ສາລະບານ
ຕາມພຣະພຸດທະສາສະນິກະຊົນ, Thich Nhat Hanh, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ 'ຜູ້ຊາຍທີ່ສະຫງົບທີ່ສຸດໃນໂລກ', ຄວາມຮັກແມ່ນພະລັງງານທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະປ່ຽນຕົນເອງແລະຄົນອື່ນ. ແລະຄວາມຮັກທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຮັກຕົວເອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີພຽງແຕ່ຮັກຕົວເອງ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮັກຄົນອື່ນ.
ແລ້ວຄວາມຮັກຕົນເອງໝາຍເຖິງຫຍັງ? ຄົນເຮົາເລີ່ມຮັກຕົວເອງແນວໃດ? ແລະການຮັກຕົວເອງແຕກຕ່າງຈາກການເຫັນແກ່ຕົວ ຫຼືການເອົາໃຈຕົນເອງເປັນກາງແນວໃດ?
ການເກັບກຳຂໍ້ອ້າງທີ່ເລິກເຊິ່ງຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ຈະຊີ້ແຈງຄຳຖາມທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງໄດ້ດີຂຶ້ນ ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດນຳໃຊ້ມັນໄດ້ໃນ ຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ.
Thich Nhat Hanh (ຫຼື Thay ຕາມທີ່ລາວມັກເອີ້ນວ່າ), ເຊື່ອວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງປັນຍາທັງໝົດ. ຄວາມເຂົ້າໃຈນໍາໄປສູ່ຄວາມຮັກຕົນເອງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ອີງຕາມການ Thay, ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງແມ່ນເທົ່າກັບການຮັກຕົນເອງ. ບໍ່ມີການແບ່ງແຍກລະຫວ່າງສອງຄົນ.
Thay ຍັງເຊື່ອວ່າການຮັກຕົນເອງບໍ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈໍາກັດຢູ່ໃນລະດັບຈິດໃຈ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເລິກເຊິ່ງກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ບໍາລຸງລ້ຽງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມສຸກແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ. Nhat Hanh ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງຈາກທັດສະນະເລິກແລະໂດຍຜ່ານການເຂົ້າໃຈນີ້ທ່ານຈະສາມາດນໍາໃຊ້ມັນໃນຊີວິດຂອງຕົນເອງ.ຄໍາເວົ້າຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນປະເພດຕ່າງໆເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈງ່າຍ.
ບາງຄໍາອ້າງອີງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ມາຈາກປຶ້ມຂອງ Thay ໃນຂະນະທີ່ບາງຄໍາເວົ້າຂອງລາວທີ່ກ່າວມາຢູ່ໃນສູນປະຕິບັດສະຕິໃນບ້ານ Plum ຂອງລາວ.
1. ຄວາມເຂົ້າໃຈຄືການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງ
ຄວາມເຂົ້າໃຈຄືຄວາມຮັກ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກໄດ້. ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໃຈຕົວເອງ, ຄວາມທຸກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮັກຕົວເອງ.
ເມື່ອເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະຫງົບຈິດໃຈຂອງເຮົາ ເພື່ອເບິ່ງຢ່າງເລິກເຊິ່ງເຖິງລັກສະນະອັນແທ້ຈິງຂອງສິ່ງຕ່າງໆ, ເຮົາຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທຸກຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຍອມຮັບແລະຄວາມຮັກ.
ເມື່ອຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຄວາມທຸກຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮັກຕົວເອງ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວິທີທີ່ຈະບໍ່ຮັກສາຄວາມທຸກທໍລະມານ, ວິທີການປ່ຽນຄວາມທຸກ. ຂ້ອຍເບົາບາງລົງ, ຂ້ອຍມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍຂື້ນ, ແລະດ້ວຍອິດສະລະພາບແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແບບນັ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍ. ຫຼາຍເຈົ້າຮັກຫຼາຍ, ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຫຼາຍ. ພວກເຂົາເປັນສອງດ້ານຂອງຄວາມເປັນຈິງ. ຈິດໃຈຂອງຄວາມຮັກ ແລະຈິດໃຈຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈແມ່ນອັນດຽວກັນ. ຄວາມຮັກຕົນເອງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ
ຄວາມຮັກອັນທຳອິດຄືການຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ກັບບ້ານໄປຫາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ການຮູ້ຈັກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງ. ເມື່ອໃຈກັບບ້ານກັບຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍແມ່ນທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຈຸດນີ້ ແລະໃນປັດຈຸບັນ.
ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າຫາຍໃຈເຂົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ເຖິງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະເມື່ອເຈົ້າຫາຍໃຈອອກ, ເຈົ້າຍິ້ມໃສ່ມັນ. ເຈົ້າສົ່ງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ, ຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງເຈົ້າ.
3. ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ສິ່ງມະຫັດສະຈັນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນ
ເຈົ້າຕ້ອງຄົ້ນພົບຄືນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ມັນຄືສິ່ງມະຫັດສະຈັນຂອງຈັກກະວານ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນບ່ອນນັ່ງຂອງສະຕິ. ສະຕິຂອງ cosmos.
ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຂໍ້ມູນທັງຫມົດຂອງປະຫວັດສາດຂອງ cosmos. ໃນທຸກໆຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຮັບຮູ້ການມີຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ພຽງແຕ່ບັນພະບຸລຸດຂອງມະນຸດ, ແຕ່ສັດ, ພືດພັນ, ບັນພະບຸລຸດແຮ່ທາດ. ແລະຖ້າທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ກັບ cosmos ທັງຫມົດ - ກັບບັນພະບຸລຸດຂອງເຈົ້າແລະຄົນລຸ້ນຕໍ່ໄປທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ແຜ່ນດິນໂລກຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າແລະ ແສງຕາເວັນພໍ່ຢູ່ໃນເຈົ້າຄືກັນ. ເຈົ້າແມ່ນເຮັດດ້ວຍແສງແດດ, ອາກາດ, ນ້ໍາ, ຕົ້ນໄມ້ແລະແຮ່ທາດ. ແລະເພື່ອຮູ້ເຖິງສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ແລະຄຸນຄ່ານັ້ນສິ່ງມະຫັດສະຈັນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.
ຮ່າງກາຍມີຂໍ້ມູນທັງໝົດກ່ຽວກັບ cosmos. ແລະການຮັບຮູ້ແບບນັ້ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ສາມາດບໍາລຸງລ້ຽງໄດ້.
ຍັງອ່ານ: 70 ຄໍາເວົ້າທີ່ມີພະລັງ ແລະແຮງບັນດານໃຈໃນການປິ່ນປົວ
4. ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນກ່ຽວກັບການປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ບຳລຸງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມສຸກ
ຫາຍໃຈເຂົ້າ, ຮູ້ຈັກເຈົ້າ.ຮ່າງກາຍ; ຫາຍໃຈອອກ, ປ່ອຍຄວາມກົດດັນທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນການກະທຳແຫ່ງຄວາມຮັກທີ່ມຸ້ງໄປສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ.
ຫນຶ່ງ, ສອງຫຼືສາມນາທີຂອງການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ, embracing ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານ, ຄວາມທຸກທໍລະມານຫນ້ອຍລົງ. ນັ້ນຄືການກະທຳຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງ.
5. ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນກ່ຽວກັບການເຂົ້າໃຈ ແລະ ປົດປ່ອຍຄວາມທຸກຂອງເຈົ້າ
ຖ້າເຈົ້າມີສະຕິພໍ, ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ເບິ່ງຄວາມທຸກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມີແຮງພໍທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ. ແລະຮັກຕົວເອງຄືຮັກໂລກ. ມັນບໍ່ຕ່າງຫຍັງກັນ.
ເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ຄວາມທຸກໃນຕົວເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າສາມາດສະຫງົບລົງ, ແລະ ເຈົ້າສາມາດໄປໄດ້ຕື່ມອີກ.
ໂດຍການຮັບຮູ້ ແລະ ຍອມຮັບຄວາມທຸກຂອງເຈົ້າ, ຟັງມັນ, ເບິ່ງໃຫ້ເລິກເຊິ່ງ. ເຂົ້າໄປໃນທໍາມະຊາດຂອງມັນ, ເຈົ້າອາດຈະຄົ້ນພົບຮາກຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານນັ້ນ. ເຈົ້າເລີ່ມເຂົ້າໃຈຄວາມທຸກຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າທຸກທໍລະມານຢູ່ໃນຕົວມັນເອງ, ຄວາມທຸກຂອງພໍ່, ແມ່ຂອງເຈົ້າ, ບັນພະບຸລຸດຂອງເຈົ້າ. ແລະການເຂົ້າໃຈຄວາມທຸກກໍນຳມາໃຫ້ຄວາມເມດຕາສົງສານທີ່ມີພະລັງໃນການປິ່ນປົວແລະທ່ານທົນທຸກຫນ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນການຮັກຕົນເອງ.
ອ່ານຍັງ: 9 ວິທີງ່າຍໆເພື່ອເພີ່ມຄວາມຮັກໃຫ້ຕົນເອງ
6. ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າ
ລູກໃນຕົວເຮົາຍັງມີຊີວິດຢູ່, ແລະລູກຄົນນີ້ຢູ່ໃນຕົວເຮົາອາດຍັງມີບາດແຜຢູ່ພາຍໃນ.
ການຫາຍໃຈເຂົ້າເບິ່ງຕົນເອງເປັນເດັກນ້ອຍ 5 ປີ. ຫາຍໃຈອອກ, ຍິ້ມໃຫ້ເດັກອາຍຸ 5 ປີຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເມດຕາ. ມັນສາມາດເປັນການປິ່ນປົວຫຼາຍ, ປອບໂຍນຫຼາຍ. ລົມກັບເດັກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າເດັກຕອບສະໜອງເຈົ້າ ແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ແລະຖ້າລາວຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າກໍ່ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນນຳ.
7. ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນການຫັນປ່ຽນ
ຄວາມຮັກເປັນພະລັງງານອັນມະຫາສານທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງຕົນເອງ ແລະຜູ້ອື່ນໄດ້.
ຄວາມສຸກ ແລະພະລັງທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຢູ່ທີ່ການເຂົ້າໃຈຕົນເອງ, ຍອມຮັບ. ຕົວທ່ານເອງ, ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ.
8. ໂດຍຜ່ານການຮັກຕົນເອງກັບການສະເຫນີຄວາມກະຕັນຍູຂອງທ່ານກັບ cosmos
cosmos ທັງຫມົດໄດ້ມາຮ່ວມກັນເພື່ອຜະລິດພວກເຮົາ, ພວກເຮົາປະຕິບັດໂລກທັງຫມົດພາຍໃນພວກເຮົາ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການຍອມຮັບຕົວເອງແລະຮັກຕົວເອງເປັນການສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 9 ວິທີທີ່ຈະເປັນຝ່າຍວິນຍານໂດຍບໍ່ມີສາສະຫນາ9. ການຮັກຕົນເອງແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກໃຜ
ການທີ່ຈະງາມຫມາຍຄວາມວ່າເປັນຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຜູ້ອື່ນ. ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບຕົວເອງ.
10. ການມີສະຕິເຮັດໃຫ້ຮັກຕົນເອງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
ເມື່ອເຮົາມີສະຕິ, ຕິດຕໍ່ກັບປັດຈຸບັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຮົາໃນສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນນັ້ນເລິກຊຶ້ງ, ແລະ ເຮົາເລີ່ມເຕັມໄປດ້ວຍການຍອມຮັບ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມສະຫງົບ ແລະຄວາມຮັກ.
11. ຄວາມຮັກຕົວເອງແມ່ນການປິ່ນປົວ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານສໍາຜັດກັບຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກແລະຮັກ, ເຈົ້າຫາຍດີແລ້ວ.
12. ຄວາມຮັກຕົນເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮັກຄົນອື່ນ
ຄວາມຮັກແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມຮັກແມ່ນການປິ່ນປົວຫົວໃຈຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມອ່ອນໂຍນ, ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມຮັກ, ແລະຄວາມເມດຕາ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກສາຫົວໃຈຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີນີ້ ເຈົ້າຈະປະຕິບັດຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະຄວາມຮັກໄດ້ແນວໃດ?
ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນພື້ນຖານສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຮັກຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສະຫງົບ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມສຸກໄດ້. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນໄດ້; ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກໄດ້. ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານສໍາລັບການຮັກຄົນອື່ນແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານສໍາລັບການຮັກຕົວທ່ານເອງ, ສໍາລັບການດູແລຕົວທ່ານເອງ. ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄົນອື່ນ, ຄວາມສາມາດໃນການຮັກຄົນອື່ນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມສາມາດໃນການຮັກຕົວເອງ.
ເປັນໝູ່ກັບຕົວເອງ. ຖ້າເຈົ້າເປັນເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງກັບຕົວເອງ, ເຈົ້າສາມາດເປັນເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງກັບຄົນທີ່ຮັກ. ການຮັກກັນແບບໂລແມນຕິກເປັນເວລາສັ້ນໆ, ແຕ່ມິດຕະພາບແລະຄວາມເມດຕາຮັກສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນຫຼາຍ ແລະສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ.
ອ່ານອີກ: 25 ບົດຮຽນຊີວິດທີ່ດົນໃຈເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກທໍາມະຊາດ.