มันตราเป็นคำสันสกฤตที่แปลว่า "กุญแจสู่จิตใจของคุณ" 'Man' (หรือ MUN) ในภาษาสันสกฤตแปลว่า 'Mind' และ 'tra' แปลว่า 'สาระสำคัญ', 'กุญแจ', 'ต้นตอ' หรือ 'การปลดปล่อย' ดังนั้นมนต์จึงเป็นคำหรือเสียงศักดิ์สิทธิ์ที่มีพลังในการเปลี่ยนแปลงจิตใจของคุณ

แล้วทำไมเราจึงใช้มนต์ในระหว่างการทำสมาธิ? มนต์ช่วยให้คุณมีสมาธิในระหว่างการทำสมาธิ นอกจากนี้ มนต์ยังช่วยปรับโปรแกรมจิตใจของคุณให้อยู่ในสภาวะที่ต้องการมากขึ้น และยังช่วยรักษาหรือแสดงอาการที่จำเป็นได้อีกด้วย

ดังนั้นมนต์จึงมีจุดประสงค์สามประการในการทำสมาธิ มาดูรายละเอียดเหล่านี้กัน

จุดประสงค์ของมนต์ในการทำสมาธิคืออะไร

1. มนต์ช่วยให้คุณมีสมาธิ

จุดประสงค์หลักของการใช้มนต์ระหว่างทำสมาธิคือการช่วยให้มีสมาธิจดจ่อ ซึ่งแน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นมือใหม่ การยึดมั่นในจิตใจที่ล่องลอยสามารถช่วยให้คุณมุ่งไปสู่ระดับจิตสำนึกที่ลึกขึ้นได้ในที่สุด

ในระหว่างการทำสมาธิ คุณจะใช้มนต์ซ้ำๆ (โดยทั่วไปจะเป็นเสียงดัง) ในขณะที่มีสมาธิจดจ่อกับเสียงและ/หรือการสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้น โดยคำ เสียง หรือวลีเฉพาะที่คุณตัดสินใจว่าดีที่สุดสำหรับคุณ

2. มนต์ทำหน้าที่เป็นคำยืนยันจากจิตใต้สำนึก

มนต์ยังสามารถทำหน้าที่เป็นคำยืนยัน และเมื่อทำซ้ำๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก มันจะช่วยปรับสภาพร่างกายของคุณจิตใต้สำนึกกับข้อความเชิงบวกที่คุณพยายามสื่อ

ขณะทำสมาธิ ความคิดของคุณจะสงบลงและคุณอยู่ในสภาวะของการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง สิ่งนี้จะช่วยยึดข้อความไว้ในจิตใต้สำนึกของคุณได้ง่ายขึ้น

คุณสามารถพัฒนาหรือใช้มนต์ที่เกี่ยวข้องกับด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณที่พวกเขาต้องการมากที่สุด เช่น อาจเป็นบางคำ เช่น 'ความรัก' , 'เปิดใจ' หรือ 'ฉันเต็มที่', 'ฉันคิดบวก', 'ฉันประสบความสำเร็จ', ฉันมีพลัง', 'ฉันเป็นผู้สร้างความเป็นจริงของตัวเองโดยมีสติ' เป็นต้น

3 . บทสวดมนต์ช่วยบำบัดและฟื้นฟู

ในสำนักฝึกสมาธิหลายแห่งและการฝึกปฏิบัติอื่นๆ เช่น โยคะและเรอิกิ การสั่นสะเทือนและเสียงยังถือว่ามีคุณสมบัติในการรักษาอีกด้วย เทคนิคการรักษาเสียงแบบโบราณเป็นสิ่งที่คุ้นเคยในการปฏิบัติเหล่านี้ โดยจะใช้ความถี่เฉพาะของน้ำเสียงเพื่อปรับร่างกายให้อยู่ในสภาวะสมดุลของการสั่น

เมื่อคุณสวดมนต์อย่างถูกต้อง (เช่น สวดมนต์ OM) เสียงกังวานจะแทรกซึมลึกเข้าไปในระบบของคุณ และช่วยให้คุณกลับสู่สภาวะสมดุลและความกลมกลืน โดยผ่านการเปิดและการเคลียร์ของระบบจักระ (ซึ่งเป็นศูนย์กลางพลังงานในร่างกายของคุณเป็นหลัก)

อันที่จริง ที่นั่น เป็นบทสวดมนต์เฉพาะสำหรับแต่ละจักระเพื่อช่วยรักษาและปรับสมดุลจักระ

ตัวอย่างบทสวดมนต์ภาษาสันสกฤตและพุทธ

ตอนนี้คุณทราบจุดประสงค์ของการสวดมนตร์ระหว่างทำสมาธิแล้ว เรามาดูบางส่วนกันมนต์ภาษาสันสกฤตและพุทธที่เป็นที่นิยมซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาที่ทรงพลัง นอกจากการบำบัดแล้ว มนต์เหล่านี้ยังช่วยกระจายพลังงานด้านลบและดึงดูดพลังงานด้านบวกเข้าสู่ชีวิตและสภาพแวดล้อมของคุณ

1. OM หรือ AUM

OM เป็นเสียง/คำที่ถือว่าศักดิ์สิทธิ์ที่สุดในบรรดาคำศักดิ์สิทธิ์ทั้งหมด เป็นต้นกำเนิดของชื่อและรูปแบบทั้งหมด - OM นิรันดร์ - ซึ่งจักรวาลทั้งหมดอาจถูกสร้างขึ้น

เมื่อออกเสียงอย่างถูกต้อง กล่าวกันว่า OM เป็นตัวแทนของปรากฏการณ์ที่สมบูรณ์ของการผลิตเสียงที่ไม่เหมือนใคร โดยเป็นการแสดงให้เห็นเบื้องต้นของปัญญาอันศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของพระเจ้า OM เป็นสัญลักษณ์ของทรีอินวัน สามเสียง (หรือพยางค์) ที่อยู่ใน Om หรือ AUM คือ 'AA', 'OO' และ 'MM'

กล่าวกันว่าสิ่งเหล่านี้เป็นตัวแทนของโลกทั้งสามในจิตวิญญาณ – อดีต ปัจจุบัน และอนาคต ในนิรันดร; พลังศักดิ์สิทธิ์ทั้งสาม - การสร้าง การรักษา และการเปลี่ยนแปลง; คำและสัญลักษณ์ของ The Creator

การสวดมนต์ OM (หรือ AUM) สร้างการสั่นสะเทือนอันทรงพลังภายในร่างกายซึ่งสามารถรักษาและฟื้นฟูได้อย่างล้ำลึก ดังนั้นหากคุณกำลังมองหามนต์ที่จะเริ่มต้นด้วย OM ควรเป็นมนต์ของคุณ

เราจะดูวิธีการสวดมนต์ OM ในส่วนหลังของบทความนี้

นี่คือรายการของบทสวดมนต์หนึ่งคำอีก 19 คำที่คล้ายกับ OM

2. Sa Ta Na Ma

มนต์ภาษาสันสกฤต 'Sa Ta Na Ma' มีต้นกำเนิดมาจาก 'Sat Nam' ซึ่งแปลว่า 'จริงSelf’ และเป็นหนึ่งในเสียงที่เก่าแก่ที่สุดที่ใช้

3. โอม มณี ปัทเม ฮุม

นี่คือมนต์หกพยางค์ที่มีรากฐานมาจากภาษาสันสกฤตโบราณ ซึ่งเชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ในการก้าวไปสู่เส้นทางแห่งการตรัสรู้ กล่าวกันว่าประโยชน์ของมันคือการทำให้จิตใจบริสุทธิ์และการปลูกฝังความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

4. โอม ศานติ ศานติ

จากทั้งศาสนาฮินดูและศาสนาพุทธ ซึ่งมีการกล่าวคำทักทายและสวดมนต์ต่างๆ จึงมีมนต์บทนี้เป็นภาษาสันสกฤตที่ถือเป็นการวิงวอนเพื่อความสงบสุขของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ มนต์มักจะทำซ้ำสามครั้งเพื่อวิงวอนและแสดงถึงความสงบสุขในสามโลก (โลกา) ตามประเพณีของชาวฮินดู ได้แก่ โลก สวรรค์ และนรก

5. ดังนั้น Hum

นี่คือมนต์ฮินดูอีกบทหนึ่งที่มักจะสวดหรือทำซ้ำในขณะที่จดจ่ออยู่กับลมหายใจ โดยหายใจเข้าที่ 'So' และหายใจออก 'Hum' แปลอย่างคร่าวๆ ว่า 'I Am That' (โดยอ้างอิงถึงพระเจ้า) ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมนต์นี้จึงถูกใช้เป็นเวลาหลายพันปีอย่างแท้จริงโดยผู้ฝึกโยคะและการทำสมาธิที่ต้องการระบุหรือรวมกับพระเจ้า

6 . OM Namah Shivaya

แปลอย่างหลวมๆ ว่า 'คำนับพระศิวะ' และมักเรียกกันว่า 'มนต์ห้าพยางค์' นี่เป็นมนต์โบราณอีกบทหนึ่งที่มีอยู่ในพระเวทและด้วยเหตุนี้จึงมีความสำคัญมากในประเพณีของชาวฮินดู

7. จักระมนต์

แต่ละจักระมีเบจหรือSeed Mantra ที่เมื่อสวดมนต์จะช่วยรักษาและปรับสมดุลจักระ (จุดพลังงานของคุณ) มนต์มีดังนี้:

• รากจักระ – ลำ
• จักระศักดิ์สิทธิ์ – วาม
• จักระตาที่สาม – ราม
• จักระหัวใจ – มันเทศ
• จักระที่คอ – แฮมหรือฮัม
• จักระมงกุฎ – โอมหรือโอม

สร้างมนต์ของคุณเอง

แม้ว่าผู้ฝึกโยคะและผู้ทำสมาธิหลายคน การเดินทางทางจิตวิญญาณจะเลือกใช้ตัวอย่างภาษาสันสกฤตยอดนิยมบางตัวอย่างที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ กุญแจสำคัญคือการหาสิ่งที่เหมาะกับคุณในระดับส่วนตัว

วิธีหนึ่งที่จะไปถึง 'พลังมนต์' เฉพาะของคุณเองคือก่อนอื่น เขียนประโยคและวลีที่เกี่ยวข้องกับสิ่งใดก็ตามที่คุณต้องการบรรลุผลผ่านการทำสมาธิและมนต์ รวมถึงความปรารถนา เป้าหมาย และพื้นที่ของการปรับปรุงที่ตั้งใจไว้ในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นจิตวิญญาณ ร่างกาย หรือวัตถุ

สิ่งนี้อาจเริ่มต้นจากความคิด ในรายการเป็นประโยคเช่น ' ฉันต้องการให้งานในฝันของฉันเป็นรางวัลและสร้างสรรค์ ' หรือ ' ทุกอย่างในชีวิตของฉันมักจะได้ผลสำหรับฉัน ' ก่อนที่จะสรุป โดยการตัดคำและวลีที่ไม่จำเป็นออกไป จนในที่สุดคุณสามารถรวมมันให้เป็นมนต์ส่วนตัวที่สมบูรณ์แบบของคุณเอง

สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการรวมคำหรือพยางค์ของคำตั้งแต่สองคำขึ้นไปในประโยค (โดยใช้ ตัวอย่างก่อนหน้านี้) เช่น 'รางวัลความคิดสร้างสรรค์' หรือ 'ความฝันที่สร้างสรรค์'; 'ชีวิตเหมาะกับฉัน' หรือ 'ชีวิตออกกำลังกาย' ถ้าบางอย่างที่ลดน้อยลงกว่าสิ่งที่ฟังดูน่าดึงดูดกว่า มันอาจจะย่อลงไปอีก เช่น 'รางวัล'

โดยพื้นฐานแล้ว คุณกำลังมองหาบางสิ่งที่สอดคล้องกับความหมายที่เหมาะสมเพื่อช่วยในการกระตุ้น ความรู้สึกที่จำเป็นสำหรับสภาพจิตใจและด้วยเหตุนี้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการมากที่สุด

วิธีใช้มนต์ในการทำสมาธิ?

ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆในการทำสมาธิโดยใช้มนต์

ควรนั่งให้สบายโดยหลับตา หายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งและเมื่อคุณหายใจออก พยายามปล่อยและผ่อนคลายร่างกายของคุณ คุณสามารถเรียกความสนใจของคุณไปทั่วร่างกายและปล่อยจุดตึงเครียดเพื่อช่วยในการผ่อนคลาย

เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายแล้ว ให้เริ่มสวดมนต์ที่คุณชื่นชอบ สมมติว่าคุณกำลังสวดมนต์ 'OM' ด้วยการพูดคำว่า 'โอม' ซ้ำๆ ทุกครั้ง ให้ค่อยๆ เพ่งความสนใจไปที่เสียงที่สร้างขึ้นและการสั่นสะเทือนที่ตามมาที่คุณรู้สึกในและรอบๆ ลำคอ ใบหน้า และบริเวณหน้าอก คุณจะรู้สึกถึงการสั่นสะเทือนในระดับที่สูงขึ้นขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังสวด OM อย่างไร

นี่คือวิดีโอที่ดีที่อธิบายวิธีที่เหมาะสมในการสวดมนต์ OM:

คุณสามารถสวดมนต์ซ้ำได้นานเท่าที่คุณต้องการในระหว่างการทำสมาธิ

หากคุณ กำลังมองหาวิดีโอขั้นสูงที่กล่าวถึงเสียงทั้งสามที่มีอยู่ใน AUM คุณสามารถดูวิดีโอต่อไปนี้:

ความคิดสุดท้าย

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ทำสมาธิที่ต้องการเชื่อมต่อกับจิตสำนึกของพระเจ้าผ่านพลังและเสียงสะท้อนของการสั่นสะเทือนอันเก่าแก่และศักดิ์สิทธิ์ หรือคุณแค่พยายามพัฒนาตัวเองหรือสถานการณ์ของคุณในลักษณะที่เป็นบวกและก้าวหน้า จากนั้นมีมนต์ที่ไหนสักแห่งที่จะช่วยนำคุณให้ใกล้ชิดยิ่งขึ้น ไปมัน

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด บทสวดมนต์ก็ถูกนำมาใช้ในการทำสมาธิตลอดไป และมักจะเป็นเช่นนั้นต่อไป โดยไม่มีเหตุผลที่ดี อย่าประเมินพลังของคำพูดและแรงสั่นสะเทือนของตัวเองต่ำไป!