Ritual bisa sangat efektif dalam perjalanan cinta diri Anda. Hal ini karena mengulangi kegiatan serupa berulang kali, adalah cara terbaik untuk memprogram ulang pikiran bawah sadar Anda. Hal ini akan membantu Anda melepaskan keyakinan yang membatasi dan menanamkan keyakinan yang positif dan membangkitkan semangat tentang diri Anda sendiri. Ritual juga dapat membantu Anda menjadi lebih sadar akan diri Anda sendiri dan pemahaman ini akan membantu Anda menerima diri Anda sendirisepenuhnya.

Dalam artikel sebelumnya, kita telah membahas beberapa ritual perlindungan yang ampuh yang dapat Anda gunakan untuk melindungi diri sendiri. Dalam artikel ini, mari kita lihat 11 ritual cinta diri yang akan membantu Anda mencintai dan menerima diri sendiri sehingga Anda dapat terhubung dengan sifat alamiah Anda dan mencapai potensi tertinggi Anda. Seberapa sering Anda melakukan ritual-ritual ini tergantung pada diri Anda sendiri. Anda bisa melakukan beberapa ritual setiap hari dan yang lainnya setiap minggu atau setiap bulan.mari kita lihat ritual-ritual ini.

Ritual cinta diri untuk para empati

1. Ritual cermin cinta diri

Melalui DepositPhotos

Mencintai diri sendiri adalah tentang menerima diri Anda apa adanya, termasuk semua kekurangan Anda. Ketika Anda melihat ke cermin, Anda harus mencintai orang yang menatap balik ke arah Anda. Jadi, cara apa lagi yang lebih baik untuk mempraktikkan cinta diri selain dengan ritual cermin?

Cukup berdiri di depan cermin dan tataplah mata Anda sendiri. Cobalah untuk tidak memikirkan kekurangan Anda dan sebagai gantinya, lihatlah diri Anda sendiri tanpa menghakimi. Jika sudah siap, ulangi beberapa afirmasi favorit Anda dengan lantang, seperti

" Aku cantik. " atau " Saya bisa melakukan apa pun yang saya inginkan. "

Anda dapat mengulangi ritual ini sebanyak yang Anda inginkan. Anda bahkan dapat memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda untuk mempersiapkan diri Anda menghadapi hari yang akan datang. Waktu terbaik untuk melakukan ritual ini adalah pagi hari saat pertama kali Anda melihat diri Anda di cermin dan malam hari sebelum Anda tidur. Ini adalah waktu-waktu di mana pikiran bawah sadar Anda paling aktif.

2. Ritual mandi untuk mencintai diri sendiri

Air adalah penyembuh yang ampuh, jadi mandi adalah cara yang sempurna untuk bersantai dan membersihkan diri Anda dari emosi yang tidak diinginkan. Pertama, gunakan Palo-Santo atau white sage untuk memurnikan ruangan. Kemudian, cukup berdiri di bawah air yang mengalir dan bayangkan semua hal negatif Anda mengalir ke dalam lubang steker. Jika mau, Anda juga bisa menyalakan beberapa lilin favorit Anda untuk menciptakan suasana yang lebih positif dan menenangkan.

Saat Anda keluar dari kamar mandi, buatlah beberapa afirmasi positif untuk diri Anda sendiri. Duduklah dengan tenang, tutup mata Anda, dan ulangi dengan suara keras atau di dalam hati selama yang Anda butuhkan.

3. Pengubah Cinta Diri

Altar cinta diri adalah ruang sakral yang dapat Anda jadikan tempat untuk bersantai saat Anda merasa lelah secara emosional. Untuk itu, Anda harus membuatnya sendiri dengan memilih barang-barang yang bermakna bagi Anda.

Anda mungkin sudah memiliki altar di rumah Anda, tetapi jika belum, maka lemari samping tempat tidur sederhana atau rak di lemari Anda juga bisa digunakan Pastikan Anda memilih tempat yang menawarkan privasi, seperti kamar tidur Anda.

Mulailah dengan memurnikan area tersebut menggunakan ramuan pembersih favorit Anda. Lavender, sage, rumput manis, dan cedar adalah pilihan yang sangat baik. Sekarang saatnya memilih barang-barang untuk altar Anda. Pastikan Anda memilih hal-hal yang membuat Anda merasa cantik. Ini bisa berupa kristal favorit Anda, bunga, atau bahkan foto diri Anda.

Jika Anda kehabisan ide, mulailah dengan lilin dengan warna favorit Anda dan benda yang bermakna, seperti liontin perhiasan yang Anda sukai. Tidak ada aturan di sini, cukup pilih benda yang istimewa bagi Anda.

Anda dapat duduk di depan altar dan bermeditasi kapan pun Anda merasa perlu.

4. Botol mantra cinta diri

Stoples mantra sangat bermanfaat bagi para empu karena bisa dibawa kemana-mana (tentu saja, jika Anda membuatnya cukup kecil!). Guci mantra cinta diri sangat bagus untuk melindungi Anda dari hal-hal negatif dari orang lain, sekaligus mempromosikan cinta diri.

Temukan stoples yang sesuai dan bersihkan dengan membakar sage atau ramuan serupa lainnya. Kemudian, kumpulkan barang-barang Anda dan mulailah menyusunnya di dalam stoples Anda, pastikan barang yang paling berat ditempatkan di bagian bawah. Bahan-bahan yang dapat Anda gunakan antara lain:

• Garam merah muda - untuk mencintai diri sendiri dan membersihkan diri
• Chip obsidian hitam - untuk perlindungan terhadap hal-hal negatif
• Keripik Kuarsa Merah Muda - untuk mempromosikan cinta diri
• Lavender kering - untuk memurnikan niat Anda
• Rosemary - untuk pembersihan dan penyembuhan emosional
• Gula - untuk membantu Anda merasa lebih manis terhadap diri sendiri

Saat Anda menambahkan bahan-bahannya, fokuslah pada niat Anda untuk melakukan mantra tersebut. Apa yang ingin Anda capai? Akan sangat membantu jika Anda menuliskan beberapa afirmasi positif sebelum memulai dan mengucapkannya dengan lantang saat Anda mengisi toples.

Setelah selesai, nyalakan lilin merah muda dan lelehkan lilin di atas toples untuk menyegelnya. Bawalah toples mantra cinta diri Anda di dalam saku atau kenakan sebagai liontin kalung kapan pun Anda membutuhkan dorongan kepercayaan diri.

5. Ritual ulang tahun untuk mencintai diri sendiri

Apa waktu yang lebih baik untuk merefleksikan tujuan dan pencapaian Anda selain di hari ulang tahun Anda? Mulailah dengan mandi air hangat yang menenangkan untuk membersihkan segala hal negatif.

Kemudian, pilihlah lilin warna favorit Anda dan urapi dengan minyak esensial pilihan Anda; geranium, kemenyan, rosemary, dan bergamot adalah pilihan yang bagus untuk mencintai diri sendiri. Letakkan lilin di atas potongan batu akik dan nyalakan lilin tersebut. Jika Anda tidak memiliki potongan batu akik, Anda bisa membakar lilin bersama kristal yang sesuai, misalnya kuarsa mawar.

Saat lilin Anda menyala, tataplah ke dalam nyala api dan pikirkan semua hal positif dalam hidup Anda dan semua kualitas yang Anda kagumi dalam diri Anda. Lakukan hal ini hingga lilin habis.

6. Ritual cinta diri sendiri untuk Bulan baru

Bulan baru adalah tentang awal yang baru. Jadi, ini adalah waktu yang ideal untuk melakukan ritual cinta diri untuk mempersiapkan Anda menghadapi bulan yang akan datang.

Pada malam bulan baru, nyalakan lilin putih besar di depan cermin dan pegang sekuntum bunga mawar yang sedang mekar. Saat Anda merasa siap, teteskan sedikit garam ke dalam semangkuk air yang telah dimurnikan dan tambahkan minyak esensial yang sesuai, seperti mawar atau jeruk manis. Celupkan tangan Anda ke dalam air dan usapkan dengan lembut ke seluruh tubuh Anda, mulai dari kepala hingga ke kaki.

Saat Anda melakukan ini, pertimbangkan untuk mengucapkan beberapa kata seperti:

" Dewa yang diberkati, bersihkan dan berkati pikiran, tubuh, dan jiwaku. "

Selanjutnya, letakkan tangan Anda di atas jantung Anda dan ucapkan:

" Bersihkan hati saya, buat saya berani dan cukup kuat untuk menghadapi apa pun yang dilemparkan ke arah saya. Jadi, jadilah seperti itu. "

Setelah selesai, matikan lilin Anda dan tuangkan sisa air ke tanah alami di luar rumah Anda.

7. Ritual meditasi manik-manik cinta diri

Melalui DepositPhotos

Untuk melakukan ritual ini, Anda membutuhkan kalung yang terbuat dari manik-manik atau mutiara. Jika Anda tidak memilikinya, pertimbangkan untuk membuatnya sendiri. Ada banyak tutorial di internet dan prosesnya akan membuat mantra Anda lebih personal.

Untuk membuatnya lebih kuat, cobalah menggunakan manik-manik alami untuk membuat kalung (atau mala) Anda seperti manik-manik Rudraksh atau manik-manik Juniper. Anda akan membutuhkan setidaknya 10 manik-manik.

