स्नायु वैज्ञानिक, डा. जो डिस्पेन्जा, विशेष गरी हामी मध्ये जो आत्म निको पार्ने शक्तिमा विश्वास गर्छन् तिनीहरूका लागि एउटा अचम्मको प्रेरणादायी कथा छ।

जोले चमत्कारपूर्ण रूपमा आफूलाई टुटेको निको पारे। कशेरुकाले आफ्नो दिमागको शक्ति मात्र प्रयोग गरेर। जोले 10 हप्ता भन्दा कम समयमा आफ्नो शरीरलाई पूर्ण रूपमा पुनर्स्थापित गरे र सामान्य रूपमा हिँड्न र काम गर्न सक्षम भए।

निको भए पछि, जो स्नायु विज्ञान, स्मरणशक्ति निर्माण र सेलुलर जीवविज्ञानको क्षेत्रमा थप अनुसन्धान गर्न थाले र निर्णय गरे। अरूलाई बुझ्न र तिनीहरूको जीवनमा चमत्कारी परिवर्तनहरू ल्याउन तिनीहरूको दिमागको शक्ति प्रयोग गर्न मद्दत गर्नको लागि आफ्नो जीवन समर्पित गर्नुहोस्।

जो न्यूयोर्क टाइम्सको सबैभन्दा धेरै बिक्रि हुने लेखक हुन् र फिल्म 'ह्वाट द ब्लीप डु' मा विशेष विशेषज्ञ पनि भएका छन्। हामीलाई थाहा छ', 'डाउन द रेबिट होल', 'द पिपुल भर्सेस द स्टेट अफ इल्युसन' र 'हिल डकुमेन्ट्री'।

जो तीनवटा पुस्तकका लेखक पनि हुन्, 'कसरी मन हराउने र सिर्जना गर्ने। एउटा नयाँ', अलौकिक हुनु र 'तिमी हो प्लेसबो'।

मन र वास्तविकताका विभिन्न पक्षहरू र तपाइँ यो ज्ञान कसरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे जो डिस्पेन्जाले 59 भन्दा बढी उद्धरणहरूको संग्रह यहाँ छ। आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्नको लागि:

कृपया ध्यान दिनुहोस् कि यी उद्धरणहरू मध्ये केही उद्धरणलाई छोटो बनाउनको लागि व्याख्या गरिएको छ, तर तिनीहरूले समान अर्थ राख्छन्।

ध्यानमा उद्धरणहरू

"ध्यान भनेको तपाईको विश्लेषणात्मक दिमागबाट बाहिर जानको लागि एउटा माध्यम हो ताकि तपाई आफ्नो पहुँच गर्न सक्नुहुनेछअवचेतन मन। यो महत्त्वपूर्ण छ, किनकि अवचेतनमा तपाईका सबै खराब बानी र व्यवहारहरू छन् जुन तपाईले परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ। हामीले वास्तवमा आफूलाई सबै प्रकारका कुराहरू विश्वास गर्न सर्त राखेका छौं जुन आवश्यक छैन कि सत्य हो — र यीमध्ये धेरै कुराहरूले हाम्रो स्वास्थ्य र आनन्दमा नकारात्मक असर पारिरहेको छ।”

“हामी हाम्रो लतमा छौं। विश्वासहरू; हामी हाम्रो विगतका भावनाहरूमा लत छौं। हामी हाम्रा विश्वासहरूलाई सत्यको रूपमा देख्छौं, न कि हामीले परिवर्तन गर्न सक्ने विचारहरूका रूपमा।"

"यदि हामीसँग कुनै कुराको बारेमा धेरै बलियो विश्वास छ भने, यसको विपरित प्रमाणहरू हाम्रो अगाडि बस्न सक्छ, तर हामी त्यसो नहुन सक्छौं। यसलाई हेर्नुहोस् किनभने हामीले जे बुझ्छौं त्यो पूर्णतया फरक छ।"

"हामी विगतका भावनाहरूलाई समातेर नयाँ भविष्य सिर्जना गर्न सक्दैनौं।"

