あなたが愛し、尊敬している人から不親切な振る舞いを受けると、心が傷つき、ひどい気分になる。 苦しみと痛みの毛布に包まれ、幸せの光が見えなくなる。

このような嫌な経験をすると、ポジティブなエネルギーが枯渇し、もう立ち直れないと感じることもあるかもしれない。 しかし、あなたにはそれが必要なのだ。 閉鎖 起こったことを受け入れ、否定的な考えを抑え、痛みを手放すことで立ち直る必要がある。

そのために役立つ5つのポイントを紹介しよう。

1.相手を憎むよりも、自分を愛することに集中する

傷つけられると、悲しみ、不信感、怒りなど多くのネガティブな感情があなたを支配する。 傷つけた相手に対する怒りと同時に、相手にこんなことをさせてしまった自分自身に対する怒りも感じる。

ただ、自分を傷つけた相手を憎み続けたいだけなのだろう。 でも、そんなことをして何になる？

そうすることで、自分の心を毒するだけである。 苦しむ .

癒すためには、傷ついた経験から失われた愛と積極性を自分の人生に注ぎ込むよう努力することが大切だ。 あなたの目標や人生の動機はすべて、あなたの前向きな幸福にかかっている。

憎しみや恨みのエネルギーを手放すことで、幸せになることに焦点を移しましょう。

自分を愛することを選び、自分の中にある幸せを見つけるチャンスをもう一度自分に与えよう。

2.人は実際に良くなることができるということを忘れないでほしい

憧れていた人がネガティブになってしまった場合、その人が以前のように戻る可能性は確かにある。

そうすれば、相手を許し、自分の人生を歩むことができる。 自分を傷つけた人は、いつまでも自分を傷つけ続けるという考えを捨てれば、癒すのはもっと簡単になる。

恨みを抱えたままでは、愛が必要なあなたの心にスペースがなくなり、積もり積もっていくだけだ。 人は時として、意図せず過ちを犯し、他人を傷つけてしまうことがある。

相手が純粋に自分の過ちを受け入れ、謝罪したのであれば、あなたはそれを受け入れ、自分の中に抱えている痛みを手放す必要があります。 相手が自分の行為を認めていなかったとしても、あなたはそのことにストレスを感じるのではなく、痛みを乗り越えることに集中すべきです。

他人の行動をコントロールすることはできないが、それに対する自分の反応や、それが自分に与える影響はコントロールできる。

3.自分を閉ざさない

ネガティブな経験で人生を止めてはいけない。

だからといって、周りの人たちすべてに不安を抱く必要はない。

でも、だからといって周囲から孤立していい理由にはならない。

あなたにふさわしい愛と尊敬を与えてくれる素晴らしい人たちがそこにいる。 あなたはただ、その人たちを受け入れ、新しい経験を楽しみにする心を開くだけでいい。

4.幸せをコントロールさせない

あなたを傷つけた人に、あなたの幸せをコントロールさせないでください。 怒りに支配され続け、あなたを混乱させないでください。

相手に腹を立てることに時間を費やせば費やすほど、相手が自分にしたことを常に思い出すことになり、自分自身を傷つけてしまうことになる。

他人は私たちの人生にある程度の影響力を持っているが、その影響をどれだけ受けるかは私たち次第であることは確かだ。

自分に言い聞かせるのだ。 あなた 自分自身を幸せにする力がある。

幸福を他人に依存しすぎると、傷つく可能性が高くなる。 自分という人間に満足し、自信を持てば、誰からも簡単に傷つけられることはない。

5.そこから学ぶ

良い経験であれ、悪い経験であれ、すべての経験は私たちに貴重な何かを教えてくれる。

誰かに傷つけられることで、自分の弱点や傷つきやすさを知ることができる。

あなたはこれまで以上に成熟し、心を開くべきときと、人との間に境界線を設けるべきときを知っている。

結論として

良いこと、楽しいことだけを経験したいと思っても、悪い経験は避けられない。 いずれ起こることだし、傷つくこともある。

しかし、重要なのは 転んでも立ち直ることを学び、そのたびに決意を新たにやり直す。 .