မန္တန်သည် 'စိတ်၏သော့' ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသော သက္ကတစကားလုံးဖြစ်သည်။ Sanskrit တွင် 'Man' (သို့မဟုတ် MUN) မှ 'စိတ်' နှင့် 'tra' ဟူ၍ အကြမ်းဖျင်းဘာသာပြန်ဆိုထားပြီး 'အနှစ်သာရ'၊ 'သော့'၊ 'အမြစ်' သို့မဟုတ် 'လွတ်မြောက်ရန်' ဟု အကြမ်းဖျင်းဘာသာပြန်ဆိုသည်။ ထို့ကြောင့် မန္တန်တစ်ခုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော မြင့်မြတ်သော စကားလုံး(များ) သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းအားရှိသော အသံဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် တရားအားထုတ်စဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် မန္တန်ကို အသုံးပြုကြသနည်း။ မန္တန်တစ်ခုသည် တရားထိုင်နေစဉ်အတွင်း အာရုံကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ မန္တန်တစ်ခုသည် သင့်စိတ်ကို ပိုမိုနှစ်သက်သော အခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး လိုအပ်သော အနာကျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထင်ရှားပေါ်လွင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဂါထာသည် တရားအားထုတ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်သုံးမျိုးရှိသည်။ ဒါတွေကို အသေးစိတ်ကြည့်ရအောင်။

ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ဘာလဲ။

၁။ မန္တန်တစ်ခုသည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်

တရားထိုင်နေစဉ် မန္တန်တစ်ခုအသုံးပြုခြင်း၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ အမြဲတမ်းလွယ်ကူသည်မဟုတ်ကြောင်း ဝန်ခံပါသည် - အထူးသဖြင့် သင်စတင်သူဖြစ်ပါက သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ ပျံ့လွင့်နေသောစိတ်အား ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် နောက်ဆုံးတွင် သင့်အား ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော အသိစိတ်အဆင့်သို့ ဆွဲငင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တရားအားထုတ်နေစဉ်အတွင်း အသံနှင့်/သို့မဟုတ် တုန်ခါမှုတို့ကို အာရုံစိုက်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာသော အသံနှင့်/သို့မဟုတ် တုန်ခါမှုတို့ကို အာရုံစိုက်နေချိန်တွင် သင်မန္တန်တစ်ခုအား ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုနေမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ဆုံးဖြတ်ထားသော သီးခြားစကားလုံး၊ အသံ သို့မဟုတ် စကားစုအားဖြင့် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၂။ မန္တန်တစ်ခုသည် မသိစိတ်က အတည်ပြုချက်တစ်ခုအဖြစ် ပြုမူသည်

မန္တန်တစ်ခုသည် ကတိသစ္စာတစ်ခုအဖြစ် ပြုမူနိုင်ပြီး၊ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြောသောအခါတွင် ၎င်းသည် သင့်အား ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးသည်။သင်ကြိုးစားနေသမျှ အပြုသဘောဆောင်သော သတင်းစကားဖြင့် ဆင်ခြင်အောက်မေ့သောစိတ်။

တရားထိုင်နေစဉ်တွင် သင့်အတွေးများ ရပ်တန့်သွားပြီး သင် နက်ရှိုင်းစွာ ပြေလျော့သွားပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်မသိစိတ်ထဲတွင် မက်ဆေ့ချ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စွဲမြဲစေပါသည်။

၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝ၏ အလိုအပ်ဆုံးနေရာများနှင့် သက်ဆိုင်သည့် မန္တန်များကို တီထွင် သို့မဟုတ် အသုံးပြုနိုင်သည် — ဥပမာ၊ ၎င်းသည် 'အချစ်' ကဲ့သို့သော အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ 'ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပါ' သို့မဟုတ် 'ငါ အလုံးစုံ'၊ 'ငါအကောင်းမြင်'၊ 'ငါအောင်မြင်သည်'၊ ငါအစွမ်းထက်'၊ 'ငါသည် ငါ့ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်ကို သတိရှိရှိ ဖန်တီးသူ' စသည်တို့ဖြစ်သည်။

3 . မန္တန်များသည် အနာကျက်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကို ကူညီပေးသည်

ယောဂနှင့် Reiki ကဲ့သို့သော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အခြားအလေ့အကျင့်များစွာတွင် တုန်ခါခြင်းနှင့် အသံများကို ကုသခြင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟု ယူဆပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အား တုန်ခါမှုဟန်ချက်ညီသောအခြေအနေသို့ ပြန်လည်ချိန်ညှိရန်အတွက် တိကျသောလေသံ၏ကြိမ်နှုန်းများကိုအသုံးပြုသည့် ဤအလေ့အကျင့်များနှင့် ရှေးကျသောအသံကုသခြင်းနည်းပညာများသည် အကျွမ်းတဝင်ရှိသည်။

မန္တန်တစ်ခုကို ကောင်းစွာရွတ်ဆိုသောအခါ (ဥပမာ၊ OM ရွတ်ဆိုခြင်း)၊ ပဲ့တင်ထပ်သောအသံများသည် သင့်စနစ်အတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ စိမ့်ဝင်သွားပြီး Chakra စနစ်များဖွင့်ခြင်းနှင့် ရှင်းလင်းခြင်း (သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စွမ်းအင်အချက်အချာများဖြစ်သည့်) ဟန်ချက်ညီညီနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုအခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

တကယ်တော့ ထိုနေရာတွင်၊ chakra တစ်ခုစီအတွက် သီးခြားမန္တန်များဖြစ်ကြပြီး ၎င်းတို့ကို ကုသရန်နှင့် ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် သီးသန့်မန္တန်များဖြစ်သည်။

သက္ကတနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာမန္တန်များ၏ ဥပမာများ

ယခုအခါတွင် တရားထိုင်နေစဉ် မန္တန်ရွတ်ဆိုရခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို သင်သိပြီးဖြစ်၍ အချို့ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။အစွမ်းထက်သော အနာကျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိသော လူကြိုက်များသော သက္ကတနှင့် ဗုဒ္ဓမန္တန်များ။ ကုသခြင်းအပြင်၊ ဤမန္တန်များသည် အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ကို ပေးဆောင်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်သို့ အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များကို ဆွဲဆောင်နိုင်သည် ။

၁။ OM သို့မဟုတ် AUM

OM သည် စကားလုံးအားလုံး၏ အမြင့်မြတ်ဆုံး၊ အမည်များနှင့် ပုံစံအားလုံး၏ မူလအစ - ထာဝရ OM - စကြဝဠာတစ်ခုလုံးကို ဖန်တီးခဲ့သည်ဟု ယူဆရသည့် အသံ/စကားလုံးဖြစ်သည်။

စနစ်တကျ အသံထွက်သည့်အခါ၊ OM သည် ဘုရားသခင်နှင့်မတူဘဲ အသံထွက်ရှိမှု၏ ပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်စဉ်ကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု ဆိုသည်၊၊ ဘုရားသခင်ကို ပုံဆောင်သော မြင့်မြတ်သောဉာဏ်ပညာ၏ အဓိကထင်ရှားသော ထင်ရှားခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။ OM သည် Three in One ၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။ Om သို့မဟုတ် AUM တွင်ပါရှိသော အသံသုံးမျိုး (သို့မဟုတ်) 'AA', 'OO' နှင့် 'MM' တို့ဖြစ်သည်။

ဤအရာများသည် ထာဝရကာလ၌ အတိတ်၊ ပစ္စုပ္ပန်၊ အနာဂတ်၊ စိတ်ဝိညာဉ်ရှိ ကမ္ဘာသုံးပါးကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု ဆိုကြသည်။ တန်ခိုးတော်သုံးပါး - ဖန်ဆင်းခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် အသွင်ပြောင်းခြင်း၊ ဖန်ဆင်းရှင်၏ နှုတ်ကပတ်တော်နှင့် သင်္ကေတ။

OM (သို့မဟုတ် AUM) ကို ရွတ်ဆိုခြင်းသည် နက်ရှိုင်းစွာ ကုစားနိုင်ပြီး ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြင်းထန်သောတုန်ခါမှုများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဒါကြောင့် သင်က စပြီး မန္တန်တစ်ခုကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် OM က မန္တန်ကို သွားသင့်တယ်။

ဤဆောင်းပါး၏နောက်ပိုင်းတွင် OM ကို မည်သို့ရွတ်ဆိုရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့ရပါမည်။

ဤသည်မှာ OM နှင့် ဆင်တူသော နောက်ထပ် စကားလုံးတစ်လုံးတည်းသော မန္တန် 19 ခုစာရင်းဖြစ်သည်။

၂။ Sa Ta Na Ma

သက္ကတမန္တန် 'Sa Ta Na Ma' သည် 'Sat Nam' မှ ဆင်းသက်လာပြီး 'သမ္မာ' ဟုပြန်ဆိုသည်။Self' နှင့် ရှေးအကျဆုံးသော အသံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတင်းရရှိပါသည်။

၃။ OM Mani Padme Hum

ဤသည်ကား သက္ကတဘာသာတွင် အမြစ်ပါသော ခြောက်လုံးပါသော ဗုဒ္ဓဂါထာဖြစ်ပြီး ဉာဏ်အလင်းရောက်သည့်လမ်းကို လျှောက်လှမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆရသည့် ရှေးသက္ကတဘာသာဖြင့် အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ယင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ စိတ်၏သန့်စင်ခြင်းနှင့် နက်နဲသောထိုးထွင်းသိမြင်ခြင်းတို့ကို မွေးမြူခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။

၄။ OM Shanti Shanti

အမျိုးမျိုးသော အလေးပြုခြင်းနှင့် ဆုတောင်းခြင်းများ ပါ၀င်သည့် ဟိန္ဒူနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ ဓလေ့ထုံးတမ်းများမှ ဤသက္ကတ မန္တန်သည် ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နှင့် ဝိညာဉ်အတွက် ငြိမ်းချမ်းသော ဖိတ်ခေါ်မှုဟု ယူဆနိုင်သော ဤသက္ကတမန္တန် ထွက်ပေါ်လာသည်။ ဟိန္ဒူရိုးရာဓလေ့အရ ကမ္ဘာသုံးကမ္ဘာ (လောကီ) ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရည်ညွှန်းရန် ဂါထာကို သုံးကြိမ်ထပ်ခါထပ်ခါရွတ်ဆိုလေ့ရှိသည်။

၅။ ထို့ကြောင့် Hum

ဤသည် 'So' နှင့် 'Hum' ကို အာနာပါနဖြင့် 'ဟမ်' ဖြင့် ထွက်သက်ကို အာရုံစူးစိုက်နေစဉ် သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲရွတ်ဆိုလေ့ရှိသည့် ဟိန္ဒူမန္တန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ 'I Am That' (ဘုရားသခင်ကို ရည်ညွှန်း၍) ဟု ပေါ့လျော့စွာ ဘာသာပြန်ထားသောကြောင့် ဤဂါထာကို ယောဂနှင့် တရားထိုင်သူများမှ ခွဲခြားသိမြင်လိုသော သို့မဟုတ် ပေါင်းစည်းလိုသော ယောဂနှင့် တရားအားထုတ်သူများမှ နှစ်ထောင်ချီ၍ အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။

6 . OM Namah Shivaya

'Shiva to Salutations' ဟု ပေါ့လျော့စွာ ဘာသာပြန်ပြီး 'ငါးဝဏ္ဏမန္တန်' ဟု မကြာခဏ ရည်ညွှန်းသည်။ ဤသည်မှာ ဝေဒကျမ်းများတွင် ပါ၀င်သော ရှေးမန္တန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် ဟိန္ဒူဓလေ့ထုံးတမ်းတွင် အလွန်ထင်ရှားသည်။

၇။ Chakra mantras

Chakra တစ်ခုစီတွင် Beej သို့မဟုတ်Seed Mantra ကိုရွတ်ဆိုသောအခါ chakra (သင်၏စွမ်းအင်အချက်များ) ကိုကုသရန်နှင့်ဟန်ချက်ညီစေရန်ကူညီသည်။ မန္တန်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• Root chakra – Lam
• Sacral chakra – Vam
• တတိယမျက်လုံး chakra – Ram
• Heart chakra – Yam
• လည်ချောင်း chakra – Ham သို့မဟုတ် Hum
• Crown chakra – Aum သို့မဟုတ် OM

သင်၏ကိုယ်ပိုင်မန္တန်ဖန်တီးခြင်း

ယောဂကျင့်သူနှင့် တရားထိုင်သူအများအပြားရှိသော်လည်း၊ ဝိညာဉ်ရေးခရီးများသည် ယခင်က ဖော်ပြခဲ့သော နာမည်ကြီး သက္ကတနမူနာအချို့ကို ရွေးချယ်လေ့ရှိသည်၊ အဓိကအချက်မှာ သင့်အတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအဆင့်တွင် သင့်လျော်သောအရာတစ်ခုကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်သတ်မှတ်ထားသော 'ပါဝါမန္တန်' သို့ရောက်ရှိရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ပထမဦးစွာဖြစ်သည်။ ၀ိညာဉ်၊ ရုပ်ပိုင်း သို့မဟုတ် ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လက်ရှိအလိုဆန္ဒများ၊ ပန်းတိုင်များနှင့် ရည်ရွယ်ထားသည့် တိုးတက်ရေးနယ်ပယ်များအပါအဝင် သင်ဘာဝနာနှင့် မန္တန်များမှတစ်ဆင့် သင်အောင်မြင်လိုသမျှနှင့် သက်ဆိုင်သည့် စာကြောင်းများနှင့် စကားစုများကို ချရေးပါ။

၎င်းသည် စိတ်ကူးများအဖြစ် စတင်နိုင်ပါသည်။ စာရင်းတစ်ခုတွင် ' ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်အလုပ်သည် ဆုလာဘ်နှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုဖြစ်စေလိုသည် '၊ သို့မဟုတ် ' ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အရာရာတိုင်းသည် ကျွန်ုပ်အတွက် အမြဲကောင်းမွန်နေပါသည် ' ကဲ့သို့သော စာကြောင်းများအဖြစ်၊ မလိုအပ်သော စကားလုံးများ၊ ထို့နောက် စကားစုများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်၊ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းကို သင်၏ကိုယ်ပိုင် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မန္တန်အဖြစ် ပေါင်းစပ်နိုင်ပါသည်။

ဝါကျပေါ်ရှိ စကားလုံးနှစ်လုံး သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော စကားလုံးများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည် (နည်းလမ်းအားဖြင့်၊ ယခင်ဥပမာများ)၊ ဥပမာ 'ချီးမြှောက်သော တီထွင်ဖန်တီးမှု' သို့မဟုတ် 'ဖန်တီးမှုအိပ်မက်'၊ 'ဘဝက ငါ့အတွက် အလုပ်လုပ်တယ်' ဒါမှမဟုတ် 'ဘဝက ပြုပြင်ပေးတယ်'။ အကယ်လို့တစ်စုံတစ်ခုထက်ပို၍ လျော့ပါးစေသော အရာသည် ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိသော အသံဖြစ်သည်၊ ၎င်းကို 'ဆုချီးမြှင့်ခြင်း' ကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုအဖြစ် ထပ်မံပေါင်းစပ်သွားနိုင်သည်။

