મંત્ર એ સંસ્કૃત શબ્દ છે જેનો અર્થ થાય છે 'તમારા મનની ચાવી'. સંસ્કૃતમાં ‘માણસ’ (અથવા MUN) નો અનુવાદ થાય છે, ‘મન’ અને ‘ત્ર’ લગભગ અનુવાદ કરે છે, ‘ધ એસેન્સ’, ‘કી’, ‘મૂળ’ અથવા ‘મુક્ત થવું’. તેથી મંત્ર આવશ્યકપણે એક પવિત્ર શબ્દ(ઓ) અથવા ધ્વનિ છે જે તમારા મનને પરિવર્તિત કરવાની શક્તિ ધરાવે છે.

તો શા માટે આપણે ધ્યાન દરમિયાન મંત્રનો ઉપયોગ કરીએ છીએ? ધ્યાન દરમિયાન એક મંત્ર તમને ફોકસ જાળવવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, એક મંત્ર તમારા મનને વધુ ઇચ્છિત સ્થિતિમાં પુનઃપ્રોગ્રામ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે અને જરૂરી ઉપચાર અથવા અભિવ્યક્તિ માટે પણ મદદ કરી શકે છે.

તેથી મંત્રનો ધ્યાનનો ત્રિવિધ હેતુ છે. ચાલો આને વિગતવાર જોઈએ.

ધ્યાનમાં મંત્રનો હેતુ શું છે?

1. એક મંત્ર તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે

ધ્યાન દરમિયાન મંત્રનો ઉપયોગ કરવાનો મુખ્ય હેતુ તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરવાનો છે, જે સ્વીકાર્ય રીતે હંમેશા સરળ નથી હોતું – ખાસ કરીને જો તમે શિખાઉ છો. તમારા ભટકતા મનને પકડવાથી આખરે તમને ચેતનાના ઊંડા સ્તરો તરફ ગુરુત્વાકર્ષણ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

ધ્યાન દરમિયાન તમે મંત્રનો વારંવાર ઉપયોગ કરશો (સામાન્ય રીતે મોટેથી) જ્યારે તમારું ધ્યાન ધ્વનિ અને/અથવા સર્જાયેલા કંપન પર કેન્દ્રિત કરો છો. ચોક્કસ શબ્દ, ધ્વનિ અથવા શબ્દસમૂહ દ્વારા તમે જે નક્કી કર્યું છે તે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે.

2. મંત્ર અર્ધજાગ્રત પ્રતિજ્ઞા તરીકે કાર્ય કરે છે

મંત્ર એક પ્રતિજ્ઞા તરીકે પણ કાર્ય કરી શકે છે, અને જ્યારે વારંવાર પુનરાવર્તિત થાય છે ત્યારે તે તમારાતમે જે પણ સકારાત્મક સંદેશ આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તેની સાથે અર્ધજાગ્રત મન.

ધ્યાન કરતી વખતે, તમારા વિચારો શમી જાય છે અને તમે ઊંડા આરામની સ્થિતિમાં છો. આ તમારા અર્ધજાગ્રત મનમાં સંદેશને વધુ સરળતાથી એન્કર કરવામાં મદદ કરે છે.

તમે તમારા જીવનના તે ક્ષેત્રો સાથે સંબંધિત મંત્રો વિકસાવી શકો છો અથવા તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેમાં તેમની સૌથી વધુ જરૂર હોય છે — દાખલા તરીકે, તે 'પ્રેમ' જેવું કંઈક હોઈ શકે છે. , 'ખુલ્લા રહો', અથવા 'હું સંપૂર્ણ છું', 'હું હકારાત્મક છું', 'હું સફળ છું', હું શક્તિશાળી છું', 'હું મારી પોતાની વાસ્તવિકતાનો સભાન સર્જક છું' વગેરે.

