咒语是一个梵语单词，意思是 "你心灵的钥匙"。 梵语中的 "人"（或MUN）翻译为 "心灵"，"tra "大致翻译为 "本质"、"钥匙"、"根 "或 "解放"。 因此，咒语本质上是一个神圣的单词或声音，具有改造你心灵的力量。

那么，为什么我们要在冥想中使用咒语呢？ 咒语可以帮助你在冥想过程中保持专注，此外，咒语还可以帮助你重新编程，使你的思想进入更理想的状态，甚至帮助你寻求必要的治疗或显化。

所以咒语在冥想中具有三重目的。 让我们详细看看这些。

冥想中咒语的目的是什么？

1.咒语帮助你集中注意力

冥想时使用咒语的主要目的是帮助集中你的注意力，诚然这并不容易--特别是如果你是一个初学者。 把握住你游荡的心灵最终可以帮助你向更深层次的意识靠拢。

在冥想过程中，你会反复使用咒语（一般是大声），同时将注意力集中在你认为最适合你的特定单词、声音或短语所产生的声音和/或振动上。

2.咒语作为一种潜意识的肯定作用

咒语也可以作为一种肯定，当反复重复时，它有助于用你试图传达的任何积极信息重新调整你的潜意识。

冥想时，你的思想会消退，处于深度放松的状态。 这有助于将信息更容易地固定在你的潜意识中。

你可以制定或使用与你生活中最需要的领域有关的咒语--例如，可以是诸如 "爱"、"开放"，或 "我是完整的"、"我是积极的"、"我是成功的"、"我是强大的"、"我是我自己现实的有意识创造者 "等。

3.咒语有助于愈合和恢复

在许多冥想流派和其他实践中，如瑜伽和灵气，振动和声音也被认为具有治疗作用。 古代的声音治疗技术是这些实践中所熟悉的，其中采用特定频率的音调，以重新调整身体进入振动平衡状态。

当你正确地念诵咒语时（例如，念诵OM），共振的声音会渗透到你的系统深处，通过打开和清理脉轮系统（基本上是你身体的能量中心），帮助你回到平衡与和谐的状态。

事实上，每个脉轮都有特定的咒语来帮助你治愈和平衡它们。

梵文和佛教咒语的例子

现在你知道了在冥想中念诵咒语的目的，让我们来看看一些流行的梵文和佛教咒语，它们具有强大的治疗功能。 除了治疗，这些咒语还可以帮助驱散负能量，吸引正能量进入你的身体和周围环境。

1.OM或AUM

OM是一个被认为是最神圣的声音/词，是所有名字和形式的起源--永恒的OM--整个宇宙可以说是由它创造的。

当发音正确时，OM据说代表了声音产生的完整现象，与其他现象不同，是象征上帝的神圣智慧的主要表现。 OM是三合一的象征。 Om或AUM中包含的三个声音（或音节）是 "AA"、"OO "和 "MM"。

据说这些代表了灵魂中的三个世界--过去、现在和未来，在永恒中；三种神圣的力量--创造、保存和转化；创造者的文字和象征。

诵读OM（或AUM）会在体内产生强大的振动，可以深入治疗和恢复。 因此，如果你正在寻找一个咒语来开始，那么OM应该是你的首选咒语。

我们将在本文的后半部分看到如何诵读OM。

这里还有19个与OM类似的单字咒语列表。

2.Sa Ta Na Ma

梵文咒语 "Sa Ta Na Ma "源自 "Sat Nam"，译为 "真我"，据说是最古老的声音之一。

3. OM Mani Padme Hum

这是一个六音节的佛教咒语，也源于古梵文，被认为有助于沿着开悟之路走下去。 据说其好处是净化心灵和培养更深的洞察力。

4. OM Shanti Shanti

在印度教和佛教的传统中，它在各种礼节和祈祷中都占有重要地位，这个梵文咒语被认为是对身体、思想和精神的和平召唤。 这个咒语通常重复三次，以召唤和象征印度教传统中的三个世界（Lokas），即地球、天堂和地狱的和平。

5.So Hum

这是印度教的另一个咒语，通常在专注于呼吸时念诵或重复，吸气是 "So"，呼气是 "Hum"。 松散地翻译为 "我是那"（指上帝），这就是为什么这个咒语被瑜伽和冥想练习者使用了几千年，他们希望认同或与神融合。

6. OM Namah Shivaya

松散地翻译为 "向湿婆致敬"，通常被称为 "五音节咒"。 这是另一个在吠陀经中出现的古老咒语，因此在印度教传统中相当重要。

7. 脉轮咒语

每个脉轮都有一个Beej或种子咒语，诵读时有助于治疗和平衡脉轮（你的能量点）。 咒语如下：

• 根脉--林
• 骶骨脉轮--Vam
• 第三眼脉轮--拉姆
• 心轮 - 山药
• 喉轮--火腿或胡姆
• 皇冠脉轮--Aum或OM

创造你自己的口头禅

尽管许多瑜伽练习者和精神旅程中的冥想者确实选择了之前概述的一些流行的梵文例子，但关键是要找到适合你个人的东西。

达成你自己的特定 "权力咒语 "的一个方法是，首先写下与你想通过冥想和咒语达到的任何目的有关的句子和短语，包括任何当前的愿望、目标和打算改进的领域，无论是精神、身体还是物质。

这可以从清单上的想法开始，就像这样的句子： 我希望我的梦想工作是有价值的和有创造性的 '，或' 我的生活中的一切总是在为我工作。 '，然后再通过消除不必要的词来浓缩它，然后是短语，直到最后你可以把它浓缩成你自己完美的个人咒语。

这可以通过将句子上的两个或更多的单词或音节结合起来（通过前面的例子），如'奖励创造力'，或'创造性的梦想'；'生活对我有用'，或'生活工作化'。 如果比上述任何一种更还原的东西听起来更吸引人，它可以进一步浓缩为'奖励性'这样的词。

基本上，你正在寻找与正确的内涵产生共鸣的东西，以帮助触发心理状态所需的感觉，从而达到你最渴望的结果。

如何使用咒语进行冥想？

这里有一个使用咒语进行冥想的简单方法。

舒适地坐着，最好闭上眼睛；做几次深呼吸，当你呼气时，试着放开并放松你的身体。 你可以把你的注意力放在整个身体上，放开紧张的地方，进一步帮助放松。

一旦你感到放松，就开始念你最喜欢的咒语。 比方说，你在念 "OM"。 随着每一次重复 "OM "这个词，轻轻地把你的注意力集中在所产生的声音和随后在你的喉咙、脸部和胸部区域感受到的振动上。 你会感受到更高层次的振动，这取决于你如何念诵OM。

这里有一个很好的视频，解释了诵读OM的正确方法：

在冥想过程中，你可以重复诵读咒语，想读多久就读多久。

如果你正在寻找一个提前的视频，讨论AUM中包含的所有三种声音，那么你可以查看以下视频：

最后的想法

因此，无论你是一个想通过古老、神圣的振动的力量和共鸣与上帝意识相联系的冥想者，还是你只是想以积极和进步的方式发展自己或自己的环境，那么肯定有一个咒语在某个地方会帮助你接近它。

不管怎么说，咒语一直被用于冥想，而且很可能会继续使用，这不是没有道理的。 不要低估你自己的语言和振动的力量!