តារាងមាតិកា
ការរៀនគឺជាចំណុចសំខាន់នៃជីវិត ហើយមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចរៀនពីជីវិតរបស់បុគ្គលល្បីៗដែលបានទទួលពរពីគំនិតគិតពិចារណា។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ សូមក្រឡេកមើលសម្រង់បំផុសគំនិតមួយចំនួនពីអ្នករាំ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាបណ្តុំនៃសម្រង់លើកទឹកចិត្តចំនួន 25 ពីអ្នករាំល្បីៗមួយចំនួនក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ រួមជាមួយនឹងមេរៀនជីវិត ដែលសម្រង់នីមួយៗកំពុងព្យាយាម។ ដើម្បីបង្ហាញ។
មេរៀនទី 1៖ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ជំនួសឱ្យអ្វីដែលអ្នកមិនអាច។
“បុរសខ្លះមានហេតុផលរាប់ពាន់ដែលហេតុអ្វីបានជាពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បាន នៅពេលដែលពួកគេទាំងអស់ តម្រូវការគឺជាហេតុផលមួយដែលពួកគេអាច”
– Martha Graham, (Martha គឺជាអ្នករាំសម័យទំនើប និងជាអ្នករចនាក្បាច់រាំជនជាតិអាមេរិក ដែលនិយមរាំបែបទំនើប។)
មេរៀនទី 2៖ កុំបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃ គិតពីអ្នក។
“អ្វីដែលមនុស្សក្នុងពិភពលោកគិតចំពោះអ្នកគឺពិតជាមិនមែនជាអាជីវកម្មរបស់អ្នកទេ។”
– Martha Graham
មេរៀនទី 3៖ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់។
“គ្មាននរណាម្នាក់ខ្វល់ទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរាំបានល្អនោះទេ។ គ្រាន់តែក្រោកឡើងរាំ។ អ្នករាំដ៏អស្ចារ្យគឺអស្ចារ្យដោយសារតែចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ។”
– Martha Graham
មេរៀនទី 4៖ ត្រូវស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក។
“អ្នក ធ្លាប់ជាព្រៃនៅទីនេះ។ កុំបណ្តោយឱ្យពួកគេបង្ខូចអ្នក។"
– Isadora Duncan (Isadora គឺជាអ្នករាំជនជាតិអាមេរិកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា 'Mother of Modern Dance'។)
មេរៀនទី 5: ទាក់ទងផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នក ភាពវៃឆ្លាត។
“យើងមានសមត្ថភាពទទួលសារពីតារា និងចម្រៀងរបស់តារាខ្យល់ពេលយប់។”
– Ruth St. Denis (អ្នករាំជនជាតិអាមេរិក និងជាសហស្ថាបនិកនៃ 'American Denishawn School of Dancing and Related Arts'។)
សូមមើលផងដែរ: 3 វិធីប្រើ Rose Quartz ដើម្បីទាក់ទាញស្នេហាមេរៀនទី 6៖ កុំខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើម ចប់ហើយ។
“ប្រសិនបើអ្នកជិតដល់ទីបញ្ចប់ សូមដកដង្ហើមវែងៗ ជាន់ជើងរបស់អ្នក ហើយស្រែកថា “ចាប់ផ្តើម!” អ្នកមិនដឹងថាវានឹងនាំអ្នកទៅទីណានោះទេ។
– Twyla Tharp, The Creative Habit
មេរៀនទី 7៖ កុំខ្លាចអី ខ្លាច។
“គ្មានអ្វីខុសទេជាមួយការភ័យខ្លាច ; កំហុសតែមួយគត់គឺអនុញ្ញាតឱ្យវាបញ្ឈប់អ្នកនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។"
– Twyla Tharp, ទម្លាប់ច្នៃប្រឌិត
មេរៀនទី 8: ចាកចេញពីភាពល្អឥតខ្ចោះ។
“ Dome មិនល្អឥតខ្ចោះនៅ Florence ប្រសើរជាងវិហារនៅក្នុងពពក។ “ខ្ញុំមិនព្យាយាមរាំបានល្អជាងអ្នកផ្សេងទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែព្យាយាមរាំឱ្យបានល្អជាងខ្លួនខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។”
– Mikhail Baryshnikov (អ្នករាំ និងជាអ្នករាំជនជាតិរុស្សី-អាមេរិក)
មេរៀនទី 10៖ បន្តផ្តោតលើរបស់អ្នក គោលដៅ មិនមែនផ្តោតលើការរំខានទេ។
“ដើម្បីធ្វើតាម ដោយមិនឈប់ឈរ គោលដៅមួយ៖ មានអាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យ។>មេរៀនទី 11៖ បន្តដំណើរទៅមុខបន្តិចម្តងៗ ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ “ខ្ញុំប្រហែលជាមិនទាន់ទៅដល់នោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅជិតជាងកាលពីម្សិលមិញ។”
– Misty Copeland (First African American អ្នករាំនាយកសាលាស្រីជាមួយមហោស្រពរបាំបាឡេអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញ។)
មេរៀនទី 12៖ ប្រើភាពបរាជ័យជាការបោះជំហានទៅរកភាពជោគជ័យ។
“ការធ្លាក់គឺជាវិធីមួយនៃការឆ្ពោះទៅមុខ។”
– Merce Cunningham (អ្នករាំជនជាតិអាមេរិកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ្នកបង្កើតទម្រង់ថ្មីនៃចលនារាំអរូបី។)<2
