Ritual boleh menjadi sangat berkesan dalam perjalanan cinta diri anda. Ini kerana mengulangi aktiviti yang sama berulang kali, adalah cara terbaik untuk memprogram semula minda bawah sedar anda. Ini akan membantu anda melepaskan kepercayaan yang mengehadkan dan menanamkan kepercayaan yang positif dan menaikkan semangat tentang diri anda. Ritual juga boleh membantu anda menjadi lebih sedar tentang diri dalaman anda dan pemahaman ini akan membantu anda menerima diri anda sepenuhnya.

Dalam artikel sebelumnya, kami membincangkan beberapa ritual perlindungan yang hebat yang boleh anda gunakan untuk melindungi diri anda. Dalam artikel ini, mari lihat 11 ritual cinta diri yang akan membantu anda mencintai dan menerima diri anda supaya anda boleh berhubung dengan sifat sebenar anda dan mencapai potensi tertinggi anda. Berapa kerap anda melakukan ritual ini bergantung kepada anda. Anda boleh melakukan beberapa ritual setiap hari dan yang lain secara mingguan atau bulanan. Jadi mari kita lihat ritual ini.

Ritual cinta diri untuk empati

1. Ritual cermin cinta diri

Melalui DepositPhotos

Cinta diri adalah tentang menerima siapa diri anda, termasuk semua kelemahan anda. Apabila anda melihat cermin, anda sepatutnya menyukai orang yang merenung anda. Jadi, apakah cara yang lebih baik untuk mengamalkan cinta diri daripada dengan ritual cermin?

Hanya berdiri di hadapan cermin dan pandang mata anda sendiri. Cuba elakkan memikirkan kelemahan anda dan sebaliknya, lihat diri anda tanpa menilai. Apabila anda sudah bersedia, ulangi beberapa kegemaran andaikrar dengan kuat, seperti:

“ Saya cantik. ” atau “ Saya boleh melakukan apa sahaja yang saya mahu. ”

Anda boleh mengulangi ritual ini seberapa banyak yang anda mahu. Anda juga boleh memasukkannya ke dalam rutin harian anda untuk menyediakan diri anda untuk hari yang akan datang. Masa terbaik untuk melakukan ritual ini adalah awal pagi apabila anda pertama kali melihat diri anda di cermin dan petang sebelum anda tidur. Inilah masanya apabila minda bawah sedar anda paling aktif.

2. Ritual mandi cintakan diri sendiri

Air ialah penyembuh yang berkuasa, jadi mandi adalah cara terbaik untuk berehat dan membersihkan diri daripada emosi yang tidak diingini. Pertama, gunakan Palo-Santo atau bijak putih untuk membersihkan bilik. Kemudian, hanya berdiri di bawah air yang mengalir dan bayangkan semua negatif anda mengalir ke dalam lubang palam. Jika anda mahu, anda juga boleh menyalakan beberapa lilin kegemaran anda untuk mewujudkan suasana yang lebih positif dan menenangkan.

Apabila anda keluar dari bilik mandi, buat beberapa penegasan positif untuk diri anda sendiri. Duduk diam-diam, tutup mata anda dan ulangi dengan kuat atau dalam kepala anda selama yang anda perlukan.

3. Ubah Cinta Diri

Altar cinta diri adalah ruang suci yang anda boleh berundur apabila anda berasa letih secara emosi. Atas sebab ini, anda mesti menjadikannya milik anda dengan memilih item yang bermakna kepada anda.

Anda mungkin sudah menyediakan mezbah di rumah anda. Tetapi jika anda tidak melakukannya, maka yang mudahkabinet sisi katil atau rak dalam almari anda akan berfungsi dengan baik ! Pastikan anda memilih tempat yang menawarkan privasi kepada anda, seperti bilik tidur anda.

Mulakan dengan membersihkan kawasan tersebut menggunakan herba pembersih kegemaran anda. Lavender, sage, rumput manis dan cedar semuanya adalah pilihan yang sangat baik. Kini tiba masanya untuk memilih item untuk mezbah anda. Pastikan anda memilih perkara yang membuatkan anda berasa cantik. Ini mungkin kristal kegemaran anda, bunga, atau gambar diri anda sendiri.

Jika anda buntu untuk idea, mulakan dengan lilin dalam warna kegemaran anda dan item yang bermakna, seperti loket barang kemas yang disayangi. Tiada peraturan di sini! Hanya pilih item yang istimewa untuk anda.

Anda boleh duduk di hadapan altar anda dan bermeditasi bila-bila masa anda rasa perlu.

4. Balang mantra cinta diri

Balang ejaan amat bermanfaat untuk empati kerana ia boleh dibawa ke mana-mana bersama anda (jika anda menjadikannya cukup kecil sudah tentu!). Balang mantra cinta diri sangat bagus untuk melindungi anda daripada negatif orang lain, di samping menggalakkan cinta diri.

Cari balang yang sesuai dan bersihkan dengan membakar sage atau herba lain yang serupa. Kemudian, kumpulkan barang anda dan mula melapiskannya ke dalam balang anda, pastikan barang yang paling berat diletakkan di bahagian bawah. Bahan-bahan yang boleh anda gunakan termasuk:

• Garam merah jambu – untuk cintakan diri dan pembersihan
• Cip obsidian hitam – untuk perlindungan daripadanegativiti
• Kerepek Kuarza Merah Jambu – untuk menggalakkan cinta diri
• Lavender kering – untuk membersihkan niat anda
• Rosemary – untuk pembersihan dan penyembuhan emosi
• Gula – untuk membantu anda berasa lebih manis terhadap diri anda

Semasa anda menambah bahan-bahan, fokuskan pada niat anda untuk mantera itu. Apa yang anda harap dapat dicapai? Adalah berguna untuk menulis beberapa penegasan positif sebelum anda memulakan dan menyebutnya dengan kuat semasa anda mengisi balang anda.

Apabila anda selesai, nyalakan lilin merah jambu dan cairkan lilin di atas balang untuk menutupnya. Bawa balang mantra cinta diri anda di dalam poket anda atau pakai sebagai loket rantai pada bila-bila masa anda memerlukan peningkatan keyakinan.

5. Ritual hari jadi cinta diri

Apa yang lebih baik masa untuk merenung matlamat dan pencapaian anda daripada pada hari lahir anda? Mulakan dengan mandi pembersihan yang menenangkan untuk menghilangkan sebarang negatif.

Kemudian, pilih lilin warna kegemaran anda dan sapukan pada minyak pati pilihan anda; geranium, frankincense, rosemary, dan bergamot semuanya adalah pilihan yang bagus untuk cinta diri. Letakkan lilin anda pada kepingan batu akik dan nyalakannya. Jika anda tidak mempunyai kepingan batu akik, anda boleh membakar lilin anda bersama kristal yang sesuai, seperti kuarza mawar.

Ketika lilin anda menyala, lihat ke dalam api dan fikirkan semua perkara positif dalam hidup anda dan semua kualiti yang anda kagumi dalam diri anda. Lakukan ini sehingga lilinterbakar habis.

6. Ritual Bulan baharu cintakan diri sendiri

Bulan baharu adalah mengenai permulaan baharu. Jadi, inilah masa yang sesuai untuk melakukan ritual cintakan diri untuk menyediakan anda untuk bulan hadapan.

Pada malam bulan baru, nyalakan lilin putih besar di hadapan cermin dan pegang mawar yang sedang mekar. Apabila anda berasa bersedia, titiskan secubit garam ke dalam semangkuk air yang telah disucikan dan tambah minyak pati yang sesuai, seperti mawar atau oren manis. Celupkan tangan anda ke dalam air dan sapukan perlahan-lahan ke atas aura anda, bermula dengan kepala anda dan berakhir di kaki anda.

Semasa anda melakukan ini, pertimbangkan untuk menyebut beberapa perkataan seperti:

“ Dewa yang diberkati, bersihkan dan berkati fikiran, badan dan jiwa saya. ”

Seterusnya, letakkan tangan anda di atas hati anda dan katakan:

“ Bersihkan hati saya, jadikan saya berani dan cukup kuat untuk menangani apa sahaja yang dilemparkan kepada saya. cara. Jadi jangan lupa. ”

Setelah selesai, matikan lilin anda dan tuangkan air yang tinggal ke tanah semula jadi di luar rumah anda.

7. Ritual meditasi manik cinta diri

Melalui DepositPhotos

Untuk melakukan ritual ini, anda memerlukan rantai yang diperbuat daripada manik atau mutiara. Jika anda tidak mempunyai satu, pertimbangkan untuk membuat sendiri. Terdapat banyak tutorial di internet dan prosesnya akan menjadikan ejaan anda lebih diperibadikan.

Untuk menjadikannya lebih berkuasa, cuba gunakan manik semula jadi untuk mencipta rantai (atau mala) anda sepertiManik Rudraksh atau manik Juniper. Anda memerlukan sekurang-kurangnya 10 manik.

