Faodaidh deas-ghnàthan a bhith air leth èifeachdach nad thuras fèin-ghràidh. Tha seo air sgàth gur e a bhith ag ath-aithris gnìomhachd coltach ris a-rithist agus a-rithist, an dòigh as fheàrr air d’ inntinn fho-mhothachail ath-chlàradh. Cuidichidh seo thu gus stad a chuir air creideasan cuibhrichte agus creideasan adhartach, brosnachail a bhrosnachadh mu do dheidhinn fhèin. Faodaidh deas-ghnàthan do chuideachadh cuideachd a bhith nas mothachail dhut fhèin a-staigh agus cuidichidh an tuigse seo thu gus gabhail riut fhèin gu tur.

Ann an artaigil roimhe, bheachdaich sinn air deas-ghnàthan dìon cumhachdach as urrainn dhut a chleachdadh gus thu fhèin a dhìon. San artaigil seo, leig dhuinn sùil a thoirt air deas-ghnàthan fèin-ghràdh 11 a chuidicheas tu gus do ghràdh agus gabhail riut fhèin gus an urrainn dhut ceangal a dhèanamh ris an fhìor nàdar agad agus do chomas as àirde a ruighinn. Tha dè cho tric a nì thu na deas-ghnàthan sin an urra riut fhèin. Faodaidh tu deas-ghnàthan a dhèanamh gach latha agus cuid eile gach seachdain no gach mìos. Mar sin, leig dhuinn sùil a thoirt air na deas-ghnàthan sin.

deas-ghnàthan fèin-ghràdh airson co-fhaireachdainn

1. Deas-ghnàth sgàthan fèin-ghaoil ​​

Via DepositPhotos

Tha fèin-ghràdh mu dheidhinn gabhail ri cò thu, a’ toirt a-steach na lochdan agad gu lèir. Nuair a sheallas tu ann an sgàthan, bu chòir dhut gaol a thoirt don neach a tha a 'coimhead air ais ort. Mar sin, dè an dòigh as fheàrr air fèin-ghràdh a chleachdadh na le deas-ghnàth sgàthan?

Dìreach seas air beulaibh sgàthan agus seall a-steach do do shùilean fhèin. Feuch ri smaoineachadh mu na lochdan agad a sheachnadh agus an àite sin, coimhead ort fhèin gun bhreithneachadh. Nuair a bhios tu deiseil, cuir a-rithist cuid den fheadhainn as fheàrr leatdearbhaidhean a-mach, leithid:

“ Tha mi brèagha. ” no “ Is urrainn dhomh rud sam bith a tha mi ag iarraidh a dhèanamh. ”

Faodaidh tu a-rithist an deas-ghnàth seo cho tric 's a thogras tu. Faodaidh tu eadhon a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad gus thu fhèin ullachadh airson an latha a tha romhainn. Is e an àm as fheàrr airson an deas-ghnàth seo a dhèanamh tràth sa mhadainn nuair a choimheadas tu ort fhèin an toiseach ann an sgàthan agus feasgar mus tèid thu a chadal. Seo na h-amannan nuair a tha d’ inntinn fho-mhothachail nas gnìomhaiche.

2. Deas-ghnàth fras fèin-ghaoil ​​

’S e leigheas cumhachdach a th’ ann an uisge, agus mar sin ‘s e fras a ghabhail an dòigh cheart air thu fhèin a shaoradh agus a ghlanadh de fhaireachdainnean nach eileas ag iarraidh. An toiseach, cleachd Palo-Santo no saoi geal gus an seòmar a ghlanadh. An uairsin, dìreach seas fon uisge ruith agus smaoinich air do àicheileachd gu lèir a’ drèanadh sìos an toll plug. Ma thogras tu, faodaidh tu cuideachd cuid de na coinnlean as fheàrr leat a lasadh gus faireachdainn nas dòchasaiche agus nas socraiche a chruthachadh.

Nuair a gheibh thu a-mach às an fhras, cruthaich dearbhaidhean adhartach dhut fhèin. Suidh gu sàmhach, dùin do shùilean, agus cuir a-rithist iad a-mach no nad cheann cho fad 's a dh' fheumas tu.

3. Alter fèin-ghràidh

Altair fèin-ghràidh àite naomh as urrainn dhut a tharraing air ais nuair a tha thu a’ faireachdainn sgìth gu tòcail. Air an adhbhar seo, feumaidh tu a dhèanamh leat fhèin le bhith a’ taghadh nithean a tha brìoghmhor dhut.

Is dòcha gu bheil altair agad san dachaigh agad mu thràth. Ach mura dèan thu sin, an uairsin sìmplidhobraichidh caibineat ri taobh na leapa no sgeilp anns a’ chlòsaid agad a cheart cho math ! Dèan cinnteach gun tagh thu àite a bheir beagan dìomhaireachd dhut, leithid do sheòmar-cadail.

Tòisich le bhith a’ glanadh an àite a’ cleachdadh an luibh glanaidh as fheàrr leat. Tha lavender, sage, feur milis, agus seudar uile nan deagh roghainnean. A-nis tha an t-àm ann rudan a thaghadh airson do altair. Dèan cinnteach gun tagh thu rudan a bheir ort a bhith a’ faireachdainn brèagha. Dh’ fhaodadh gur e seo an criostal, na flùraichean as fheàrr leat, no eadhon dealbh dhìot fhèin.

Ma tha thu an sàs ann am beachdan, tòisich le coinneal anns an dath as fheàrr leat agus rud brìoghmhor, leithid colbh seudraidh measail. Chan eil riaghailtean an seo! Dìreach tagh rudan a tha sònraichte dhut.

Faodaidh tu suidhe air beulaibh na h-altarach agad agus cnuasachadh nuair a mhothaicheas tu feum.

4. Poca litreachaidh fèin-ghaoil

Tha cnagain litreachaidh gu sònraichte buannachdail do cho-fhaireachdainn oir faodar an giùlan timcheall leat (ma nì thu iad beag gu leòr gun teagamh!). Tha cnagain litreachaidh fèin-ghràidh math airson do dhìon an aghaidh àicheileachd dhaoine eile, agus cuideachd a’ brosnachadh fèin-ghràdh.

Lorg jar freagarrach agus glan e le bhith a’ losgadh saoi no luibh eile coltach ris. An uairsin, cruinnich na stuthan agad agus tòisich gan cur anns a 'phisg agad, a' dèanamh cinnteach gu bheil na rudan as truime air an cur aig a 'bhonn. Am measg nan tàthchuid as urrainn dhut a chleachdadh tha:

• Salann pinc - airson fèin-ghràdh agus glanadh
• Sgeallan dubha obsidian - airson dìon an aghaidhàicheileachd
• Sgeallan Pink Quartz - gus fèin-ghràdh adhartachadh
• Llavender tiormaichte - gus do rùn a ghlanadh
• Rosemary - airson glanadh agus slànachadh tòcail
• Siùcair - gus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas binne a dh’ionnsaigh thu fhèin

Mar a tha thu a’ cur na grìtheidean ris, cuir fòcas dha-rìribh air na tha thu a’ sùileachadh airson a’ gheasa. Dè tha thu an dòchas a choileanadh? Faodaidh e a bhith cuideachail beagan dearbhaidhean dearbhach a sgrìobhadh sìos mus tòisich thu agus an ràdh a-mach fhad ‘s a lìonas tu do jar.

Nuair a bhios tu deiseil, las coinneal pinc agus leag a’ chèir thairis air a’ phoit gus a ròn. Giùlain do jar litreachaidh fèin-ghaoil ​​nad phòcaid no caith e mar chrogag muineal nuair a bhios feum agad air àrdachadh misneachd.

5. Deas-ghnàth co-là-breith fèin-ghràdh

Dè as fheàrr ùine airson meòrachadh air na h-amasan agus na choilean thu na air do cho-là-breith? Tòisich le bhith a 'gabhail amar glanaidh ciùin gus a bhith a' nighe air falbh àicheileachd sam bith.

An uairsin, tagh a’ choinneal dath as fheàrr leat agus ungadh e san ola riatanach a thagh thu; Tha geranium, frankincense, rosemary, agus bergamot uile nan roghainnean math airson fèin-ghràdh. Cuir do choinneal air sliseag agate agus lasadh e. Mura h-eil sliseag agate agad, faodaidh tu dìreach do choinneal a losgadh ri taobh criostal iomchaidh, leithid rose quartz.