"सिकाइले नयाँ जडानहरू सिर्जना गर्दैछ। मस्तिष्क र मेमोरीले ती जडानहरूलाई कायम राख्छ/दिइरहन्छ।"

"जब तपाइँ पुरानो आत्म अवलोकन गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ अब कार्यक्रम हुनुहुन्न, अब तपाइँ कार्यक्रम अवलोकन गर्ने चेतना हुनुहुन्छ र जब तपाइँ तपाइँको व्यक्तिपरक वस्तुनिष्ठ गर्न सुरु गर्नुहुन्छ। स्वयम्।"

"यदि तपाइँ तपाइँको स्वचालित बानीहरु बारे सचेत हुनुभयो र तपाइँ तपाइँको अचेतन व्यवहार को बारे मा सचेत हुनुहुन्छ ताकि तपाइँ फेरि बेहोश हुन सक्नुहुन्न, तब तपाइँ परिवर्तन गर्दै हुनुहुन्छ।"

तनावमा उद्धरणहरू

"तनावका हर्मोनहरू, दीर्घकालीन रूपमा, आनुवंशिक बटनहरू धकेल्छन् जसले रोग सिर्जना गर्दछ।"

"जब हामीतनावको हर्मोनद्वारा बाँच्न र सम्पूर्ण ऊर्जा यी हार्मोनल केन्द्रहरूमा जान्छ र हृदयबाट टाढा, हृदय ऊर्जाको भोकै हुन्छ।"

"जबसम्म हामी तनावको हर्मोनद्वारा बाँचिरहेका छौं, हामी भौतिकवादीको रूपमा बाँचिरहेका छन्, किनकि तनावको हर्मोनले हामीलाई भित्री संसारभन्दा बाहिरी संसार बढी वास्तविक छ भन्ने विश्वास गराउँछ।"

"तनावको हर्मोनले हामीलाई सम्भावना (सिकाइ, सृष्टि)बाट अलग महसुस गराउँछ। र विश्वास)।"

"यदि तनावका हर्मोनहरू नशालु पदार्थ जस्तै छन् र हामीले एक्लै सोचेर तनावको प्रतिक्रियालाई सक्रिय गर्न सक्छौं भने, हामी हाम्रा विचारहरूमा लत लाग्न सक्छौं।"

"मानिसहरू एड्रेनालाईन र तनाव हार्मोनहरूको लतमा पर्न सक्छन्, र तिनीहरूले आफ्नो जीवनमा समस्याहरू र परिस्थितिहरू प्रयोग गरेर उनीहरूको भावनात्मक लतलाई पुन: पुष्टि गर्न थाल्छन्, ताकि उनीहरूले आफू को हो भनेर सम्झन सक्छन्। खराब परिस्थिति, खराब सम्बन्ध, नराम्रो काम, ती सबै ठाउँमा छन् किनभने व्यक्तिलाई उनीहरूको भावनात्मक लतलाई पुन: पुष्टि गर्न आवश्यक छ।"

कर्ममा उद्धरण

"जबसम्म तपाईं तपाईको परिवेशको बराबर सोच्दै हुनुहुन्छ, तपाईको व्यक्तिगत वास्तविकताले तपाईको व्यक्तित्व निर्माण गरिरहेको छ र तपाईको भित्री संसार र बाहिरी संसारको अनुभवको बीचमा नृत्य छ र त्यो ट्याङ्गोलाई कर्म भनिन्छ।"

विचारहरूको शक्तिमा उद्धरणहरू

“जब हामीसँग विचार हुन्छ, हामी रसायन बनाउँछौं। यदि हामीसँग राम्रो विचार छ भने, हामी रसायनहरू बनाउँछौं जसले हामीलाई राम्रो महसुस गराउँछ।र यदि हामीसँग नकारात्मक विचारहरू छन् भने, हामी केमिकलहरू बनाउँछौं जसले हामीलाई हामीले सोचेको जस्तो महसुस गराउँछ।"

"उस्तै विचारहरूले सधैं उही छनौटहरू निम्त्याउँछ, उही छनौटहरूले उही व्यवहार र उही व्यवहारले नेतृत्व गर्दछ। एउटै अनुभव र समान अनुभवहरूले समान भावनाहरू उत्पन्न गर्दछ र यी भावनाहरूले उस्तै विचारहरू चलाउँछन्।"

"तपाईले फरक सोचेर मात्र आफ्नो दिमाग परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।"

<2

"ज्ञान शक्ति हो, तर आफ्नो बारेमा ज्ञान आत्म-सशक्तिकरण हो।"

"मानिस हुनुको सुअवसर यो हो कि हामी आफ्नो विचारलाई अरू सबै भन्दा वास्तविक देखाउन सक्छौं।"

ध्यान दिनको लागि उद्धरणहरू

"जीवन ऊर्जाको व्यवस्थापनको बारेमा हो, जहाँ तपाइँ तपाइँको ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको उर्जा कहाँ राख्नुहुन्छ।"

"हामी ध्यान दिएर हाम्रो दिमागलाई ढाल्न र आकार दिन सक्छौं। यदि हामी कुनै विचारलाई पक्रन सक्छौं भने, हामी हाम्रो दिमागलाई तार र आकार दिन थाल्छौं।"

"जब हामीले आफ्नो सम्पूर्ण ध्यान कुनै विचार वा अवधारणामा राख्छौं, त्यहाँ मस्तिष्कमा शारीरिक परिवर्तन हुन्छ। मस्तिष्कले हामीले हाम्रो फ्रन्टल लोबमा राखेको होलोग्राफिक छवि लिन्छ र त्यस अवधारणा/विचारसँग सम्बद्ध जडानहरूको ढाँचा सिर्जना गर्दछ।"

"यो सत्य हो कि हाम्रो मस्तिष्क हाम्रो वातावरणले आकार र ढालिएको छ, तर विज्ञानले के बुझ्न थालेको छ कि हाम्रो मस्तिष्क हाम्रो ध्यान दिने क्षमता द्वारा आकार र ढालिएको छ। र जब हामीसँग ध्यान दिने क्षमता हुन्छ, हामीसँग हुन्छज्ञान सिक्ने क्षमता र त्यो ज्ञानलाई हाम्रो मस्तिष्कमा तार गर्छ।"

फ्रन्टल लोबको शक्तिमा उद्धरण

"फ्रन्टल लोब मस्तिष्कको सीईओ हो। मस्तिष्कको बाँकी भाग विगतको प्रोग्रामिंग मात्र हो।"

"मस्तिष्कका अन्य भागहरूको सन्दर्भमा फ्रन्टल लोबको आकारले हामीलाई अन्य जनावरहरूबाट अलग गर्दछ। मानिसको लागि, फ्रन्टल लोब सम्पूर्ण मस्तिष्कको लगभग 40% हो। बाँदर र चिम्पान्जीहरूको लागि, यो लगभग 15% देखि 17% हो। कुकुरहरूको लागि यो 7% र बिरालाहरू 3.5% हो।"

"हामी कार्यको निर्णय गर्न फ्रन्टल लोब प्रयोग गर्छौं, यसले व्यवहारलाई नियमन गर्छ, हामी यसलाई योजना बनाउँदा, अनुमान गर्दा प्रयोग गर्छौं। , जब हामी आविष्कार गर्दैछौं, जब हामी सम्भावनाहरू हेरिरहेका छौं।"

"अधिकांश मानिसहरू आफ्नो बाह्य संसारबाट यति विचलित हुन्छन् कि उनीहरूले आफ्नो फ्रन्टल लोबलाई ठीकसँग प्रयोग गर्दैनन्।"

"द आन्तरिक संसारले बाह्य संसारमा प्रभाव पार्छ भन्ने कुरा स्वीकार गर्ने क्षणमा हामीले फ्रन्टल लोब प्रयोग गर्न थाल्नुपर्छ।"

"फ्रन्टल लोबले हामीलाई अवधारणा, विचार, दृष्टि, सपना, हाम्रो संसारमा, हाम्रो शरीर र समयमा अवस्थित परिस्थितिहरूबाट स्वतन्त्र।"

