Rituaalit voivat olla erittäin tehokkaita itserakkauden matkallasi. Tämä johtuu siitä, että samankaltaisen toiminnan toistaminen yhä uudelleen on paras tapa ohjelmoida alitajuntasi uudelleen. Tämä auttaa sinua päästämään irti rajoittavista uskomuksista ja juurruttamaan positiivisia, kohottavia uskomuksia itsestäsi. Rituaalit voivat myös auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi sisäisestä itsestäsi ja tämä ymmärrys auttaa sinua hyväksymään itsesi.täysin.

Edellisessä artikkelissa keskustelimme joistakin voimakkaista suojelurituaaleista, joita voit käyttää suojellaksesi itseäsi. Tässä artikkelissa tarkastelemme 11 itserakkausrituaalia, jotka auttavat sinua rakastamaan ja hyväksymään itsesi, jotta voit olla yhteydessä todelliseen luontoihisi ja saavuttaa korkeimman potentiaalisi. Kuinka usein teet näitä rituaaleja, riippuu sinusta itsestäsi. Voit tehdä joitakin rituaaleja päivittäin ja toisia viikoittain tai kuukausittain.Katsotaanpa näitä rituaaleja.

Itserakkausrituaalit empaateille

1. Itserakkauden peilirituaali

Via DepositPhotos

Itserakkaudessa on kyse siitä, että hyväksyt sen, kuka olet, mukaan lukien kaikki virheesi. Kun katsot peiliin, sinun pitäisi rakastaa itseäsi. Mikä olisikaan parempi tapa harjoittaa itserakkautta kuin peilirituaali?

Seiso yksinkertaisesti peilin edessä ja katso itseäsi silmiin. Yritä välttää virheidesi ajattelemista ja katso sen sijaan itseäsi tuomitsematta. Kun olet valmis, toista ääneen joitakin suosikkivahvistuksiasi, kuten esim:

" Olen kaunis. " tai " Voin tehdä mitä tahansa haluan. "

Voit toistaa tämän rituaalin niin monta kertaa kuin haluat. Voit jopa sisällyttää sen päivittäisiin rutiineihisi valmistautuaksesi tulevaan päivään. Paras aika tehdä tämä rituaali on aikaisin aamulla, kun katsot itseäsi ensimmäisen kerran peilistä, ja iltaisin ennen nukkumaanmenoa. Näinä aikoina alitajuntasi on aktiivisimmillaan.

2. Itserakkauden suihkurituaali

Vesi on voimakas parantaja, joten suihkussa käyminen on täydellinen tapa rentoutua ja puhdistaa itsesi ei-toivotuista tunteista. Käytä ensin Palo-Santoa tai valkoista salviaa huoneen puhdistamiseen. Seiso sitten yksinkertaisesti juoksevan veden alla ja kuvittele, että kaikki negatiivisuutesi valuu tulpanreikään. Halutessasi voit myös sytyttää muutaman suosikkikynttilän luodaksesi positiivisemman ja rauhoittavamman ilmapiirin.

Kun tulet suihkusta, laadi itsellesi muutama positiivinen vakuuttelu. Istu hiljaa, sulje silmäsi ja toista niitä ääneen tai mielessäsi niin kauan kuin haluat.

3. Itserakkaus Alter

Itserakkauden alttari on pyhä tila, johon voit vetäytyä, kun tunnet olosi emotionaalisesti tyhjäksi. Siksi sinun on tehtävä siitä oma alttarisi valitsemalla sinulle merkityksellisiä esineitä.

Sinulla saattaa jo olla alttari pystytettynä kotonasi, mutta jos sinulla ei ole sitä, yksinkertainen yöpöytä tai kaapin hylly toimii yhtä hyvin. Varmista, että valitset paikan, joka tarjoaa sinulle yksityisyyttä, kuten makuuhuoneesi.

Aloita puhdistamalla alue suosikkipuhdistusyrtilläsi. Laventeli, salvia, makea ruoho ja setri ovat kaikki erinomaisia valintoja. Nyt on aika valita alttarillesi esineitä. Varmista, että valitset asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kauniiksi. Tämä voi olla suosikkikristalli, kukkia tai jopa kuva itsestäsi.

Jos et löydä ideoita, aloita kynttilästä, jonka väri on lempivärisi, ja merkityksellisestä esineestä, kuten rakkaasta koruripustuksesta. Tässä ei ole sääntöjä! Valitse vain sinulle tärkeitä esineitä.

Voit istua alttarisi edessä ja meditoida aina kun tunnet tarvetta.

4. Itserakkauden loitsupurkki

Loitsupurkit ovat erityisen hyödyllisiä empaattisille, koska niitä voi kantaa mukanaan (jos ne ovat tarpeeksi pieniä!). Itserakkausloitsupurkit ovat loistavia suojaamaan sinua muiden negatiivisuudelta ja edistämään samalla itserakkautta.

