ສາລະບານ
ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະປະສົບແມ່ນເກີດມາຈາກການເລືອກເລັກນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາເຮັດຫຼືບໍ່ເຮັດໃນຕະຫຼອດມື້. ມີຫຼາຍວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະແບ່ງເບົາພາລະ ແລະຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນວ່າເຮົາເອົາຄວາມກົດດັນມາສູ່ຕົວເຮົາເອງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແນວໃດ.
24 ວິທີເພື່ອປົດແບນຕົວເຈົ້າເອງ
ນີ້ແມ່ນ 24 ວິທີທີ່ຈະລຸດລົງຈາກຫຼັງຂອງເຈົ້າ ແລະຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ.
1. ນອນເດິກຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນວັນພັກຜ່ອນ.
ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍເປັນສິ່ງຈຳເປັນໃນການຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ພະຍາດຕ່າງໆ.
2. ເລີກສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ
ຖ້າປຶ້ມບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າພາຍໃນ 3 ຫຼື 4 ບົດທຳອິດ, ໜັງບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າພາຍໃນ 20 ຫຼື 30 ນາທີທຳອິດ, ຫຼືລາຍການໂທລະພາບບໍ່ສົນໃຈ. ບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າພາຍໃນ 2 ຫຼື 3 ຕອນທຳອິດ, ຢຸດອ່ານ/ເບິ່ງ/ເສຍເວລາຂອງເຈົ້າ.
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເຊົາໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ສົນໃຈ ຫຼື ສ້າງຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
3. ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ
ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດສະແດງໄດ້. ທ່ານສາມາດລອງອີກຄັ້ງໃນມື້ອື່ນ.
4. ນຸ່ງສະບາຍ
ແຕ່ງຕົວເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແລະບໍ່ປະຕິບັດຕາມແນວໂນ້ມຂອງຄົນອັບເດດ:. ຄວາມສະດວກສະບາຍພາຍນອກປະກອບສ່ວນກັບຄວາມສະດວກສະບາຍພາຍໃນ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການນຸ່ງເຄື່ອງ, ເຈົ້າຈະເບິ່ງດີໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
5. ເປັນຕົວເຈົ້າເອງ
ເຮັດອັນໃດທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເໝາະສົມກັບຄົນອື່ນກໍຕາມ. ພຽງແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ກັບການເລືອກທີ່ເຈົ້າເລືອກ.
ຍັງອ່ານ : 89 ຄໍາເວົ້າທີ່ດົນໃຈໃນການເປັນຕົວທ່ານເອງ.
6. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍດົນຕີ, ບໍ່ແມ່ນສື່ສັງຄົມ
ຫຼີກເວັ້ນການເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການທ່ອງເວັບສື່ສັງຄົມທີ່ບໍ່ມີສະຕິ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ໄປຫາປຶ້ມຫຼືຟັງເພງແທນ.
7. ມີມື້ພັກຜ່ອນທີ່ສົມບູນ
ພັກຜ່ອນຈາກທຸກສິ່ງທຸກເມື່ອທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງພັກຜ່ອນ. ຜ່ອນຄາຍ. ບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ.
8. ຕັດຄົນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ຢຸດການພົວພັນກັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່າ. ຕັດສານພິດອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
9. ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງດ້ວຍອາຫານສະດວກສະບາຍທີ່ທ່ານມັກ
ເພີດເພີນກັບອາຫານສະດວກສະບາຍທີ່ທ່ານມັກເປັນໄລຍະໆ. ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ.
10. ຢ່າໃຫ້ຄວາມຄຶດໃນແງ່ລົບ
ເຕັມໃຈທີ່ຈະຍ່າງໜີ ແລະບໍ່ສົນໃຈຄຳເຫັນທີ່ຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະທຳລາຍຄວາມສະຫງົບໃນໃຈຂອງເຈົ້າ.
11. ສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະໜ້ອຍໜຶ່ງ
ສະເຫຼີມສະຫຼອງບາດກ້າວລູກນ້ອຍ ແລະ ໄຊຊະນະໜ້ອຍໜຶ່ງໃນຊີວິດ. ຄວາມຄືບໜ້າທັງໝົດແມ່ນມີຄວາມຄືບໜ້າທີ່ດີ.
