Er is een bijna faalvrije manier om je humeur een boost te geven, ongeacht wat je stress bezorgt of wat je neerslachtig maakt. Weet je wat dat is?

Ik zal je een hint geven: het is waarschijnlijk al een deel van je leven en je ervaart het elke dag.

Dus wat is het?

Muziek!

Muziek heeft de kracht om je vibraties te verhogen en je energie onmiddellijk en krachtiger te verschuiven dan wat dan ook dat ik ooit heb ervaren. Het is consequent een van de meest effectieve hulpmiddelen die je kunt gebruiken om je beter te voelen in slechts een paar minuten.

Muziek heeft het vermogen om ons de emotie te laten voelen die in de tekst wordt uitgebeeld. Dus als je naar droevige/stressvolle muziek luistert, zul je dat gaan voelen. Als je naar positieve of helende muziek luistert, zul je dat gaan voelen.

Dus kijk eens naar je huidige afspeellijst? Zijn je favoriete nummers overwegend positief? Of neig je meer naar liedjes over liefdesverdriet en drama?

Geef je afspeellijst een make-over, of beter nog, maak een nieuwe afspeellijst. Kies 10 nummers die puur positief en opbeurend zijn. Elk genre dat je kiest is goed, maar let op waar het nummer over gaat. Wat is de boodschap in de tekst? Luister alleen naar nummers met teksten die je wilt bevestigen in je eigen leven.

Afspeellijst ontstressen

Hier zijn 10 deuntjes waar ik graag naar luister als ik moet ontstressen en mijn stemming moet verhogen:

1. U2, Mooie dag

Om je eraan te herinneren dat vandaag een goede dag is.

Positieve tekst: "Het is een mooie dag, de lucht valt naar beneden en je hebt het gevoel dat het een mooie dag is. Het is een mooie dag, laat het niet weggaan."

2. Coldpay, Lucht vol scheuten

Een "hemels" deuntje om op te draaien en op te dansen.

3. India Arie, Ik ben licht

Een prachtig lied om je te helpen je af te stemmen op je eigen innerlijke licht.

4. Shake it Off, Taylor Swift

Want soms moet je het gewoon afschudden, afschudden, afschudden.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

Er wordt gezegd dat dit een favoriet lied van de engelen is en behulpzaam bij het oproepen van hun goddelijke aanwezigheid en begeleiding.

6. MC Yogi

Eigenlijk zijn al zijn instrumentale albums geweldig om je vibes snel te verhogen.

7. Justin Timberlake, Kan het gevoel niet stoppen

Dit is momenteel mijn favoriet om de hele dag op repeat te zetten.

8. Florence en de Machine, Shake it Out

Dit nummer ontmoet je midden in je slechte humeur en trekt je dan omhoog naar een hogere vibe.

9. Paul McCartney, Laat het zijn

Dit lied is zacht en teder en moedigt je aan om los te laten.

10. Kamal, Reiki Walvisliederen

Dit is een heel album dat walvisgezang mengt met helende tonen en gezangen, allemaal doordrenkt met de helende energie van Reiki.

11. Waterige transmissie, Incubus

Langzaam, mooi nummer met ontspannende tekst van Incubus dat je zal helpen je voor te stellen dat je op een boot een rivier afdrijft, op je rug ligt en naar de sterren kijkt.

12. Zonsopgang, Norah Jones

De meeste nummers van Norah zijn super ontspannend, vooral deze. Haar stem is een remedie tegen een stressvolle dag.

13. Bloom, De papieren vliegers

Prachtige, bijna therapeutische muziek en zoete teksten die je stress doen wegsmelten. Geeft je dat aardse, kalmerende, geruststellende gevoel.

14. Drie vogeltjes, Bob Marley

Lekker langzaam nummer van Bob Marley met een positieve boodschap - 'don't worry about a thing, cause every little thing is gonna be alright'.

15. Midnight, Coldplay

Onderschat meesterwerk van Coldplay dat je meeneemt naar een andere dimensie.

16. Zwaartekracht, Leo Stannard

Opbeurend nummer van Leo Stannard, rustgevend voor het oor en de ziel.

17. KissMe, Six Pence None The Richer

Nog zo'n liefdesliedje, maar met prachtige akkoorden en muziek die je aan het zingen krijgt.

18. Uit de toon, Onroerend goed

Deze magische track van Real Estate zal je ziel kalmeren.

19. Hier komt de zon, The Beetles

De boodschap van dit nummer is simpel - wat er ook gebeurt, de zon zal er doorheen schijnen. Leuke en opbeurende tekst en melodie door de Beetles.

20. Life Is Beautiful, De Afters

Opbeurende teksten en muziek die je geest, lichaam en ziel verheffen.

21. Maak je geen zorgen, wees gelukkig, Bobby Mcferrin

De ultieme remedie voor een stressvolle geest door Bobby Mcferrin - maak je geen zorgen, wees gelukkig.

22. Mooie dag, Bill Withers

Opbeurend lied van Bill Withers dat je vibratie zal verhogen.

23. Neem me mee naar huis, John Denver

Dit nummer neemt je ziel zeker mee naar huis.

24. Zodat ik mijn weg kon vinden, Enya

Sluit je ogen en laat de rustgevende stem van Enya een slaapliedje zingen voor je ziel.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Dit moet wel een van de meest adembenemende pianosongs zijn die ooit zijn geschreven. Sluit je ogen, ontspan en laat de muziek je meenemen waarheen het wil.

Voeg een of al deze nummers (albums) toe aan je nieuwe afspeellijst, stem af en zet het volume harder! Je zult je snel beter voelen!