အခြေခံအားဖြင့် သင်သည် မှန်ကန်သော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည့်အရာတစ်ခုကို ရောက်ရှိရန် ရှာဖွေနေပါသည်။ စိတ်၏အခြေအနေအတွက် လိုအပ်သောခံစားချက်များနှင့် ထို့ကြောင့် သင်အလိုချင်ဆုံးရလဒ်ဖြစ်သည်။

တရားထိုင်ရန် မန္တန်ကိုအသုံးပြုနည်း။

ဤသည်မှာ မန္တန်ကိုအသုံးပြု၍ တရားထိုင်ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

မျက်စိမှိတ်ထားပြီး သက်တောင့်သက်သာထိုင်ပါ။ အသက်အနည်းငယ်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ရှူထုတ်လိုက်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လွှတ်ချလိုက်ပြီး အနားယူလိုက်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို လည်ပတ်စေပြီး တင်းမာမှုတွေကို ပြေလျော့စေဖို့အတွက် နောက်ထပ်အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။

စိတ်သက်သာရာရပြီဆိုတာနဲ့ သင်နှစ်သက်တဲ့ မန္တန်ကို စတင်ရွတ်ဆိုလိုက်ပါ။ 'OM' ဟု ကြွေးကြော်နေသည် ဆိုပါစို့။ 'OM' ဟူသော စကားလုံး၏ ထပ်ခါထပ်ခါတိုင်းတွင်၊ ဖန်တီးထားသော အသံနှင့် သင့်လည်ချောင်း၊ မျက်နှာနှင့် ရင်ဘတ်တစ်ဝိုက်တွင် ခံစားရသည့် နောက်ဆက်တွဲတုန်ခါမှုများအပေါ် ညင်သာစွာ အာရုံစိုက်ပါ။ သင် OM ကို အော်ဟစ်နေပုံပေါ်မူတည်၍ တုန်ခါမှုအဆင့်ကို ပိုမိုခံစားရလိမ့်မည်။

ဒီမှာ OM ရွတ်ဆိုနည်းကို ရှင်းပြထားတဲ့ ဗီဒီယိုကောင်းတစ်ခုပါ-

တရားထိုင်ချိန်အတွင်း သင်လုပ်ချင်သရွေ့ ဂါထာကို ထပ်ခါထပ်ခါရွတ်ဆိုနိုင်ပါတယ်။

အကယ်လို့ သင် AUM တွင်ပါရှိသော အသံသုံးမျိုးစလုံးကို ဆွေးနွေးထားသည့် ကြိုတင်ဗီဒီယိုကို ရှာဖွေနေပါသည်၊ ထို့နောက် အောက်ပါဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်-

နောက်ဆုံးအတွေးများ

ဒါကြောင့် သင် တရားထိုင်လိုသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ရှေးခေတ်၊ မြင့်မြတ်သောတုန်ခါမှု၏ တန်ခိုးနှင့် ပဲ့တင်ထပ်ခြင်းမှတစ်ဆင့် ဘုရားသခင်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သို့မဟုတ် သင်သည် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်အခြေအနေများကို အပြုသဘောနှင့် တိုးတက်သောပုံစံဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် ကြိုးစားနေသည်၊ ထို့နောက် သင့်ကို ပိုမိုရင်းနှီးလာစေရန် ကူညီပေးမည့် မန္တန်တစ်ခုရှိနေသည်မှာ သေချာပါသည်။ အဲဒါကို။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ မန္တန်တရားများကို တရားထိုင်ရာတွင် ထာဝစဉ်အသုံးပြုခဲ့ပြီး ဖြစ်နိုင်ချေများသည်မှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဆက်လက်တည်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်စကားလုံးများနှင့် တုန်ခါမှုများ၏စွမ်းအားကို လျှော့မတွက်ပါနှင့်။