Etsi sopiva purkki ja puhdista se polttamalla salviaa tai muuta vastaavaa yrttiä. Kerää sitten tavarasi ja aloita niiden kerrostaminen purkkiin varmistaen, että painavimmat tavarat ovat pohjassa. Voit käyttää seuraavia ainesosia:

• Vaaleanpunainen suola - itserakkauteen ja puhdistukseen
• Mustat obsidiaanisirut - suojaa negatiivisuudelta.
• Vaaleanpunaiset kvartsisirut - edistää itserakkautta
• Kuivattu laventeli - puhdistaa aikeesi
• Rosmariini - puhdistukseen ja emotionaaliseen parantumiseen.
• Sokeri - auttaa sinua tuntemaan olosi makeammaksi itseäsi kohtaan.

Kun lisäät aineksia, keskity loitsua koskeviin aikomuksiisi. Mitä toivot saavuttavasi? Voi olla hyödyllistä kirjoittaa ylös muutama myönteinen vakuuttelu ennen loitsun aloittamista ja sanoa ne ääneen, kun täytät purkkia.

Kun olet valmis, sytytä vaaleanpunainen kynttilä ja sulata vaha purkin päälle sinetöidäksesi sen. Kuljeta itserakkausloitsupurkkia taskussa tai käytä sitä kaulakorun riipuksena aina, kun tarvitset itseluottamusta.

5. Itserakkauden syntymäpäivärituaali

Mikä olisikaan parempi hetki pohtia tavoitteitasi ja saavutuksiasi kuin syntymäpäiväsi? Aloita ottamalla rauhoittava puhdistava kylpy, joka pesee kaiken negatiivisuuden pois.

Valitse sitten suosikkivärinen kynttiläsi ja voitele se valitsemallasi eteerisellä öljyllä; geranium, suitsukkeet, rosmariini ja bergamotti ovat kaikki loistavia valintoja itserakkaudelle. Aseta kynttiläsi akaattiviipaleen päälle ja sytytä se. Jos sinulla ei ole akaattiviipaletta, voit yksinkertaisesti polttaa kynttilääsi sopivan kristallin, kuten ruusukvartsin, rinnalla.

Kun kynttiläsi palaa, katso liekkiin ja ajattele kaikkia myönteisiä asioita elämässäsi ja kaikkia ominaisuuksia, joita ihailet itsessäsi. Tee näin, kunnes kynttilä palaa loppuun.

6. Itserakkauden uuden kuun rituaali

Uuden kuun aikaan on kyse uusista alkuista, joten se on ihanteellinen aika suorittaa itserakkausrituaali, joka valmistaa sinut tulevaa kuukautta varten.

Sytytä uuden kuun yönä suuri valkoinen kynttilä peilin edessä ja pidä kukkivaa ruusua kädessäsi. Kun tunnet olevasi valmis, pudota ripaus suolaa kulhoon puhdistettua vettä ja lisää sopivaa eteeristä öljyä, kuten ruusua tai makeaa appelsiinia. Kasta kätesi veteen ja kuljeta niitä varovasti aurasi yli, alkaen päästäsi ja päättyen jalkoihisi.

Kun teet tämän, harkitse muutaman sanan sanomista, kuten:

" Siunattu jumaluus, puhdista ja siunaa mieleni, ruumiini ja sieluni. "

Aseta seuraavaksi kätesi sydämesi päälle ja sano:

" Puhdista sydämeni, tee minusta rohkea ja tarpeeksi vahva selviytymään kaikesta, mitä tielleni heitetään. Niin tapahtukoon. "

Kun olet valmis, sammuta kynttiläsi ja kaada jäljellä oleva vesi luonnonmaahan kotisi ulkopuolelle.

7. Itserakkauden helmi-meditaatiorituaali

Via DepositPhotos

Tämän rituaalin suorittamiseen tarvitset helmistä tai helmistä tehdyn kaulakorun. Jos sinulla ei ole sellaista, harkitse oman kaulakorun tekemistä. Internetissä on runsaasti ohjeita, ja prosessi tekee loitsusta paljon henkilökohtaisemman.

Jos haluat tehdä tästä voimakkaamman, kokeile käyttää luonnonhelmiä kaulakorun (tai malan) luomiseen, kuten Rudraksh-helmiä tai kataja-helmiä. Tarvitset vähintään 10 helmeä.

