Ritualurile pot fi extrem de eficiente în călătoria ta de iubire de sine. Acest lucru se datorează faptului că repetarea unei activități similare din nou și din nou, este cea mai bună modalitate de a-ți reprograma mintea subconștientă. Acest lucru te va ajuta să renunți la credințele limitative și să inculci convingeri pozitive, înălțătoare despre tine. Ritualurile te pot ajuta, de asemenea, să devii mai conștient de sinele tău interior și această înțelegere te va ajuta să te accepți pe tine însuțicomplet.

Într-un articol anterior, am discutat despre câteva ritualuri puternice de protecție pe care le poți folosi pentru a te proteja. În acest articol, să analizăm 11 ritualuri de iubire de sine care te vor ajuta să te iubești și să te accepți, astfel încât să te poți conecta cu adevărata ta natură și să îți atingi cel mai înalt potențial. Cât de des faci aceste ritualuri depinde de tine. Poți face unele ritualuri zilnic, iar altele săptămânal sau lunar. Așadar, poți face unele ritualuri zilnic, iar altele săptămânal sau lunar.să aruncăm o privire asupra acestor ritualuri.

Ritualuri de iubire de sine pentru empatici

1. Ritualul oglinzii iubirii de sine

Via DepositPhotos

Iubirea de sine înseamnă să accepți cine ești, inclusiv toate defectele tale. Când te uiți în oglindă, ar trebui să iubești persoana care se uită la tine. Așadar, ce mod mai bun de a practica iubirea de sine decât un ritual în oglindă?

Pur și simplu stai în fața unei oglinzi și privește-te în ochii tăi. Încearcă să eviți să te gândești la defectele tale și, în schimb, privește-te fără să te judeci. Când ești gata, repetă cu voce tare câteva dintre afirmațiile tale preferate, cum ar fi: "Nu te mai gândi la defectele tale:

" Eu sunt frumoasă. " sau " Pot să fac tot ce vreau. "

Puteți repeta acest ritual de câte ori doriți. Puteți chiar să-l încorporați în rutina zilnică pentru a vă pregăti pentru ziua care urmează. Cel mai bun moment pentru a face acest ritual este dimineața devreme, când vă priviți pentru prima dată în oglindă și seara, înainte de a merge la culcare. Acestea sunt momentele în care subconștientul dvs. este cel mai activ.

2. Ritualul dușului de iubire de sine

Apa este un vindecător puternic, așa că a face un duș este modalitatea perfectă de a te relaxa și de a te curăța de emoțiile nedorite. În primul rând, folosește Palo-Santo sau salvie albă pentru a purifica încăperea. Apoi, stai pur și simplu sub apa curgătoare și imaginează-ți că toată negativitatea ta se scurge prin gaura dopului. Dacă dorești, poți aprinde și câteva dintre lumânările tale preferate pentru a crea o atmosferă mai pozitivă și mai liniștitoare.

Când ieșiți de la duș, creați-vă câteva afirmații pozitive. Stați în liniște, închideți ochii și repetați-le cu voce tare sau în cap atât timp cât aveți nevoie.

3. Alterarea iubirii de sine

Un altar al iubirii de sine este un spațiu sacru în care te poți retrage atunci când te simți secătuit emoțional. Din acest motiv, trebuie să ți-l faci al tău, alegând obiecte care au o semnificație pentru tine.

Este posibil să aveți deja un altar amenajat în casă, dar dacă nu aveți, atunci un simplu dulap de noptieră sau un raft în dulap va funcționa la fel de bine. Asigură-te că alegi un loc care îți oferă intimitate, cum ar fi dormitorul tău.

Începeți prin a purifica zona cu ajutorul ierbii de curățare preferate. Lavanda, salvia, iarba dulce și cedrul sunt alegeri excelente. Acum este timpul să alegeți obiectele pentru altarul vostru. Asigurați-vă că alegeți lucruri care vă fac să vă simțiți frumos. Ar putea fi cristalul vostru preferat, flori sau chiar o fotografie cu voi.

Dacă ești în pană de idei, începe cu o lumânare în culoarea ta preferată și un obiect semnificativ, cum ar fi un pandantiv de bijuterie iubit. Nu există reguli aici! Pur și simplu alege obiecte care sunt speciale pentru tine.

Poți sta în fața altarului tău și medita ori de câte ori simți nevoia.