Bagaimana melakukannya: Pegang kalung di tangan Anda yang kuat, ambil manik pertama di antara jari-jari Anda dan pujilah diri Anda sendiri. Cobalah sespesifik mungkin. Apakah Anda seorang pendengar yang baik ketika seseorang dalam kesulitan? Apakah Anda menghadapi kesulitan dengan keberanian? Benar-benar berpikir keras tentang hal-hal positif yang Anda bawa ke dunia ini. Ketika Anda beralih ke setiap manik, beri diri Anda pujian lagi. Ketika Anda telah melewati setiap manik, pujilah diri Anda sendiri.kalung siap dipakai.

8. Ritual kuarsa mawar cinta diri

Kuarsa mawar dikenal sebagai batu cinta tanpa syarat, dan untuk alasan yang bagus! Kristal yang lembut namun kuat ini dapat membantu Anda menyadari nilai diri Anda sendiri, yang bisa jadi sulit ketika Anda terus-menerus dipengaruhi oleh hal-hal negatif dari orang-orang di sekitar Anda.

Peganglah sebuah kristal kuarsa mawar di tangan dominan Anda dan rasakan energinya yang indah dan menenangkan. Tutuplah mata Anda, tarik napas dalam-dalam, dan ucapkan:

"Saya memilih cinta."

Kemudian, berbaringlah di tempat yang nyaman dan letakkan kristal di dada Anda. Pejamkan mata Anda dan bayangkan cahaya merah muda yang lembut menyelimuti seluruh tubuh Anda, memancar dari jantung hingga ke jari tangan dan kaki Anda.

Ini adalah ritual pagi yang bagus untuk membantu Anda merasa segar dan siap menghadapi hari.

9. Ritual Lulur Cinta Diri

Melalui DepositPhotos

Jika Anda merasa sangat kewalahan dan tidak berharga, manjakan diri Anda dengan ritual lulur untuk diri sendiri. Anda dapat dengan mudah membuat lulur sendiri dengan garam Epsom atau gula putih biasa. Cukup tambahkan minyak esensial favorit Anda, kelopak mawar kering yang telah dihancurkan, dan satu sendok teh minyak zaitun.

Sebelum mandi, nyalakan lilin di depan cermin dan cobalah untuk melihat diri Anda dengan cara yang positif. Jangan khawatirkan tentang gandengan Anda atau kulit Anda yang tidak sempurna, tetapi tegaskan pada diri Anda sendiri bahwa Anda cantik luar dan dalam. Ulangi penegasan ini ketika Anda masuk ke dalam bak mandi dan bersihkan diri Anda dengan lulur.

Setelah selesai, bayangkan semua pikiran negatif Anda mengalir bersama air mandi.

10. Ritual landasan cinta diri

Jika Anda adalah seorang empath, Anda akan tahu bahwa perasaan yang berlebihan dapat membuat Anda merasa terkuras dan tidak percaya diri. Terutama jika Anda mengalami kesulitan untuk membedakan emosi Anda sendiri dengan emosi orang lain. Jika demikian, ritual grounding dapat menjadi alat yang tepat untuk membantu Anda terhubung kembali dengan diri Anda sendiri.

Saat cuaca cerah, pergilah ke taman desa setempat dan duduklah dengan punggung menghadap pohon. Pejamkan mata Anda dan rasakan bumi di bawah Anda. Rasakan akar pohon, rerumputan, dan biarkan diri Anda menyatu dengannya.

Jika Anda tidak memiliki akses ke luar ruangan, Anda bisa meletakkan tangan Anda ke dalam semangkuk garam dan bermeditasi untuk membersihkan tubuh dan menyeimbangkan emosi Anda.

11. Ritual meditasi cakra hati cinta diri

Melalui DepositPhotos

Ketika cakra jantung Anda tersumbat, hal ini dapat membuat Anda merasa cemas dan menarik diri secara emosional. Untuk membersihkan cakra jantung Anda, duduklah dalam posisi yang nyaman dan fokuslah untuk menarik napas dalam-dalam dan perlahan.

Ketika Anda merasa siap, bayangkan sebuah cahaya hijau terang yang berputar keluar dari hati Anda. Dengan setiap tarikan napas, bayangkan cahaya tersebut mengembang hingga meliputi seluruh tubuh Anda. Tarik napas lagi dan biarkan cahaya tersebut memenuhi Anda dengan perasaan welas asih, cinta kasih, dan pengampunan kepada diri sendiri dan orang lain.

Pada titik ini, Anda bisa mengucapkan penegasan dengan lantang, seperti:

" Saya dikelilingi oleh cinta" atau "Saya menerima setiap bagian dari diri saya. "

Dengan begitu, Anda akan merasa jauh lebih ringan!

Kesimpulan

Menjadi seorang empati dapat terasa seperti sebuah anugerah sekaligus kutukan. Namun, dengan mempraktikkan ritual cinta diri secara teratur, Anda dapat belajar untuk menerima setiap bagian dari diri Anda dan menghargai daya dan kekuatan Anda sendiri tanpa merasa terbebani secara terus-menerus.