3 . મંત્રો ઉપચાર અને પુનઃસ્થાપનમાં મદદ કરે છે

ધ્યાન અને અન્ય પ્રથાઓ જેમ કે યોગ અને રેકીની ઘણી શાળાઓમાં, કંપન અને ધ્વનિને પણ હીલિંગ ગુણધર્મો માનવામાં આવે છે. પ્રાચીન ધ્વનિ ઉપચાર તકનીકો આ પ્રથાઓથી પરિચિત છે, જ્યાં શરીરને કંપન સંતુલનની સ્થિતિમાં ફરીથી ગોઠવવા માટે સ્વરની ચોક્કસ આવર્તનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

જ્યારે તમે મંત્રનો યોગ્ય રીતે જાપ કરો છો (ઉદાહરણ તરીકે, OM નો જાપ કરો છો), રેઝોનન્ટ ધ્વનિ તમારી સિસ્ટમમાં ઊંડે સુધી પ્રસરે છે અને ચક્ર પ્રણાલીઓ (જે તમારા શરીરમાં અનિવાર્યપણે ઉર્જા કેન્દ્રો છે) ના ઉદઘાટન અને ક્લિયરિંગ દ્વારા તમને સંતુલન અને સંવાદિતાની સ્થિતિમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરે છે.

હકીકતમાં, ત્યાં દરેક ચક્ર માટે ચોક્કસ મંત્રો છે જે તમને મટાડવામાં અને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.

સંસ્કૃત અને બૌદ્ધ મંત્રોના ઉદાહરણો

હવે જ્યારે તમે ધ્યાન દરમિયાન મંત્રનો જાપ કરવાનો હેતુ જાણો છો, તો ચાલો કેટલાક જોઈએ.લોકપ્રિય સંસ્કૃત અને બૌદ્ધ મંત્રો જે શક્તિશાળી ઉપચાર ગુણધર્મો ધરાવે છે. ઉપચાર ઉપરાંત, આ મંત્રો નકારાત્મક ઊર્જાને દૂર કરવામાં અને તમારા અસ્તિત્વમાં અને આસપાસના વાતાવરણમાં સકારાત્મક ઊર્જા આકર્ષવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

1. OM અથવા AUM

ઓએમ એ એક ધ્વનિ/શબ્દ છે જે તમામ પવિત્ર શબ્દોમાં સૌથી પવિત્ર માનવામાં આવે છે, બધા નામો અને સ્વરૂપોની ઉત્પત્તિ - શાશ્વત OM - જેમાંથી સમગ્ર બ્રહ્માંડનું સર્જન થયું હોવાનું માનવામાં આવે છે.

જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉચ્ચાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે OM એ અન્ય કોઈથી વિપરીત ધ્વનિના ઉત્પાદનની સંપૂર્ણ ઘટનાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જે ઈશ્વરના પ્રતીકાત્મક દૈવી શાણપણનું પ્રાથમિક અભિવ્યક્તિ છે. OM એ થ્રી ઇન વનનું પ્રતીક છે. ઓમ અથવા એયુએમમાં ​​સમાવિષ્ટ ત્રણ ધ્વનિ (અથવા ઉચ્ચારણ) છે 'AA', 'OO' અને 'MM'.

આ આત્મામાં ત્રણ જગતનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે - ભૂતકાળ, વર્તમાન અને ભવિષ્ય, અનંતકાળમાં; ત્રણ દૈવી શક્તિઓ - સર્જન, સંરક્ષણ અને પરિવર્તન; શબ્દ અને નિર્માતાનું પ્રતીક.

ઓએમ (અથવા એયુએમ) નો જાપ કરવાથી શરીરમાં શક્તિશાળી સ્પંદનો ઉત્પન્ન થાય છે જે ઊંડેથી સાજા અને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. તેથી જો તમે શરૂ કરવા માટે કોઈ મંત્ર શોધી રહ્યા છો, તો OM એ તમારો મંત્ર હોવો જોઈએ.

આ લેખના પછીના ભાગમાં આપણે OM નો જાપ કેવી રીતે કરવો તે જોઈશું.

ઓએમ સમાન 19 વધુ એક શબ્દ મંત્રોની યાદી અહીં છે.

2. સા તા ના મા

સંસ્કૃત મંત્ર 'સા તા ના મા' ની ઉત્પત્તિ 'સત્ નમ' થી થાય છે, જેનો અનુવાદ 'સાચું'સેલ્ફ', અને કથિત રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા સૌથી પ્રાચીન અવાજોમાંનો એક છે.

3. ઓમ મણિ પદમે હમ

આ છ ઉચ્ચારણવાળો બૌદ્ધ મંત્ર છે જેનું મૂળ પ્રાચીન સંસ્કૃતમાં છે, જે જ્ઞાનના માર્ગ પર પગલાં ભરવામાં મદદરૂપ હોવાનું માનવામાં આવે છે. તેના ફાયદા મનની શુદ્ધિ અને ઊંડી સમજની ખેતી કહેવાય છે.

4. ઓમ શાંતિ શાંતિ

હિન્દુ અને બૌદ્ધ બંને પરંપરાઓમાંથી, જેમાં તે વિવિધ નમસ્કાર અને પ્રાર્થનામાં દર્શાવવામાં આવે છે, આ સંસ્કૃત મંત્ર આવે છે જેને શરીર, મન અને આત્મા માટે શાંતિનું આમંત્રણ માનવામાં આવે છે. હિંદુ પરંપરાના ત્રણ જગત (લોક) એટલે કે પૃથ્વી, સ્વર્ગ અને નરકમાં શાંતિનો આહ્વાન કરવા અને તેને દર્શાવવા માટે મંત્રનું સામાન્ય રીતે ત્રણ વખત પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે.

5. તેથી હમ

આ અન્ય હિન્દુ મંત્ર છે જે સામાન્ય રીતે શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વખતે જપવામાં આવે છે અથવા પુનરાવર્તિત થાય છે, 'સો' પર શ્વાસ લે છે અને 'હમ' ના ઉચ્છવાસ સાથે. 'હું તે છું' (ભગવાનના સંદર્ભમાં) તરીકે ઢીલી ભાષામાં ભાષાંતર કરવામાં આવ્યું છે, તેથી જ આ મંત્રનો ઉપયોગ યોગ અને ધ્યાનના સાધકો દ્વારા શાબ્દિક રીતે હજારો વર્ષોથી કરવામાં આવે છે જેઓ પરમાત્માને ઓળખવા અથવા તેમાં ભળી જવા માગે છે.

6 . ઓમ નમઃ શિવાય

'શિવને નમસ્કાર' તરીકે ઢીલું ભાષાંતર, અને ઘણી વખત 'પાંચ-અક્ષર-મંત્ર' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ એક અન્ય પ્રાચીન મંત્ર છે જે વેદોમાં દર્શાવેલ છે અને તેથી હિંદુ પરંપરામાં તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

7. ચક્ર મંત્રો

દરેક ચક્રમાં બીજ હોય ​​છે અથવાબીજ મંત્ર કે જ્યારે જાપ કરવામાં આવે ત્યારે ચક્ર (તમારા ઉર્જા બિંદુઓ) ને મટાડવામાં અને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. મંત્રો નીચે મુજબ છે:

• મૂળ ચક્ર - લમ
• સેક્રલ ચક્ર - વામ
• ત્રીજી આંખ ચક્ર - રામ
• હૃદય ચક્ર - યમ
• ગળા ચક્ર - હેમ અથવા હમ
• ક્રાઉન ચક્ર - ઓમ અથવા ઓમ

તમારો પોતાનો મંત્ર બનાવવો

જોકે ઘણા યોગ સાધકો અને ધ્યાન કરનારાઓ આધ્યાત્મિક યાત્રાઓ અગાઉ દર્શાવેલ કેટલાક લોકપ્રિય સંસ્કૃત ઉદાહરણોને પસંદ કરે છે, ચાવી એ છે કે તમારા માટે વ્યક્તિગત સ્તરે કામ કરે તેવું કંઈક શોધવું.

તમારા પોતાના ચોક્કસ 'શક્તિ મંત્ર' પર પહોંચવાની એક રીત છે પ્રથમ તમારા ધ્યાન અને મંત્ર દ્વારા તમે જે કંઈપણ પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેનાથી સંબંધિત વાક્યો અને શબ્દસમૂહો લખો, જેમાં કોઈપણ વર્તમાન ઈચ્છાઓ, ધ્યેયો અને ઉદ્દેશિત સુધારણાના ક્ષેત્રો, પછી ભલે તે આધ્યાત્મિક, ભૌતિક અથવા ભૌતિક હોય.

આ વિચારો તરીકે શરૂ થઈ શકે છે. સૂચિ પર, ' હું ઈચ્છું છું કે મારી ડ્રીમ જોબ લાભદાયી અને સર્જનાત્મક બને ', અથવા ' મારા જીવનની દરેક વસ્તુ હંમેશા મારા માટે કામ કરે છે ', તેને ઘટ્ટ કરતા પહેલા બિનજરૂરી શબ્દોને દૂર કરીને, પછી શબ્દસમૂહો, છેલ્લે સુધી તમે તેને તમારા પોતાના સંપૂર્ણ વ્યક્તિગત મંત્રમાં સંક્ષિપ્ત કરી શકો છો.

