ಮಂತ್ರವು ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಇದರರ್ಥ 'ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಕೈ'. ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ 'ಮ್ಯಾನ್' (ಅಥವಾ MUN) ಅನ್ನು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ, 'ಮನಸ್ಸು' ಮತ್ತು 'ಟ್ರಾ' ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ, 'ಸಾರ', 'ಕೀ', 'ಮೂಲ' ಅಥವಾ 'ವಿಮೋಚನೆಗೆ'. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಂತ್ರವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪವಿತ್ರ ಪದ(ಗಳು) ಅಥವಾ ಶಬ್ದವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ? ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಂತ್ರವು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮಂತ್ರದ ಉದ್ದೇಶವೇನು?

1. ಮಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಲೆದಾಡುವ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟಗಳತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ) ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ರಚಿಸಲಾದ ಕಂಪನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪದ, ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಪದಗುಚ್ಛದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

2. ಒಂದು ಮಂತ್ರವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಮಂತ್ರವು ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆನೀವು ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು.

ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಂಗರು ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಳಸಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು 'ಪ್ರೀತಿ'ಯಂತಹ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು. , 'ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ', ಅಥವಾ 'ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದೇನೆ', 'ನಾನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ', 'ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ', ನಾನು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ', 'ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಾಸ್ತವದ ಜಾಗೃತ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ನಾನು' ಇತ್ಯಾದಿ.

3 . ಮಂತ್ರಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಧ್ಯಾನದ ಅನೇಕ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮತ್ತು ರೇಖಿಯಂತಹ ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಕಂಪನಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರಾತನ ಧ್ವನಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಕಂಪನ ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸ್ವರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಜಪಿಸಿದಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, OM ಪಠಣ), ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು).

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರಕ್ಕೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಂತ್ರಗಳು.

ಸಂಸ್ಕೃತ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧ ಮಂತ್ರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಈಗ ನೀವು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪಠಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ನಾವು ಕೆಲವನ್ನು ನೋಡೋಣಪ್ರಬಲವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧ ಮಂತ್ರಗಳು. ಗುಣಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮಂತ್ರಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನೊಳಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

1. OM ಅಥವಾ AUM

OM ಎಂಬುದು ಒಂದು ಶಬ್ದ/ಪದವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪವಿತ್ರ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪವಿತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಗಳ ಮೂಲ - ಶಾಶ್ವತವಾದ OM - ಇದರಿಂದ ಇಡೀ ವಿಶ್ವವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾಗಿ ಉಚ್ಛರಿಸಿದಾಗ, OM ಎಂಬುದು ಶಬ್ದದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇವರ ಸಾಂಕೇತಿಕವಾದ ದೈವಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. OM ಎಂಬುದು ತ್ರೀ ಇನ್ ಒನ್‌ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಓಂ ಅಥವಾ AUM ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂರು ಶಬ್ದಗಳು (ಅಥವಾ ಉಚ್ಚಾರಾಂಶಗಳು) 'AA', 'OO' ಮತ್ತು 'MM'.

ಇವು ಮೂರು ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಭೂತ, ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ, ಶಾಶ್ವತತೆ; ಮೂರು ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳು - ಸೃಷ್ಟಿ, ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರ; ಪದ ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಚಿಹ್ನೆ.

OM (ಅಥವಾ AUM) ಪಠಣವು ದೇಹದೊಳಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆಳವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮಂತ್ರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, OM ನಿಮ್ಮ ಮಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು.

OM ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಠಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ನಂತರದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

OM ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಇನ್ನೂ 19 ಒಂದು ಪದ ಮಂತ್ರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

2. Sa Ta Na Ma

ಸಂಸ್ಕೃತ ಮಂತ್ರ ‘ಸ ತ ನ ಮಾ’ ‘ಸತ್ ನಾಮ್’ ನಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ‘ಸತ್ಯ’ ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.ಸೆಲ್ಫ್’, ಮತ್ತು ವರದಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಶಬ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

