مانتا سانسكرىتچە سۆز بولۇپ ، «كاللىڭىزنىڭ ئاچقۇچى» مەنىسىنى بىلدۈرىدۇ. سانسكرىت تىلىدىكى «ئادەم» (ياكى MUN) «ئەقىل» ۋە «tra» ئاساسەن «ماھىيەت» ، «ئاچقۇچ» ، «يىلتىز» ياكى «ئازاد قىلىش» كە تەرجىمە قىلىنغان. ئۇنداقتا بىر مانتا ماھىيەتتە كاللىڭىزنى ئۆزگەرتىش كۈچىگە ئىگە مۇقەددەس سۆز (ئاۋاز) ياكى ئاۋازدۇر.

ئۇنداقتا بىز نېمە ئۈچۈن ئويلىنىش جەريانىدا مانتا ئىشلىتىمىز؟ بىر مانتا ئويلىنىش جەريانىدا زېھنىڭىزنى ساقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بىر مانتا يەنە كاللىڭىزنى تېخىمۇ ئارزۇ قىلىدىغان ھالەتكە قايتا پروگرامما تۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، ھەتتا ئىزدەۋاتقان زۆرۈر داۋالاش ياكى ئىپادىلىنىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇلارنى تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.

مانتانىڭ ئويلىنىشتىكى مەقسىتى نېمە؟

1. بىر مانتا سىزنىڭ زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ

ئويلىنىش جەريانىدا مانتا ئىشلىتىشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىش ، بۇ ئېتىراپ قىلىش ھەمىشە ئاسان ئەمەس ، بولۇپمۇ سىز يېڭى ئۆگەنگەن بولسىڭىز. سەرگەردان كاللىڭىزنى چىڭ تۇتسىڭىز ، ئاخىرىدا سىزنىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر ئاڭ سەۋىيىڭىزگە قاراپ مېڭىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. سىز بەلگىلىگەن ئالاھىدە سۆز ، ئاۋاز ياكى ئىبارىلەر بىلەن سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى.

2. بىر مانتا يوشۇرۇن ئاڭنى مۇئەييەنلەشتۈرۈش رولىنى ئوينايدۇسىز ئاڭلىماقچى بولغان ھەر قانداق ئىجابىي ئۇچۇر بىلەن يوشۇرۇن ئاڭ. بۇ سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزدا ئۇچۇرنى تېخىمۇ ئاسان يېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.

سىز ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ ئېھتىياجلىق ساھەگە مۇناسىۋەتلىك مانتالارنى تەرەققىي قىلدۇرالايسىز ياكى ئىشلىتەلەيسىز - مەسىلەن ، ئۇ «مۇھەببەت» دېگەندەك بىر نەرسە بولۇشى مۇمكىن. ، «ئوچۇق بولۇڭ» ياكى «مەن پۈتۈن» ، «مەن ئاكتىپ» ، «مەن مۇۋەپپەقىيەت قازاندىم» ، مەن كۈچلۈك »،« مەن ئۆز رېئاللىقىمنىڭ ئاڭلىق ياراتقۇچىسى »قاتارلىقلار.

3 . مانتاس ساقىيىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ

نۇرغۇن ئويلىنىش مەكتەپلىرىدە ۋە يوگا ۋە رېيكىغا ئوخشاش باشقا مەشغۇلاتلاردا تەۋرىنىش ۋە ئاۋازنىڭ داۋالاش رولى بار دەپ قارىلىدۇ. قەدىمكى ئاۋازنى داۋالاش تېخنىكىسى بۇ ئادەتلەرگە پىششىق ، بۇ يەردە بەدەننى تەۋرىنىش تەڭپۇڭلۇقىغا ئايلاندۇرۇش ئۈچۈن ئالاھىدە ئاۋاز چاستوتىسى قوللىنىلىدۇ. ياڭراق ئاۋازلار سىستېمىڭىزغا چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ ، چاكرا سىستېمىسىنىڭ ئېچىلىشى ۋە تازىلىنىشى ئارقىلىق (بەدىنىڭىزدىكى ئېنېرگىيە مەركىزى بولۇش سۈپىتى بىلەن) تەڭپۇڭلۇق ۋە ئىناقلىق ھالىتىگە قايتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ئەمەلىيەتتە ، ئۇ يەردە ئۇلارنى ساقايتىش ۋە تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ھەر بىر چاكرا ئۈچۈن ئالاھىدە مانتا.كۈچلۈك شىپالىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە مەشھۇر سانسكرىت ۋە بۇددا دىنى مانتىلىرى. بۇ مانتا ساقىيىشتىن باشقا ، يەنە پاسسىپ ئېنېرگىيە تارقىتىشقا ۋە مەۋجۇتلۇقىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزغا ئاكتىپ ئېنېرگىيە جەلپ قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

1. OM ياكى AUM

OM بارلىق مۇقەددەس سۆزلەرنىڭ ئەڭ مۇقەددەس ، بارلىق ئىسىم ۋە شەكىللەرنىڭ كېلىپ چىقىشى - مەڭگۈلۈك OM دەپ قارالغان ئاۋاز / سۆز بولۇپ ، پۈتكۈل كائىنات بارلىققا كەلگەن دەپ قارىلىدۇ.

توغرا تەلەپپۇز قىلىنغاندا ، OM باشقىلارغا ئوخشىمايدىغان ئاۋاز ئىشلەپچىقىرىشنىڭ تولۇق ھادىسىنى ئىپادىلەيدۇ ، بۇ تەڭرىنىڭ سىمۋوللۇق ئىلاھى ھېكمەتنىڭ دەسلەپكى ئىپادىسى. OM بولسا ئۈچنىڭ بىرىنىڭ سىمۋولى. Om ياكى AUM دىكى ئۈچ ئاۋاز (ياكى بوغۇم) «AA» ، «OO» ۋە «MM».

بۇلار روھتىكى ئۈچ دۇنياغا ۋەكىللىك قىلىدۇ ، يەنى ئۆتمۈش ، ھازىر ۋە كەلگۈسى ، ئەبەدىيلىك. ئۈچ ئىلاھىي كۈچ - يارىتىش ، قوغداش ۋە ئۆزگەرتىش بۇ سۆز ۋە ياراتقۇچىنىڭ سىمۋولى. شۇڭا ئەگەر سىز باشلايدىغان مانتا ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا OM سىزنىڭ مانتىرىڭىزغا بېرىشىڭىز كېرەك.

بۇ ماقالىنىڭ كېيىنكى قىسمىدا OM نى قانداق ئېيتىشنى كۆرىمىز.

بۇ يەردە OM غا ئوخشايدىغان يەنە 19 سۆزلۈك مانتانىڭ تىزىملىكى بار. Sa Ta Na Ma

سانسكرىتچە مانتا «Sa Ta Na Ma» «Sat Nam» دىن كەلگەن ، ئۇ «True» دەپ تەرجىمە قىلىنغان.ئۆزى »، ھەمدە ئاڭلاشلارغا قارىغاندا ئەڭ قەدىمكى ئاۋازلارنىڭ بىرى.

3. OM Mani Padme Hum

بۇ ئالتە بوغۇملۇق بۇددا دىنىنىڭ مانتىسى بولۇپ ، يىلتىزى قەدىمكى سانسكرىت تىلىدا بولۇپ ، ئاقارتىش يولىدا قەدەم بېسىشقا پايدىلىق دەپ قارىلىدۇ. ئۇنىڭ پايدىسى ئەقىلنى ساپلاشتۇرۇش ۋە تېخىمۇ چوڭقۇر تونۇشنى يېتىلدۈرۈش دېيىلىدۇ.

4. OM Shanti Shanti

ھەر خىل سالام ۋە دۇئالاردا ئىپادىلىنىدىغان ھىندى ۋە بۇددىزم ئەنئەنىلىرىدىن قارىغاندا ، بۇ سانسكرىتچە مانتا بەدەن ، ئەقىل ۋە روھنىڭ تىنچلىق چاقىرىقى دەپ قارىلىدۇ. بۇ مانتا ھىندى دىنىنىڭ ئەنئەنىسى بولغان يەر ، جەننەت ۋە دوزاختىن ئىبارەت ئۈچ دۇنيادا (لوكا) تىنچلىقنى مۇراجىئەت قىلىش ۋە بىلدۈرۈش ئۈچۈن ئادەتتە ئۈچ قېتىم تەكرارلىنىدۇ.

5. شۇڭلاشقا Hum

بۇ ھىندى دىنىنىڭ يەنە بىر مانتىسى بولۇپ ، ئادەتتە نەپەسكە ئەھمىيەت بەرگەندە ئېيتىلىدۇ ياكى تەكرارلىنىدۇ ، «So» غا نەپەسلىنىش ۋە «Hum» نىڭ نەپەسلىنىشى. «مەن شۇ» (خۇداغا قارىتىلغان) دەپ كەڭ مەنىدە تەرجىمە قىلىنغان ، شۇ سەۋەبتىن بۇ مانتا ئىلاھنى پەرقلەندۈرۈش ياكى بىرلەشتۈرۈشنى خالايدىغان يوگا ۋە ئويلىنىش بىلەن شۇغۇللانغۇچىلار تەرىپىدىن نەچچە مىڭ يىل ئىشلىتىلگەن.

6 . OM Namah Shivaya

«شىۋاغا سالام» دەپ كەڭ مەنىدە تەرجىمە قىلىنغان ، دائىم «بەش بوغۇملۇق مانتا» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ ۋېداسقا خاس بولغان يەنە بىر قەدىمكى مانتا ، شۇڭلاشقا ھىندى ئەنئەنىسىدە خېلى مۇھىم.

7. Chakra mantras

ھەر بىر چاكرانىڭ Beej ياكىئۇرۇق مانتىرا ، ناخشا ئېيتىلغاندا چاكرا (ئېنېرگىيە نۇقتىلىرىڭىز) نى ساقايتىش ۋە تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. مانتا تۆۋەندىكىچە:

• يىلتىز چاقى - لام
• ساكال چاكرا - ۋام
• ئۈچىنچى كۆز چاقى - Ram
• يۈرەك چاقى - يەم
• كېكىردەك چاقى - ھام ياكى Hum
• تاج چاقى - Aum ياكى OM

ئۆزىڭىزنىڭ مانتىرىنى يارىتىش مەنىۋى سەپەر ئىلگىرى بايان قىلىنغان بىر قىسىم مەشھۇر سانسكرىت مىساللىرىنى تاللايدۇ ، مۇھىمى شەخسىي سەۋىيىڭىزدە سىزگە ماس كېلىدىغان نەرسىنى تېپىش.

ئۆزىڭىزنىڭ كونكرېت «كۈچ مانتىسى» غا يېتىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ئالدى بىلەن ئويلىنىش ۋە مانتىرىڭىز ئارقىلىق ئېرىشمەكچى بولغانلىرىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك جۈملىلەرنى ۋە جۈملىلەرنى يېزىڭ ، جۈملىدىن روھىي ، جىسمانىي ۋە ياكى ماددى جەھەتتىن بولسۇن ، ھازىرقى ئارزۇ ، نىشان ۋە كۆزلىگەن ياخشىلىنىش ساھەلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بۇ ئىدىيە سۈپىتىدە باشلىنىشى مۇمكىن بىر تىزىملىكتە ، « ئارزۇيۇمدىكى خىزمىتىمنىڭ مۇكاپاتلىق ۋە ئىجادچان بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن» ياكى « ھاياتىمدىكى ھەممە نەرسە مەن ئۈچۈن » بولۇپ ، ئۇنى قويۇقلاشتۇرۇشتىن بۇرۇن. زۆرۈر بولمىغان سۆزلەرنى ، ئاندىن ئىبارىلەرنى چىقىرىپ تاشلاش ئارقىلىق ئاخىرى ئۇنى ئۆزىڭىزنىڭ مۇكەممەل شەخسىي مانتىرىڭىزغا يىغىنچاقلىيالايسىز.

قاراڭ: تەبىئەتتە بولۇشنىڭ 8 خىل ئۇسۇلى سىزنىڭ زېھنىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنى ساقايتىدۇ (تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا)

بۇ جۈملىدىكى ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق سۆزنىڭ سۆزى ياكى بوغۇمىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ. ئالدىنقى مىساللار) ، مەسىلەن «مۇكاپاتلاش ئىجادىيىتى» ياكى «ئىجادىي ئارزۇ». «ھايات مەن ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ» ياكى «ھاياتلىق». ئەگەرئاڭلىماققا كىشىنى جەلپ قىلىدىغان ئاۋازلارنىڭكىدىنمۇ بەكرەك قايتا ھاسىل بولىدىغان نەرسە ، ئۇ «قايتا گۈللىنىش» دېگەندەك نەرسىگە تېخىمۇ قويۇقلىشىشى مۇمكىن. روھىي ھالەت ئۈچۈن تەلەپ قىلىنغان ھېسسىيات ، شۇڭلاشقا سىز ئەڭ ئارزۇ قىلىدىغان نەتىجىگە ئېرىشىسىز. ئەڭ ياخشىسى كۆزىڭىزنى يۇمۇپ ئولتۇرۇڭ. بىر ئاز چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ، نەپەس ئالغاندا سىناپ بېقىڭ ھەمدە بەدىنىڭىزنى بوشاشتۇرۇڭ. دىققىتىڭىزنى پۈتۈن بەدىنىڭىزگە يەتكۈزۈپ ، جىددىيلىشىش نۇقتىلىرىنى قويۇپ بېرىپ ، ياردەمنى تېخىمۇ بوشاشتۇرالايسىز.

ئۆزىڭىزنى ئازادە ھېس قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان مانتىنى ئېيتىشقا باشلاڭ. «OM» دەپ توۋلاۋاتىسىز دەيلى. «OM» دېگەن سۆزنىڭ ھەر قېتىم تەكرارلىنىشى بىلەن دىققىتىڭىزنى ئاستا-ئاستا دىققىتىڭىزنى يارىتىلغان ئاۋازغا ۋە كېكىردەك ، يۈز ۋە كۆكرەك ئەتراپىڭىزدا ھېس قىلغان كېيىنكى تەۋرىنىشلەرگە مەركەزلەشتۈرۈڭ. OM نى قانداق ئېيتىشىڭىزغا قاراپ تېخىمۇ يۇقىرى تەۋرىنىش ھېس قىلىسىز.

بۇ يەردە OM نى ئېيتىشنىڭ مۇۋاپىق ئۇسۇلىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدىغان ياخشى بىر سىن بار:

ئويلىنىش جەريانىدا خالىغانچە مانتا ئېيتىشنى تەكرارلىسىڭىز بولىدۇ.

ئەگەر سىز AUM دىكى ئۈچ ئاۋازنىڭ ھەممىسىنى مۇلاھىزە قىلىدىغان ئالدىن سىن ئىزدەۋاتىدۇ ، ئاندىن تۆۋەندىكى سىننى كۆرەلەيسىز:

ئاخىرقى پىكىر

ئۇنداقتا ، سىز خالىماقچى بولغان مۇلاھىزەچىمۇ؟قەدىمكى ، مۇقەددەس تەۋرىنىشنىڭ كۈچى ۋە رېزونانىس ئارقىلىق تەڭرى ئېڭى بىلەن باغلاڭ ، ياكى سىز ئۆزىڭىزنى ياكى ئەھۋالىڭىزنى ئاكتىپ ۋە ئىلغار ھالەتتە تەرەققىي قىلدۇرماقچى بولۇۋاتىسىز ، ئۇنداقتا ئۇ يەردە سىزنى يېقىنلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان بىر مانتا بار. ئۇنىڭغا.

قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، مانتا ئويلىنىشتا ئەزەلدىن ئىشلىتىلگەن بولۇپ ، بەلكىم داۋاملىشىشى مۇمكىن ، شۇنداقلا سەۋەبسىز ئەمەس. ئۆزىڭىزنىڭ سۆزى ۋە تەۋرىنىشىڭىزنىڭ كۈچىگە سەل قارىماڭ!