বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মন্ত্ৰ হৈছে সংস্কৃত শব্দ যাৰ অৰ্থ হৈছে ‘আপোনাৰ মনৰ চাবিকাঠি’। সংস্কৃতত ‘মানুহ’ (বা MUN)ৰ অনুবাদ হ’ল, ‘মন’ আৰু ‘ত্ৰ’ৰ মোটামুটি অনুবাদ হ’ল, ‘সাৰ’, ‘চাবি’, ‘মূল’ বা ‘মুক্ত কৰা’। গতিকে মন্ত্ৰ মূলতঃ এটা পবিত্ৰ শব্দ(সমূহ) বা শব্দ যিয়ে আপোনাৰ মনটোক ৰূপান্তৰিত কৰাৰ শক্তি ৰাখে।
গতিকে আমি ধ্যান কৰাৰ সময়ত মন্ত্ৰ কিয় ব্যৱহাৰ কৰো? এটা মন্ত্ৰই ধ্যান কৰাৰ সময়ত মনোযোগ বজাই ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও এটা মন্ত্ৰই আপোনাৰ মনটোক অধিক আকাংক্ষিত অৱস্থালৈ পুনৰ প্ৰগ্ৰেম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আনকি প্ৰয়োজনীয় নিৰাময় বা প্ৰকাশ বিচৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
গতিকে মন্ত্ৰটোৰ ধ্যানত ত্ৰিগুণ উদ্দেশ্য আছে। এইবোৰ বিতংভাৱে চাওঁ আহক।
ধ্যানত মন্ত্ৰৰ উদ্দেশ্য কি?
1. মন্ত্ৰই আপোনাক মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰে
ধ্যান-ধাৰণৰ সময়ত মন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ মূল উদ্দেশ্য হ’ল আপোনাৰ মনোযোগ কেন্দ্ৰীভূত কৰাত সহায় কৰা, যিটো স্বীকাৰ্য্য যে সদায় সহজ নহয় – বিশেষকৈ যদি আপুনি এজন নবীন। আপোনাৰ বিচৰণকাৰী মনটোক ধৰি ৰখাটোৱে শেষত আপোনাক চেতনাৰ গভীৰ স্তৰৰ দিশত আকৰ্ষণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
ধ্যান-ধাৰণৰ সময়ত আপুনি বাৰে বাৰে (সাধাৰণতে উচ্চস্বৰে) এটা মন্ত্ৰৰ ব্যৱহাৰ কৰিব আৰু সৃষ্টি হোৱা শব্দ আৰু/বা কম্পনৰ ওপৰত আপোনাৰ মনোযোগ কেন্দ্ৰীভূত কৰিব আপুনি আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম বুলি সিদ্ধান্ত লোৱা বিশেষ শব্দ, শব্দ বা বাক্যাংশৰ দ্বাৰা।
2. এটা মন্ত্ৰই অৱচেতন প্ৰতিশ্ৰুতি হিচাপে কাম কৰে
এটা মন্ত্ৰই প্ৰতিশ্ৰুতি হিচাপেও কাম কৰিব পাৰে, আৰু বাৰে বাৰে পুনৰাবৃত্তি কৰিলে ই আপোনাৰ...আপুনি যি ইতিবাচক বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে তাৰ সৈতে অৱচেতন মন।
ধ্যান-ধাৰণ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ চিন্তাবোৰ কমি যায় আৰু আপুনি গভীৰ শিথিলতাৰ অৱস্থাত পৰে। ই আপোনাৰ অৱচেতন মনত বাৰ্তাটোক অধিক সহজে লংঘন কৰাত সহায় কৰে।
আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ যিবোৰ ক্ষেত্ৰৰ সৈতে জড়িত মন্ত্ৰ বিকশিত বা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, য'ত ইয়াৰ আটাইতকৈ প্ৰয়োজন হয় — উদাহৰণস্বৰূপে, ই 'প্ৰেম'ৰ দৰে কিবা এটা হ'ব পাৰে। , 'মুকলি হওক', বা 'মই সম্পূৰ্ণ', 'মই ইতিবাচক', 'মই সফল', মই শক্তিশালী', 'মই মোৰ নিজৰ বাস্তৱতাৰ সচেতন সৃষ্টিকৰ্তা' ইত্যাদি
৩ . মন্ত্ৰই নিৰাময় আৰু পুনৰুদ্ধাৰত সহায় কৰে
বহু ধ্যান বিদ্যালয় আৰু অন্যান্য অনুশীলন যেনে যোগ আৰু ৰেইকিত কম্পন আৰু শব্দকো নিৰাময় গুণ বুলি ধৰা হয়। প্ৰাচীন শব্দ নিৰাময় কৌশল এই পদ্ধতিসমূহৰ বাবে পৰিচিত, য'ত শৰীৰক কম্পন ভাৰসাম্যৰ অৱস্থালৈ পুনৰ সংযুক্ত কৰিবলৈ সুৰৰ নিৰ্দিষ্ট কম্পাঙ্ক ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
যেতিয়া আপুনি কোনো মন্ত্ৰ সঠিকভাৱে জপ কৰে (উদাহৰণস্বৰূপে, ওম জপ কৰে), অনুনাদী শব্দসমূহে আপোনাৰ ব্যৱস্থাপ্ৰণালীৰ গভীৰতালৈ সোমাই যায় আৰু আপোনাক চক্ৰ ব্যৱস্থাসমূহ মুকলি আৰু পৰিষ্কাৰ কৰাৰ জৰিয়তে (যিবোৰ মূলতঃ আপোনাৰ শৰীৰৰ শক্তি কেন্দ্ৰ হিচাপে) ভাৰসাম্য আৰু সমন্বয়ৰ অৱস্থালৈ ঘূৰি অহাত সহায় কৰে।
আচলতে, তাত প্ৰতিটো চক্ৰৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট মন্ত্ৰ যিয়ে আপোনাক সেইবোৰ সুস্থ আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে।
সংস্কৃত আৰু বৌদ্ধ মন্ত্ৰৰ উদাহৰণ
এতিয়া যেতিয়া আপুনি ধ্যানৰ সময়ত মন্ত্ৰ জপ কৰাৰ উদ্দেশ্য জানে, তেতিয়া কিছুমান চাওঁ আহকজনপ্ৰিয় সংস্কৃত আৰু বৌদ্ধ মন্ত্ৰ যিবোৰৰ শক্তিশালী নিৰাময় গুণ আছে। এই মন্ত্ৰসমূহে নিৰাময়ৰ উপৰিও ঋণাত্মক শক্তি বিতৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সত্তা আৰু চৌপাশলৈ ইতিবাচক শক্তি আকৰ্ষণ কৰিব পাৰে।
1. ওম বা অ’ম
ওম হৈছে এনে এক শব্দ/শব্দ যিটোক সকলো পবিত্ৰ শব্দৰ ভিতৰত আটাইতকৈ পবিত্ৰ বুলি গণ্য কৰা হয়, সকলো নাম আৰু ৰূপৰ উৎপত্তি – চিৰন্তন ওম – যাৰ পৰা সমগ্ৰ বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ সৃষ্টি হোৱা বুলি ধৰা হ’ব পাৰে।
যেতিয়া সঠিকভাৱে উচ্চাৰণ কৰা হয়, তেতিয়া ওমে আন কোনো ধৰণৰ শব্দ উৎপাদনৰ সম্পূৰ্ণ পৰিঘটনাক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে বুলি কোৱা হয়, ই ঈশ্বৰৰ প্ৰতীকী ঈশ্বৰৰ প্ৰজ্ঞাৰ প্ৰাথমিক প্ৰকাশ। ওম হৈছে একত তিনিটাৰ প্ৰতীক। ওম বা আউমত থকা তিনিটা ধ্বনি (বা চিলেবল) হ’ল ‘আ’, ‘অ’’ আৰু ‘এম.এম.’।