"फ्रन्टल लोबले हामीलाई कुनै पनि कुराभन्दा विचारलाई अझ वास्तविक बनाउन सुअवसर दिन्छ।"

"द फ्रन्टल लोबको मस्तिष्कका अन्य सबै भागहरूसँग जडान हुन्छ र जब तपाइँ खुला प्रश्नहरू सोध्नुहुन्छ कि यो कस्तो हुन्छ? यो कस्तो हुनुपर्छ?, एक महान सिम्फनी नेता जस्तै फ्रन्टल लोब, परिदृश्य बाहिर हेर्छपूरै मस्तिष्कको र न्यूरोन्सका विभिन्न नेटवर्कहरू छान्न थाल्छ र नयाँ दिमाग सिर्जना गर्न उनीहरूलाई एकसाथ टुक्रा पार्छ।"

आकर्षणको नियममा उद्धरण

"क्वान्टम क्षेत्रले हामीले के प्रतिक्रिया दिँदैन। चाहना; यसले हामी को हौं भन्ने प्रतिक्रिया दिन्छ।"

"तपाईंले आफ्नो सफलता देखाउनको लागि सशक्त महसुस गर्नुपर्दछ, तपाईंलाई खोज्नको लागि तपाईंको सम्पत्ति प्रशस्त भएको महसुस गर्नुपर्दछ। आफूले चाहेको जीवन सिर्जना गर्नको लागि तपाईंले कृतज्ञता महसुस गर्नुपर्छ।"

"तपाईं को बन्न चाहनुहुन्छ भनेर सोच्दै समय बिताउनुहोस्। तपाई को बन्न चाहनुहुन्छ भनेर चिन्तन गर्ने मात्र प्रक्रियाले तपाईको दिमाग परिवर्तन गर्न थाल्छ।"

"जब तपाइँ स्पष्ट नियत (इरादा एक विचारशील प्रक्रिया हो) विवाह गर्नुहुन्छ, उच्च भावना (जुन एक हृदयस्पर्शी प्रक्रिया हो), तपाईं अस्तित्वको नयाँ अवस्थामा जानुहुन्छ।"

"तपाईं को हुन चाहनुहुन्छ भन्ने हरेक दिन आफैलाई सम्झाउनुहोस् र तपाईंले आफ्नो मस्तिष्कलाई नयाँ अनुक्रमहरूमा आगो लगाउनुहुनेछ, नयाँ ढाँचाहरूमा, नयाँ संयोजनहरूमा। र जब तपाइँ तपाइँको दिमागलाई फरक तरिकाले काम गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको दिमाग परिवर्तन गर्दै हुनुहुन्छ।"

नयाँ वास्तविकता सिर्जना गर्ने उद्धरण

"हाम्रो मस्तिष्क कसरी तार छ भन्ने आधारमा हामी वास्तविकता बुझ्छौं।"

“तपाईंको व्यक्तित्वले तपाईंको व्यक्तिगत वास्तविकता सिर्जना गर्छ। तपाइँको व्यक्तित्व तपाइँ कस्तो व्यवहार गर्नुहुन्छ, तपाइँ कस्तो सोच्नुहुन्छ र तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुराले बनेको हुन्छ।"

"यदि तपाइँको व्यक्तिगत वास्तविकताले तपाइँको व्यक्तित्व सिर्जना गरिरहेको छ भने, तपाइँ पीडित हुनुहुन्छ। तर यदि तपाईको व्यक्तित्वले तपाईको व्यक्तिगत वास्तविकता सृजना गरिरहेको छ भने तपाई सृष्टिकर्ता हुनुहुन्छ।"

"परिवर्तनको प्रक्रियातपाईलाई आफ्नो अचेतन स्वयम्प्रति सचेत हुन आवश्यक छ।"

"परिवर्तनको प्रक्रियालाई अशिक्षा चाहिन्छ। यसका लागि पुरानो स्वार्थको बानीलाई तोडेर नयाँ आत्मलाई पुन: आविष्कार गर्न आवश्यक छ।"

