A rituálék rendkívül hatékonyak lehetnek az önszeretet útján. Ez azért van így, mert egy hasonló tevékenység újra és újra történő megismétlése a legjobb módja annak, hogy átprogramozzuk a tudatalatti elmét. Ez segít elengedni a korlátozó hiedelmeket, és pozitív, felemelő hiedelmeket alakít ki magadról. A rituálék segíthetnek abban is, hogy tudatosabbá válj a belső éneddel kapcsolatban, és ez a megértés segít elfogadni önmagadat.teljesen.

Egy korábbi cikkünkben néhány erőteljes védelmi rituálét tárgyaltunk, amelyekkel megvédheted magad. Ebben a cikkben 11 önszeretet rituálét nézünk meg, amelyek segítenek szeretni és elfogadni önmagad, így kapcsolódhatsz valódi természetedhez és elérheted a legmagasabb potenciálodat. Hogy milyen gyakran végzed ezeket a rituálékat, az tőled függ. Néhány rituálét naponta, másokat pedig heti vagy havi rendszerességgel végezhetsz.vessünk egy pillantást ezekre a rituálékra.

Önszeretet rituálék empatáknak

1. Önszeretet tükör rituálé

Via DepositPhotos

Az önszeretet arról szól, hogy elfogadod azt, aki vagy, beleértve az összes hibádat is. Amikor tükörbe nézel, szeretned kell azt a személyt, aki visszanéz rád. Tehát mi lehetne jobb módja az önszeretet gyakorlásának, mint egy tükör rituálé?

Egyszerűen állj a tükör elé, és nézz a saját szemedbe. Próbáld meg elkerülni, hogy a hibáidra gondolj, és helyette ítélkezés nélkül nézz magadra. Amikor készen állsz, ismételd el hangosan néhány kedvenc megerősítésedet, például:

" Gyönyörű vagyok. " vagy " Bármit megtehetek, amit csak akarok. "

Ezt a rituálét annyiszor ismételheted, ahányszor csak akarod. Akár a napi rutinodba is beépítheted, hogy felkészülj az előtted álló napra. A legjobb idő erre a rituáléra a kora reggel, amikor először nézel magadra a tükörben, és este, mielőtt lefekszel. Ezek azok az időszakok, amikor a tudatalattid a legaktívabb.

2. Önszerető zuhanyzási rituálé

A víz erőteljes gyógyító, így a zuhanyzás tökéletes módja annak, hogy lazítson és megtisztítsa magát a nem kívánt érzelmektől. Először is, használjon Palo-Santo vagy fehér zsályát a helyiség megtisztításához. Ezután egyszerűen álljon a folyó víz alá, és képzelje el, hogy minden negatívuma lefolyik a dugólyukon. Ha szeretné, meggyújthat néhány kedvenc gyertyáját is, hogy pozitívabb és nyugtatóbb légkört teremtsen.

Amikor kilépsz a zuhany alól, állíts fel magadnak néhány pozitív megerősítést. Ülj le csendben, csukd be a szemed, és ismételd őket hangosan vagy fejben, ameddig csak szükséges.

3. Önszeretet Alter

Az önszeretet oltára egy olyan szent hely, ahová visszavonulhatsz, ha érzelmileg lemerültnek érzed magad. Ezért olyan tárgyak kiválasztásával kell a sajátoddá tenned, amelyek jelentőséggel bírnak számodra.

Lehet, hogy már van oltára otthonában, de ha nincs, akkor egy egyszerű éjjeliszekrény vagy egy polc a szekrényben ugyanolyan jól működik. Válasszon egy olyan helyet, amely némi magánéletet biztosít, például a hálószobáját.

Kezdd azzal, hogy megtisztítod a területet a kedvenc tisztító gyógynövényeddel. A levendula, a zsálya, az édesfű és a cédrus mind kiváló választás. Most itt az ideje, hogy kiválaszd az oltárodhoz szükséges tárgyakat. Győződj meg róla, hogy olyan dolgokat választasz, amelyek szépnek érzed magad. Ez lehet a kedvenc kristályod, virágok, vagy akár egy kép magadról.

Ha nem tudsz ötletelni, kezdd egy gyertyával a kedvenc színedben és egy jelentőségteljes tárggyal, például egy szeretett ékszer medállal. Itt nincsenek szabályok! Egyszerűen csak válassz olyan tárgyakat, amelyek különlegesek számodra.

Leülhetsz az oltárod elé és meditálhatsz, amikor csak szükségét érzed.

4. Önszeretet varázsige tégely

A varázsüvegek különösen előnyösek az empaták számára, mert magunkkal vihetjük őket (persze csak akkor, ha elég kicsik!). Az önszeretet varázstégelyek remekül védelmet nyújtanak mások negatívizmusa ellen, miközben az önszeretetet is elősegítik.

Keressen egy megfelelő edényt, és tisztítsa meg zsálya vagy más hasonló gyógynövény elégetésével. Ezután gyűjtse össze a tárgyakat, és kezdje el rétegezni őket az edénybe, ügyelve arra, hogy a legnehezebb tárgyak kerüljenek az aljára. A következő összetevőket használhatja:

• Rózsaszín só - az önszeretetért és a tisztulásért
• Fekete obszidiánforgács - a negativitás elleni védelemre.
• Rózsaszín kvarc chipek - az önszeretet elősegítésére
• Szárított levendula - a szándék megtisztításához
• Rozmaring - tisztító és érzelmi gyógyuláshoz
• Cukor - hogy édesebbnek érezd magad önmagaddal szemben.

Miközben hozzáadod a hozzávalókat, koncentrálj a varázslatra vonatkozó szándékaidra. Mit szeretnél elérni? Hasznos lehet, ha leírsz néhány pozitív megerősítést, mielőtt elkezded, és hangosan kimondod őket, miközben töltöd a tégelyt.

Ha végeztél, gyújts meg egy rózsaszín gyertyát, és olvaszd meg a viaszt az üveg felett, hogy lezárd azt. Hordd magadnál az önszeretet varázslatos üvegedet a zsebedben, vagy viseld nyaklánc medálként, amikor csak önbizalomnövelésre van szükséged.

5. Önszeretet születésnapi rituálé

Mi lehetne jobb alkalom arra, hogy elgondolkodj a céljaidon és az elért eredményeken, mint a születésnapod? Kezdd egy nyugtató, tisztító fürdővel, hogy elmoss minden negatívumot.

Ezután válassza ki kedvenc színű gyertyáját, és kenje meg a kiválasztott illóolajjal; a geránium, a tömjén, a rozmaring és a bergamott mind nagyszerű választás az önszeretethez. Helyezze a gyertyát egy achát szeletre, és gyújtsa meg. Ha nincs achát szelete, egyszerűen égesse el a gyertyát egy megfelelő kristály, például rózsakvarc mellett.

Ahogy a gyertya leég, nézz a lángba, és gondolj az életedben lévő összes pozitív dologra és azokra a tulajdonságokra, amelyeket csodálsz magadban. Tedd ezt addig, amíg a gyertya el nem ég.

6. Önszeretet újhold rituálé

Az újhold az új kezdetekről szól, így ideális alkalom arra, hogy önszeretet rituálét végezzünk, hogy felkészüljünk az előttünk álló hónapra.

Az újhold éjszakáján gyújtsunk meg egy nagy fehér gyertyát egy tükör előtt, és tartsunk a kezünkben egy virágzó rózsát. Amikor készen állunk, cseppentsünk egy csipet sót egy tál tisztított vízbe, és adjunk hozzá egy megfelelő illóolajat, például rózsát vagy édes narancsot. Mártsuk a kezünket a vízbe, és finoman futtassuk végig vele az auránkat, a fejünknél kezdve, és a lábunknál befejezve.

Miközben ezt teszed, fontold meg, hogy mondj néhány szót, például:

" Áldott istenség, tisztítsd meg és áldd meg elmémet, testemet és lelkemet. "

Ezután tegye a kezét a szíve fölé, és mondja:

" Tisztítsd meg a szívemet, tégy bátorrá és elég erőssé, hogy megbirkózzak mindennel, ami az utamba kerül. Így legyen. "

Ha végzett, oltsa el a gyertyát, és a maradék vizet öntse a természetes talajra az otthonán kívül.

7. Önszeretet gyöngy meditációs szertartás

Via DepositPhotos

Ehhez a rituáléhoz szükséged lesz egy gyöngyökből vagy gyöngyökből készült nyakláncra. Ha nincs ilyened, fontold meg, hogy elkészíted magad. Rengeteg útmutató található az interneten, és a folyamat sokkal személyesebbé teszi a varázslatodat.

Hogy ez még erőteljesebb legyen, próbálj meg természetes gyöngyöket használni a nyaklánc (vagy mala) elkészítéséhez, például Rudraksh gyöngyöket vagy borókagyöngyöket. Legalább 10 gyöngyre lesz szükséged.

Hogyan kell csinálni: Tartsd a nyakláncot az erőd kezében, vedd az első gyöngyöt az ujjaid közé, és dicsérd meg magad. Próbálj meg minél konkrétabb lenni. Remek hallgatóság vagy, amikor valaki bajban van? Bátran nézel szembe a nehézségekkel? Gondold át alaposan, milyen pozitívumokat hozol a világra. Ahogy haladsz tovább minden egyes gyöngyön, adj magadnak egy újabb bókot. Amikor minden gyöngyön átmentél, a tea nyaklánc viselésre kész.

8. Önszeretet rózsakvarc szertartás

A rózsakvarc a feltétel nélküli szeretet köveként ismert, és nem véletlenül! Ez a gyengéd, de erőteljes kristály segíthet felismerni saját értékünket, ami nehéz lehet, ha folyamatosan a körülöttünk lévők negatív hatása alatt állunk.

Tarts egy rózsakvarc kristályt a domináns kezedben, és érezd gyönyörű, nyugtató energiáját. Csukd be a szemed, vegyél mély lélegzetet, és mondd: "A rózsakvarc kristályok a rózsakvarc kristályok:

"A szeretetet választom."

Ezután feküdjön le egy kényelmes helyre, és helyezze a kristályt a mellkasára. Hunyja be a szemét, és képzelje el, ahogyan egy lágy rózsaszínű fény beborítja az egész testét, a szívétől az ujjaiig és a lábujjaiig sugárzik.

Ez egy nagyszerű reggeli rituálé, amely segít, hogy felfrissüljön és készen álljon a napra.

9. Önszeretet testradírozási rituálé

Via DepositPhotos

Ha különösen túlterheltnek és méltatlannak érzed magad, kényeztesd magad egy önszerető testradír rituáléval. Könnyen elkészítheted a saját testradírodat Epsom-sóból vagy sima fehér cukorból. Egyszerűen csak add hozzá a kedvenc illóolajaidat, zúzott szárított rózsaszirmokat és egy teáskanál olívaolajat.

Fürdés előtt gyújts egy gyertyát a tükör előtt, és próbáld meg magadat tisztán pozitív fényben látni. Ne aggódj a szeretetpárnád vagy a tökéletlen bőröd miatt. Ehelyett erősítsd meg magadnak, hogy kívül-belül gyönyörű vagy. Ismételd ezt az erősítést, miközben bemászol a fürdőbe, és megtisztítod magad a peelinggel.

Amikor végeztél, képzeld el, hogy minden negatív gondolatod lefolyik a fürdővízzel együtt.

10. Önszeretet földelő rituálé

Ha empatikus vagy, akkor tudod, hogy az érzések túlterheltségétől kimerültnek és bizonytalannak érezheted magad. Különösen akkor, ha nehezen tudod megkülönböztetni a saját érzelmeidet mások érzéseitől. Ha ez a helyzet, akkor egy földelő rituálé tökéletes eszköz lehet, hogy segítsen újra kapcsolódni a belső énedhez.

Ha szép az idő, menj el a helyi vidéki parkba, és ülj le a fának háttal. Hunyd be a szemed, és érezd magad alatt a földet. Érezd a fa gyökereit, a füvet, és engedd meg magadnak, hogy eggyé válj vele.

Ha nem tud a szabadban tartózkodni, egyszerűen tegye a kezét egy tál sóba, és meditáljon, hogy megtisztítsa a testét és kiegyensúlyozza az érzelmeit.

11. Önszeretet szívcsakra meditációs szertartás

Via DepositPhotos

Ha a szívcsakrád blokkolódik, akkor szorongónak és érzelmileg visszahúzódónak érezheted magad. A szívcsakrád tisztításához ülj le egy kényelmes pozícióba, és koncentrálj arra, hogy mély, lassú légzéseket vegyél.

Amikor úgy érzed, készen állsz, képzelj el egy ragyogó zöld fényt, amely a szívedből indul ki. Minden belégzéssel képzeld el, hogy kitágul, amíg az egész testedet át nem öleli. Lélegezz be újra, és hagyd, hogy ez a fény az együttérzés, a szeretet és a megbocsátás érzéseivel töltsön el téged önmagad és mások iránt.

Ezen a ponton mondhatsz hangosan egy megerősítést, például:

" Szeretettel vagyok körülvéve" vagy "Elfogadom önmagam minden részét. "

Ezután sokkal könnyebbnek kell érezned magad!

Következtetés

Empatikusnak lenni egyszerre lehet ajándék és átok. Az önszeretet rituáléinak rendszeres gyakorlásával azonban megtanulhatod elfogadni önmagad minden részét, és értékelheted saját erődet és erődet anélkül, hogy állandóan túlterheltnek éreznéd magad.