Mar a bhios do choinneal a’ lasadh, seall a-steach don lasair agus smaoinich air a h-uile rud adhartach nad bheatha agus na buadhan air a bheil thu a’ coimhead annad fhèin. Dèan seo gus a 'choinneala 'losgadh a-mach.

6. Deas-ghnàth gealach ùr fèin-ghràdh

Tha a' ghealach ùr mu dheidhinn tòiseachadh ùr. Mar sin, is e seo an deagh àm airson deas-ghnàth fèin-ghràdh a dhèanamh gus do chuir air dòigh airson na mìos a tha romhainn.

Air oidhche na gealaich ùir, las coinneal mòr geal air beulaibh sgàthan agus cùm ròs blàth. Nuair a tha thu a’ faireachdainn deiseil, leig às pinch salainn a-steach do bhobhla de dh’ uisge fìor-ghlan agus cuir ris ola riatanach iomchaidh, leithid ròs no orains milis. Dip do làmhan san uisge agus ruith iad gu socair thairis air an aura agad, a’ tòiseachadh le do cheann agus a’ crìochnachadh aig do chasan.

Nuair a nì thu seo, smaoinich air beagan fhaclan a ràdh mar:

“ Dia beannaichte, glan agus beannaich m’ inntinn, mo chorp, agus m’ anam. ”

Air adhart, cuir do làmhan thairis air do chridhe agus abair:

“ Glan mo chridhe, dèan misneach agus làidir gu leòr airson dèiligeadh ri rud sam bith a thèid a thilgeil orm. dòigh. Mar sin molaidh e. ”

Nuair a bhios tu deiseil, snaois a-mach do choinneal agus dòirt an t-uisge a tha air fhàgail air talamh nàdarra taobh a-muigh do dhachaigh.

7. Deas-ghnàth meòrachaidh grìogagan fèin-ghaoil ​​

Tri DepositPhotos

Gus an deas-ghnàth seo a choileanadh, bidh feum agad air seud-muineil air a dhèanamh le grìogagan no neamhnaidean. Mura h-eil fear agad, smaoinich air do chuid fhèin a dhèanamh. Tha gu leòr de chlasaichean teagaisg air an eadar-lìon agus nì am pròiseas do gheasa tòrr nas pearsanta.

Gus seo a dhèanamh nas cumhachdaiche, feuch ri grìogagan nàdarrach a chleachdadh gus an t-seud-muineil (no mala) agad a chruthachadhGrìogagan Rudraksh no grìogagan Juniper. Bidh feum agad air co-dhiù 10 grìogagan.

Mar a nì thu: Cùm an t-seud-muineil nad làmh chumhachd, thoir a’ chiad ghrìog eadar do chorragan agus moladh thu fein. Feuch ri bhith cho sònraichte 's as urrainn dhut. A bheil thu nad neach-èisteachd math nuair a tha cuideigin ann an trioblaid? An cuir thu aghaidh ri àmhghar le misneach? Dìreach smaoinich gu cruaidh mu na rudan adhartach a bheir thu don t-saoghal seo. Mar a ghluaiseas tu air adhart gu gach grìogagan, thoir moladh eile dhut fhèin. Nuair a tha thu air a dhol seachad air a h-uile grìogagan, tha an t-seud-muineil agad deiseil airson a chaitheamh.

8. Deas-ghnàth rose quartz

'S e an t-ainm a th' air Rose quartz. clach a' ghràidh gun chumhachan, agus air adhbhar math! Cuidichidh an criostal socair ach cumhachdach seo thu gus do luach fhèin a thoirt gu buil, rud a dh’ fhaodadh a bhith duilich nuair a bhios tu an-còmhnaidh fo bhuaidh àicheileachd an fheadhainn a tha timcheall ort.

Cùm criostal ròs èiteag nad làimh as làidire agus mothaich cho breagha sa tha i. , lùth ciùin. Dùin do shùilean, gabh anail domhainn, agus abair:

“Tha mi a’ taghadh gaol.”

An uairsin, laigh sìos an àiteigin comhfhurtail agus àite an criostal air do bhroilleach. Dùin do shùilean agus smaoinich air solas bog pinc a’ cuairteachadh do bhodhaig gu lèir, a’ gluasad bho do chridhe gu do chorragan is do òrdagan.