এইবোৰে আত্মাত থকা তিনিটা জগতক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে বুলি কোৱা হয় – অতীত, বৰ্তমান আৰু ভৱিষ্যত, অনন্তকালত; তিনিটা ঐশ্বৰিক শক্তি – সৃষ্টি, সংৰক্ষণ আৰু ৰূপান্তৰ; শব্দ আৰু সৃষ্টিকৰ্তাৰ প্ৰতীক।
See_also: ১৭ ক্ষমাৰ শক্তিশালী প্ৰতীকOM (বা AUM) জপ কৰিলে শৰীৰৰ ভিতৰত শক্তিশালী কম্পনৰ সৃষ্টি হয় যি গভীৰভাৱে নিৰাময় আৰু পুনৰুদ্ধাৰকাৰী হ'ব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি আৰম্ভণিৰ বাবে মন্ত্ৰ বিচাৰিছে, তেন্তে OM আপোনাৰ গো টু মন্ত্ৰ হ’ব লাগে।
আমি এই লেখাৰ পিছৰ অংশত কেনেকৈ ওম জপ কৰিব লাগে চাম।
ইয়াত ওমৰ সৈতে মিল থকা আৰু ১৯টা এক শব্দ মন্ত্ৰৰ তালিকা দিয়া হৈছে।
2. সা তা না মা
সংস্কৃত মন্ত্ৰ ‘স তা না মা’ৰ উৎপত্তি ‘সত নাম’ৰ পৰা হৈছে, যাৰ অনুবাদ হৈছে ‘সত্যSelf’, আৰু ই ব্যৱহৃত আটাইতকৈ প্ৰাচীন শব্দসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম বুলি কোৱা হয়।
3. ওম মণি পদ্মে হুম
এইটো ছয় বৌদ্ধ মন্ত্ৰ প্ৰাচীন সংস্কৃতত শিপাও আছে, জ্ঞান লাভৰ পথত পদক্ষেপ লোৱাত সহায়ক বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। ইয়াৰ উপকাৰ হ’ল মনৰ শুদ্ধি আৰু গভীৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰ খেতি বুলি কোৱা হয়।
৪. ওম শান্তি শান্তি
হিন্দু আৰু বৌদ্ধ উভয় পৰম্পৰাৰ পৰা, য'ত ই বিভিন্ন প্ৰণাম আৰু প্ৰাৰ্থনাত বৈশিষ্ট্যযুক্ত, এই সংস্কৃত মন্ত্ৰটো আহিছে যিটো দেহ, মন আৰু আত্মাৰ শান্তিৰ আমন্ত্ৰণ বুলি গণ্য কৰা হয়। হিন্দু পৰম্পৰাৰ ত্ৰিলোক (লোক) অৰ্থাৎ পৃথিৱী, স্বৰ্গ আৰু নৰকত শান্তিৰ আমন্ত্ৰণ আৰু বুজাবলৈ মন্ত্ৰটো সাধাৰণতে তিনিবাৰকৈ পুনৰাবৃত্তি কৰা হয়।
৫। গতিকে হুম
এইটো আন এটা হিন্দু মন্ত্ৰ যিটো সাধাৰণতে উশাহত মনোনিৱেশ কৰি জপ কৰা বা আওৰাই কোৱা হয়, ‘সো’ৰ ওপৰত উশাহ লোৱা আৰু ‘হুম’ উশাহ লোৱা। 'মই সেইজন' (ঈশ্বৰৰ উল্লেখত) বুলি শিথিলভাৱে অনুবাদ কৰা হৈছে, যাৰ বাবে এই মন্ত্ৰটো আক্ষৰিক অৰ্থত হাজাৰ হাজাৰ বছৰ ধৰি যোগ আৰু ধ্যান সাধকসকলে ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে যিসকলে ঈশ্বৰক চিনাক্ত বা একত্ৰিত হ'ব বিচাৰে।
See_also: কঠিন পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ ৬টা টিপছ6 . ওম নম শিৱায়
শিথিলভাৱে অনুবাদ কৰা হৈছে ‘শিৱক নমস্কাৰ’, আৰু প্ৰায়ে ‘পঞ্চবৰ্ণৰ-মন্ত্ৰ’ বুলি কোৱা হয়। এইটো আন এটা প্ৰাচীন মন্ত্ৰ যিটো বেদত বৈশিষ্ট্যযুক্ত আৰু সেয়েহে হিন্দু পৰম্পৰাত ই যথেষ্ট তাৎপৰ্যপূৰ্ণ।
7. চক্ৰ মন্ত্ৰ
প্ৰতিটো চক্ৰৰ এটা বীজ বা...বীজ মন্ত্ৰ যিটো জপ কৰিলে চক্ৰ (আপোনাৰ শক্তি বিন্দু) সুস্থ আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। মন্ত্ৰসমূহ এনেধৰণৰ:
- মূল চক্ৰ – লাম
- চক্ৰল চক্ৰ – বাম
- তৃতীয় চকুৰ চক্ৰ – ৰাম
- হৃদ চক্ৰ – যম
- ডিঙিৰ চক্ৰ – হাম বা হাম
- মুকুট চক্ৰ – অম বা ওম
নিজৰ মন্ত্ৰ সৃষ্টি কৰা
যদিও বহু যোগাসনকাৰী আৰু ধ্যানকাৰীয়ে... আধ্যাত্মিক যাত্ৰাই পূৰ্বে উল্লেখ কৰা কিছুমান জনপ্ৰিয় সংস্কৃত উদাহৰণৰ বাবে বাছি লয়, মূল কথাটো হ'ল ব্যক্তিগত পৰ্যায়ত আপোনাৰ বাবে কাম কৰা কিবা এটা বিচাৰি উলিওৱা।
আপোনাৰ নিজৰ নিৰ্দিষ্ট 'শক্তি মন্ত্ৰ'ত উপনীত হোৱাৰ এটা উপায় হ'ল প্ৰথমে আপুনি আপোনাৰ ধ্যান আৰু মন্ত্ৰৰ জৰিয়তে যিখিনি লাভ কৰিব বিচাৰে তাৰ সৈতে জড়িত বাক্য আৰু বাক্যাংশ লিখি থওক, যিকোনো বৰ্তমানৰ ইচ্ছা, লক্ষ্য আৰু উদ্দেশ্যপ্ৰণোদিত উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰসমূহকে ধৰি, সেয়া আধ্যাত্মিক, শাৰীৰিক বা বস্তুগত হওক।
এইটো ধাৰণা হিচাপে আৰম্ভ হ'ব পাৰে ' মই বিচাৰো মোৰ সপোনৰ কামটো পুৰস্কাৰজনক আৰু সৃষ্টিশীল হোৱাটো ', বা ' মোৰ জীৱনৰ সকলোবোৰ মোৰ বাবে সদায় কাম কৰি আছে ' আদি বাক্য হিচাপে, ইয়াক ঘনীভূত কৰাৰ আগতে অপ্ৰয়োজনীয় শব্দ, তাৰ পিছত বাক্যাংশ আঁতৰাই, যেতিয়ালৈকে শেষত আপুনি ইয়াক নিজৰ নিখুঁত ব্যক্তিগত মন্ত্ৰলৈ সংক্ষিপ্ত কৰিব নোৱাৰে।
এইটো বাক্যটোৰ ওপৰত দুটা বা তাতকৈ অধিক শব্দৰ শব্দ বা চিলেবল একত্ৰিত কৰি (ৰ দ্বাৰা) কৰিব পাৰি পূৰ্বৰ উদাহৰণ), যেনে ‘সৃষ্টিশীলতাক পুৰস্কৃত কৰা’, বা ‘সৃষ্টিশীল সপোন’; ‘জীৱনটোৱে মোৰ বাবে কাম কৰে’, বা ‘জীৱনটোৱে কাম কৰে’। যদি'পুৰস্কাৰ'ৰ দৰে কিবা এটালৈ আৰু অধিক হ্ৰাসকাৰী কিবা এটা হ'ব পাৰে মনৰ অৱস্থাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় অনুভৱ আৰু সেয়েহে আপুনি আটাইতকৈ বিচৰা ফলাফল।
ধ্যান কৰিবলৈ মন্ত্ৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব?