មេរៀនទី 13៖ កុំខ្លាចអ្វីដែលមិនស្គាល់។
“ការរស់នៅគឺជាទម្រង់នៃការមិនប្រាកដ មិនដឹងថាអ្វីបន្ទាប់ឬដោយរបៀបណា។ សិល្បករមិនដែលដឹងទាំងស្រុងទេ។ យើងទាយ។ យើងប្រហែលជាខុស ប៉ុន្តែយើងលោតផ្លោះក្នុងទីងងឹត។”
– Agnes De Mille
មេរៀនទី 14៖ កុំស្វែងរកការយល់ព្រម ក្លាយជាភាពត្រឹមត្រូវដោយខ្លួនឯង។
"រាំសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ បើមានអ្នកណាយល់ ល្អ បើមិនអញ្ចឹងទេ មិនថាទេ។ ចូរទៅធ្វើអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ ហើយធ្វើវារហូតទាល់តែវាឈប់ចាប់អារម្មណ៍អ្នក។"
- Louis Horst (Louis គឺជាអ្នករចនាក្បាច់រាំ អ្នកតែង និងអ្នកលេងព្យ៉ាណូ។)
សូមមើលផងដែរ: Russell Simmons បានចែករំលែក ការប្រកាស របស់ His Meditation Mantra 
មេរៀនទី 15៖ ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់អ្នក។
“រៀនជំនាញនៃការដឹងពីរបៀបបើកបេះដូងរបស់អ្នក និងបើកការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។ មានពន្លឺនៅខាងក្នុងអ្នក។"
– Judith Jamison
មេរៀនទី 16៖ រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ បោះបង់ភាពមិនសំខាន់។
“បញ្ហាមិនបង្កើត ជំហាន ប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវរក្សាទុកមួយណា។”
– Mikhail Baryshnikov
មេរៀនទី 17៖ ធ្វើជាខ្លួនអ្នក។
សិល្បករដ៏អស្ចារ្យគឺជាមនុស្សដែលស្វែងរកវិធីដើម្បីក្លាយជាខ្លួនឯងនៅក្នុងពួកគេ។ សិល្បៈ។ ការធ្វើពុតជាបែបណាក៏នាំឱ្យមានភាពស្លូតបូតក្នុងសិល្បៈ និងជីវិតដូចគ្នា។
– Margot Fonteyn (Margot គឺជាអ្នករាំរបាំអង់គ្លេស។)
មេរៀនទី 18៖ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនធ្វើដោយខ្លួនឯងឡើយ។
“ច្រើនបំផុតរឿងសំខាន់ដែលខ្ញុំបានរៀនប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ គឺភាពខុសគ្នារវាងការយកចិត្តទុកដាក់លើការងាររបស់បុគ្គលម្នាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯងឱ្យខ្លាំង។ ទីមួយគឺចាំបាច់ ហើយគ្រោះមហន្តរាយទីពីរ។”
– Margot Fonteyn
មេរៀនទី 19៖ ត្រូវជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំង។
«ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមិនមានវានៅក្នុងខ្ញុំដើម្បីបោះបង់នោះទេ បើទោះបីជាពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សល្ងង់សម្រាប់ការបន្តជឿក៏ដោយ។ មាគ៌ាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ “ការដឹងថាវាមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក ធ្វើអោយខ្ញុំចង់ប្រយុទ្ធកាន់តែខ្លាំង។”
– Misty Copeland
មេរៀនទី 21៖ ផ្តោតលើខ្លួនអ្នក, មិនមែនអ្នកដទៃទេ។
“មនុស្សគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើទេ ដូច្នេះហើយពួកគេរំខានដល់ជីវិតអ្នកដទៃ។ ខ្ញុំមិនចង់ជ្រៀតជ្រែកជីវិតអ្នកដទៃទេ។
– Vaslav Nijinsky (Vaslav គឺជាអ្នករាំរបាំបាឡេជនជាតិរុស្ស៊ី។)
មេរៀនទី 22៖ រស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។
“ពេលវេលាគឺជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ កុំគិតអំពីថ្ងៃស្អែក; កុំគិតពីម្សិលមិញ៖ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើឥឡូវនេះ ហើយរស់នៅវា ហើយរាំវា ហើយដកដង្ហើមវា ហើយក្លាយជាវា។”
– Wendy Whelan (តារារាំរបាំបាឡេ)
មេរៀនទី 23៖ ជីវិតគឺជាដំណើរនៃការរកឃើញឥតឈប់ឈរ (ការរៀន)។
“ការរាំគ្រាន់តែជាការរកឃើញ ការរកឃើញ ការរកឃើញ — តើវាមានន័យយ៉ាងណា…”
– Martha Graham
មេរៀនទី 24៖ ព្យាយាមជានិច្ចដើម្បីក្លាយជាកំណែដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់អ្នក។
“អំពើបាបតែមួយគត់គឺភាពមធ្យម។”
– Martha Graham
មេរៀនទី 25: លេចធ្លោ។ កុំព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យសម។
“អ្នកពិតជាប្លែក ហើយប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានបំពេញ នោះអ្វីមួយត្រូវបានបាត់បង់។ ល្អឥតខ្ចោះ “ខ្ញុំជឿថាយើងរៀនដោយការអនុវត្ត។ ថាតើវាមានន័យថារៀនរាំដោយហាត់រាំ ឬរៀនរស់ដោយការហាត់ការរស់នៅ។”
– Martha Graham