Mantra ເປັນຄຳພາສາສັນສະກິດທີ່ມີຄວາມໝາຍວ່າ 'ກະແຈສູ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ'. 'ຜູ້ຊາຍ' (ຫຼື MUN) ໃນພາສາສັນສະກິດແປວ່າ, 'ໃຈ' ແລະ 'tra' ແປໂດຍປະມານ, 'ເນື້ອແທ້', 'ກຸນແຈ', 'ຮາກ' ຫຼື 'ປົດປ່ອຍ'. ດັ່ງນັ້ນ mantra ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເປັນຄໍາສັກສິດຫຼືສຽງທີ່ມີອໍານາດທີ່ຈະປ່ຽນໃຈຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງໃຊ້ mantra ໃນລະຫວ່າງການນັ່ງສະມາທິ? Mantra ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມຕັ້ງໃຈໃນລະຫວ່າງການນັ່ງສະມາທິ. ນອກຈາກນັ້ນ, mantra ຍັງສາມາດຊ່ວຍ reprogram ຈິດໃຈຂອງທ່ານໄປສູ່ສະພາບທີ່ຕ້ອງການແລະແມ້ກະທັ້ງການຊ່ວຍເຫຼືອການປິ່ນປົວທີ່ຈໍາເປັນຫຼືການສະແດງອອກທີ່ກໍາລັງຊອກຫາ.

ດັ່ງນັ້ນ mantra ມີຈຸດປະສົງສາມຢ່າງໃນສະມາທິ. ມາເບິ່ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍລະອຽດ.

ຈຸດປະສົງຂອງ mantra ໃນສະມາທິແມ່ນຫຍັງ?

1. mantra ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈ

ຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງການໃຊ້ mantra ໃນລະຫວ່າງການເຮັດສະມາທິແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຍອມຮັບວ່າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະ ເໝີ ໄປ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ການຍຶດໝັ້ນໃນໃຈທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າໃນທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ລະດັບສະຕິທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.

ໃນລະຫວ່າງການນັ່ງສະມາທິ ເຈົ້າຈະໃຊ້ mantra ເລື້ອຍໆ (ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວດັງໆ) ໃນຂະນະທີ່ສຸມໃສ່ສຽງ ແລະ/ຫຼື ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ສ້າງຂຶ້ນ. ໂດຍສະເພາະຄຳສັບ, ສຽງ ຫຼືປະໂຫຍກທີ່ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈແມ່ນດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

2. mantra ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການຢືນຢັນ subconscious

Mantra ຍັງສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການຢືນຢັນ, ແລະໃນເວລາທີ່ຊ້ໍາແລະຊ້ໍາຊ້ອນມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ recondition ຂອງທ່ານ.ຈິດໃຕ້ສຳນຶກທີ່ມີຂໍ້ຄວາມໃນແງ່ດີອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຈະຖ່າຍທອດ.

ໃນຂະນະນັ່ງສະມາທິ, ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຈະສະຫງົບລົງ ແລະເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບຂອງການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ອັນນີ້ຊ່ວຍຍຶດເອົາຂໍ້ຄວາມໃນຈິດສຳນຶກຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາ ຫຼືໃຊ້ mantras ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ—ຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄື 'ຄວາມຮັກ'. , 'ເປີດໃຈ' ຫຼື 'ຂ້ອຍທັງໝົດ', 'ຂ້ອຍເປັນບວກ', 'ຂ້ອຍປະສົບຄວາມສຳເລັດ', ຂ້ອຍມີພະລັງ', 'ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສ້າງສະຕິຂອງຄວາມເປັນຈິງຂອງຂ້ອຍ' ແລະອື່ນໆ.

3 . Mantras ຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູ

ໃນຫຼາຍໆໂຮງຮຽນຂອງສະມາທິແລະການປະຕິບັດອື່ນໆເຊັ່ນ: Yoga ແລະ Reiki, ການສັ່ນສະເທືອນແລະສຽງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ. ເຕັກນິກການປິ່ນປົວສຽງແບບບູຮານແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້, ບ່ອນທີ່ຄວາມຖີ່ຂອງສຽງທີ່ສະເພາະແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປັບຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມສົມດູນຂອງການສັ່ນສະເທືອນ.

ເມື່ອທ່ານຮ້ອງເພງ mantra ຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ການຮ້ອງເພງ OM), ສຽງທີ່ສະທ້ອນອອກມາໄດ້ຊຶມເລິກເຂົ້າໄປໃນລະບົບຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບຂອງຄວາມສົມດູນແລະຄວາມກົມກຽວກັນ, ໂດຍຜ່ານການເປີດ ແລະລ້າງລະບົບ chakra (ເຊິ່ງເປັນສູນກາງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ).

ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ເປັນ mantras ສະເພາະສໍາລັບແຕ່ລະ chakra ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຮັກສາແລະສົມດູນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ຕົວຢ່າງຂອງ mantras Sanskrit ແລະພຸດທະສາ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຈຸດປະສົງຂອງການຮ້ອງເພງ mantra ໃນລະຫວ່າງການນັ່ງສະມາທິ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງບາງ.Mantras Sanskrit ທີ່ນິຍົມແລະພຸດທະສາສະ ໜາ ທີ່ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ນອກຈາກການປິ່ນປົວ, mantras ເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍສົ່ງພະລັງງານທາງລົບແລະດຶງດູດພະລັງງານໃນທາງບວກເຂົ້າໄປໃນຕົວແລະສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ.

1. OM ຫຼື AUM

OM ເປັນສຽງ / ຄໍາທີ່ຖືວ່າເປັນຄໍາສັກສິດທີ່ສຸດຂອງຄໍາສັກສິດທັງຫມົດ, ການກໍາເນີດຂອງຊື່ແລະຮູບແບບທັງຫມົດ - OM ນິລັນດອນ - ທີ່ຈັກກະວານທັງຫມົດອາດຈະຖືກສ້າງຂື້ນ.

ເມື່ອອອກສຽງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, OM ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນຕົວແທນຂອງປະກົດການທີ່ສົມບູນຂອງການຜະລິດສຽງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ, ເປັນການສະແດງອອກຕົ້ນຕໍຂອງປັນຍາອັນສູງສົ່ງທີ່ເປັນສັນຍາລັກຂອງພຣະເຈົ້າ. OM ແມ່ນສັນຍາລັກຂອງສາມໃນຫນຶ່ງ. ສາມສຽງ (ຫຼືພະຍາງ) ທີ່ມີຢູ່ໃນ Om ຫຼື AUM ແມ່ນ 'AA', 'OO' ແລະ 'MM'.

ສິ່ງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຖືກ​ກ່າວ​ວ່າ​ເປັນ​ຕົວ​ແທນ​ຂອງ​ສາມ​ໂລກ​ໃນ​ຈິດ​ວິນ​ຍານ – ອະ​ດີດ​, ປະ​ຈຸ​ບັນ​, ແລະ​ອະ​ນາ​ຄົດ​, ໃນ​ນິ​ລັນ​ດອນ​; ອຳນາດອັນສູງສົ່ງສາມຢ່າງ - ການສ້າງ, ປົກປັກຮັກສາ ແລະ ການຫັນປ່ຽນ; ຄໍາແລະສັນຍາລັກຂອງພຣະຜູ້ສ້າງ.

ການຮ້ອງເພງ OM (ຫຼື AUM) ສ້າງຄວາມສັ່ນສະເທືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບພາຍໃນຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດປິ່ນປົວແລະຟື້ນຟູຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ mantra ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ OM ຄວນຈະເປັນຂອງທ່ານໄປ mantra.

ພວກເຮົາຈະເບິ່ງວິທີການຮ້ອງເພງ OM ໃນສ່ວນຕໍ່ມາຂອງບົດຄວາມນີ້.

ນີ້ແມ່ນລາຍຊື່ຂອງ 19 ຄໍາ mantras ຄ້າຍຄືກັນກັບ OM.

2. ຊາຕານາມາ

ຄຳສອນພາສາສັນສະກິດ 'ຊາຕານາມາ' ມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກ 'ເສົານ້ຳ' ເຊິ່ງແປວ່າ 'ຈິງ.ຕົນເອງ', ແລະຖືກລາຍງານວ່າເປັນສຽງເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດອັນໜຶ່ງທີ່ໃຊ້.

3. OM Mani Padme Hum

ນີ້ແມ່ນພະຍາງຫົກພະຍາງທີ່ມີຮາກຂອງມັນຢູ່ໃນພາສາສັນສະກິດບູຮານ, ເຊື່ອວ່າເປັນປະໂຫຍດໃນການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕາມເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມສະຫວ່າງ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າເປັນການຊໍາລະລ້າງຈິດໃຈແລະການປູກຝັງຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງ.

4. OM Shanti Shanti

ຈາກທັງປະເພນີຮິນດູ ແລະພຸດທະສາສະນິກະຊົນ, ເຊິ່ງມັນມີລັກສະນະໃນການທັກທາຍ ແລະ ການອະທິດຖານຕ່າງໆ, ມານີ້ ຄາຖາພາສາສັນສະກິດທີ່ຖືວ່າເປັນການຮຽກຮ້ອງສັນຕິພາບສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ ແລະວິນຍານ. ປົກກະຕິແລ້ວ mantra ແມ່ນຊ້ໍາສາມຄັ້ງເພື່ອຮຽກຮ້ອງແລະຫມາຍເຖິງສັນຕິພາບໃນສາມໂລກ (lokas) ຂອງປະເພນີ Hindu, ຄືແຜ່ນດິນໂລກ, ສະຫວັນແລະ hell.

5. ດັ່ງນັ້ນ Hum

ນີ້ແມ່ນ mantra ຮິນດູອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ມັກຈະຮ້ອງຫຼືຊ້ໍາໃນຂະນະທີ່ສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈ, ດ້ວຍການຫາຍໃຈດ້ວຍ 'ດັ່ງນັ້ນ' ແລະ exhalation ຂອງ 'Hum'. ແປແບບວ່າງໆວ່າ 'ຂ້ອຍເປັນນັ້ນ' (ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ພຣະເຈົ້າ), ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ mantra ນີ້ໄດ້ຖືກໃຊ້ເປັນພັນໆປີໂດຍນັກຝຶກຫັດ Yoga ແລະຜູ້ຝຶກສະມາທິທີ່ຕ້ອງການກໍານົດຫຼືປະສົມປະສານກັບ Divine.

6. . OM Namah Shivaya

ແປແບບວ່າງໆວ່າ 'ຄຳຊົມເຊີຍຕໍ່ Shiva', ແລະມັກຈະເອີ້ນວ່າ 'ຫ້າພະຍາງ- mantra'. ນີ້ແມ່ນ mantra ບູຮານອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ມີລັກສະນະໃນ Vedas ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນປະເພນີຮິນດູ.

7. Chakra mantras

ແຕ່ລະ chakra ມີ Beej ຫຼືSeed Mantra ທີ່ໃນເວລາທີ່ chanted ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວແລະການດຸ່ນດ່ຽງ chakra ໄດ້ (ຈຸດພະລັງງານຂອງທ່ານ). mantras ມີດັ່ງນີ້:

• Root chakra – Lam
• Sacral chakra – Vam
• Chakra ຕາທີສາມ – Ram
• Chakra ຫົວໃຈ – Yam
• Throat chakra – Ham ຫຼື Hum
• Crown chakra – Aum ຫຼື OM

Creating Your own Mantra

ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຝຶກ Yoga ແລະຜູ້ນັ່ງສະມາທິຫຼາຍຄົນໃນ ການເດີນທາງທາງວິນຍານເລືອກເອົາບາງຕົວຢ່າງພາສາສັນສະກິດທີ່ນິຍົມທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ກ່ອນຫນ້ານີ້, ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານໃນລະດັບສ່ວນບຸກຄົນ.

ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະມາຮອດ ' mantra ພະລັງງານ' ສະເພາະຂອງທ່ານເອງແມ່ນທໍາອິດ. ຂຽນປະໂຫຍກ ແລະວະລີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບັນລຸໂດຍການສະມາທິ ແລະ mantra ຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງຄວາມປາຖະຫນາ, ເປົ້າໝາຍ ແລະພື້ນທີ່ຂອງການປັບປຸງທີ່ຕັ້ງໃຈ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງວິນຍານ, ທາງກາຍ ຫຼືວັດຖຸ.

ອັນນີ້ອາດຈະເລີ່ມຈາກຄວາມຄິດ. ໃນບັນຊີລາຍຊື່, ເຊັ່ນປະໂຫຍກເຊັ່ນ ' ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ວຽກໃນຝັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບລາງວັນ ແລະສ້າງສັນ ', ຫຼື ' ທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນເຮັດວຽກອອກມາສະເໝີສໍາລັບຂ້ອຍ ', ກ່ອນທີ່ຈະ condensing ມັນ. ໂດຍການກໍາຈັດຄໍາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະໂຫຍກ, ຈົນກ່ວາໃນທີ່ສຸດທ່ານສາມາດ condense ມັນເຂົ້າໄປໃນ mantra ສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານເອງ.

ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການລວມຄໍາສັບຫຼືພະຍາງຂອງສອງຄໍາຫຼືຫຼາຍຄໍາສັບໃນປະໂຫຍກ (ໂດຍວິທີການຂອງ. ຕົວຢ່າງທີ່ຜ່ານມາ), ເຊັ່ນ 'ການໃຫ້ລາງວັນຄວາມຄິດສ້າງສັນ', ຫຼື 'ຄວາມຝັນສ້າງສັນ'; 'ຊີວິດເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍ', ຫຼື 'ຊີວິດເຮັດວຽກອອກ'. ຖ້າບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ສິ່ງ​ທີ່​ສຽງ​ທີ່​ຫນ້າ​ສົນ​ໃຈ​ຫຼາຍ, ມັນ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ condensed ຫຼາຍ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ເຊັ່ນ 'ລາງວັນ'. ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ສຳລັບ​ສະພາບ​ຂອງ​ຈິດ​ໃຈ ​ແລະ ດ້ວຍ​ເຫດ​ນີ້​ຈຶ່ງ​ໄດ້​ຜົນ​ທີ່​ທ່ານ​ປາຖະໜາ​ທີ່​ສຸດ.

ວິທີ​ໃຊ້ Mantra ​ເພື່ອ​ສະມາ​ທິ? ນັ່ງຢ່າງສະດວກສະບາຍໂດຍທີ່ປິດຕາຂອງທ່ານ; ຫາຍໃຈເລິກໆໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຫາຍໃຈອອກ, ພະຍາຍາມປ່ອຍຕົວ ແລະຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ທົ່ວ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ປ່ອຍ​ອອກ​ຈາກ​ຈຸດ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ການ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອາ​ລົມ​.

ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ, ໃຫ້ເລີ່ມຮ້ອງເພງຄາລະວະທີ່ເຈົ້າມັກ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານກໍາລັງຮ້ອງເພງ, 'OM'. ດ້ວຍການຊໍ້າຄືນຂອງທຸກໆຄໍາ, 'OM', ຄ່ອຍໆສຸມໃສ່ສຽງທີ່ສ້າງຂື້ນແລະການສັ່ນສະເທືອນຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢູ່ໃນແລະອ້ອມຮອບຄໍ, ໃບຫນ້າແລະຫນ້າເອິກ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງລະດັບການສັ່ນສະເທືອນທີ່ສູງຂຶ້ນຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງຮ້ອງເພງ OM.

ນີ້ແມ່ນວິດີໂອທີ່ດີທີ່ອະທິບາຍເຖິງວິທີການທີ່ເໝາະສົມໃນການຮ້ອງເພງ OM:

ທ່ານສາມາດເຮັດບົດສູດມົນໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນເວລານັ່ງສະມາທິ.

ຖ້າທ່ານ ກໍາລັງຊອກຫາວິດີໂອລ່ວງຫນ້າທີ່ສົນທະນາທັງສາມສຽງທີ່ມີຢູ່ໃນ AUM, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງວິດີໂອຕໍ່ໄປນີ້:

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກສະມາທິທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະຕິຂອງພະເຈົ້າໂດຍຜ່ານພະລັງງານແລະ resonance ຂອງວັດຖຸບູຮານ, ການສັ່ນສະເທືອນອັນສັກສິດ, ຫຼືທ່ານກໍາລັງພຽງແຕ່ພະຍາຍາມພັດທະນາຕົວທ່ານເອງຫຼືສະຖານະການຂອງທ່ານໃນລັກສະນະໃນທາງບວກແລະກ້າວຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແນ່ນອນມີ mantra ອອກຈາກບ່ອນໃດຫນຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນໍາທ່ານໃກ້ຊິດ. ກັບມັນ.

ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, mantras ໄດ້ຖືກໃຊ້ໃນການນັ່ງສະມາທິຕະຫຼອດໄປ, ແລະສ່ວນຫຼາຍອາດຈະສືບຕໍ່ຢູ່, ແລະບໍ່ແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນດີ. ຢ່າປະເມີນອຳນາດຂອງຄຳເວົ້າ ແລະແຮງສັ່ນສະເທືອນຂອງເຈົ້າເອງ!