តារាងមាតិកា
Mantra គឺជាពាក្យសំស្រ្កឹតដែលមានន័យថា 'គន្លឹះក្នុងចិត្តរបស់អ្នក'។ 'មនុស្ស' (ឬ MUN) ជាភាសាសំស្រ្កឹតបកប្រែថា 'ចិត្ត' និង 'ត្រា' បកប្រែប្រហែល 'ខ្លឹមសារ', 'គន្លឹះ', 'ឫស' ឬ 'រំដោះ' ។ ដូច្នេះ Mantra គឺសំខាន់ជាពាក្យពិសិដ្ឋ ឬសំឡេងដែលមានឥទ្ធិពលក្នុងការបំប្លែងចិត្តរបស់អ្នក។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយើងប្រើ mantra អំឡុងពេលធ្វើសមាធិ? Mantra ជួយអ្នករក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍អំឡុងពេលធ្វើសមាធិ។ លើសពីនេះ Mantra ក៏អាចជួយរៀបចំចិត្តរបស់អ្នកទៅកាន់ស្ថានភាពដែលចង់បានជាងមុន ហើយថែមទាំងជួយព្យាបាល ឬការបង្ហាញចាំបាច់ដែលកំពុងស្វែងរកផងដែរ។
ដូច្នេះ Mantra មានគោលបំណងបីយ៉ាងក្នុងការធ្វើសមាធិ។ សូមក្រឡេកមើលចំណុចទាំងនេះឱ្យបានលម្អិត។
សូមមើលផងដែរ: ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពី Eckhart Tolleតើអ្វីជាគោលបំណងនៃ mantra ក្នុងសមាធិ?
1. Mantra ជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍
គោលបំណងសំខាន់នៃការប្រើប្រាស់ Mantra អំឡុងពេលធ្វើសមាធិ គឺដើម្បីជួយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក ដែលទទួលស្គាល់ថាមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ការចាប់យកចិត្តដែលវង្វេងរបស់អ្នកនៅទីបំផុតអាចជួយអ្នកឱ្យឆ្ពោះទៅកាន់កម្រិតនៃស្មារតីកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
អំឡុងពេលធ្វើសមាធិ អ្នកនឹងប្រើ mantra ម្តងហើយម្តងទៀត (ជាទូទៅបញ្ចេញខ្លាំង) ខណៈពេលដែលផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើសំឡេង និង/ឬរំញ័រដែលបានបង្កើត។ តាមរយៈពាក្យ សំឡេង ឬឃ្លាជាក់លាក់ដែលអ្នកបានសម្រេចចិត្តគឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
2. Mantra ដើរតួជាការបញ្ជាក់ subconscious
Mantra ក៏អាចដើរតួជាការបញ្ជាក់បានដែរ ហើយនៅពេលដែលធ្វើម្តងទៀតម្តងហើយម្តងទៀត វាអាចជួយកែប្រែស្ថានភាពរបស់អ្នកឡើងវិញ។ចិត្តដែលដឹងខ្លួនជាមួយនឹងសារវិជ្ជមានណាមួយដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្ហាញ។
ខណៈពេលកំពុងធ្វើសមាធិ គំនិតរបស់អ្នកនឹងស្ងប់ ហើយអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ។ នេះជួយបោះជំរុំសារកាន់តែងាយស្រួលនៅក្នុងចិត្តគំនិតរបស់អ្នក។
អ្នកអាចអភិវឌ្ឍ ឬប្រើ mantras ដែលទាក់ទងនឹងផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលពួកគេត្រូវការបំផុត — ឧទាហរណ៍ វាអាចជាអ្វីមួយដូចជា 'ស្នេហា' ជាដើម។ 'បើកទូលាយ' ឬ 'ខ្ញុំទាំងមូល', 'ខ្ញុំមានភាពវិជ្ជមាន', 'ខ្ញុំជោគជ័យ', ខ្ញុំមានថាមពល', 'ខ្ញុំជាអ្នកបង្កើតដឹងការពិតនៃការពិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ' ជាដើម។
3 . Mantras ជួយព្យាបាល និងស្តារឡើងវិញ
នៅក្នុងសាលាជាច្រើននៃការធ្វើសមាធិ និងការអនុវត្តផ្សេងទៀតដូចជា Yoga និង Reiki ការរំញ័រ និងសំឡេងក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលផងដែរ។ បច្ចេកទេសព្យាបាលដោយសំឡេងបុរាណគឺស៊ាំនឹងការអនុវត្តទាំងនេះ ដែលប្រេកង់ជាក់លាក់នៃសម្លេងត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដើម្បីតម្រឹមរាងកាយឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃតុល្យភាពរំញ័រ។
នៅពេលអ្នកសូត្រមន្តត្រឹមត្រូវ (ឧទាហរណ៍ ការសូត្រ OM) សំឡេងដែលបន្លឺឡើងបានជ្រាបចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នកយ៉ាងជ្រៅ និងជួយអ្នកឱ្យត្រឡប់ទៅស្ថានភាពនៃតុល្យភាព និងភាពសុខដុមរមនា តាមរយៈការបើក និងសម្អាតប្រព័ន្ធចក្រា (ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលដ៏សំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក)។
ជាការពិត នៅទីនោះ គឺជា mantras ជាក់លាក់សម្រាប់ចក្រានីមួយៗ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព។
ឧទាហរណ៍នៃ mantras សំស្រ្កឹត និងពុទ្ធសាសនា
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីគោលបំណងនៃការសូត្រ mantra អំឡុងពេលធ្វើសមាធិ តោះមើលខ្លះៗធម្មទេសនាសំស្ក្រឹត និងពុទ្ធសាសនាដ៏ពេញនិយម ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពល។ បន្ថែមពីលើការព្យាបាល មន្តអាគមទាំងនេះក៏អាចជួយបញ្ចេញថាមពលអវិជ្ជមាន និងទាក់ទាញថាមពលវិជ្ជមានចូលទៅក្នុងខ្លួន និងជុំវិញខ្លួនផងដែរ។
1. OM ឬ AUM
OM គឺជាសំឡេង/ពាក្យដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាបរិសុទ្ធបំផុតនៃពាក្យបរិសុទ្ធទាំងអស់ ប្រភពដើមនៃឈ្មោះ និងទម្រង់ទាំងអស់ – OM ដ៏អស់កល្ប – ដែលសកលលោកទាំងមូលប្រហែលជាត្រូវបានបង្កើតឡើង។
នៅពេលបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវ OM ត្រូវបានគេនិយាយថាតំណាងឱ្យបាតុភូតពេញលេញនៃការផលិតសំឡេងដែលមិនដូចអ្វីផ្សេងទៀត ដែលជាការបង្ហាញចម្បងនៃប្រាជ្ញាដ៏ទេវភាពជានិមិត្តរូបនៃព្រះ។ OM គឺជានិមិត្តសញ្ញានៃ Three in One។ សំឡេងបី (ឬព្យាង្គ) ដែលមាននៅក្នុង អូម ឬ អេម គឺ 'អេអេ', អូ' និង 'អឹម' ។
ទាំងនេះត្រូវបានគេនិយាយថាតំណាងឱ្យពិភពលោកទាំងបីនៅក្នុងព្រលឹង - អតីតកាល បច្ចុប្បន្នកាល និងអនាគតនៅក្នុងភាពអស់កល្បជានិច្ច។ អំណាចដ៏ទេវភាពទាំងបី - ការបង្កើត ការអភិរក្ស និងការផ្លាស់ប្តូរ។ ពាក្យ និងនិមិត្តសញ្ញានៃអ្នកបង្កើត។
ការសូត្រ OM (ឬ AUM) បង្កើតការរំញ័រដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងរាងកាយ ដែលអាចព្យាបាលយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងស្តារឡើងវិញ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរក mantra ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ OM គួរតែទៅ mantra របស់អ្នក។
យើងនឹងឃើញពីរបៀបសូត្រ OM នៅផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះ។
នេះគឺជាបញ្ជីនៃ 19 ពាក្យផ្សេងទៀតដែលស្រដៀងនឹង OM ។
2. Sa Ta Na Ma
ពាក្យសំស្ក្រឹត 'Sa Ta Na Ma' មានប្រភពមកពី 'Sat Nam' ដែលបកប្រែថា 'ពិត'Self' ហើយត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាជាសំឡេងបុរាណបំផុតមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់។
3. OM Mani Padme Hum
នេះគឺជាព្រះធម៌ប្រាំមួយព្យាង្គដែលមានឫសគល់ជាភាសាសំស្រ្កឹតបុរាណ ដែលគេជឿថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដើរតាមមាគ៌ាទៅកាន់ការត្រាស់ដឹង។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបាននិយាយថាជាការបន្សុទ្ធចិត្ត និងការបណ្តុះនូវការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
4. OM Shanti Shanti
ពីទំនៀមទម្លាប់ហិណ្ឌូ និងពុទ្ធសាសនា ដែលវាមានលក្ខណៈពិសេសក្នុងការសួរសុខទុក្ខ និងការអធិស្ឋានផ្សេងៗ មកជាភាសាសំស្ក្រឹតនេះ ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការអំពាវនាវសន្តិភាពសម្រាប់រាងកាយ ចិត្ត និងវិញ្ញាណ។ Mantra ជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតចំនួនបីដង ដើម្បីហៅ និងបង្ហាញពីសន្តិភាពនៅក្នុងពិភពទាំងបី (lokas) នៃប្រពៃណីហិណ្ឌូគឺផែនដី ស្ថានសួគ៌ និងឋាននរក។
5. ដូច្នេះ ហ៊ឹម
នេះគឺជាព្រះគម្ពីរសាសនាហិណ្ឌូមួយទៀត ដែលជាធម្មតាត្រូវបានគេសូត្រឬធ្វើឡើងវិញពេលដែលផ្ដោតលើដង្ហើម ដោយការស្រូបចូលនូវ 'ដូច្នេះ' និងការដកដង្ហើមចេញ 'ហ៊ឹម'។ បកប្រែជាភាសារលុងថា 'ខ្ញុំនោះ' (សំដៅលើព្រះ) ដែលជាមូលហេតុដែល Mantra នេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់រាប់ពាន់ឆ្នាំដោយព្យញ្ជនៈយូហ្គា និងអ្នកហាត់សមាធិ ដែលមានបំណងចង់កំណត់អត្តសញ្ញាណ ឬបញ្ចូលគ្នាជាមួយព្រះ។
6 . OM Namah Shivaya
បានបកប្រែយ៉ាងឡូយថាជា 'ជំរាបសួរដល់ព្រះសិវៈ' ហើយជារឿយៗគេហៅថា 'ប្រាំព្យាង្គ- mantra' ។ នេះគឺជាក្បួនបុរាណមួយទៀតដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៅក្នុងគម្ពីរវេដា ហើយហេតុដូច្នេះហើយបានជាមានសារៈសំខាន់ក្នុងប្រពៃណីហិណ្ឌូ។
7. Chakra mantras
ចក្រានីមួយៗមាន Beej ឬSeed Mantra ដែលនៅពេលសូត្រធម៌ជួយព្យាបាល និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពចក្រា (ចំណុចថាមពលរបស់អ្នក)។ Mantras មានដូចខាងក្រោម៖
- ចក្រាឫស – ឡាំ
- ចក្រាសាក្រាល – វ៉ាម
- ចក្រាភ្នែកទីបី – រ៉ាម
- ចក្រាបេះដូង – យ៉ាម
- ចក្រាបំពង់ក – Ham ឬ Hum
- Crown Chakra – Aum ឬ OM
ការបង្កើត Mantra ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
ទោះបីជាអ្នកហាត់ Yoga និងអ្នកធ្វើសមាធិជាច្រើននៅលើ ការធ្វើដំណើរខាងវិញ្ញាណជ្រើសរើសឧទាហរណ៍សំស្រ្កឹតដ៏ពេញនិយមមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់ពីមុន គន្លឹះគឺត្រូវស្វែងរកអ្វីមួយដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នកក្នុងកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួន។
មធ្យោបាយមួយដើម្បីទៅដល់ 'អំណាច mantra' ជាក់លាក់របស់អ្នកគឺដំបូង សរសេរប្រយោគ និងឃ្លាដែលទាក់ទងនឹងអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានតាមរយៈការធ្វើសមាធិ និង Mantra របស់អ្នក រួមទាំងបំណងប្រាថ្នា គោលដៅ និងផ្នែកនៃការកែលម្អដែលមានបំណងមិនថាខាងវិញ្ញាណ រូបកាយ ឬសម្ភារៈ។
វាអាចចាប់ផ្តើមជាគំនិត។ នៅក្នុងបញ្ជីមួយ ដូចជាប្រយោគដូចជា ' ខ្ញុំចង់ឱ្យការងារក្នុងក្តីស្រមៃរបស់ខ្ញុំទទួលបានរង្វាន់ និងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ' ឬ ' អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺតែងតែដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំ ' មុននឹងធ្វើការបង្រួមវា ដោយការលុបបំបាត់ពាក្យដែលមិនចាំបាច់ បន្ទាប់មកឃ្លា រហូតដល់ទីបំផុតអ្នកអាចបង្រួមវាទៅជា mantra ផ្ទាល់ខ្លួនដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។
នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយការផ្សំពាក្យ ឬព្យាង្គនៃពាក្យពីរ ឬច្រើននៅលើប្រយោគ (ដោយវិធីនៃ ឧទាហរណ៍ពីមុន) ដូចជា 'ការច្នៃប្រឌិតដែលផ្តល់រង្វាន់' ឬ 'សុបិនច្នៃប្រឌិត'; "ជីវិតដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំ" ឬ "ជីវិតដំណើរការ" ។ ប្រសិនបើអ្វីមួយដែលកាត់បន្ថយច្រើនជាងអ្វីដែលស្តាប់ទៅគួរឱ្យទាក់ទាញជាង វាអាចត្រូវបានបង្រួមបន្ថែមទៀតចូលទៅក្នុងអ្វីមួយដូចជា 'រង្វាន់'។ អារម្មណ៍ដែលទាមទារសម្រាប់ស្ថានភាពចិត្ត ហើយជាលទ្ធផលដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បានបំផុត។
តើត្រូវប្រើ Mantra ដើម្បីធ្វើសមាធិដោយរបៀបណា?
នេះគឺជាវិធីសាមញ្ញក្នុងការធ្វើសមាធិដោយប្រើ Mantra ។
អង្គុយឱ្យស្រួល និយមដោយបិទភ្នែករបស់អ្នក; ដកដង្ហើមវែងៗពីរបីដង ហើយនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ព្យាយាមអនុញ្ញាតឱ្យចេញ ហើយសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចដំណើរការការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកពេញរាងកាយរបស់អ្នក ហើយទុកកន្លែងដែលមានភាពតានតឹង ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការសម្រាកបន្ថែម។
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល សូមចាប់ផ្តើមសូត្រមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ចូរនិយាយថាអ្នកកំពុងស្រែកថា 'OM' ។ ជាមួយនឹងរាល់ពាក្យដដែលៗនៃពាក្យ 'OM' សូមផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដោយថ្នមៗទៅលើសំឡេងដែលបានបង្កើត និងការរំញ័រជាបន្តបន្ទាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅក្នុង និងជុំវិញបំពង់ក មុខ និងតំបន់ទ្រូងរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ញ័រកម្រិតខ្ពស់អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកកំពុងស្រែក OM ។
នេះជាវីដេអូដ៏ល្អដែលពន្យល់ពីវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការសូត្រមន្ត OM៖
អ្នកអាចសូត្រធម៌សូត្រដដែលៗបាន ដរាបណាអ្នកចង់ធ្វើក្នុងអំឡុងពេលសមាធិ។
ប្រសិនបើអ្នក កំពុងស្វែងរកវីដេអូជាមុនដែលពិភាក្សាអំពីសំឡេងទាំងបីដែលមាននៅក្នុង AUM បន្ទាប់មកអ្នកអាចពិនិត្យមើលវីដេអូខាងក្រោម៖
ការគិតចុងក្រោយ
ដូច្នេះថាតើអ្នកជាអ្នកធ្វើសមាធិដែលចង់ភ្ជាប់ជាមួយមនសិការរបស់ព្រះ តាមរយៈអំណាច និងសន្ទុះនៃរំញ័រដ៏ពិសិដ្ឋពីបុរាណ ឬអ្នកកំពុងព្យាយាមអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នក ឬស្ថានភាពរបស់អ្នកក្នុងលក្ខណៈវិជ្ជមាន និងរីកចម្រើន នោះប្រាកដជាមានមន្តអាគមនៅទីនោះដែលនឹងជួយនាំអ្នកឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធ។ ទៅវា។
វិធីណាក៏ដោយ Mantras ត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការធ្វើសមាធិជារៀងរហូត ហើយទំនងជានឹងបន្តមាន ហើយមិនមែនដោយគ្មានហេតុផលល្អនោះទេ។ កុំមើលស្រាលអំណាចនៃពាក្យសម្ដីនិងការញ័ររបស់អ្នក!