આ વાક્ય પરના બે અથવા વધુ શબ્દોના શબ્દો અથવા ઉચ્ચારણને જોડીને કરી શકાય છે. અગાઉના ઉદાહરણો), જેમ કે 'પુરસ્કૃત સર્જનાત્મકતા' અથવા 'સર્જનાત્મક સ્વપ્ન'; 'જીવન મારા માટે કામ કરે છે', અથવા 'જીવન કામ કરે છે'. જોજેમાંથી કોઈપણ વધુ આકર્ષક લાગે છે તેના કરતાં પણ વધુ ઘટાડી શકાય તેવું કંઈક, તેને 'રિવાર્ડિવિટી' જેવી કોઈ વસ્તુમાં વધુ સંક્ષિપ્ત કરી શકાય છે.

મૂળભૂત રીતે તમે એવી કોઈ વસ્તુ પર પહોંચવા માગો છો જે ટ્રિગર કરવામાં મદદ કરવા માટે યોગ્ય અર્થ સાથે પડઘો પાડે છે. મનની સ્થિતિ માટે જરૂરી લાગણીઓ અને તેથી પરિણામ તમે ઈચ્છો છો.

ધ્યાન કરવા માટે મંત્રનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

મંત્રનો ઉપયોગ કરીને ધ્યાન કરવાની અહીં એક સરળ રીત છે.

તમારી આંખો બંધ રાખીને આરામથી બેસો; થોડા ઊંડા શ્વાસ લો અને જેમ જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો તેમ તેમ પ્રયાસ કરો અને જવા દો અને તમારા શરીરને આરામ આપો. તમે તમારું ધ્યાન તમારા સમગ્ર શરીરમાં ચલાવી શકો છો અને વધુ રાહત માટે તણાવના સ્થળોને છોડી શકો છો.

એકવાર તમે હળવાશ અનુભવો, પછી તમારા મનપસંદ મંત્રનો જાપ કરવાનું શરૂ કરો. ચાલો કહીએ કે તમે ‘ઓમ’ નો જાપ કરી રહ્યા છો. શબ્દના દરેક પુનરાવર્તન સાથે, ‘ઓમ’, હળવાશથી તમારું ધ્યાન બનાવેલા અવાજ પર કેન્દ્રિત કરો અને તે પછીના સ્પંદનો તમે તમારા ગળા, ચહેરા અને છાતીના વિસ્તારમાં અને આસપાસ અનુભવો છો. તમે કેવી રીતે OM નો જાપ કરો છો તેના આધારે તમે ઉચ્ચ સ્તરના કંપનનો અનુભવ કરશો.

ઓમનો જાપ કરવાની યોગ્ય રીત સમજાવતો અહીં એક સારો વિડિયો છે:

ધ્યાન સત્ર દરમિયાન તમે ઇચ્છો ત્યાં સુધી તમે મંત્રનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો.

જો તમે AUM માં સમાવિષ્ટ ત્રણેય ધ્વનિની ચર્ચા કરતી એડવાન્સ વિડિયો શોધી રહ્યાં છો, તો પછી તમે નીચેનો વિડિયો જોઈ શકો છો:

અંતિમ વિચારો

તેથી, તમે ધ્યાન ધરાવનાર વ્યક્તિ છો કે કેમપ્રાચીન, પવિત્ર કંપનની શક્તિ અને પડઘો દ્વારા ભગવાન ચેતના સાથે જોડાઓ, અથવા તમે ફક્ત તમારી જાતને અથવા તમારા સંજોગોને સકારાત્મક અને પ્રગતિશીલ રીતે વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો ત્યાં ચોક્કસપણે કોઈ મંત્ર છે જે તમને નજીક લાવવામાં મદદ કરશે. તેને

કોઈપણ રીતે, મંત્રોનો ઉપયોગ કાયમ માટે ધ્યાન માટે કરવામાં આવ્યો છે, અને મોટે ભાગે તે ચાલુ રહેશે, અને યોગ્ય કારણ વગર નહીં. તમારા પોતાના શબ્દો અને સ્પંદનોની શક્તિને ઓછો આંકશો નહીં!