এটা মন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি ধ্যান কৰাৰ এটা সহজ উপায় আছে।
চকু মুদি আৰামত বহিলে ভাল; কেইটামান দীঘলকৈ উশাহ লওক আৰু উশাহ এৰি দিওঁতে চেষ্টা কৰক আৰু এৰি দিয়ক আৰু আপোনাৰ শৰীৰটোক শিথিল কৰক। আপুনি আপোনাৰ মনোযোগ সমগ্ৰ শৰীৰত চলাব পাৰে আৰু টেনচন স্পট এৰি দিব পাৰে যাতে শিথিলতা অধিক সহায়ক হয়।
এবাৰ শিথিল অনুভৱ কৰিলে আপোনাৰ প্ৰিয় মন্ত্ৰটো জপ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। ধৰি লওক আপুনি ‘ওম’ বুলি জপ কৰি আছে। ‘অ’ম’ শব্দটোৰ প্ৰতিটো পুনৰাবৃত্তিৰ লগে লগে লাহে লাহে সৃষ্টি হোৱা শব্দ আৰু তাৰ পিছত ডিঙি, মুখ আৰু বুকুৰ অংশত আৰু চাৰিওফালে অনুভৱ কৰা কম্পনৰ ওপৰত মনোযোগ কেন্দ্ৰীভূত কৰক। আপুনি কেনেকৈ OM জপ কৰি আছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি অধিক মাত্ৰাৰ কম্পন অনুভৱ কৰিব।
অ'ম জপ কৰাৰ সঠিক উপায় ব্যাখ্যা কৰা এটা ভাল ভিডিঅ' ইয়াত দিয়া হ'ল:
ধ্যান অধিবেশনৰ সময়ত আপুনি যিমান দিন বিচাৰে মন্ত্ৰটো পুনৰাবৃত্তি কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি... AUM ত থকা তিনিওটা শব্দৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা এটা আগতীয়া ভিডিঅ' বিচাৰিছে, তাৰ পিছত আপুনি তলত দিয়া ভিডিঅ'টো চাব পাৰে:
চূড়ান্ত চিন্তা
গতিকে, আপুনি এজন ধ্যানকাৰী যিয়ে বিচাৰে নেকিএটা প্ৰাচীন, পবিত্ৰ কম্পনৰ শক্তি আৰু অনুনাদৰ জৰিয়তে ঈশ্বৰ চেতনাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰক, বা আপুনি কেৱল নিজকে বা আপোনাৰ পৰিস্থিতিক ইতিবাচক আৰু প্ৰগতিশীলভাৱে বিকশিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে নিশ্চয়কৈ ক'ৰবাত এটা মন্ত্ৰ আছে যিয়ে আপোনাক ওচৰলৈ অনাত সহায় কৰিব to it.
যিকোনো ধৰণেৰে, মন্ত্ৰবোৰ ধ্যানত চিৰদিনৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে, আৰু সম্ভৱতঃ চলি থাকিব, আৰু অকাৰণতে নহয়। নিজৰ শব্দ আৰু কম্পনৰ শক্তিক তুচ্ছজ্ঞান নকৰিব!