"जबसम्म तपाईं आफ्नो परिवेशको समान सोचिरहनुभएको छ, तपाईंले उस्तै जीवन सृजना गरिरहनु भएको छ। वास्तवमा परिवर्तन गर्नु भनेको आफ्नो परिवेश भन्दा ठूलो सोच्नु हो। आफ्नो जीवनको परिस्थिति भन्दा ठूलो सोच्नु, संसारको अवस्थाहरू भन्दा ठूलो सोच्नु।"

"परिवर्तनको सबैभन्दा कठिन पक्ष भनेको तपाईंले अघिल्लो दिन गर्नुभएका छनौटहरू नगर्नु हो।"

"जब तपाईले उस्तै सोच्ने, एउटै तरिकाले व्यवहार गर्ने वा उस्तै भावनामा बाँच्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, यो असहज महसुस हुनेछ। र जब तपाई असहज महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईले परिवर्तनको नदीमा भर्खरै पाइला पार्नुभयो।"

"आफ्नो भविष्य भविष्यवाणी गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका यो ज्ञातबाट होइन, तर अज्ञातबाट सिर्जना गर्नु हो। जब तपाईं अज्ञात ठाउँमा असहज महसुस गर्नुहुन्छ - त्यहाँ जादुई हुन्छ।"

स्वस्फूर्त छुटमा उद्धरण

"मैले फेला पारे कि त्यहाँ 4 चीजहरू छन् जुन प्रत्येक व्यक्तिमा सामान्य थियो। एक सहज छूट,

1। पहिलो कुरा यो थियो कि प्रत्येक व्यक्तिले स्वीकार गर्यो र विश्वास गर्यो, शरीर चलाउने ईश्वरीय बुद्धि छ।

2। दोस्रो कुरा यो हो कि उनीहरूले बुझे कि उनीहरूको विचारले वास्तवमा उनीहरूको रोगमा योगदान पुर्‍यायो।

३. तेस्रो कुरा यो थियो कि तिनीहरूले क्रमबद्ध रूपमा निर्णय गरेतिनीहरूको सोच प्रक्रिया तोड्न, तिनीहरूले आफू को बन्न चाहन्छन् भनेर सोचेर आफैलाई पुनर्विचार गर्नुपर्थ्यो। र जब तिनीहरूले सम्भावनाहरू सोच्न थाले, तिनीहरूको मस्तिष्क परिवर्तन हुन थाल्यो।

यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको जीवनको लागि जिम्मेवारी लिने बारे 50 उद्धरणहरू

4. चौथो कुरा यो थियो कि तिनीहरूले आफैंसँग लामो समय बिताए (के बन्न चाहन्छन् भनेर सोच्दै)। तिनीहरू आफूले के सोचिरहेका थिए त्यसमा तिनीहरू यति संलग्न थिए कि तिनीहरूले समय र ठाउँको ट्र्याक गुमाए।"

उच्च बुद्धिमा उद्धरण

"तपाईको मुटुले प्रत्येक मिनेटमा २ ग्यालन रगत धड्कन्छ। । प्रति घण्टा १०० ग्यालन भन्दा बढी रगत, यसले एक दिनमा १०,००० पटक, वर्षमा ४० मिलियन पटक र एक जीवनकालमा ३ अर्ब पटक धड्किन्छ। यो तपाईलाई सचेत रूपमा यसको बारेमा सोच नगरी निरन्तर पम्प गर्दछ।"

"यदि तपाइँ यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने, त्यहाँ केहि बुद्धि छ जसले हामीलाई जीवन दिइरहेको छ जसले हाम्रो हृदयलाई धड्किरहेको छ। यो एउटै बुद्धिमत्ता हो जसले हाम्रो खाना पचाउँछ, खानालाई पोषक तत्वहरूमा तोड्छ र त्यो खाना लिन्छ र शरीरलाई मर्मत गर्न व्यवस्थित गर्दछ। यो सबै हामी सचेत नभई नै भइरहेको छ।"