മറ്റുള്ളവരിലും ഉള്ളിലും വെളിച്ചം കാണാനുള്ള ധ്യാന പ്രാർത്ഥന

Sean Robinson 05-10-2023
Sean Robinson

മാർസെലോ മറ്റരാസോ

ഞാൻ നിരവധി യോഗ ക്ലാസുകൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു, എന്റെ മിക്ക ക്ലാസുകളിലും നമസ്‌തേ എന്ന സല്യൂട്ട് നൽകി ക്ലാസ് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് പറയുന്നതിന് മുമ്പ്, നമസ്‌തേയുടെ ഒരു പൊതു വിവർത്തനം പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞാൻ നമ്മുടെ സമയം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു; " എന്നിലെ പ്രകാശം നിങ്ങളിൽ ഉള്ള മനോഹരമായ പ്രകാശത്തെ കാണുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ."

ഞാൻ ഈ വാക്കുകൾ പറയുമ്പോൾ, നമസ്‌തേയുടെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിലുള്ള വ്യാഖ്യാനത്തിൽ ഞാൻ കുറച്ച് സ്വാതന്ത്ര്യം എടുക്കുകയാണ്. നമസ്‌തേ സംസ്‌കൃതത്തിൽ നിന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യുമ്പോൾ, " ഞാൻ നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നു " എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നമ്മൾ ഒരാളെ ബഹുമാനിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ഉള്ളിലെ വെളിച്ചവും സൗന്ദര്യവും നന്മയും കാണാൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ആരെങ്കിലും നമ്മളെ കാണുമ്പോൾ അവർ നമ്മിലെ വെളിച്ചം കാണുമ്പോൾ നമുക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നില്ലേ?

മറ്റുള്ളവരിലെ വെളിച്ചം കാണുമ്പോൾ

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ആരുടെ വെളിച്ചം കാണാൻ നമ്മൾ പാടുപെടുന്നുണ്ടോ? ഇത് ഒരു മൈക്രോമാനേജറോ മാനിപ്പുലേറ്ററോ ആയതിനാൽ നമ്മെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളായിരിക്കാം. അവരുടെ രാഷ്ട്രീയ പ്രത്യയശാസ്ത്രം, മതപരമായ വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിത്വം എന്നിവ കാരണം അവർ നമ്മെ തെറ്റായ വഴിയിൽ ഉരസുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അവർ നമ്മെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നത് അവരുടെ സ്ഥിരമായ ലൈംലൈറ്റിന്റെ ആവശ്യകതയോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നമ്മൾ അവരോട് അസൂയപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം.

ഒരുപക്ഷേ, ഒരാളുടെ വെളിച്ചം കാണാൻ നമ്മൾ പാടുപെടുന്നു, കാരണം അവർ നമുക്ക് വേണ്ടി വേണ്ടത്ര സമയം കണ്ടെത്തുന്നില്ല. പരസ്പരം കാണാൻ ഞങ്ങൾ പാടുപെടുന്ന എണ്ണമറ്റ കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ഞാൻ നിങ്ങളിലെ വെളിച്ചത്തെ ബഹുമാനിക്കുന്നു ” എന്നു പറയുന്നത് സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വാക്കുകളാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ദൈനംദിന പരിശീലനമാണ്. മറ്റൊരാളുടെ വെളിച്ചമാണ്തികച്ചും ബുദ്ധിമുട്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ, ആരെങ്കിലും കാണാത്തതിന്റെ വേദന നമുക്കെല്ലാവർക്കും തോന്നിയിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ നമ്മൾ സത്യസന്ധരാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരിൽ വെളിച്ചം തേടാത്തതിൽ നാം കുറ്റക്കാരാണെന്ന് നമുക്കറിയാം.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനുള്ള 50 ഉദ്ധരണികൾ

നമ്മളെല്ലാവരും കുറയുന്നു, പക്ഷേ നാമെല്ലാവരും ദൈവത്തിന്റെ ഛായയിലും സാദൃശ്യത്തിലും സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടവരാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, എല്ലാ മനുഷ്യരുടെയും ഉള്ളിൽ ഒരു ദൈവിക പ്രകാശം പ്രകാശിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ പ്രകാശം നമ്മിലും ഒരാളിലും തിരയാൻ നാം മനഃപൂർവ്വം ആയിരിക്കണം. മറ്റൊന്ന്.

മറ്റുള്ളവരിൽ നാം വെളിച്ചം കാണുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ പ്രകാശത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, നമ്മുടെ സ്വന്തം വെളിച്ചം, ലോകത്തെ മുഴുവൻ കൂടുതൽ പ്രകാശപൂരിതമാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വെളിച്ചം കാണുക

നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു പ്രകാശം പ്രകാശിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഒരു കൗൺസിലർ എന്ന നിലയിൽ, ഞാൻ പലപ്പോഴും എന്റെ ക്ലയന്റുകളെ ഒരു സ്ഥിരീകരണ ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്, അവിടെ അവർ അവരുടെ ശക്തിയും കഴിവുകളും എഴുതുന്നു. അവരുടെ സമ്മാനങ്ങളുടെയും കൃപകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരാൻ എത്രപേർ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു എന്നത് എന്നെ പലപ്പോഴും സങ്കടപ്പെടുത്തുന്നു.

നമുക്കുള്ള കഴിവുകൾ കാണാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ആഴത്തിൽ തിളങ്ങുന്ന പ്രകാശം നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല.

കുട്ടിക്കാലത്ത് ഞാൻ വളർന്നത് മദ്യപാനിയായ അച്ഛനുള്ള വീട്. എന്റെ അച്ഛന്റെ പോരാട്ടങ്ങളിൽ ഞാൻ അഗാധമായി ലജ്ജിക്കുകയും അപര്യാപ്തതയുടെ ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്തു. എനിക്ക് വേണ്ടത്ര സുഖം തോന്നിയില്ല, എന്റെ ശക്തികളോ സമ്മാനങ്ങളോ ഞാൻ കണ്ടില്ല.

എനിക്ക് 15 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു ആത്മീയ വിശ്രമത്തിൽ പങ്കെടുത്തു, ഈ വാരാന്ത്യ വിശ്രമവേളയിൽ, ഞാൻ ദൈവത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കുട്ടിയാണെന്നും ഞാൻ സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനാണെന്നും ഞാൻ ഓർമ്മിപ്പിച്ചു.ഉൾപ്പെടുന്ന. എനിക്ക് ഇത് ബൗദ്ധികമായി നേരത്തെ തന്നെ അറിയാമായിരുന്നിട്ടും, പിൻവാങ്ങലിൽ എനിക്ക് തോന്നിയ ഉപാധികളില്ലാത്ത സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിലത് അറിവിനെ എന്റെ തലയിൽ നിന്ന് എന്റെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് ആഴ്ത്താൻ സഹായിച്ചു.

പിൻവലിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ എന്റെ ഇരുട്ട് മാത്രമേ കണ്ടിട്ടുള്ളൂ, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ വെളിച്ചം കണ്ടു. എന്റെ വെളിച്ചവും മൂല്യവും ഞാൻ കണ്ടു മാത്രമല്ല, എന്റെ അച്ഛന്റെ വെളിച്ചവും കൃപയുടെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും അവന്റെ സ്വന്തം ആവശ്യവും എനിക്ക് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. എന്റെ വെളിച്ചവും എന്റെ അച്ഛന്റെ വെളിച്ചവും കണ്ടുപിടിച്ചത്, പത്ത് പൗണ്ട് ഭാരം എന്റെ ചുമലിൽ നിന്ന് ഉയർത്തിയതായി എനിക്ക് തോന്നി.

നമുക്ക് നമ്മളിലും പരസ്പരം വെളിച്ചം കാണേണ്ടത് മാത്രമല്ല, നമുക്ക് ആളുകളെയും വേണം. നമ്മിൽ വെളിച്ചം കാണുന്ന നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ. ഈ ആഴ്‌ച എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ദിവസമായിരുന്നു, ഞാൻ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ടെക്‌സ്‌റ്റ് മെസേജിലൂടെ എന്റെ ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഒരാളോട് ഞാൻ തുറന്നുപറഞ്ഞു, അവൾ ഉടൻ തന്നെ ഇനിപ്പറയുന്ന കുറിപ്പ് എഴുതി:

നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ദിവസം, ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ടെന്ന് ദയവായി അറിയുക. ഒരുമിച്ചുള്ള ജീവിതം എന്ന ഈ കാര്യത്തിലാണ് ഞങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഞാനുണ്ടെങ്കിൽ എന്നേക്കും. ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, സ്നേഹിക്കുന്നു, സ്നേഹിക്കുന്നു സുന്ദരിയും ശക്തനും വിശ്വസ്തനും സൗമ്യനുമായ സുഹൃത്ത്.

എന്റെ സുഹൃത്തിന്റെ ഈ വാക്കുകൾ എന്റെ ഉള്ളിലെ വിളക്കിനെ വീണ്ടും ജ്വലിപ്പിച്ചു. സൂഫി മിസ്റ്റിക് റൂമി ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു, “ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് തീയിടൂ. നിങ്ങളുടെ ജ്വാലകൾ ആളിക്കത്തിക്കുന്നവരെ അന്വേഷിക്കുക .”

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെളിച്ചം ജ്വലിപ്പിക്കുന്ന ആളുകൾ ആരാണ്? എന്റെ തീയ്‌ക്ക് കൂടുതൽ ഇന്ധനം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ മെഴുകുതിരി കത്തിക്കുന്ന ആളുകളോട് ഞാൻ വളരെ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. ശരിക്കും കാണുന്ന ആളുകൾക്ക് ഒരു നിമിഷം നന്ദി പറയൂനീയും നിന്റെ പാത പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മറ്റുള്ളവരിലും ഉള്ളിലും വെളിച്ചം കാണാനുള്ള പ്രഭാത പ്രാർത്ഥന

ഇനിപ്പറയുന്ന ചലിക്കുന്ന ധ്യാന പ്രാർത്ഥനയിൽ എന്നോടൊപ്പം ചേരുന്നത് പരിഗണിക്കുക:

നിങ്ങളുടെ പുരികങ്ങൾക്ക് ഇടയിൽ നിങ്ങളുടെ മൂന്നാം കണ്ണിന്റെ കേന്ദ്രത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിലേക്ക് പ്രാർത്ഥന കൈകൾ കൊണ്ടുവരിക. ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ദീർഘ നിശ്വാസം കണ്ടെത്തുക. എന്നിട്ട് ഉറക്കെയോ നിശ്ശബ്ദമായോ നിങ്ങളോടുതന്നെ പറയുക:

ഇന്ന് എന്റെ ചിന്തകൾ പ്രകാശപൂരിതമായിരിക്കും. എന്നിലെയും മറ്റുള്ളവരിലെയും വെളിച്ചത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവം ബോധവാനായിരിക്കാൻ ഞാൻ ഒരു ഉദ്ദേശം സ്ഥാപിച്ചു.

ഇതും കാണുക: വിശുദ്ധ തുളസി ചെടിയുടെ 9 ആത്മീയ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രാർത്ഥന കൈകൾ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളിലേക്ക് നീക്കുക. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസവും ശ്വാസവും കണ്ടെത്തി ഈ വാക്കുകൾ ഉറക്കെയോ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ കണ്ണിലോ പറയുക.

ഇന്ന് എന്റെ വാക്കുകൾ പ്രകാശം നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. എന്നോടും മറ്റുള്ളവരോടും വെളിച്ചത്തിന്റെ വാക്കുകൾ സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ഒരു ഉദ്ദേശ്യം നിശ്ചയിച്ചു.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തായിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രാർത്ഥന കൈകളെ ക്ഷണിക്കുക. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനത്തിന്റെ മറ്റൊരു റൗണ്ട് കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുക. തുടർന്ന് ധ്യാനാത്മകമായി താഴെപ്പറയുന്ന വാക്കുകൾ വാക്കാലുള്ളതോ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ നിശബ്ദതയിലോ പറയുക:

ഇന്ന് എന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രകാശം നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. എന്നിലേക്കും മറ്റുള്ളവരിലേക്കും സജീവമായി പ്രകാശം വ്യാപിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ഒരു ഉദ്ദേശം സ്ഥാപിച്ചു.