12. ຢູ່ກັບເທັກໂນໂລຢີຟຣີໜຶ່ງມື້
ແຍກອອກຈາກເທັກໂນໂລຢີ ແລະໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄົນຮັກ ແລະ/ຫຼື ສັດລ້ຽງໃນແຕ່ລະມື້.
ການໃຊ້ເທັກໂນໂລຍີຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈອ່ອນເພຍ, ແລະເສຍເວລາອັນມີຄ່າທີ່ສາມາດ ແລະຄວນໃຊ້ໃນການປູກຝັງຄວາມສຸກ ແລະຜົນຜະລິດ.
13. ຝຶກບໍລິຫານເວລາ
ມີຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເມື່ອທ່ານຮູ້ວິທີນຳໃຊ້ພວກມັນ.
14. ໃຫ້ມັນຫມົດໄປ
ລົມກັບຄົນທີ່ເປັນຫ່ວງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມຄິດແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານຫນ້າເອິກຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາບໍລິໂພກເຈົ້າຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ.
15. ສ້າງສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມສຸກ
ຊອກຫາ ຫຼືສ້າງ “ສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມສຸກ” ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນເຮືອນ ຫຼືສະຖານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ. ໄປບ່ອນນັ້ນເມື່ອຄວາມຄຽດ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ຫຼືຊຶມເສົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີທີ່ສຸດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ສັນຍາລັກສາມຫລ່ຽມທາງວິນຍານ 29 ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເດີນທາງທາງວິນຍານຂອງເຈົ້າ16. ສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ
ສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດປະຈຳອາທິດແບບງ່າຍໆ ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ.
ການເບິ່ງເຫັນທາງຮ່າງກາຍວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ ແລະ ກວດເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆອອກໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າໄປຈະຊ່ວຍກຳຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້. ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຂາດການຈັດການເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.
17. ຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ
ຫຼີກເວັ້ນຫົວຂໍ້ການສົນທະນາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບື່ອ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນ. ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີພັນທະທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຫຍັງຫຼືໃຜທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ.
18. ໃຫ້ຕົນເອງມີອິດສະລະໃນການກຳນົດເວລາໃໝ່
ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຍົກເລີກ ຫຼື ກຳນົດເວລາແຜນການໃໝ່ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກຕິດຕາມພວກມັນ. ທ່ານມີພັນທະພຽງແຕ່ຕົວທ່ານເອງແລະສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 14 ສັນຍາລັກ OM (AUM) ທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະຄວາມຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ19. ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າມີພັນທະທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການໂທ
ໃຫ້ບາງສາຍໄປຫາຂໍ້ຄວາມສຽງ ແລະຂໍ້ຄວາມບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ຮັບສາຍ.
ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕິດໃສ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານສະເໝີໄປ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນລົບກວນທ່ານຈາກການມ່ວນຊື່ນກັບຕົວເອງ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
20. ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຈະເວົ້າວ່າ NO
ຈົ່ງເວົ້າວ່າບໍ່ ເມື່ອຄຳຕອບບໍ່ແມ່ນແທ້ໆ. ການຂະຫຍາຍຕົວເອງໃຫ້ພໍດີກັບຄົນອື່ນຫຼາຍໂພດແມ່ນເປັນພິດ ແລະບໍ່ຈຳເປັນທັງໝົດ.
21. ໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ
ໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວທຸກໆມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ 10 ຫຼື 15 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ເວລາຢູ່ຄົນດຽວເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນ ແລະຟື້ນຟູຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
ອ່ານອີກ : 15 ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ.
22. ຊອກຫາທາງອອກທີ່ສ້າງສັນເພື່ອຄວາມເຈັບປວດ ແລະຄວາມສັບສົນຂອງເຈົ້າ. 23. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຈຳເສື່ອມໃນແຕ່ລະມື້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ.
24. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະປ່ຽນໃຈ
ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະປ່ຽນໃຈ, ປ່ຽນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ, ປ່ຽນຄວາມສຳຄັນຂອງເຈົ້າ. ການປ່ຽນແປງແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ເຈົ້າສາມາດນັບໄດ້ໃນຊີວິດ. ກອດມັນ.