Tha tòrr den chuideam is den chuideam a tha sinn buailteach a bhith a’ tighinn air adhart le beagan roghainnean a nì sinn no nach dèan sinn tron ​​latha. Tha iomadh dòigh shìmplidh ann gus an luchd a lughdachadh agus a bhith nas mothachail air cho furasta ‘s a bheir sinn cuideam oirnn fhìn.

24 dòighean air thu fhèin a thoirt air falbh

Seo 24 dòighean air an luchd a leigeil far do dhruim agus a bhith saor.

1. Cadal cho fada 's a thogras tu air na làithean dheth agad.

Tha e deatamach gun tèid thu gu leòr fois gus cuideam is tinneas a lùghdachadh.

2. Sguir rudan anns nach eil ùidh agad

Mura bheil leabhar inntinneach dhut anns a’ chiad 3 no 4 caibideilean, chan eil film inntinneach dhut taobh a-staigh a’ chiad 20 no 30 mionaid, air neo bidh prògram Tbh Na biodh ùidh agad taobh a-staigh a’ chiad 2 no 3 tachartasan, stad air leughadh / coimhead / caitheamh ùine.

Tha e ceart gu leòr rudan anns nach eil ùidh agad a thrèigsinn no a shoillseachadh.

3. Thoir mathanas dhut fhèin

Thoir maitheanas dhut fhèin nuair nach urrainn dhut nochdadh. Faodaidh tu an-còmhnaidh feuchainn a-rithist a-màireach.

4. Aodach gu comhfhurtail

Èideadh airson comhfhurtachd agus gun a bhith a’ leantainn gluasad fasan sam bith. Bidh comhfhurtachd a-muigh a’ cur ri comhfhurtachd a-staigh. Nuair a tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail a’ caitheamh rudeigin, bidh thu a’ coimhead math ann gu fèin-ghluasadach.

5. Bi fhèin

Dèan rud sam bith a tha ciallach dhut, eadhon ged nach eil e ciallach do dhaoine eile. Cha leig thu leas ach a bhith beò leis na roghainnean a nì thu.

Leugh cuideachd : 89 abairtean brosnachail mu bhiththu fein.

6. Tòisich do latha le ceòl, chan e na meadhanan sòisealta

Seachain tòiseachadh air an latha agad le brobhsadh neo-inntinneach air na meadhanan sòisealta. Ma dh’fheumas tu, ruig airson leabhar no èist ri ceòl na àite.

7. Làithean fois iomlan

Thoir latha dheth bhon a h-uile càil gu litearra nuair as urrainnear. Thoir fois dhut fhèin. Gabh fois. Na dean dad.

8. Gearr a-mach daoine àicheil nad bheatha

Stad a bhith ag eadar-obrachadh le daoine a bheir ort a bhith a’ faireachdainn ìosal. Gearr a-mach puinnseanta nad bheatha.

9. Thoir duais dhut fhèin leis a’ bhiadh comhfhurtachd as fheàrr leat

Gabh a-steach don bhiadh comhfhurtachd as fheàrr leat bho àm gu àm. Tha thu airidh air.

10. Na bi a’ biathadh àicheileachd

Bi deònach coiseachd air falbh agus dearmad a dhèanamh air beachdan a tha a’ bagairt do shìth inntinn a mhilleadh.

11. Comharraich buannachdan beaga

Comharraich ceumannan pàisde agus buadhan beaga nad bheatha. 'S e adhartas math a th' anns gach adhartas.

12. Fuirich saor bho theicneòlas airson latha

Dealachadh bho theicneòlas agus caith deagh ùine le luchd-gràidh agus/no peataichean gach latha.

Tha cus feum de theicneòlas a’ fàs trom-inntinn, a’ lagachadh na h-inntinn, agus a’ caitheamh ùine luachmhor a dh’ fhaodadh agus a bu chòir a chaitheamh air àiteach gàirdeachas is cinneasachd.

13. Cleachd riaghladh ùine

Tha uairean gu leòr ann san latha nuair a bhios fios agad mar a chleachdas tu iad.

14. Leig a-mach a h-uile càil

Vent gu cuideigin air a bheil cùram mu do dheidhinn. Tha e cudromach gun cuir thu às do smuaintean agus do dhraghando bhroilleach seach leigeil leotha ithe thu bhon taobh a-staigh.

15. Cruthaich àite sona

Lorg no cruthaich “àite sona,” ge bith an ann nad dhachaigh no ann an àite air leth a tha e. Rach ann nuair a gheibh cuideam, iomagain no trom-inntinn a’ chuid as fheàrr dhut.

16. Cruthaich liostaichean ri dhèanamh

Cruthaich liostaichean ri dhèanamh seachdaineil sìmplidh nuair a tha thu a’ faireachdainn cus.

Le bhith comasach air faicinn gu corporra na dh’ fheumas tu a dhèanamh agus sùil a thoirt air rudan mar a thèid thu air adhart, cuidichidh sin cuir às don chuideam faireachdainn mar gum biodh dìth riaghladh ùine agad.

17. Seachain còmhraidhean a tha gad dhraoghadh

Seachain cuspairean còmhraidh a chuir dragh ort. Chan eil e mar dhleastanas ort a-riamh bruidhinn mu rud sam bith no duine sam bith nach eil thu ag iarraidh.

18. Thoir saorsa dhut fhèin rudan ath-eagrachadh

Na bi leisg na planaichean agad a chuir dheth no ath-eagrachadh mura h-eil thu a’ faireachdainn gun lean thu troimhe. Chan eil e mar dhleastanas ort ach thu fhèin agus do shlàinte inntinn is corporra fhèin.

19. Na bi a’ faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas ort fiosan a fhrithealadh

Leig fiosan sònraichte a dhol gu post-guth agus cuid de theacsaichean a dhol gun fhreagairt.

Cha leig thu leas an-còmhnaidh a bhith air do ghleusadh ris an fhòn agad, gu h-àraidh ma tha e a’ cur dragh ort bho bhith a’ faighinn tlachd às thu fhèin agus na daoine as fheàrr leat.

20. Na bi a’ faireachdainn ciontach a bhith ag ràdh CHAN EIL

Na bi nuair nach eil am freagairt dha-rìribh. Tha a bhith a’ toirt cus ort fhèin gus daoine eile a thoileachadh puinnseanta agus gu tur gun fheum.

21. Caith ùine leat fhèin

Caith beagan ùine leat fhèingach latha, eadhon ged a tha e dìreach airson 10 no 15 mionaidean. Bidh ùine nad aonar a' glanadh d' inntinn agus ag ath-nuadhachadh d'anam.

Leugh cuideachd : 15 adhbhar carson a dh'fheumas tu ùine a chur seachad leat fhèin.

22. Lorg àite cruthachail airson do phian agus troimh-chèile.

Tha a bhith a’ faighinn do smuaintean agus do fhaireachdainnean àicheil a-mach air do bheulaibh ann an dòigh chruthachail is buannachdail na inneal math airson slànachadh agus faochadh cuideam.

23. Dèan ùine airson spòrs

Na leig le monotony bho latha gu latha do chumail bho bhith a’ dèanamh na tha a’ còrdadh riut.

24. Tha e ceart gu leòr d’ inntinn atharrachadh

Biodh fios agad gu bheil e ceart gu leòr d’ inntinn atharrachadh, do shlighe atharrachadh, do phrìomhachasan atharrachadh. Is e atharrachadh an aon rud as urrainn dhut cunntadh air nad bheatha. Gabhail ris.