ਮੰਤਰ ਇੱਕ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 'ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ'। ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ 'ਮਨੁੱਖ' (ਜਾਂ MUN) ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ 'ਮਨ' ਅਤੇ 'ਤ੍ਰਾ' ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, 'ਸਾਰ', 'ਕੁੰਜੀ', 'ਰੂਟ' ਜਾਂ 'ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨਾ' ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਧੁਨੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੌਰਾਨ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੋਕਸ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੋੜੀਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਮੰਤਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ। ਆਉ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮੰਤਰ ਦਾ ਕੀ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ?

1. ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਭਟਕਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਾਰ-ਵਾਰ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀ) ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ। ਖਾਸ ਸ਼ਬਦ, ਧੁਨੀ ਜਾਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

2. ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਇੱਕ ਅਵਚੇਤਨ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਰ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਅਚੇਤਨ ਮਨ।

ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਂਕਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਜਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੈ — ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਪਿਆਰ' , 'ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ', ਜਾਂ 'ਮੈਂ ਪੂਰਾ ਹਾਂ', 'ਮੈਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਂ', 'ਮੈਂ ਸਫਲ ਹਾਂ', ਮੈਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਾਂ', 'ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਚੇਤੰਨ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹਾਂ' ਆਦਿ।

3 . ਮੰਤਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਰੇਕੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੰਬਣੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੋਨ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਚਾਰਨ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, OM ਦਾ ਜਾਪ), ਗੂੰਜਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ (ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ) ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ ਲਈ ਖਾਸ ਮੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਬੋਧੀ ਮੰਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਆਓ ਕੁਝ ਦੇਖੀਏਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਬੋਧੀ ਮੰਤਰ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਗੁਣ ਹਨ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਮੰਤਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1। OM ਜਾਂ AUM

ਓਮ ਇੱਕ ਧੁਨੀ/ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਪਵਿੱਤਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਵਿੱਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ - ਸਦੀਵੀ OM - ਜਿਸ ਤੋਂ ਪੂਰਾ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ OM ਨੂੰ ਧੁਨੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੱਬ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਬ੍ਰਹਮ ਗਿਆਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ। OM ਤਿੰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਓਮ ਜਾਂ ਏਯੂਐਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਤਿੰਨ ਧੁਨੀਆਂ (ਜਾਂ ਉਚਾਰਖੰਡ) 'AA', 'OO' ਅਤੇ 'MM' ਹਨ।

ਇਹ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸੰਸਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਭੂਤਕਾਲ, ਵਰਤਮਾਨ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ, ਸਦੀਵੀਤਾ ਵਿੱਚ; ਤਿੰਨ ਬ੍ਰਹਮ ਸ਼ਕਤੀਆਂ - ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ; ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ।

ਓਮ (ਜਾਂ ਏਯੂਐਮ) ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਥਿੜਕਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਓਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੰਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਓਮ ਦਾ ਜਾਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ OM ਦੇ ਸਮਾਨ 19 ਹੋਰ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਮੰਤਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ।

2. ਸਾ ਤਾ ਨ ਮਾ

ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਮੰਤਰ 'ਸਾ ਤਾ ਨ ਮਾ' 'ਸਤਿਨਾਮ' ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਵਾਦ 'ਸੱਚਾ' ਹੈ।ਸਵੈ', ਅਤੇ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

3. ਓਮ ਮਨੀ ਪਦਮੇ ਹਮ

ਇਹ ਇੱਕ ਛੇ-ਅੱਖਰਾਂ ਵਾਲਾ ਬੋਧੀ ਮੰਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸੂਝ ਦੀ ਖੇਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

4. ਓਮ ਸ਼ਾਂਤੀ ਸ਼ਾਂਤੀ

ਹਿੰਦੂ ਅਤੇ ਬੋਧੀ ਦੋਹਾਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਤੋਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਮਸਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਮੰਤਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਸੱਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਿੰਦੂ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਤਿੰਨਾਂ ਸੰਸਾਰਾਂ (ਲੋਕਾਂ) ਅਰਥਾਤ ਧਰਤੀ, ਸਵਰਗ ਅਤੇ ਨਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5। ਇਸ ਲਈ ਹਮ

ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਹਿੰਦੂ ਮੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 'ਸੋ' 'ਤੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ 'ਹਮ' ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਚਾਰਿਆ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 'ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ' (ਪਰਮਾਤਮਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ) ਵਜੋਂ ਢਿੱਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਮੰਤਰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰਹਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਜਾਂ ਅਭੇਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

6 . ਓਮ ਨਮਹ ਸ਼ਿਵਾਯ

'ਸ਼ਿਵ ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ' ਵਜੋਂ ਢਿੱਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ 'ਪੰਜ-ਅੱਖਰ-ਮੰਤਰ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਵੇਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹਿੰਦੂ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

7। ਚੱਕਰ ਮੰਤਰ

ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਜਾਂ ਬੀਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈਬੀਜ ਮੰਤਰ ਜੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚੱਕਰ (ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਬਿੰਦੂਆਂ) ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੰਤਰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:

• ਰੂਟ ਚੱਕਰ - ਲਾਮ
• ਸੈਕਰਲ ਚੱਕਰ - ਵਾਮ
• ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਚੱਕਰ - ਰਾਮ
• ਦਿਲ ਚੱਕਰ - ਯਮ
• ਗਲਾ ਚੱਕਰ - ਹੈਮ ਜਾਂ ਹਮ
• ਕ੍ਰਾਊਨ ਚੱਕਰ - ਓਮ ਜਾਂ ਓਮ

ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਮੰਤਰ ਬਣਾਉਣਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁੰਜੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਖਾਸ 'ਸ਼ਕਤੀ ਮੰਤਰ' 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮੰਤਰ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਾਕਾਂ ਅਤੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਮੌਜੂਦਾ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ, ਸਰੀਰਕ, ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਕ।

ਇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ' ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਫਲਦਾਇਕ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੋਵੇ ', ਜਾਂ ' ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ', ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਲੋੜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ, ਫਿਰ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੰਪੂਰਣ ਨਿੱਜੀ ਮੰਤਰ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਇਹ ਵਾਕ ਉੱਤੇ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਉਚਾਰਖੰਡਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ), ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਇਨਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ', ਜਾਂ 'ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੁਪਨਾ'; 'ਜੀਵਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ', ਜਾਂ 'ਜੀਵਨ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ'। ਜੇਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 'ਰਿਵਾਰਡਿਟੀ' ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੰਘਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਅਰਥਾਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੋਵੇ। ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਛਾ ਹੈ।

ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੋ; ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 'ਓਮ' ਦਾ ਜਾਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸ਼ਬਦ, 'ਓਮ' ਦੇ ਹਰ ਦੁਹਰਾਓ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਬਣਾਈ ਗਈ ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ OM ਦਾ ਜਾਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਓਮ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵੀਡੀਓ ਹੈ:

ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚਾਹੋ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਗਾਊਂ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ AUM ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤਿੰਨੋਂ ਧੁਨੀਆਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ

ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ, ਪਵਿੱਤਰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਗੂੰਜ ਦੁਆਰਾ ਪਰਮਾਤਮਾ ਚੇਤਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਮੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦਾ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ!