Os rituais poden ser moi efectivos na túa viaxe de amor propio. Isto débese a que repetir unha e outra vez unha actividade similar é a mellor forma de reprogramar a túa mente subconsciente. Isto axudarache a deixar ir as crenzas limitantes e a inculcar crenzas positivas e edificantes sobre ti mesmo. Os rituais tamén poden axudarche a ser máis consciente do teu ser interior e esta comprensión axudarache a aceptarte por completo.

Nun artigo anterior, comentamos algúns rituais de protección poderosos que podes usar para protexerte. Neste artigo, vexamos 11 rituais de amor propio que che axudarán a amar e aceptarte para que poidas conectarte coa túa verdadeira natureza e alcanzar o teu máximo potencial. Cantas veces fas estes rituais depende de ti. Podes facer algúns rituais diariamente e outros semanalmente ou mensualmente. Entón, vexamos estes rituais.

Rituais de amor propio para empáticos

1. Ritual de espello de amor propio

Vía DepositPhotos

O amor propio consiste en aceptar quen es, incluídos todos os teus defectos. Cando te miras nun espello, deberías amar a persoa que te mira. Entón, que mellor forma de practicar o amor propio que cun ritual de espello?

Párate diante dun espello e mírate aos teus propios ollos. Intenta evitar pensar nos teus defectos e, en cambio, mírate a ti mesmo sen xulgar. Cando esteas listo, repite algúns dos teus favoritosafirmacións en voz alta, como:

“ Son fermosa. ” ou “ Podo facer o que queira. ”

Podes repetir este ritual tantas veces como queiras. Incluso podes incorporalo á túa rutina diaria para prepararte para o día que vén. O mellor momento para facer este ritual é a primeira hora da mañá cando te miras nun espello e as noites antes de durmir. Estes son os momentos nos que a túa mente subconsciente está máis activa.

2. Ritual de ducha de amor propio

A auga é un poderoso sanador, polo que ducharte é a forma perfecta de relaxarte e limparche. de emocións non desexadas. En primeiro lugar, use Palo-Santo ou salvia branca para purificar a habitación. Entón, simplemente mantéñase debaixo da auga corrente e imaxina que toda a túa negatividade drena polo orificio do tapón. Se o desexas, tamén podes acender algunhas das túas velas favoritas para crear unha atmosfera máis positiva e tranquilizadora.

Cando salgas da ducha, crea algunhas afirmacións positivas para ti. Séntese en silencio, pecha os ollos e repíteos en voz alta ou na túa cabeza o tempo que necesites.

3. Alteración do amor propio

Un altar de amor propio. é un espazo sagrado ao que podes retirarte cando te sintas emocionalmente esgotado. Por este motivo, debes facelo teu escollendo elementos que sexan significativos para ti.

É posible que xa teñas instalado un altar na túa casa. Pero se non o fas, entón un sinxeloO armario de cabeceira ou un andel do teu armario funcionarán igual de ben ! Asegúrate de escoller un lugar que che ofreza certa privacidade, como o teu cuarto.

Comeza purificando a zona usando a túa herba de limpeza favorita. A lavanda, a salvia, a herba doce e o cedro son excelentes opcións. Agora é o momento de seleccionar elementos para o teu altar. Asegúrate de escoller cousas que che fagan sentir fermosa. Este pode ser o teu cristal favorito, flores ou incluso unha foto túa.

Se non che faltan ideas, comeza cunha vela da túa cor favorita e un elemento significativo, como un colgante de xoia querido. Aquí non hai regras! Simplemente elixe elementos que sexan especiais para ti.

Podes sentarte diante do teu altar e meditar sempre que sintas a necesidade.

4. Frasco de feitizos de amor propio.

Os frascos de feitizos son especialmente beneficiosos para os empáticos porque se poden levar contigo (se os fas o suficientemente pequenos, claro!). Os frascos de feitizos de amor propio son excelentes para protexerte contra a negatividade dos demais, ao mesmo tempo que promoven o amor propio.

Busca un frasco axeitado e límpao queimando salvia ou outra herba similar. A continuación, reúne os teus elementos e comeza a colocalos no teu frasco, asegurándote de que os elementos máis pesados ​​estean situados na parte inferior. Os ingredientes que podes usar inclúen:

• Sal rosa - para o amor propio e a limpeza
• Chips de obsidiana negra - para protección contranegatividade
• Chips de cuarzo rosa – para promover o amor propio
• Lavanda seca – para purificar a túa intención
• Romero – para a limpeza e a curación emocional
• Azucre – para axudarche a sentirte máis doce contigo

Mentres vas engadindo os ingredientes, concéntrate realmente nas túas intencións para o feitizo. Que esperas lograr? Pode ser útil anotar algunhas afirmacións positivas antes de comezar e dicilas en voz alta mentres enche o frasco.

Cando remates, acende unha vela rosa e derrete a cera sobre o frasco para selalo. Leva o teu frasco de feitizos de amor propio no peto ou úsao como colar colgante sempre que necesites aumentar a túa confianza.

5. Ritual de aniversario de amor propio

Que mellor. tempo para reflexionar sobre os teus obxectivos e logros que no teu aniversario? Comeza tomando un baño de limpeza calmante para lavar calquera negatividade.

Entón, escolle a túa vela de cor favorita e únxea co aceite esencial que escolliches; o geranio, o incienso, o romeu e a bergamota son excelentes opcións para o amor propio. Coloca a túa vela nunha porción de ágata e encéndea. Se non tes unha porción de ágata, podes simplemente queimar a túa vela xunto a un cristal apropiado, como o cuarzo rosa.