Is e deas-ghnàth maidne math a tha seo gus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn ath-bheòthachadh agus deiseil airson aghaidh a thoirt air an latha.

9. Deas-ghnàth Scrub Corp Fèin-Gràdh

Tro DepositPhotos

Ma tha thu a’ faireachdainngu sònraichte uamhasach agus neo-airidh, thoir leat fhèin gu deas-ghnàth scrub bodhaig fèin-ghràdh. Faodaidh tu do scrub fhèin a dhèanamh gu furasta le salainn Epsom no siùcar geal sìmplidh. Dìreach cuir ris na h-olan riatanach as fheàrr leat, bileagan ròis tiormaichte brùite, agus spàin-tì de ola ollaidh.

Ron amar agad, las coinneal air beulaibh sgàthan agus feuch ri thu fhèin fhaicinn ann an solas dearbhach. Na gabh dragh mu do làmhan gaoil no do chraiceann neo-fhoirfe. An àite sin, dearbhaich dhut fhèin gu bheil thu brèagha a-staigh agus a-muigh. Dèan a-rithist an daingneachadh seo fhad ‘s a dhìreas tu a-steach don amar agus glan thu fhèin leis an scrub.

Nuair a bhios tu deiseil, smaoinich air na smuaintean àicheil agad uile a’ drèanadh air falbh le uisge an amar.

10. Deas-ghnàth stèidhichte air fèin-ghràdh

Mas e co-fhaireachdainn a th’ annad, bidh thu bidh fios agad gum faod cus fhaireachdainnean toirt ort a bhith a’ faireachdainn sgìth agus mì-chinnteach annad fhèin. Gu sònraichte ma tha duilgheadas agad eadar-dhealachadh a dhèanamh air na faireachdainnean agad fhèin bho fhaireachdainnean dhaoine eile. Ma tha seo fìor, faodaidh deas-ghnàth stèidhichte a bhith na inneal foirfe airson do chuideachadh le bhith ag ath-cheangal riut fhèin a-staigh.

Nuair a tha an aimsir snog, gabh thu fhèin air turas don phàirc dùthchail ionadail agad agus suidh le do dhruim an aghaidh craoibhe. Dùin do shùilean agus mothaich an talamh fo thu. Mothaich freumhan na craoibhe, an fheòir, agus leig leat fhèin a bhith mar aon leis.

Mura h-eil cothrom agad air a’ bhlàr a-muigh, faodaidh tu dìreach do làmhan a chuir ann am bobhla de shalainn agus meòrachadh air.glan do bhodhaig agus cothromaich na faireachdainnean agad.

11. Deas-ghnàth meòrachaidh chakra cridhe fèin-ghaoil ​​

Tri DepositPhotos

Nuair a dh’ fhàsas do chakra cridhe air a bhacadh, faodaidh e dèanamh tha thu a’ faireachdainn iomagaineach agus air do tharraing air ais gu tòcail. Gus do chakra cridhe a ghlanadh, suidh ann an suidheachadh cofhurtail agus cuir fòcas air a bhith a 'gabhail anail domhainn, slaodach.

Nuair a tha thu deiseil, smaoinich air solas soilleir uaine a’ tighinn a-mach às do chridhe. Le gach inhale, smaoinich air leudachadh gus am bi e a’ toirt a-steach do bhodhaig gu lèir. Inhale a-rithist agus leig leis an t-solas seo do lìonadh le faireachdainnean co-fhaireachdainn, gràidh, agus mathanas dhut fhèin agus do dhaoine eile.

Aig an ìre seo, faodaidh tu daingneachadh a ràdh a-mach mar:

“ Tha mi air mo chuairteachadh le gaol” no “Tha mi a’ gabhail ris a h-uile pàirt dhìom fhèin. ”

Bu chòir dhut an uairsin a bhith a’ faireachdainn tòrr nas aotroime!

Co-dhùnadh

Faodaidh a bhith nad cho-fhaireachdainn a bhith a’ faireachdainn an dà chuid mar thiodhlac agus mar mhallachd. Ach, le bhith a’ cleachdadh deas-ghnàthan fèin-ghràdh gu cunbhalach, faodaidh tu ionnsachadh gabhail ris a h-uile pàirt dhiot fhèin agus luach a chuir air do chumhachd agus do neart fhèin gun a bhith a’ faireachdainn cus cus.