എന്റെ ഈ ചെറിയ വെളിച്ചം, ഞാൻ അതിനെ പ്രകാശിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു

ഞാൻ കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ ആഫ്രിക്കൻ ഭാഷ പഠിച്ചു. അമേരിക്കൻ ആത്മീയ, " എന്റെ ഈ ചെറിയ വെളിച്ചം ." ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു ഗാനമാണ്, എന്നിട്ടും ഞാൻ അത് പാടുമ്പോഴെല്ലാം എനിക്ക് ജീവിതവും സന്തോഷവും നിറഞ്ഞു.

ഈ ഗാനം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാകാൻ കാരണം, കാരണംഎന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ഈ ഭൂമിയിൽ ഉള്ളതെന്ന് അതിന്റെ വാക്കുകൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ വെളിച്ചം പ്രകാശിപ്പിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രകാശം പ്രകാശിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. കൂടാതെ, നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ പ്രകാശത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

നമ്മെ സൃഷ്ടിച്ചവന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ വിശ്രമിക്കാനും നമ്മുടെ വെളിച്ചത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്ന ഹോബികളിലും സർഗ്ഗാത്മകതയിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനും നാം സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നമ്മുടെ തീജ്വാലകൾ ആളിക്കത്തിക്കുന്ന പ്രോത്സാഹജനകരായ ആളുകളെയും നാം കണ്ടെത്തണം.

അന്ധകാരം നിറഞ്ഞ ഈ ലോകത്തെ പ്രകാശവും സ്നേഹവും കൊണ്ട് നിറയ്‌ക്കുന്നതിന്, നമ്മുടെ വെളിച്ചം തുടർന്നും പ്രകാശിക്കണമെന്നാണ് എന്റെ പ്രാർത്ഥന. നമസ്തേ.

Sean Robinson

ആത്മീയതയുടെ ബഹുമുഖ ലോകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ സമർപ്പിതനായ ഒരു എഴുത്തുകാരനും ആത്മീയ അന്വേഷകനുമാണ് ഷോൺ റോബിൻസൺ. ചിഹ്നങ്ങൾ, മന്ത്രങ്ങൾ, ഉദ്ധരണികൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ആചാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അഗാധമായ താൽപ്പര്യത്തോടെ, സ്വയം കണ്ടെത്തലിന്റെയും ആന്തരിക വളർച്ചയുടെയും ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള യാത്രയിലേക്ക് വായനക്കാരെ നയിക്കാൻ സീൻ പുരാതന ജ്ഞാനത്തിന്റെയും സമകാലിക സമ്പ്രദായങ്ങളുടെയും സമ്പന്നമായ പാത്രങ്ങളിലേക്ക് കടന്നുചെല്ലുന്നു. ഉത്സാഹിയായ ഒരു ഗവേഷകനും അഭ്യാസിയും എന്ന നിലയിൽ, വൈവിധ്യമാർന്ന ആത്മീയ പാരമ്പര്യങ്ങൾ, തത്ത്വചിന്ത, മനഃശാസ്ത്രം എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള തന്റെ അറിവ് സീൻ ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ തുറകളിൽ നിന്നുമുള്ള വായനക്കാരുമായി പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന ഒരു അതുല്യമായ വീക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. തന്റെ ബ്ലോഗിലൂടെ, സീൻ വിവിധ ചിഹ്നങ്ങളുടെയും ആചാരങ്ങളുടെയും അർത്ഥവും പ്രാധാന്യവും മാത്രമല്ല, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ആത്മീയതയെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകളും മാർഗനിർദേശങ്ങളും നൽകുന്നു. ഊഷ്മളവും ആപേക്ഷികവുമായ രചനാശൈലിയിലൂടെ, സ്വന്തം ആത്മീയ പാത പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും ആത്മാവിന്റെ പരിവർത്തന ശക്തിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനും വായനക്കാരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയാണ് സീൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. പുരാതന മന്ത്രങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ആഴങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയോ, ദൈനംദിന സ്ഥിരീകരണങ്ങളിൽ ഉന്നമനം നൽകുന്ന ഉദ്ധരണികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ, ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയോ, പരിണാമപരമായ ആചാരങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സീനിന്റെ രചനകൾ അവരുടെ ആത്മീയ ബന്ധം ആഴത്തിലാക്കാനും ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വിലപ്പെട്ട വിഭവം നൽകുന്നു. നിവൃത്തി.