រឿងចុងក្រោយដែលអ្នករំពឹងពីសិល្បករហ៊ីបហបគឺគាត់ធ្វើសមាធិ។ ប៉ុន្តែការប្រឆាំងនឹងតក្កវិជ្ជានេះគឺសិល្បករហ៊ីបហប Russell Simmons ដែលជឿថាការធ្វើសមាធិគឺជាច្រកផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិត។
នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ 'Success through stillness', Russell ពិភាក្សាអំពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ និងរបៀបដែលវាបានជួយ។ គាត់ឈានដល់កម្រិតកំពូលនៃភាពជោគជ័យនៅក្នុងឧស្សាហកម្មតន្ត្រីដែលមានការប្រកួតប្រជែងខ្ពស់។
យោងទៅតាម រ័សុល គំនិត និងការបំផុសគំនិតកើតមានចំពោះអ្នក នៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកនៅស្ងៀមទាំងស្រុង ហើយគំនិតទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង ហើយជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ និងសុភមង្គលដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។
នេះគឺជាបច្ចេកទេសសមាធិដ៏សាមញ្ញមួយដែល Russell ស្នើឡើង៖
សូមមើលផងដែរ: វិធីសាស្រ្ត 10 យ៉ាងដើម្បីធ្វើការលើខ្លួនឯងមុនពេលឈានដល់ទំនាក់ទំនងជំហានទី 1: អង្គុយចុះដោយស្រួល បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយនិយាយឡើងវិញនូវ mantra ' RUM ' ម្តងហើយម្តងទៀត។
របៀបដែលអ្នកនិយាយថា mantra គឺអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង។ អ្នកអាចនិយាយវាខ្លាំងៗ ឬគ្រាន់តែខ្សឹបប្រាប់។ អ្នកអាចនិយាយឡើងវិញនូវ mantra (ពាក្យ RUM) យ៉ាងឆាប់រហ័សឬយឺត។ ដូច្នេះអ្នកអាចទៅ Rum, Rum, Rum, Rum ជារង្វិលជុំបន្តដោយមិនឈប់សម្រាក ឬផ្អាកពីរបីវិនាទីបន្ទាប់ពីរាល់ការនិយាយរបស់ RUM។
ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកក៏អាចនិយាយបានដែរ ពាក្យ 'RUM' លឿន ឬលេងជាមួយវា ហើយពង្រីកពាក្យរបស់អ្នកជា ' Rummmmm ' ឬ ' Ruuuuuum ' ។ ម៉្យាងទៀត អ្នកមានសេរីភាពពេញលេញក្នុងការប្រើម៉ានតានេះជា និងរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។
អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថានៅពេលអ្នកនិយាយ mantra នេះ មាត់របស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិបើកនៅ Ra ហើយបិទនៅ um ដើម្បីបង្កើតសំឡេង។ ដូចគ្នាដែរ អណ្ដាតរបស់អ្នកប៉ះនឹងដំបូលមាត់របស់អ្នក ដូចដែលអ្នកនិយាយ Ra ហើយចុះនៅពេលអ្នកបញ្ចប់ដោយ um ។
ជំហាន 2: នៅពេលអ្នកនិយាយឡើងវិញនូវ mantra នេះ បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅសំឡេងដែល mantra បង្កើត។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងទទួលអារម្មណ៍ញ័រដែលព្រះធម៌នេះបង្កើតនៅក្នុង និងជុំវិញតំបន់បំពង់ករបស់អ្នក។
ប្រសិនបើគំនិតមក និងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក នោះគ្រាន់តែបោះបង់ការគិតនោះ ហើយនាំយកការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកត្រលប់ទៅកាន់ mantra វិញ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើចិត្តរបស់អ្នកនិយាយថា ' នេះគួរឱ្យធុញ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានទេ ' កុំចូលរួមជាមួយការគិត គ្រាន់តែទុកគំនិតឱ្យនៅដដែល វានឹងរលត់ទៅ។
សូមមើលផងដែរ: 4 ចំណុចដែលអាចជួយអ្នកឱ្យចាកចេញពីអតីតកាល ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ធ្វើបែបនេះប្រហែល 10 ទៅ 20 នាទី។
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើសមាធិច្រើនពីមុនទេ ប៉ុន្មាននាទីដំបូងនឹងពិបាកបំផុត ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកហួសពេលនោះ ហើយចិត្តរបស់អ្នកនឹងស្ងប់ ហើយ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងនៅក្នុងតំបន់។
ដូចដែល Russell បាននិយាយថា “ នៅពេលដែលសត្វស្វានៅក្នុងទ្រុងដឹងថាទ្រុងនឹងមិនរើទេ វាឈប់លោត ហើយចាប់ផ្តើមដោះស្រាយ។ ចុះក្រោម; ចិត្តគឺដូចនោះ។ ”
នេះគឺជាវីដេអូរបស់ រ័សុល ដែលពន្យល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងគំនិតអំឡុងពេលធ្វើសមាធិ៖