I rituali possono essere molto efficaci nel vostro percorso di amore per voi stessi, perché ripetere più volte un'attività simile è il modo migliore per riprogrammare la vostra mente subconscia, aiutandovi a lasciar andare le convinzioni limitanti e a inculcare convinzioni positive ed edificanti su di voi. I rituali possono anche aiutarvi a diventare più consapevoli del vostro io interiore e questa comprensione vi aiuterà ad accettarvi.completamente.

In un precedente articolo abbiamo parlato di alcuni potenti rituali di protezione che potete utilizzare per proteggervi. In questo articolo esaminiamo 11 rituali di auto-amore che vi aiuteranno ad amare e ad accettare voi stessi, in modo da connettervi con la vostra vera natura e raggiungere il vostro potenziale più elevato. La frequenza con cui eseguire questi rituali dipende da voi: potete eseguirne alcuni quotidianamente e altri settimanalmente o mensilmente.diamo un'occhiata a questi rituali.

Rituali di auto-amore per empatici

1. Rituale dello specchio dell'amore di sé

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L'amore per se stessi consiste nell'accettare ciò che si è, compresi tutti i propri difetti. Quando ci si guarda allo specchio, si dovrebbe amare la persona che ci guarda. Quindi, quale modo migliore di praticare l'amore per se stessi se non con un rituale allo specchio?

Basta mettersi davanti a uno specchio e guardarsi negli occhi, evitando di pensare ai propri difetti e guardandosi invece senza giudizio. Quando si è pronti, ripetere ad alta voce alcune delle proprie affermazioni preferite, come ad esempio:

" Io sono bellissima. " o " Posso fare tutto ciò che voglio. "

Potete ripetere questo rituale tutte le volte che volete e persino inserirlo nella vostra routine quotidiana per prepararvi alla giornata che vi attende. Il momento migliore per eseguire questo rituale è la mattina presto, quando vi guardate allo specchio per la prima volta, e la sera prima di andare a dormire. Questi sono i momenti in cui la vostra mente subconscia è più attiva.

2. Rituale della doccia dell'amore per se stessi

L'acqua è un potente guaritore, quindi fare una doccia è il modo perfetto per rilassarsi e ripulirsi dalle emozioni indesiderate. Per prima cosa, utilizzate il Palo-Santo o la salvia bianca per purificare l'ambiente. Poi, mettetevi semplicemente sotto l'acqua corrente e immaginate che tutta la vostra negatività defluisca nel foro del tappo. Se volete, potete anche accendere alcune delle vostre candele preferite per creare un'atmosfera più positiva e rilassante.

Quando uscite dalla doccia, create alcune affermazioni positive per voi stessi: sedetevi in silenzio, chiudete gli occhi e ripetetele ad alta voce o nella vostra testa per tutto il tempo necessario.

3. Alterare l'amore per se stessi

L'altare dell'amore per se stessi è uno spazio sacro in cui ritirarsi quando ci si sente emotivamente svuotati. Per questo motivo, è necessario renderlo proprio scegliendo oggetti che siano significativi per voi.

Forse avete già un altare a casa vostra, ma se non ce l'avete, allora un semplice comodino o una mensola nell'armadio andranno bene lo stesso. Assicuratevi di scegliere un luogo che vi offra un po' di privacy, come la vostra camera da letto.

Iniziate a purificare l'area usando la vostra erba di pulizia preferita: lavanda, salvia, erba dolce e cedro sono tutte scelte eccellenti. Ora è il momento di scegliere gli oggetti per il vostro altare. Assicuratevi di scegliere cose che vi facciano sentire belli: il vostro cristallo preferito, i fiori o anche una foto di voi stessi.

Se siete a corto di idee, iniziate con una candela del vostro colore preferito e un oggetto significativo, come un ciondolo di un gioiello amato. Non ci sono regole, basta scegliere gli oggetti che sono speciali per voi.

Potete sedervi davanti al vostro altare e meditare ogni volta che ne sentite il bisogno.

4. Vaso per incantesimi di auto-amore

I vasi degli incantesimi sono particolarmente utili per gli empatici, perché possono essere portati con sé (se li fate abbastanza piccoli, naturalmente!). Gli incantesimi di auto-amore sono perfetti per proteggersi dalla negatività degli altri e per promuovere l'auto-amore.

Trovate un vaso adatto e purificatelo bruciando salvia o un'altra erba simile. Quindi, raccogliete i vostri oggetti e iniziate a disporli nel vaso, assicurandovi che gli oggetti più pesanti siano posizionati sul fondo. Gli ingredienti che potete utilizzare sono i seguenti:

• Sale rosa - per l'amore per se stessi e la purificazione
• Scaglie di ossidiana nera - per la protezione contro la negatività
• Scaglie di quarzo rosa - per promuovere l'amor proprio
• Lavanda essiccata - per purificare il vostro intento
• Rosmarino - per la depurazione e la guarigione emotiva
• Zucchero - per aiutarvi a sentirvi più dolci verso voi stessi

Mentre aggiungete gli ingredienti, concentratevi sulle vostre intenzioni per l'incantesimo: cosa sperate di ottenere? Può essere utile scrivere alcune affermazioni positive prima di iniziare e pronunciarle ad alta voce mentre riempite il vaso.

Quando avete finito, accendete una candela rosa e fate sciogliere la cera sul barattolo per sigillarlo. Portate il vostro barattolo dell'incantesimo dell'amore di sé in tasca o indossatelo come ciondolo di una collana ogni volta che avete bisogno di un'iniezione di fiducia.

5. Rituale di compleanno per l'amore di sé

Quale momento migliore per riflettere sui vostri obiettivi e sui vostri successi se non il giorno del vostro compleanno? Iniziate con un bagno calmante e purificante per lavare via ogni negatività.

Scegliete quindi la candela del vostro colore preferito e ungetela con l'olio essenziale che avete scelto; geranio, incenso, rosmarino e bergamotto sono tutti ottimi per l'amore di sé. Appoggiate la candela su una fetta di agata e accendetela. Se non avete una fetta di agata, potete semplicemente bruciare la candela accanto a un cristallo appropriato, come il quarzo rosa.

Mentre la candela si consuma, guardate la fiamma e pensate a tutte le cose positive della vostra vita e a tutte le qualità che ammirate in voi stessi. Fate questo finché la candela non si spegne.

6. Rituale di auto-amore per la Luna nuova

Il novilunio è il momento ideale per eseguire un rituale di auto-amore per affrontare il mese che ci attende.

La notte di luna nuova, accendete una grande candela bianca davanti a uno specchio e tenete in mano una rosa sbocciata. Quando vi sentite pronti, lasciate cadere un pizzico di sale in una ciotola di acqua purificata e aggiungete un olio essenziale adatto, come quello di rosa o di arancio dolce. Immergete le mani nell'acqua e passatele delicatamente sull'aura, iniziando dalla testa e finendo ai piedi.

Mentre lo fate, pensate di pronunciare alcune parole come:

" Divinità benedetta, purifica e benedici la mia mente, il mio corpo e la mia anima. "

Poi, mettete le mani sul cuore e dite:

" Purifica il mio cuore, rendimi coraggioso e forte per affrontare qualsiasi cosa mi venga proposta. Così sia. "

Una volta terminato, spegnete la candela e versate l'acqua rimanente sul terreno naturale fuori casa.

7. Rituale di meditazione con le perle dell'amore di sé

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Per eseguire questo rituale, avrete bisogno di una collana di perline o di perle. Se non ne avete una, prendete in considerazione l'idea di costruirvela da soli: ci sono molti tutorial su internet e il processo renderà il vostro incantesimo molto più personalizzato.

Per rendere il tutto più potente, provate a usare perline naturali per creare la vostra collana (o mala), come perline di Rudraksh o di Ginepro. Sono necessarie almeno 10 perline.

Come fare: Tenendo la collana nella mano che ha il potere, prendete la prima perlina tra le dita e complimentatevi con voi stessi. Cercate di essere il più specifici possibile. Siete un ottimo ascoltatore quando qualcuno è in difficoltà? Affrontate le avversità con coraggio? Pensate davvero ai lati positivi che portate in questo mondo. Man mano che passate a ogni perlina, fatevi un altro complimento. Quando avete passato tutte le perline, il vostroLa collana è pronta per essere indossata.

8. Rituale di auto-amore al quarzo rosa

Il quarzo rosa è conosciuto come la pietra dell'amore incondizionato, e per una buona ragione: questo cristallo gentile ma potente può aiutarvi a realizzare il vostro valore, cosa che può essere difficile quando siete costantemente influenzati dalla negatività di chi vi circonda.

Tenete un cristallo di quarzo rosa nella mano dominante e percepite la sua bella energia calmante. Chiudete gli occhi, fate un respiro profondo e dite:

"Scelgo l'amore".

Quindi, sdraiatevi in un luogo confortevole e appoggiate il cristallo sul petto. Chiudete gli occhi e immaginate che una morbida luce rosa avvolga tutto il vostro corpo, irradiandosi dal cuore fino alle dita delle mani e dei piedi.

È un ottimo rituale mattutino per sentirsi rivitalizzati e pronti ad affrontare la giornata.

9. Rituale di scrub per il corpo all'insegna dell'amore per se stessi

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Se vi sentite particolarmente oppressi e indegni, concedetevi un rituale di scrub per il corpo all'insegna dell'amore per voi stessi. Potete preparare facilmente il vostro scrub con i sali di Epsom o con del semplice zucchero bianco, aggiungendo semplicemente i vostri oli essenziali preferiti, petali di rosa essiccati e schiacciati e un cucchiaino di olio d'oliva.

Prima del bagno, accendete una candela davanti allo specchio e cercate di vedervi in una luce puramente positiva. Non preoccupatevi delle vostre maniglie dell'amore o della vostra pelle imperfetta, ma affermate a voi stessi che siete belli dentro e fuori. Ripetete questa affermazione mentre entrate nella vasca e vi pulite con lo scrub.

Quando avete finito, immaginate che tutti i vostri pensieri negativi scorrano via con l'acqua del bagno.

10. Rituale di messa a terra dell'amore di sé

Se siete empatici, saprete che un sovraccarico di sentimenti può farvi sentire svuotati e insicuri di voi stessi, soprattutto se avete difficoltà a distinguere le vostre emozioni da quelle degli altri. In questo caso, un rituale di radicamento può essere lo strumento perfetto per aiutarvi a riconnettervi con il vostro io interiore.

Quando il tempo è bello, fate una gita nel vostro parco di campagna e sedetevi con la schiena contro un albero. Chiudete gli occhi e sentite la terra sotto di voi. Sentite le radici dell'albero, l'erba e permettete a voi stessi di diventare un tutt'uno con essa.

Se non avete accesso all'aria aperta, potete semplicemente mettere le mani in una ciotola di sale e meditare per purificare il corpo ed equilibrare le emozioni.

11. Rituale di meditazione sul chakra del cuore dell'amore per se stessi

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Quando il chakra del cuore si blocca, può farvi sentire ansiosi ed emotivamente chiusi. Per liberare il chakra del cuore, sedetevi in una posizione comoda e concentratevi su respiri lenti e profondi.

Quando vi sentite pronti, immaginate una luce verde brillante che si sprigiona dal vostro cuore. A ogni inspirazione, immaginate che si espanda fino a comprendere tutto il vostro corpo. Inspirate di nuovo e lasciate che questa luce vi riempia di sentimenti di compassione, amore e perdono verso voi stessi e gli altri.

A questo punto, potete pronunciare un'affermazione ad alta voce, come ad esempio:

" Sono circondato dall'amore" o "Accetto ogni parte di me stesso. "

Dovreste sentirvi molto più leggeri!

Conclusione

Essere empatici può sembrare sia un dono che una maledizione, ma praticando regolarmente dei rituali di auto-amore si può imparare ad accettare ogni parte di sé e ad apprezzare il proprio potere e la propria forza senza sentirsi costantemente sopraffatti.