Mentres a túa vela arde, mira a chama e pensa en todas as cousas positivas da túa vida e en todas as calidades que admiras en ti mesmo. Fai isto ata a velaqueima.

6. Ritual de amor propio da lúa nova

A lúa nova trata sobre novos comezos. Polo tanto, é o momento ideal para realizar un ritual de amor propio para prepararte para o mes que vén.

Na noite de lúa nova, acende unha gran vela branca diante dun espello e sostén unha rosa en flor. Cando esteas listo, bota unha pitada de sal nunha cunca con auga purificada e engade un aceite esencial axeitado, como rosa ou laranxa doce. Sumerxe as mans na auga e pásaas suavemente sobre a túa aura, comezando pola cabeza e rematando nos teus pés.

Mentres fas isto, considera dicir algunhas palabras como:

“ Bendita divindade, limpa e bendiga a miña mente, corpo e alma. "

A continuación, pon as mans sobre o teu corazón e di:

" Limpa o meu corazón, faime valente e forte para afrontar todo o que se me lance. xeito. Así que non sexa. ”

Unha vez feito, apague a vela e bótase a auga restante no terreo natural fóra da súa casa.

7. Ritual de meditación de contas de amor propio

A través de DepositPhotos

Para realizar este ritual, necesitarás un colar feito de contas ou perlas. Se non tes un, considera facer o teu. Hai moitos tutoriais en internet e o proceso fará que o teu feitizo sexa moito máis personalizado.

Para facer isto máis potente, proba a usar contas naturais para crear o teu colar (ou mala) comoContas de Rudraksh ou contas de enebro. Necesitarás polo menos 10 contas.

Como facelo: Manteña o colar na túa man poderosa, toma a primeira conta entre os dedos e eloxia ti mesmo. Intenta ser o máis específico posible. Es un bo oínte cando alguén ten problemas? Afrontas as adversidades con coraxe? Pensa moito nos aspectos positivos que traes a este mundo. A medida que avanzas con cada conta, fai outro eloxio. Cando pases por riba de cada conta, o teu colar está listo para usar.

8. Ritual de amor propio do cuarzo rosa

O cuarzo rosa coñécese como o pedra de amor incondicional, e por unha boa razón! Este cristal suave pero poderoso pode axudarche a realizar o teu propio valor, o que pode ser difícil cando estás constantemente influenciado pola negatividade dos que te rodean.

Mantén un cristal de cuarzo rosa na túa man dominante e sinte o seu fermoso , enerxía calmante. Pecha os ollos, respira profundamente e di:

“Escollo o amor”.

Entón déitese nun lugar cómodo e coloque o cristal no teu peito. Pecha os ollos e imaxina unha suave luz rosa que envolve todo o teu corpo, irradiando desde o teu corazón ata os dedos das mans e dos pés.

Este é un gran ritual matinal para axudarche a sentirte revitalizado e preparado para afrontar o día.

9. Ritual de exfoliación corporal de amor propio

A través de DepositPhotos

Se estás a sentirparticularmente abrumado e indigno, regálate cun ritual de exfoliación corporal de amor propio. Podes facer facilmente o teu propio exfoliante con sales de Epsom ou azucre branco simple. Simplemente engade os teus aceites esenciais favoritos, pétalos de rosa secos triturados e unha cucharadita de aceite de oliva.

Antes do teu baño, acende unha vela diante dun espello e intenta verse nunha luz puramente positiva. Non te preocupes polas túas asas de amor ou pola túa pel imperfecta. En vez diso, afirma a si mesmo que es fermosa por dentro e por fóra. Repita esta afirmación mentres subes ao baño e limpas co fregado.

Cando remates, imaxina que todos os teus pensamentos negativos escorren coa auga do baño.

10. Ritual de amor propio

Se es un empático, saberá que unha sobrecarga de sentimentos pode facerche sentir esgotado e inseguro de si mesmo. Especialmente se tes dificultade para distinguir as túas propias emocións das dos demais. Se este é o caso, un ritual de conexión a terra pode ser a ferramenta perfecta para axudarche a reconectarte co teu interior.

Cando o tempo sexa agradable, fai unha viaxe ao teu parque local e senta de costas. contra unha árbore. Pecha os ollos e sente a terra debaixo de ti. Sente as raíces da árbore, a herba e permítete facerte un con ela.

Se non tes acceso ao aire libre, podes simplemente colocar as mans nunha cunca de sal e meditar paralimpa o teu corpo e equilibra as túas emocións.

11. Ritual de meditación do chakra do corazón de amor propio

A través de DepositPhotos

Cando o chakra do corazón se bloquea, pode séntese ansioso e emocionalmente retirado. Para limpar o chakra do corazón, senta nunha posición cómoda e concéntrate en respirar profundamente e lentamente.

Cando te sintas listo, imaxina unha luz verde brillante que sae do teu corazón. Con cada inhalación, imaxina que se expande ata que abrangue todo o teu corpo. Inhala de novo e deixa que esta luz te enche de sentimentos de compaixón, amor e perdón cara a ti mesmo e aos demais.

Neste punto, podes dicir unha afirmación en voz alta como:

“ Estou rodeado de amor” ou “Acepto cada parte de min mesmo. ”

Entón deberías sentirte moito máis lixeiro!

Conclusión

Ser empático pode parecer tanto un agasallo como unha maldición. Non obstante, practicando regularmente rituais de amor propio, podes aprender a aceptar cada parte de ti e a apreciar o teu propio poder e forza sen sentirte constantemente abrumado.