4. Borcanul cu vrăji de iubire de sine

Borcanele de vrăji sunt deosebit de benefice pentru empatici, deoarece pot fi purtate cu tine (dacă le faci suficient de mici, desigur!). Borcanele cu vrăji de iubire de sine sunt excelente pentru a vă proteja împotriva negativității celorlalți, promovând în același timp iubirea de sine.

Găsește un borcan potrivit și curăță-l arzând salvie sau o altă plantă asemănătoare. Apoi, adună-ți obiectele și începe să le pui în straturi în borcan, asigurându-te că cele mai grele obiecte sunt așezate la bază. Ingredientele pe care le poți folosi includ:

• Sare roz - pentru iubire de sine și curățare
• Așchii de obsidian negru - pentru protecție împotriva negativității
• Jetoane de cuarț roz - pentru a promova iubirea de sine
• Levănțică uscată - pentru a-ți purifica intenția
• Rozmarin - pentru curățare și vindecare emoțională
• Zahăr - pentru a te ajuta să te simți mai dulce față de tine însuți

În timp ce adăugați ingredientele, concentrați-vă cu adevărat asupra intențiilor dvs. pentru vrajă. Ce sperați să realizați? Poate fi util să scrieți câteva afirmații pozitive înainte de a începe și să le rostiți cu voce tare în timp ce umpleți borcanul.

Când ai terminat, aprinde o lumânare roz și topește ceara peste borcan pentru a-l sigila. Poartă borcanul cu vraja de iubire de sine în buzunar sau poartă-l ca pandantiv la colier ori de câte ori ai nevoie de un impuls de încredere.

5. Ritualul zilei de naștere al iubirii de sine

Ce moment mai bun pentru a reflecta asupra obiectivelor și realizărilor tale decât ziua ta de naștere? Începe prin a face o baie de curățare liniștitoare pentru a îndepărta orice negativitate.

Apoi, alege-ți lumânarea de culoarea preferată și unge-o cu uleiul esențial ales; geranium, tămâie, rozmarin și bergamotă sunt toate alegeri excelente pentru iubirea de sine. Așază-ți lumânarea pe o felie de agat și aprinde-o. Dacă nu ai o felie de agat, poți pur și simplu să arzi lumânarea alături de un cristal potrivit, cum ar fi cuarțul roz.

Pe măsură ce lumânarea se consumă, privește în flacără și gândește-te la toate lucrurile pozitive din viața ta și la toate calitățile pe care le admiri la tine. Fă acest lucru până când lumânarea se stinge.

6. Ritual de Lună Nouă pentru iubire de sine

Luna nouă este despre noi începuturi. Așadar, este momentul ideal pentru a efectua un ritual de iubire de sine, pentru a te pregăti pentru luna care urmează.

În noaptea de lună nouă, aprindeți o lumânare albă mare în fața unei oglinzi și țineți în mână un trandafir înflorit. Când vă simțiți pregătiți, aruncați un vârf de sare într-un bol cu apă purificată și adăugați un ulei esențial potrivit, cum ar fi trandafir sau portocală dulce. Înmuiați-vă mâinile în apă și treceți-le ușor peste aura dumneavoastră, începând cu capul și terminând la picioare.

În timp ce faceți acest lucru, gândiți-vă să spuneți câteva cuvinte, cum ar fi:

" Binecuvântată divinitate, curăță și binecuvântează-mi mintea, trupul și sufletul. "

Apoi, puneți-vă mâinile deasupra inimii și spuneți:

" Curăță-mi inima, fă-mă curajos și suficient de puternic pentru a face față la tot ceea ce mi se aruncă în cale. Așa să fie. "

După ce ați terminat, stingeți lumânarea și turnați apa rămasă pe solul natural din fața casei dumneavoastră.

7. Ritual de meditație cu mărgele de iubire de sine

Via DepositPhotos

Pentru a efectua acest ritual, vei avea nevoie de un colier din mărgele sau perle. Dacă nu ai unul, ia în considerare posibilitatea de a-ți face unul singur. Există o mulțime de tutoriale pe internet, iar procesul va face vraja mult mai personalizată.

Pentru a face acest lucru mai puternic, încercați să folosiți mărgele naturale pentru a vă crea colierul (sau mala), cum ar fi mărgelele Rudraksh sau mărgelele de ienupăr. Veți avea nevoie de cel puțin 10 mărgele.

