üçün özünü sevmə ritualını yerinə yetirmək üçün ideal vaxtdır.

Təzə ay gecəsi güzgü qarşısında böyük bir ağ şam yandırın və çiçək açan bir qızılgül tutun. Özünüzü hazır hiss etdikdə, təmizlənmiş suya bir çimdik duz atın və qızılgül və ya şirin portağal kimi uyğun efir yağı əlavə edin. Əllərinizi suya batırın və başınızdan başlayaraq ayaqlarınızın altına qədər auranız üzərində yumşaq bir şəkildə gəzdirin.

Bunu edərkən, belə bir neçə söz söyləməyi düşünün:

“ Mübarək ilahım, ağlımı, bədənimi və ruhumu təmizlə və bərəkət ver. ”

Sonra, əllərinizi ürəyinizin üstünə qoyun və deyin:

“ Ürəyimi təmizləyin, məni cəsarətli və güclü et ki, hər şeyin öhdəsindən gələcəkəm. yol. Elə bil. ”

Bidikdən sonra şamınızı söndürün və qalan suyu evinizdən kənarda olan təbii yerə tökün.

7. Özünü sevmə muncuq meditasiyası ritualı

DepositPhotos vasitəsilə

Bu ritualı yerinə yetirmək üçün sizə muncuq və ya mirvaridən hazırlanmış boyunbağı lazımdır. Əgər sizdə yoxdursa, özünüz yaratmağı düşünün. İnternetdə çoxlu dərsliklər var və bu proses sehrinizi daha da fərdiləşdirəcək.

Bunu daha güclü etmək üçün boyunbağınızı (və ya mala) yaratmaq üçün təbii muncuqlardan istifadə edin.Rudraksh muncuqları və ya Ardıc muncuqları. Ən azı 10 muncuq lazımdır.

Necə etməli: Boyunbağını güclü əlinizdə tutun, ilk muncuqunu barmaqlarınız arasında götürün və iltifat edin. özünüz. Bacardığınız qədər konkret olmağa çalışın. Kiminsə çətinlik çəkdiyi zaman əla dinləyicisiniz? Çətinliklə cəsarətlə qarşılaşırsınız? Bu dünyaya gətirdiyiniz müsbət şeylər haqqında həqiqətən çox düşünün. Hər bir muncuğa keçərkən özünüzə başqa bir iltifat edin. Hər muncuqdan keçdikdən sonra boyunbağınız taxmağa hazırdır.

8. Özünü sevmə gül kvars ritualı

Qızılgül kvars kimi tanınır. qeyd-şərtsiz sevgi daşı və yaxşı səbəbə görə! Bu zərif, lakin güclü kristal sizə öz dəyərinizi dərk etməyə kömək edə bilər ki, bu da ətrafınızdakı insanların mənfi cəhətlərinin daim təsirinə məruz qaldığınız zaman çətin ola bilər.

Dominant əlinizdə qızılgül kvars kristalını tutun və onun gözəlliyini hiss edin. , sakitləşdirici enerji. Gözlərinizi yumun, dərindən nəfəs alın və deyin:

“Mən sevgini seçirəm.”

Sonra rahat bir yerə uzanın və yerə qoyun. sinənizdəki kristal. Gözlərinizi yumun və bütün bədəninizi əhatə edən, ürəyinizdən barmaqlarınıza və ayaq barmaqlarınıza qədər yayılan yumşaq çəhrayı işığı təsəvvür edin.

Bu, özünüzü canlanmış və günlə qarşılaşmağa hazır hiss etməyinizə kömək etmək üçün əla səhər ritualıdır.

9. Özünü Sevən Bədən Skrabı ritualı

DepositPhotos vasitəsilə

Əgər hiss edirsinizsəxüsusilə həddən artıq və ləyaqətsiz, özünüzü sevən bədən ovucu mərasimi ilə özünüzü müalicə edin. Epsom duzları və ya adi ağ şəkərlə öz skrabınızı asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Sadəcə sevdiyiniz efir yağlarını, əzilmiş qurudulmuş qızılgül ləçəklərini və bir çay qaşığı zeytun yağını əlavə edin.

Vammazdan əvvəl güzgü qarşısında şam yandırın və özünüzü sırf müsbət işıqda görməyə çalışın. Sevgi tutacaqlarınız və ya qeyri-kamil dəriniz üçün narahat olmayın. Bunun əvəzinə, özünüzə daxilən və xaricdən gözəl olduğunuzu təsdiqləyin. Hamama qalxarkən bu təsdiqi təkrarlayın və özünüzü skrabla təmizləyin.

Bitirdikdən sonra bütün mənfi düşüncələrinizin hamam suyu ilə birlikdə boşaldığını təsəvvür edin.

10. Özünüzü sevmə ritualı

Əgər empatsınızsa, onda siz hisslərin həddən artıq yüklənməsinin sizi tükənmiş və özünüzdən əmin olmamağınıza səbəb ola biləcəyini biləcəksiniz. Xüsusilə də öz hisslərinizi başqalarının hisslərindən ayırmaqda çətinlik çəkirsinizsə. Əgər belədirsə, yerləşdirmə ritualı daxili mənliyinizlə yenidən əlaqə qurmağınıza kömək etmək üçün mükəmməl alət ola bilər.

Hava yaxşı olanda özünüzü yerli parka səyahətə çıxarın və arxanızla oturun. ağaca qarşı. Gözlərinizi yumun və altındakı torpağı hiss edin. Ağacın köklərini, otu hiss edin və onunla bir olmağa icazə verin.

Əgər açıq havaya çıxışınız yoxdursa, sadəcə olaraq əllərinizi duz qabına qoyub meditasiya edə bilərsiniz.bədəninizi təmizləyin və emosiyalarınızı tarazlayın.

11. Özünüzü sevmək ürək çakrası meditasiya ritualı

DepositPhotos vasitəsilə

Ürək çakranız bloklandıqda, o, narahat və emosional olaraq geri çəkilmiş hiss edirsiniz. Ürək çakranızı təmizləmək üçün rahat bir vəziyyətdə oturun və dərin, yavaş nəfəs almağa diqqət edin.

Özünüzü hazır hiss edəndə ürəyinizdən parlaq yaşıl işığın fırlandığını təsəvvür edin. Hər nəfəs aldığınız zaman onun bütün bədəninizi əhatə edənə qədər genişləndiyini təsəvvür edin. Yenidən nəfəs alın və bu işıq sizi özünüzə və başqalarına qarşı şəfqət, sevgi və bağışlama hissləri ilə doldursun.

Bu nöqtədə siz ucadan bir təsdiq söyləyə bilərsiniz, məsələn:

“ Məni sevgi əhatə edir” və ya “Özümün hər bir hissəsini qəbul edirəm. ”

O zaman özünüzü daha yüngül hiss etməlisiniz!

Nəticə

Empatik olmaq həm hədiyyə, həm də lənət kimi hiss edə bilər. Bununla belə, mütəmadi olaraq özünüzü sevmə rituallarını tətbiq etməklə, özünüzün hər bir hissəsini qəbul etməyi və daim həddən artıq yüklənmədən öz gücünüzü və gücünüzü qiymətləndirməyi öyrənə bilərsiniz.