Mantro estas sanskrita vorto, kiu signifas 'la ŝlosilo de via menso'. 'Man' (aŭ MUN) en sanskrito tradukiĝas al, 'Menso' kaj 'tra' proksimume tradukiĝas al, 'la esenco', 'la ŝlosilo', 'la radiko' aŭ 'liberigi'. Do mantro estas esence sankta(j) vorto(j) aŭ sono, kiu havas la potencon transformi vian menson.

Do kial ni uzas mantron dum meditado? Mantro helpas vin konservi fokuson dum meditado. Krome, mantro ankaŭ povas helpi reprogrami vian menson al pli dezirata stato kaj eĉ helpi necesan resanigon aŭ manifestiĝon serĉantan.

Do la mantro havas trioblan celon en meditado. Ni rigardu ĉi tiujn detale.

Kio estas la celo de mantro en meditado?

1. Mantro helpas vin fokusigi

La ĉefa celo uzi mantron dum meditado estas helpi fokusigi vian atenton, kio certe ne estas ĉiam facila - precipe se vi estas komencanto. Preni vian vagan menson finfine povas helpi vin graviti al pli profundaj niveloj de konscio.

Dum meditado vi uzus mantron ripete (ĝenerale laŭte) dum vi koncentriĝus al la sono kaj/aŭ vibrado kreita. per la aparta vorto, sono aŭ frazo, kiun vi decidis plej bone por vi.

2. Mantro rolas kiel subkonscia aserto

Mantro ankaŭ povas funkcii kiel aserto, kaj kiam oni ripetiĝas ree, ĝi helpas rekondiĉi viansubkonscia menso kun kia ajn pozitiva mesaĝo vi provas transdoni.

Dum meditado, viaj pensoj trankviliĝas kaj vi estas en stato de profunda malstreĉiĝo. Ĉi tio helpas pli facile ankri la mesaĝon en via subkonscia menso.

Vi povas disvolvi aŭ uzi mantrojn rilatajn al la areoj de via vivo, en kiuj ili estas plej bezonataj — ekzemple, ĝi povus esti io kiel 'Amo'. , 'Estu malferma', aŭ 'Mi Estas tuta', 'Mi Estas pozitiva', 'Mi estas sukcesa', Mi Estas potenca', 'Mi Estas la konscia kreinto de mia propra realo' ktp.

3 . Mantroj helpas resanigon kaj restarigon

En multaj lernejoj de meditado kaj aliaj praktikoj kiel Jogo kaj Reiki, vibroj kaj sono ankaŭ estas konsiderataj kiel resanigaj propraĵoj. Antikvaj sonkuracaj teknikoj estas konataj al ĉi tiuj praktikoj, kie specifaj frekvencoj de tono estas uzataj por realigi la korpon en staton de vibra ekvilibro.

Kiam vi ĉantas mantron ĝuste (ekzemple, ĉantante OM), la resonancaj sonoj trapenetras profunde en vian sistemon kaj helpas vin reveni al stato de ekvilibro kaj harmonio, per la malfermo kaj malplenigo de ĉakraj sistemoj (kiuj kiel esence energiaj centroj en via korpo).

Efektive, tie estas specifaj mantroj por ĉiu ĉakro por helpi vin resanigi kaj ekvilibrigi ilin.

Ekzemploj de sanskritaj kaj budhismaj mantroj

Nun kiam vi scias la celon kanti mantron dum meditado, ni rigardu kelkajn;popularaj sanskritaj kaj budhanaj mantroj kiuj havas potencajn resanigajn ecojn. Krom resanigo, ĉi tiuj mantroj ankaŭ povas helpi disdoni negativan energion kaj altiri pozitivan energion en vian estaĵon kaj ĉirkaŭaĵon.

1. OM aŭ AUM

OM estas sono/vorto, kiu estas konsiderata la plej sankta el ĉiuj sanktaj vortoj, la origino de ĉiuj nomoj kaj formoj – la eterna OM – el kiu oni povas supozi, ke la tuta universo estis kreita.

Se prononcite ĝuste, OM laŭdire reprezentas la kompletan fenomenon de la produktado de sono malkiel neniu alia, estante la primara manifestiĝo de Dia Saĝeco simbola de Dio. OM estas la simbolo de la Tri en Unu. La tri sonoj (aŭ silaboj) enhavitaj en Om aŭ AUM estas 'AA', 'OO' kaj 'MM'.

Ĉi tiuj laŭdire reprezentas la tri mondojn en la Animo - pasinteco, nuna kaj estonteco, en Eterneco; la tri Diaj Povoj - Kreado, Konservado kaj Transformo; la vorto kaj la simbolo de La Kreinto.

Ĉanta OM (aŭ AUM) kreas potencajn vibrojn ene de la korpo, kiuj povas esti profunde resaniga kaj restariga. Do se vi serĉas mantron por komenci, tiam OM devus esti via iri al mantro.

Ni vidos kiel ĉanti OM en la posta parto de ĉi tiu artikolo.

Jen listo de 19 pliaj unuvortaj mantroj similaj al OM.

2. Sa Ta Na Ma

La sanskrita mantro ‘Sa Ta Na Ma’ devenas de ‘Sat Nam’, kiu tradukiĝas kiel ‘VeraMem’, kaj estas laŭdire unu el la plej antikvaj sonoj uzataj.

3. OM Mani Padme Hum

Tio ĉi estas ses-silaba budhana mantro ankaŭ kun siaj radikoj en antikva sanskrito, kredata kiel helpema por fari paŝojn laŭ la vojo al klerismo. Ĝiaj avantaĝoj laŭdire estas la purigo de la menso kaj la kultivado de pli profunda kompreno.

4. OM Shanti Shanti

El kaj hinduaj kaj budhanaj tradicioj, en kiuj ĝi aperas en diversaj salutoj kaj preĝoj, venas ĉi tiu sanskrita mantro, kiu estas konsiderata kiel paca alvoko por korpo, menso kaj spirito. La mantro estas kutime ripetata trifoje por alvoki kaj signifi pacon en la tri mondoj (lokas) de la hindua tradicio, nome tero, ĉielo kaj infero.

5. Do Hum

Ĉi tio estas alia hindua mantro, kiu estas kutime ĉantata aŭ ripetita dum fokuso sur la spiro, kun enspiro sur la 'Do' kaj elspiro de 'Hum'. Loze tradukite kiel 'Mi Estas Tio' (en referenco al Dio), tial ĉi tiu mantro estas uzata dum laŭvorte miloj da jaroj fare de Jogo kaj meditadpraktikistoj kiuj deziras identigi aŭ kunfandiĝi kun la Dia.

6. . OM Namah Shivaya

Loze tradukita kiel 'Salutoj al Ŝivao', kaj ofte referita kiel la 'kvin-silabo-mantro'. Ĉi tio estas alia antikva mantro kiu aperas en la Vedaj kaj tial estas sufiĉe signifa en la hindua tradicio.

7. Ĉakro-mantroj

Ĉiu ĉakro havas Beej aŭSema Mantro, kiu kiam ĉantata helpas resanigi kaj ekvilibrigi la ĉakron (viaj energiaj punktoj). La mantroj estas jenaj:

• Radikoĉakro – Lam
• Sakraĉakro – Vam
• Tria okuloĉakro – Ram
• Koraĉakro – Yam
• Gorĝa ĉakro – Ham aŭ Zumo
• Krona ĉakro – Aum aŭ OM

Kreante Vian Propran Mantron

Kvankam multaj jogopraktikantoj kaj meditantoj pri spiritaj vojaĝoj elektas kelkajn el la popularaj sanskritaj ekzemploj antaŭe skizitaj, la ŝlosilo estas trovi ion, kio funkcias por vi sur persona nivelo.

Unu maniero alveni al via specifa "potenca mantro" estas unue unue. skribu frazojn kaj frazojn rilatajn al ĉio, kion vi volas atingi per via meditado kaj mantro, inkluzive de ajnaj nunaj deziroj, celoj kaj areoj de intencita plibonigo, ĉu spirita, fizika aŭ materia.

Ĉi tio povus komenci kiel ideoj. en listo, kiel frazoj kiel ' Mi volas, ke mia revlaboro estu rekompenca kaj krea ', aŭ ' Ĉio en mia vivo ĉiam funkcias por mi ', antaŭ ol kondensigi ĝin. forigante nenecesajn vortojn, poste frazojn, ĝis finfine vi povas kondensigi ĝin en vian propran perfektan personan mantron.

Tio povus esti farita per kombinaĵo de la vortoj aŭ silaboj de du aŭ pli da vortoj sur la frazo (per la antaŭaj ekzemploj), kiel "rekompenci kreivon", aŭ "kreiva sonĝo"; 'vivo funkcias por mi', aŭ 'vivo laboranta'. Seio eĉ pli redukta ol io ajn el tio sonas pli alloga, ĝi povus esti plu kondensita en io kiel 'Rekompenco'.

Esence vi celas alveni al io kiu resonas kun la ĝustaj implicoj por helpi en ekfunkciigo de la sentoj necesaj por la animstato kaj do rezulto, kiun vi plej deziras.

Kiel Uzi Mantron por Mediti?

Jen simpla maniero mediti uzante mantron.

Sidu komforte prefere kun la okuloj fermitaj; prenu kelkajn profundajn spirojn kaj dum vi elspiras, provu lasi iri kaj malstreĉi vian korpon. Vi povas prizorgi vian atenton tra via korpo kaj ellasi streĉajn punktojn por plu helpi malstreĉiĝon.

Kiam vi sentas vin malstreĉita, komencu ĉanti vian plej ŝatatan mantron. Ni diru, ke vi kantas, 'OM'. Kun ĉiu ripeto de la vorto, 'OM', milde fokusu vian atenton sur la sono kreita kaj la postaj vibroj, kiujn vi sentas en kaj ĉirkaŭ via gorĝo, vizaĝo kaj brusto. Vi sentos pli altan nivelon de vibrado depende de kiel vi kantas OM.

Jen bona video klariganta la ĝustan manieron ĉanti OM:

Vi povas ripeti kanti la mantron tiom longe kiom vi volas dum la meditada sesio.

Se vi serĉas antaŭan filmeton, kiu diskutas ĉiujn tri sonojn enhavitajn en AUM, tiam vi povas kontroli la jenan videon:

Finalaj Pensoj

Do, ĉu vi estas meditanto, kiu volaskonekti kun Dio-Konscio per la potenco kaj resonanco de antikva, sankta vibrado, aŭ vi nur provas evoluigi vin mem aŭ viajn cirkonstancojn en pozitiva kaj progresema maniero, tiam certe ekzistas mantro tie ie, kiu helpos proksimigi vin. al ĝi.

Ĉiel ajn, mantroj estis uzataj en meditado por ĉiam, kaj plej verŝajne daŭre estos, kaj ne sen bona kialo. Ne subtaksu la potencon de viaj propraj vortoj kaj vibroj!