Cara melakukan: Pegang rantai dengan tangan berkuasa anda, ambil manik pertama di antara jari anda dan pujian diri sendiri. Cuba untuk menjadi spesifik yang anda boleh. Adakah anda seorang pendengar yang hebat apabila seseorang berada dalam kesusahan? Adakah anda menghadapi kesukaran dengan berani? Fikirkan betul-betul tentang perkara positif yang anda bawa ke dunia ini. Semasa anda beralih kepada setiap manik, berikan diri anda satu lagi pujian. Apabila anda telah melepasi setiap manik, kalung anda sedia untuk dipakai.

8. Ritual kuarza mawar cinta diri

Kuarza mawar dikenali sebagai batu cinta tanpa syarat, dan untuk alasan yang baik! Kristal lembut tetapi berkuasa ini boleh membantu anda menyedari nilai anda sendiri, yang boleh menjadi sukar apabila anda sentiasa dipengaruhi oleh negatif orang di sekeliling anda.

Pegang kristal kuarza mawar di tangan dominan anda dan rasai keindahannya , tenaga yang menenangkan. Tutup mata anda, tarik nafas dalam-dalam dan katakan:

“Saya pilih cinta.”

Kemudian, baring di tempat yang selesa dan letak kristal di dada anda. Tutup mata anda dan bayangkan cahaya merah jambu lembut menyelubungi seluruh badan anda, memancar dari hati anda hingga ke jari tangan dan kaki anda.

Ini adalah ritual pagi yang hebat untuk membantu anda berasa cergas dan bersedia untuk menghadapi hari itu.

9. Ritual Self-Love Body Scrub

Melalui DepositPhotos

Jika anda berasaterutamanya terharu dan tidak layak, layan diri anda dengan ritual gosok badan yang menyayangi diri sendiri. Anda boleh membuat scrub sendiri dengan mudah dengan garam Epsom atau gula putih biasa. Cuma tambah minyak pati kegemaran anda, kelopak mawar kering yang dihancurkan dan satu sudu teh minyak zaitun.

Sebelum mandi, nyalakan lilin di hadapan cermin dan cuba lihat diri anda dalam cahaya positif semata-mata. Jangan risau tentang pemegang cinta anda atau kulit anda yang tidak sempurna. Sebaliknya, tegaskan pada diri sendiri bahawa anda cantik luar dan dalam. Ulangi penegasan ini semasa anda naik ke dalam tab mandi dan bersihkan diri anda dengan gosok.

Apabila anda selesai, bayangkan semua fikiran negatif anda mengalir dengan air mandian.

10. Ritual pembumian cinta diri

Jika anda seorang yang empati, anda akan tahu bahawa perasaan yang berlebihan boleh membuatkan anda berasa letih dan tidak yakin dengan diri sendiri. Lebih-lebih lagi jika anda mengalami kesukaran membezakan emosi anda sendiri daripada orang lain. Jika ini berlaku, ritual pembumian boleh menjadi alat yang sempurna untuk membantu anda berhubung semula dengan diri dalaman anda.

Apabila cuaca baik, bawa diri anda melancong ke taman desa setempat anda dan duduk membelakangi anda terhadap pokok. Tutup mata anda dan rasakan bumi di bawah anda. Rasai akar pokok, rumput dan biarkan diri anda menjadi satu dengannya.

Jika anda tidak mempunyai akses ke kawasan luar, anda boleh meletakkan tangan anda ke dalam mangkuk garam dan bermeditasi untukbersihkan badan anda dan imbangkan emosi anda.

11. Ritual meditasi chakra jantung cinta diri

Melalui DepositPhotos

Apabila chakra jantung anda disekat, ia boleh membuat anda berasa cemas dan tersisih dari segi emosi. Untuk membersihkan chakra jantung anda, duduk dalam kedudukan yang selesa dan fokus untuk menarik nafas dalam-dalam dan perlahan.

Apabila anda berasa bersedia, bayangkan cahaya hijau terang berputar keluar dari hati anda. Dengan setiap tarikan nafas, bayangkan ia mengembang sehingga meliputi seluruh badan anda. Tarik nafas lagi dan biarkan cahaya ini mengisi anda dengan perasaan belas kasihan, kasih sayang, dan pengampunan terhadap diri sendiri dan orang lain.

Pada ketika ini, anda boleh menyebut penegasan dengan kuat seperti:

“ Saya dikelilingi oleh cinta” atau “Saya menerima setiap bahagian diri saya. ”

Anda sepatutnya berasa lebih ringan!

Kesimpulan

Menjadi empati boleh berasa seperti hadiah dan kutukan. Walau bagaimanapun, dengan sentiasa mengamalkan ritual cintakan diri, anda boleh belajar untuk menerima setiap bahagian diri anda dan menghargai kuasa dan kekuatan anda sendiri tanpa berasa sentiasa terharu.