Cum se face: Țineți colierul în mâna puternică, luați prima perlă între degete și faceți-vă complimente. Încercați să fiți cât mai specifică. Sunteți o persoană care ascultă foarte bine atunci când cineva are probleme? Înfruntați adversitățile cu curaj? Gândiți-vă bine la aspectele pozitive pe care le aduceți în această lume. Pe măsură ce treceți la fiecare perlă, faceți-vă un alt compliment. Când ați trecut peste fiecare perlă, văcolierul este gata de a fi purtat.

8. Ritualul iubirii de sine cu cuarț roz

Cuarțul roz este cunoscut ca piatra iubirii necondiționate, și pe bună dreptate! Acest cristal blând, dar puternic, te poate ajuta să îți dai seama de propria valoare, ceea ce poate fi dificil atunci când ești influențat în mod constant de negativitatea celor din jur.

Țineți un cristal de cuarț roz în mâna dominantă și simțiți energia sa frumoasă și liniștitoare. Închideți ochii, respirați adânc și spuneți:

"Aleg dragostea."

Apoi, întindeți-vă într-un loc confortabil și așezați cristalul pe piept. Închideți ochii și imaginați-vă că o lumină moale și roz vă învăluie întregul corp, radiind din inimă până la degete și la picioare.

Acesta este un ritual de dimineață excelent pentru a vă ajuta să vă simțiți revitalizat și pregătit să înfruntați ziua.

9. Ritualul scrubului de corp Self-Love

Via DepositPhotos

Dacă te simți deosebit de copleșită și nedemnă, oferă-ți un ritual de exfoliere corporală pentru iubirea de sine. Îți poți face cu ușurință propriul exfoliant cu săruri Epsom sau cu zahăr alb simplu. Adaugă pur și simplu uleiurile esențiale preferate, petale de trandafir uscate zdrobite și o linguriță de ulei de măsline.

Înainte de baie, aprindeți o lumânare în fața oglinzii și încercați să vă vedeți într-o lumină pur pozitivă. Nu vă faceți griji cu privire la mânerele dragostei sau la pielea imperfectă. În schimb, afirmați-vă că sunteți frumoasă în interior și în exterior. Repetați această afirmație în timp ce intrați în baie și vă curățați cu scrub-ul.

Când ați terminat, imaginați-vă că toate gândurile negative se scurg odată cu apa din baie.

10. Ritualul de împământare a iubirii de sine

Dacă ești empatic, știi că o supraîncărcare de sentimente te poate face să te simți secătuit și nesigur pe tine însuți. Mai ales dacă ai dificultăți în a-ți distinge propriile emoții de cele ale altora. Dacă acesta este cazul, un ritual de împământare poate fi instrumentul perfect pentru a te ajuta să te reconectezi cu sinele tău interior.

Când vremea este frumoasă, faceți o excursie în parcul de la țară și așezați-vă cu spatele la un copac. Închideți ochii și simțiți pământul de sub voi. Simțiți rădăcinile copacului, iarba și permiteți-vă să deveniți una cu el.

Dacă nu aveți acces la aer liber, puteți pur și simplu să vă puneți mâinile într-un bol cu sare și să meditați pentru a vă curăța corpul și a vă echilibra emoțiile.

11. Ritualul de meditație de iubire de sine în chakra inimii

Via DepositPhotos

Atunci când chakra inimii se blochează, te poate face să te simți anxios și retras emoțional. Pentru a-ți elibera chakra inimii, așează-te într-o poziție confortabilă și concentrează-te pe respirații profunde și lente.

Când te simți pregătit, imaginează-ți că o lumină verde strălucitoare iese din inima ta. Cu fiecare inspirație, imaginează-ți că se extinde până când îți cuprinde întregul corp. Inspiră din nou și lasă această lumină să te umple de sentimente de compasiune, iubire și iertare față de tine și față de ceilalți.

În acest moment, puteți rosti cu voce tare o afirmație de genul:

" Sunt înconjurat de iubire" sau "Accept fiecare parte din mine. "

Ar trebui apoi să vă simțiți mult mai ușor!

Concluzie

A fi empatic poate fi considerat atât un dar, cât și un blestem. Cu toate acestea, prin practicarea regulată a ritualurilor de iubire de sine, poți învăța să accepți fiecare parte din tine și să îți apreciezi puterea și tăria fără să te simți constant copleșit.