3. OM ಮಣಿ ಪದ್ಮೆ ಹಮ್

ಇದು ಆರು-ಉಚ್ಚಾರದ ಬೌದ್ಧ ಮಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. OM ಶಾಂತಿ ಶಾಂತಿ

ಹಿಂದೂ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳೆರಡರಿಂದಲೂ, ಇದು ವಿವಿಧ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಈ ಸಂಸ್ಕೃತ ಮಂತ್ರವನ್ನು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿಯ ಆವಾಹನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೂ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಮೂರು ಲೋಕಗಳಲ್ಲಿ (ಲೋಕಗಳು) ಅಂದರೆ ಭೂಮಿ, ಸ್ವರ್ಗ ಮತ್ತು ನರಕಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಲು ಮಂತ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಮ್

ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಹಿಂದೂ ಮಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಉಸಿರಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಠಣ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, 'ಸೋ' ಮೇಲೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು 'ಹಮ್' ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. 'ಐ ಆಮ್ ದಟ್' (ದೇವರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ) ಎಂದು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವವರು ದೈವಿಕತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

6 . OM Namah Shivaya

‘ಶಿವನಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು’ ಎಂದು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ‘ಐದು-ಉಚ್ಚಾರ-ಮಂತ್ರ’ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪುರಾತನ ಮಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ವೇದಗಳಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದೂ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

7. ಚಕ್ರ ಮಂತ್ರಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಕ್ರವೂ ಒಂದು ಬೀಜ್ ಅಥವಾಬೀಜ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಜಪಿಸಿದಾಗ ಚಕ್ರವನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಂದುಗಳು) ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಂತ್ರಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

• ಮೂಲ ಚಕ್ರ – ಲಮ್
• ಸಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರ – ವಂ
• ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಚಕ್ರ – ರಾಮ್
• ಹೃದಯ ಚಕ್ರ – ಯಮ್
• ಗಂಟಲು ಚಕ್ರ - ಹ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ಹಮ್
• ಕ್ರೌನ್ ಚಕ್ರ - ಓಮ್ ಅಥವಾ ಓಮ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಂತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ಅನೇಕ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಗಾರರು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಸ್ಥರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಯಾಣಗಳು ಈ ಹಿಂದೆ ವಿವರಿಸಿರುವ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ 'ಶಕ್ತಿ ಮಂತ್ರ'ವನ್ನು ತಲುಪಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ವಾಕ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಯಕೆಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸುಧಾರಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಭೌತಿಕ, ಅಥವಾ ವಸ್ತು.

ಇದು ಕಲ್ಪನೆಗಳಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ' ನನ್ನ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸವು ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ' ಅಥವಾ ' ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ', ಅದನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅನಗತ್ಯ ಪದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನಂತರ ಪದಗುಚ್ಛಗಳು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ವಾಕ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಗಳ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಉಚ್ಚಾರಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳು), ಉದಾಹರಣೆಗೆ 'ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲ', ಅಥವಾ 'ಸೃಜನಶೀಲ ಕನಸು'; 'ಜೀವನವು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ' ಅಥವಾ 'ಜೀವನವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ'. ಒಂದು ವೇಳೆಯಾವುದಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಂತಹದ್ದು, ಅದನ್ನು ' ರಿವಾರ್ಡಿವಿಟಿ' ಯಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಾಂದ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮೂಲತಃ ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಅರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಲುಪಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶ.

ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಮಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ; ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡದ ತಾಣಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪಠಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ‘ಓಂ’ ಎಂದು ಜಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. 'OM' ಎಂಬ ಪದದ ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಚಿಸಲಾದ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನಂತರದ ಕಂಪನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು OM ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಠಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಂಪನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

OM ಅನ್ನು ಪಠಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ವೀಡಿಯೊ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಧ್ಯಾನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ನೀವು AUM ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮುಂಗಡ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು:

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಧ್ಯಾನಸ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಾಪುರಾತನ, ಪವಿತ್ರ ಕಂಪನದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನುರಣನದ ಮೂಲಕ ದೇವರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲೋ ಒಂದು ಮಂತ್ರವಿದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದಕ್ಕೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪನಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ!