Rituály môžu byť veľmi účinné na vašej ceste k láske k sebe samému. Je to preto, že opakovanie podobnej činnosti je najlepší spôsob, ako preprogramovať vaše podvedomie. Pomôže vám to zbaviť sa obmedzujúcich presvedčení a vštepiť si pozitívne, povznášajúce presvedčenia o sebe samom. Rituály vám tiež pomôžu lepšie si uvedomiť svoje vnútorné ja a toto pochopenie vám pomôže prijať samého seba.úplne.

V predchádzajúcom článku sme sa venovali niektorým silným ochranným rituálom, ktoré môžete použiť na svoju ochranu. V tomto článku sa pozrieme na 11 rituálov lásky k sebe samému, ktoré vám pomôžu milovať a prijať samých seba, aby ste sa mohli spojiť so svojou skutočnou prirodzenosťou a dosiahnuť svoj najvyšší potenciál. To, ako často budete tieto rituály vykonávať, závisí od vás. Niektoré rituály môžete vykonávať denne a iné raz za týždeň alebo raz za mesiac.pozrime sa na tieto rituály.

Rituály sebalásky pre empatikov

1. Rituál zrkadla sebalásky

Prostredníctvom DepositPhotos

Láska k sebe samému spočíva v tom, že akceptujete to, kým ste, vrátane všetkých svojich chýb. Keď sa pozeráte do zrkadla, mali by ste mať radi osobu, ktorá sa na vás pozerá. Aký je teda lepší spôsob, ako praktizovať lásku k sebe samému, ako rituál so zrkadlom?

Jednoducho sa postavte pred zrkadlo a pozrite sa do vlastných očí. Snažte sa nemyslieť na svoje nedostatky a namiesto toho sa na seba pozerajte bez posudzovania. Keď budete pripravení, nahlas si zopakujte niektorú zo svojich obľúbených afirmácií, napr:

" Som krásna. " alebo " Môžem robiť, čo chcem. "

Tento rituál môžete opakovať toľkokrát, koľkokrát chcete. Môžete ho dokonca zaradiť do svojho denného režimu, aby ste sa pripravili na nasledujúci deň. Najlepší čas na tento rituál je skoro ráno, keď sa na seba prvýkrát pozriete do zrkadla, a večer pred spaním. V týchto časoch je vaše podvedomie najaktívnejšie.

2. Sprchový rituál lásky k sebe samému

Voda je mocný liečiteľ, takže sprcha je ideálny spôsob, ako si oddýchnuť a očistiť sa od nežiaducich emócií. Najprv použite Palo-Santo alebo bielu šalviu na prečistenie miestnosti. Potom sa jednoducho postavte pod tečúcu vodu a predstavujte si, ako všetka vaša negativita odteká otvorom na zástrčku. Ak chcete, môžete si zapáliť aj niekoľko svojich obľúbených sviečok, aby ste vytvorili pozitívnejšiu a upokojujúcejšiu atmosféru.

Keď vyjdete zo sprchy, vytvorte si niekoľko pozitívnych afirmácií. Pokojne si sadnite, zavrite oči a opakujte si ich nahlas alebo v duchu tak dlho, ako budete potrebovať.

3. Alter sebalásky

Oltár sebalásky je posvätný priestor, do ktorého sa môžete uchýliť, keď sa cítite emocionálne vyčerpaní. Z tohto dôvodu si ho musíte vytvoriť podľa seba výberom predmetov, ktoré majú pre vás význam.

Možno už máte doma oltár, ale ak ho nemáte, potom vám poslúži aj jednoduchá nočná skrinka alebo polica v skrini. ! Vyberte si miesto, ktoré vám poskytne súkromie, napríklad spálňu.

Začnite očistou priestoru pomocou obľúbenej očistnej bylinky. Levanduľa, šalvia, sladká tráva a céder sú výbornou voľbou. Teraz je čas vybrať si predmety na oltár. Uistite sa, že ste si vybrali veci, ktoré vám dodávajú pocit krásy. Môže to byť váš obľúbený kryštál, kvety alebo dokonca vaša fotografia.

Ak vám chýbajú nápady, začnite so sviečkou vo svojej obľúbenej farbe a významným predmetom, napríklad príveskom milovaného šperku. Tu neexistujú žiadne pravidlá! Jednoducho si vyberte predmety, ktoré sú pre vás výnimočné.

Môžete si sadnúť pred svoj oltár a meditovať, kedykoľvek pocítite potrebu.

4. Nádoba na kúzlo sebalásky

Čarovné nádoby sú obzvlášť výhodné pre empatikov, pretože ich môžete nosiť so sebou (samozrejme, ak sú dostatočne malé!). Čarovné nádoby na sebalásku vás skvele ochránia pred negatívnymi vplyvmi ostatných a zároveň podporia sebalásku.

Nájdite vhodnú nádobu a vyčistite ju spálením šalvie alebo inej podobnej byliny. Potom zhromaždite svoje predmety a začnite ich vrstviť do nádoby, pričom sa uistite, že najťažšie predmety sú umiestnené na dne. Môžete použiť tieto ingrediencie:

• Ružová soľ - na sebalásku a očistu
• Čierne obsidiánové lupienky - na ochranu pred negativitou
• Ružové kremenné lupienky - na podporu sebalásky
• Sušená levanduľa - na očistenie vášho zámeru
• Rozmarín - na očistu a emocionálne uzdravenie
• Cukor - aby ste sa cítili sladšie

Počas pridávania ingrediencií sa sústreďte na svoje zámery týkajúce sa kúzla. Čo chcete dosiahnuť? Môže byť užitočné napísať si pred začiatkom niekoľko pozitívnych afirmácií a vysloviť ich nahlas, keď budete plniť nádobu.

Keď skončíte, zapáľte ružovú sviečku a roztopte vosk nad nádobkou, aby ste ju uzavreli. Noste svoju nádobku s kúzlom sebalásky vo vrecku alebo ju noste ako prívesok na náhrdelníku vždy, keď potrebujete zvýšiť sebavedomie.

5. Narodeninový rituál lásky k sebe samému

Čo je vhodnejší čas na zamyslenie sa nad svojimi cieľmi a úspechmi ako narodeniny? Začnite upokojujúcim očistným kúpeľom, aby ste zmyli všetky negatíva.

Potom si vyberte svoju obľúbenú farbu sviečky a pomažte ju vybraným esenciálnym olejom; geránium, kadidlo, rozmarín a bergamot sú skvelou voľbou pre sebalásku. Sviečku položte na achátový plátok a zapáľte ju. Ak nemáte achátový plátok, môžete sviečku jednoducho zapáliť vedľa vhodného kryštálu, napríklad ružového kremeňa.

Keď sviečka dohorí, pozerajte sa do plameňa a myslite na všetky pozitívne veci vo svojom živote a na všetky vlastnosti, ktoré na sebe obdivujete. Robte to, kým sviečka nedohorí.

6. Rituál sebalásky pri novom mesiaci

Novolunie je o nových začiatkoch, preto je to ideálny čas na vykonanie rituálu sebalásky, ktorý vás pripraví na ďalší mesiac.

V noc novu zapáľte pred zrkadlom veľkú bielu sviečku a v ruke držte rozkvitnutú ružu. Keď sa cítite pripravení, nakvapkajte do misky s čistou vodou štipku soli a pridajte vhodný esenciálny olej, napríklad ružový alebo sladký pomarančový. Ponorte ruky do vody a jemne nimi prejdite po svojej aure, začnite hlavou a skončite pri nohách.

Pritom zvážte vyslovenie niekoľkých slov, ako napríklad:

" Požehnané božstvo, očisti a požehnaj moju myseľ, telo a dušu. "

Potom si položte ruky na srdce a povedzte:

" Očisti moje srdce, urob ma odvážnym a dostatočne silným, aby som zvládol všetko, čo mi príde do cesty. Nech sa tak stane. "

Po skončení sviečku zhasnite a zvyšnú vodu vylejte na prírodnú pôdu pred domom.

7. Meditačný rituál s korálkami sebalásky

Prostredníctvom DepositPhotos

Na vykonanie tohto rituálu budete potrebovať náhrdelník z korálok alebo perál. Ak ho nemáte, zvážte výrobu vlastného. Na internete je množstvo návodov a vďaka tomuto postupu bude vaše kúzlo oveľa osobnejšie.

Ak chcete, aby bol náhrdelník (alebo mala) silnejší, skúste použiť prírodné korálky, napríklad korálky rudrakšu alebo borievky. Budete potrebovať aspoň 10 korálok.

Ako na to: Náhrdelník držte v silnej ruke, prvý korálik vezmite medzi prsty a pochváľte sa. Snažte sa byť čo najkonkrétnejší. Ste skvelý poslucháč, keď má niekto problémy? Čelíte nepriazni osudu s odvahou? Naozaj sa dobre zamyslite nad pozitívami, ktoré prinášate tomuto svetu. Keď prejdete na každý korálik, pochváľte sa znova. Keď prejdete cez všetky koráliky, vašenáhrdelník je pripravený na nosenie.

8. Rituál ružového kremeňa lásky k sebe samému

Ruženín je známy ako kameň bezpodmienečnej lásky, a to z dobrého dôvodu! Tento jemný, ale mocný kryštál vám pomôže uvedomiť si vlastnú hodnotu, čo môže byť ťažké, keď ste neustále ovplyvňovaní negatívnym vplyvom okolia.

V dominantnej ruke držte kryštál ružového kremeňa a vnímajte jeho krásnu, upokojujúcu energiu. Zavrite oči, zhlboka sa nadýchnite a povedzte si:

"Vybral som si lásku."

Potom si pohodlne ľahnite a položte si kryštál na hruď. Zavrite oči a predstavte si, ako celé vaše telo obklopuje jemné ružové svetlo, ktoré vyžaruje od srdca až po prsty na rukách a nohách.

Je to skvelý ranný rituál, ktorý vám pomôže cítiť sa revitalizovane a pripravene na nový deň.

9. Rituál telového peelingu Self-Love

Prostredníctvom DepositPhotos

Ak sa cítite obzvlášť preťažení a nehodní, doprajte si rituál peelingu tela zameraný na sebalásku. Peeling si môžete ľahko vyrobiť sami z Epsomskej soli alebo obyčajného bieleho cukru. Stačí pridať obľúbené esenciálne oleje, rozdrvené sušené okvetné lístky ruží a čajovú lyžičku olivového oleja.

Pred kúpeľom si pred zrkadlom zapáľte sviečku a snažte sa vidieť samu seba v čisto pozitívnom svetle. Netrápte sa nad svojimi rúčkami lásky ani nedokonalou pleťou. Namiesto toho si ubezpečte, že ste krásna zvnútra aj zvonku. Túto afirmáciu si opakujte, keď vleziete do vane a očistíte sa peelingom.

Keď skončíte, predstavte si, že všetky vaše negatívne myšlienky odtekajú spolu s vodou vo vani.

10. Rituál uzemnenia lásky k sebe samému

Ak ste empatik, viete, že preťaženie pocitmi môže spôsobiť, že sa budete cítiť vyčerpaní a neistí sami sebou. Najmä ak máte problém rozlíšiť svoje vlastné emócie od emócií iných. V takom prípade môže byť rituál uzemnenia dokonalým nástrojom, ktorý vám pomôže znovu sa spojiť so svojím vnútrom.

Keď je pekné počasie, vyberte sa na výlet do miestneho parku a sadnite si chrbtom k stromu. Zavrite oči a vnímajte zem pod sebou. Vnímajte korene stromu, trávu a dovoľte si splynúť s ňou.

Ak nemáte prístup do prírody, môžete jednoducho vložiť ruky do misky so soľou a meditovať, aby ste očistili svoje telo a vyrovnali emócie.

11. Meditačný rituál na zamilovanie si srdcovej čakry

Prostredníctvom DepositPhotos

Keď sa vaša srdcová čakra zablokuje, môžete sa cítiť úzkostlivo a emocionálne uzavretí. Ak chcete očistiť svoju srdcovú čakru, sadnite si do pohodlnej polohy a sústreďte sa na hlboké, pomalé dýchanie.

Keď sa budete cítiť pripravení, predstavte si, že z vášho srdca vychádza jasné zelené svetlo. S každým nádychom si predstavujte, ako sa rozširuje, až kým neobklopí celé vaše telo. Znovu sa nadýchnite a nechajte toto svetlo, aby vás naplnilo pocitmi súcitu, lásky a odpustenia voči sebe a ostatným.

V tejto chvíli môžete nahlas vysloviť afirmáciu, napríklad:

" Som obklopený láskou" alebo "Prijímam každú časť seba samého. "

Potom by ste sa mali cítiť oveľa ľahšie!

Záver

Byť empatikom sa môže javiť ako dar aj prekliatie. Pravidelným praktizovaním rituálov sebalásky sa však môžete naučiť prijímať každú časť seba samého a oceňovať svoju vlastnú silu a moc bez toho, aby ste sa cítili neustále preťažení.