Miten se tehdään: Pidä kaulakorua voimakädessäsi, ota ensimmäinen helmi sormiesi väliin ja kehu itseäsi. Yritä olla mahdollisimman tarkka. Oletko hyvä kuuntelija, kun joku on pulassa? Kohtaatko vastoinkäymiset rohkeasti? Mieti todella tarkkaan, mitä positiivista tuet tähän maailmaan. Kun siirryt jokaiseen helmeen, anna itsellesi toinen kohteliaisuus. Kun olet ohittanut jokaisen helmen, sinunkaulakoru on valmis käytettäväksi.

8. Itserakkauden ruusukvartsirituaali

Ruusukvartsi tunnetaan ehdottoman rakkauden kivenä, ja hyvästä syystä! Tämä lempeä mutta voimakas kristalli voi auttaa sinua ymmärtämään oman arvosi, mikä voi olla vaikeaa, kun ympärilläsi olevien ihmisten negatiivisuus vaikuttaa sinuun jatkuvasti.

Pidä ruusukvartsikristallia hallitsevassa kädessäsi ja tunne sen kaunis, rauhoittava energia. Sulje silmäsi, hengitä syvään ja sano:

"Valitsen rakkauden."

Mene sitten makuulle mukavaan paikkaan ja aseta kristalli rintakehällesi. Sulje silmäsi ja kuvittele, että pehmeä vaaleanpunainen valo ympäröi koko kehoasi ja säteilee sydämestäsi sormiin ja varpaisiin asti.

Tämä on loistava aamurituaali, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi virkeäksi ja valmiiksi kohtaamaan päivän.

9. Itserakkauden vartalokuorintarituaali

Via DepositPhotos

Jos tunnet itsesi erityisen ylikuormitetuksi ja arvottomaksi, tee itsellesi itserakkausrituaali. Voit tehdä oman kuorintasi helposti Epsom-suolasta tai tavallisesta valkoisesta sokerista. Lisää vain suosikki eteeriset öljyt, murskatut kuivatut ruusun terälehdet ja teelusikallinen oliiviöljyä.

Ennen kylpyä sytytä kynttilä peilin edessä ja yritä nähdä itsesi puhtaasti positiivisessa valossa. Älä murehdi rakkauskahvoistasi tai epätäydellisestä ihostasi. Vahvista sen sijaan itsellesi, että olet kaunis sisältä ja ulkoa. Toista tätä vakuuttelua, kun kiipeät kylpyyn ja puhdistat itsesi kuorinnalla.

Kun olet valmis, kuvittele, että kaikki negatiiviset ajatuksesi valuvat pois kylpyveden mukana.

10. Itserakkauden maadoitusrituaali

Jos olet empaatti, tiedät, että tunteiden ylikuormitus voi saada sinut tuntemaan itsesi tyhjäksi ja epävarmaksi. Erityisesti jos sinulla on vaikeuksia erottaa omia tunteitasi muiden tunteista. Jos näin on, maadoitusrituaali voi olla täydellinen työkalu, joka auttaa sinua yhdistymään sisäiseen itseesi.

Kun sää on kaunis, lähde retkelle lähipuistoon ja istu selkä puuta vasten. Sulje silmäsi ja tunne maa allasi. Tunne puun juuret, ruoho ja anna itsesi tulla yhdeksi sen kanssa.

Jos sinulla ei ole pääsyä ulkoilmaan, voit yksinkertaisesti laittaa kätesi suolakulhoon ja meditoida puhdistaaksesi kehosi ja tasapainottaaksesi tunteitasi.

11. Itserakkauden sydänchakra meditaatiorituaali

Via DepositPhotos

Kun sydänchakrasi tukkeutuu, se voi saada sinut tuntemaan itsesi ahdistuneeksi ja emotionaalisesti sulkeutuneeksi. Puhdistaaksesi sydänchakrasi, istu mukavassa asennossa ja keskity syviin, hitaisiin hengityksiin.

Kun tunnet olevasi valmis, kuvittele kirkkaan vihreän valon kehräävän sydämestäsi. Kuvittele, että se laajenee jokaisella sisäänhengityksellä, kunnes se kattaa koko kehosi. Hengitä uudelleen sisään ja anna tämän valon täyttää sinut myötätunnon, rakkauden ja anteeksiannon tunteilla itseäsi ja muita kohtaan.

Tässä vaiheessa voit sanoa ääneen vahvistuksen, kuten:

" Minua ympäröi rakkaus" tai "Hyväksyn jokaisen osan itsestäni. "

Sitten sinun pitäisi tuntea olosi paljon kevyemmäksi!

Päätelmä

Empaattisuus voi tuntua sekä lahjalta että kiroukselta, mutta harjoittamalla säännöllisesti itserakkausrituaaleja voit oppia hyväksymään jokaisen osan itsestäsi ja arvostamaan omaa voimaasi ja vahvuuttasi tuntematta itseäsi jatkuvasti ylivoimaiseksi.