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무엇이 스트레스를 주거나 우울하게 만들든 간에 기분을 좋게 만드는 거의 실패하지 않는 방법이 하나 있습니다. 뭔지 아세요?
힌트를 드리겠습니다. 이미 삶의 일부이고 매일 경험하고 있습니다.
무엇입니까?
음악!
음악, 내가 경험한 어떤 것보다 즉각적이고 강력하게 당신의 느낌을 높이고 당신의 에너지를 전환시키는 힘을 가지고 있습니다. 단 몇 분만에 기분이 좋아지는 데 사용할 수 있는 가장 효과적인 도구 중 하나입니다.
음악에는 가사에 묘사된 감정을 느끼게 하는 능력이 있습니다. 따라서 슬프고 스트레스가 많은 음악을 듣고 있다면 바로 그 점을 느끼기 시작할 것입니다. 긍정적이거나 힐링이 되는 음악을 들으면 그런 느낌이 들 거예요.
자, 현재 재생목록을 살펴볼까요? 좋아하는 노래가 대부분 긍정적인가요? 아니면 비통함과 드라마틱한 노래에 더 귀를 기울이는 경향이 있나요?
재생 목록에 새로운 변화를 주거나 새로운 재생 목록을 만드는 것이 좋습니다. 순전히 긍정적이고 희망을 주는 노래 10곡을 골라보세요. 어떤 장르를 선택해도 괜찮지만 노래의 내용에 주의를 기울이세요. 가사에 담긴 메시지는? 자신의 삶에 긍정하고 싶은 가사가 있는 노래만 들어보세요.
스트레스 해소 플레이리스트
내가 즐겨 듣는 10곡을 소개합니다. 스트레스를 풀고 기운을 북돋아야 합니다:
1. U2, Beautiful Day
오늘은 좋은 날이라고.
긍정적인 가사: “아름다운 날이야, 하늘이 무너지고 아름다운 날인 것 같아. 그것은 아름다운 일이다. 사라지게 두지 마세요.”
2. Coldpay, Sky Full of Starts
춤추는 "천상의" 곡.
3. India Arie, I am Light
자신의 내면의 빛에 조율할 수 있도록 도와주는 아름다운 곡.
4. Shake it Off, Taylor Swift
왜냐하면 가끔은 그냥 흔들어, 흔들어, 털어버려야 하니까.
5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda
천사들이 가장 좋아하는 노래로, 천사들의 신성한 임재와 인도를 불러일으키는 데 도움이 된다고 합니다.
6. MC Yogi
기본적으로 그의 모든 인스트루멘탈 앨범은 분위기를 빠르게 끌어올리는 데 놀랍습니다.
7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling
요즘 제가 가장 좋아하는 곡으로 하루 종일 반복 재생됩니다.
8. Florence and the Machine, Shake it Out
기분이 좋지 않은 당신을 만나 더 고양된 분위기로 끌어올리는 곡이다.
9. 폴 매카트니, Let it Be
부드럽고 부드러우며 놓아주도록 격려하는 노래입니다.
또한보십시오: 다른 사람과 내면의 빛을 보기 위한 묵상 기도10. Kamal, Reiki Whale Songs
레이키의 치유 에너지가 담긴 힐링 톤과 챈트가 고래 노래와 어우러진 전체 앨범입니다.
11. Aqueous Transmission, Incubus
인큐버스의 편안한 가사가 돋보이는 느리고 아름다운 노래보트를 타고 강을 따라 누워서 별을 바라보고 있습니다.
12. Sunrise, Norah Jones
Norah의 대부분의 노래, 특히 이 노래는 매우 편안합니다. 그녀의 목소리는 스트레스가 많은 날의 치료제입니다.
13. Bloom, The Paper Kites
아름답고 거의 치유에 가까운 음악과 감미로운 가사가 당신의 스트레스를 녹일 것입니다. 소박하고 차분하며 안심시키는 느낌을 줍니다.
또한보십시오: 11가지 강력한 자조 팟캐스트14. Three Little Birds, Bob Marley
긍정적인 메시지가 담긴 Bob Marley의 멋지고 느린 노래 – '아무것도 걱정하지 마세요. 모든 사소한 일이 괜찮을 테니까'.
15. Midnight, Coldplay
당신을 다른 차원으로 데려다 줄 Coldplay의 과소평가된 걸작.
16. Gravity, Leo Stannard
귀와 영혼을 달래주는 Leo Stannard의 기분 좋은 노래.
17. KissMe, Six Pence None The Richer
그럼에도 불구하고 아름다운 화음과 음악이 또 하나의 사랑 노래 그것은 당신을 노래하게 할 것입니다.
18. 시대에 뒤떨어진 부동산
부동산의 마법 같은 트랙이 당신의 영혼을 달래줄 것입니다.
19. Here Comes the Sun, The Beetles
이 노래의 메시지는 간단합니다. 무슨 일이 있어도 태양은 빛날 것입니다. Beetles의 즐겁고 기분 좋은 가사와 멜로디.
20. Life Is Beautiful, The Afters
당신의 마음과 몸과 영혼을 고양시켜줄 기분 좋은 가사와 음악.
21. Don't Worry Be Happy, Bobby Mcferrin
스트레스에 대한 궁극의 치료제Bobby Mcferrin의 마음 – 걱정하지 마세요, 행복하세요.
22. Lovely Day, Bill Withers
당신의 진동을 높여줄 Bill Withers의 기분 좋은 노래.
23 . Take Me Home, John Denver
이 노래는 반드시 당신의 영혼을 집으로 데려갈 것입니다.
24. So I Could Find My Way, Enya
눈을 감고 Enya's 부드러운 목소리가 당신의 영혼에 자장가를 부릅니다.
25. I Giorni, Ludovico Einaudi
이것은 지금까지 쓰여진 가장 숨막히는 피아노 곡 중 하나입니다. 눈을 감고 긴장을 풀고 음악이 원하는 곳으로 데려가세요.
이 노래(앨범) 중 하나 또는 모두를 새 재생 목록에 추가한 다음 음악을 듣고 볼륨을 높이세요! 기분이 빨리 좋아질 것입니다!