Lehet, hogy időről időre fürödsz, de vettél már valaha spirituális fürdőt? Ez az élénkítő rituálé segíthet megtisztítani az energiameződet, szándékokat kitűzni, feldolgozni a kihívást jelentő érzéseket, és még sok minden mást! Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, hogyan hozd létre a saját spirituális fürdődet.

Mi az a lelki fürdő?

A spirituális fürdő különbözik a hagyományos fürdőtől, mert ahelyett, hogy a test megtisztítása érdekében fürödnél, inkább a finom energiád megtisztítása és újraindítása érdekében fürdesz.

Tudni fogja, hogy szüksége van-e energiatisztításra, ha úgy érzi, hogy mentálisan vagy fizikailag fáradt, neheztelő, szorongó vagy levert, vagy ha véletlenszerű fájdalmakat és fájdalmakat tapasztal (például ismeretlen okból származó fejfájást, hogy csak egy példát említsünk).

A spirituális fürdők számos energiatisztító és revitalizáló összetevőt tartalmaznak, például sót és illóolajokat, hogy megszabadítsák energiameződet a negativitástól. Arról nem is beszélve, hogy a meleg vízben való áztatás természetesen ellazítja az idegrendszert, így elméd és tested megfiatalodik, miközben emeli a rezgésedet.

Az alábbiakban nézzünk meg néhány különböző spirituális fürdő rituálé ötletet, amit használhatsz, attól függően, hogy milyen hatást szeretnél elérni!

9 lépéses spirituális fürdő rituálé a lényed revitalizálásához

Az alábbiakban néhány különböző lehetőséget mutatunk be a spirituális fürdőrituáléhoz, attól függően, hogy milyen hatást szeretnél elérni a fürdőzés során. Mint minden másnál, itt is tartsd szem előtt, hogy ezeket a rituálékat is megváltoztathatod a személyes preferenciáidnak megfelelően!

Szükséges összetevők:

• Illóolajok (Az, hogy milyen típusú olajat használsz, attól függ, hogy milyen változatot választasz; néhány lehetőséget alább felsorolunk!).
• Hordozóolaj, például olíva-, kókusz- vagy jojobaolaj (a jojoba a legkönnyebb és legkevésbé zsíros a három közül).
• Finomra őrölt tengeri só, rózsaszín himalájai só vagy Epsom só.
• Aromás szerek, mint a zsálya, a füstölő vagy a Palo Santo.
• Az Ön által választott kristályok (ismét attól függően, hogy milyen variációkat választ; ezek változhatnak).
• Gyertyák (Választható: használjon színes vagy illatos gyertyákat, attól függően, hogy milyen céllal használja a fürdőt. Erről bővebben alább.)
• Egy pohár víz.
• Fakultatív: forró tea és zene!

1. lépés: Töltse meg a fürdőkádat meleg vízzel

Töltsd meg a fürdőkádat olyan meleg vízzel, amilyen melegen csak szeretnéd. Amíg a víz folyik, készítsd elő a többi hozzávalót.

2. lépés: Tisztítsa meg a fürdőhelyet

Ha van kéznél zsálya, füstölő vagy Palo Santo, tisztítsa meg a tér energiáját azáltal, hogy elégeti az aromákat, és a füstöt a kád és a szoba többi része körül lengeti. Fontolóra veheti egy mantra recitálását is a szmudging rituálé során. Ha nincs ezek közül egyik sem, használhat hangvillát, zsálya spray-t vagy tengeri só spray-t is, ha van.

3. lépés: Aktiválja a fürdővizet

Adjunk egy csésze sót a fürdőhöz, és keverjük meg a vizet, hogy a só feloldódjon. Használhatunk finomra őrölt tengeri sót, rózsaszín himalájai sót vagy Epsom-sót. A só erőteljes tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, ezért minden spirituális fürdőben elengedhetetlen.

Fontolóra veheti azt is, hogy spirituális gyógynövényeket, például szárított babérlevelet adjon a fürdőhöz, mivel ez fokozhatja a tisztító hatást.

4. lépés: Adjunk hozzá illóolaj(ok)at a kívánt előnyök függvényében.

Adjon 10 cseppet az Ön által választott illóolajból egy negyed csésze hordozóolajhoz (olíva-, kókusz- vagy jojobaolaj). Az alábbi olajok bármelyikét használhatja, attól függően, hogy milyen előnyökre törekszik a fürdőben.

• A stressz enyhítésére: levendula, eukaliptusz vagy kamilla
• Az öröm növelése: grapefruit, édes narancs vagy citrom
• A negatív energia eloszlatására: zsálya, tömjén, vagy ylang ylang
• Segít feldolgozni a nehéz érzelmeket: szantálfa, jázmin vagy bergamott

Ezután keverje össze a két olajat, és adja a fürdőjéhez.

5. lépés: Helyezzen kristályokat a fürdőkád köré.

Fogj annyi kristályt, amennyit csak szeretnél használni, íme néhány javaslat:

• A stressz enyhítésére: tiszta kvarc, szodalit vagy fluorit
• Az öröm növelése: citrin, zöld aventurin, vagy karneol
• A negatív energia eloszlatására: hematit, fekete turmalin vagy füstös kvarc
• Segít feldolgozni a nehéz érzelmeket: rózsakvarc, shungit vagy ametiszt

Kezdetnek helyezze a kristályokat a kád oldalára. Tippként: bármit is teszel, ne vidd a szelenitet vagy a kalcitot a fürdő közelébe! Ha bármelyik kristály vizes lesz, szétesik.

6. lépés: Helyezzen gyertyákat a fürdőhelyiség körül

Fogd a gyertyákat. bármilyen gyertyát használhatsz, amit csak szeretnél, állítsd a kád oldalára vagy a mosdókagylóra, hogy lágy, pihentető fényt adj, miközben áztatod magad. Ezen kívül használj nyugodtan a fent említett illóolajok bármelyikével illatosított gyertyákat, hogy még több aromaterápiát kapj!

Egy másik ötlet a színes gyertyák használata; azt mondják, hogy a különböző színű gyertyák különböző jelentést hordoznak. Íme néhány lehetőség, amit kipróbálhat:

• A stressz enyhítésére: fehér a békéért vagy sárga a tisztaságért
• Az öröm növelése: narancssárga a boldogságért vagy sárga a pozitivitásért
• A negatív energia eloszlatására: fekete a védelemért vagy fehér a tisztaságért
• Segít feldolgozni a nehéz érzelmeket: rózsaszín a szerelemért, fehér a békéért, vagy kék a nyugalomért.

7. lépés: Tartsunk kéznél ivóvizet és gyógyteát.

Készíts elő minden mást. Legyen kéznél egy pohár víz, mert egy kicsit izzadni fogsz, és valószínűleg szomjas leszel! A víz segít a szervezetednek kiüríteni a méreganyagokat, ezért jó ötlet, ha sokat iszol a fürdés előtt és után.

Ráadásul egy csésze forró tea fogyasztása fürdés közben hihetetlenül megnyugtató érzés lehet. Íme néhány teajavaslat:

• A stressz enyhítésére: kamilla, kava vagy valeriana
• Az öröm növelése: zöld, yerba mate, vagy rooibos
• A negatív energia eloszlatására: masala chai, szent bazsalikom vagy édeskömény
• Segít feldolgozni a nehéz érzelmeket: orbáncfű, levendula vagy citromfű

8. lépés: Játsszon nyugtató zenét

Lehet, hogy zenét is szeretnél hallgatni. Nyugodtan hallgass bármilyen zenét, amire a füled vágyik! Ha szeretnél egy ajánlást, a binaurális ütemek vagy a hanggyógyító zene fürdőzésednek spa-szerű élményt adhat. Nézd meg ezeket a lehetőségeket a YouTube-on:

• A stressz enyhítésére: Gyökér csakra gyógyító zene
• Az öröm növelése: Aakhan Jor Blissful Mantra Meditációs zene
• A negatív energia eloszlatására: 741hz spirituális méregtelenítés
• Segít feldolgozni a nehéz érzelmeket: 528hz Pozitív Aura tisztítás

9. lépés: Kapcsolja le a fényeket

Végül gyújtsd meg a gyertyákat, oltsd le a villanyt, és mássz bele! A választott kristályaidat is beleteheted magaddal a fürdőbe, hogy gyógyító tulajdonságaikkal átjárják a vizet. Amíg áztatod magad, akár a szívedre is tarthatod az egyik kristályodat, ha úgy érzed, hogy ez jó neked.

Maradjon a fürdőben legalább 20 percig, vagy ameddig csak szeretné. Lélegezzen lassan és mélyen, hogy belélegezze az összes jótékony aromaterápiát és megnyugtassa az idegrendszerét!

Fürdés mint telihold és/vagy újhold rituáléja

A telihold napján történő fürdés remek módja annak, hogy a spirituális fürdést szándékmeghatározó rituáléként használjuk. Holdciklusonként egyszer vagy kétszer gyakorolhatsz holdfürdőzési rituálét.

Egy lágy, pihentető fénnyel ellátott, meleg fürdőben elmerülve remek módja annak, hogy átgondold a következő holdciklusra vonatkozó szándékaidat!

Ebben az esetben érdemes az újholdas spirituális fürdőzést arra használni, hogy új szándékokat tűzzön ki maga elé. Áztasd magad a fürdőben, miközben azon gondolkodsz, hogy mit szeretnél behívni a következő 29 napban. Aztán teliholdkor használd a spirituális fürdőhelyet arra, hogy átgondold az újholdkor kitűzött szándékaidat. Döntsd el, hogy ezeket a szándékokat a holdciklus hátralévő részében is szeretnéd-e megtartani, vagy megváltoztatod őket.

A teliholdat általában úgy is felismerik, hogy ez az idő alkalmas arra, hogy elengedd azt, ami már nem szolgál téged. A spirituális fürdő több szinten is segít ebben!

Először is, a só, a kristályok és az aromaterápia természetesen segíteni fog neked abban, hogy energetikailag elengedj mindent, ami stagnál. Ha ezt az időt arra használod, hogy ellazítsd a gondolkodó elmédet és elmélkedj az újholdi szándékaidról, az azt is lehetővé teszi, hogy tudatosítani tudj minden olyan mintát/kapcsolatot/kötelezettséget stb., ami nem szolgálja ezeket a szándékokat.

Bármelyik módszer használata közben érdemes lehet a kád mellett tartani egy naplót vagy hangrögzítőt, hátha bármilyen felismerés átjön!

Milyen gyakran kell lelki fürdőt venned?

A válasz erre a kérdésre attól függ, hogy pontosan mit is szeretne elérni a spirituális fürdővel. Az alábbiakban néhány különböző módot mutatunk be, ahogyan a spirituális fürdő rituálét használni szeretné.

Fürdés, amikor úgy érzi, hogy energiája lemerült vagy "megrekedt".

Az egyik módja annak, hogy tudd, mikor van itt az ideje egy spirituális fürdőnek, hogy naponta figyeld a finom energia testedet. Amikor reggel felébredsz, vagy amikor befejezed a napi munkádat, tarts néhány percet, hogy megállj, és figyeld meg, hogyan érzed magad.

Észlelsz nagyfokú lomhaságot, neheztelést, ingerültséget, esetleg szomorúságot? Tapasztalsz kisebb, megmagyarázhatatlan fizikai fájdalmakat? Ezek a jelek ismét elakadt energiára utalhatnak, amit meg kell tisztítani. Ezeken a napokon egy spirituális fürdő segíthet!

Mikor a legjobb idő a lelki fürdőzésre?

Ez teljesen rajtad múlik, és hogy mikor érzed a legjobbnak a fürdést. Sokan szeretnek közvetlenül lefekvés előtt forró fürdőt venni, míg mások reggel, vagy akár a nap közepén is szívesen fürdenek. Bízz a testedben és az intuíciódban! Bízz a testedben és az intuíciódban!

Ezzel együtt a lefekvés előtti forró fürdőnek is megvannak a maga előnyei! A testhőmérséklet megemelése lefekvés előtt valóban segíthet gyorsabban elaludni.

A spirituális fürdő előnyei

Miért is érdemes pontosan spirituális fürdőt venned? A spirituális fürdőnek számtalan előnye van! Az alábbiakban néhányat ismertetünk ezek közül.

1. Felszabadítja a méreganyagokat a szervezetből

A sóban való áztatás segíthet kivonni a méreganyagokat a szervezetből - anélkül, hogy méregtelenítő italt kellene kortyolgatnod, ha ez nem a teád. Miután legalább 20 percig sós fürdőt vettél, úgy fogsz távozni, hogy az általános fizikai közérzeted megnő.

2. Tisztítja az energetikai testet

Ahogy korábban említettük, a spirituális fürdő különböző elemei együttesen fognak működni, hogy eltávolítsák a negatív, stagnáló energiát a szubtilis testedből, és friss, pozitív, békés rezgésekkel helyettesítsék azt. Ebben szerepet játszik a só, valamint az esetlegesen használt kristályok is. Emellett az illóolajok aromája segít behívni azokat a pozitív rezgéseket, amelyeket érezni szeretnél.

3. Nyugtatja az idegrendszert

A kristályok és az aromaterápia egyesítik erejüket a spirituális fürdő során, hogy megnyugtassák a fáradt idegeket, adott esetben feloldják a szomorúságot és a haragot, és újjáéledtnek érezzék magukat.A fürdő fizikai aspektusai ráadásul szintén ellazítják az idegrendszert: a gyertyák lágy fénye és a nyugodt környezet kevesebb idegrendszeri stimulációt jelent, ami lehetővé teszi, hogy kikapcsolja a gondolkodást.egy kicsit.

4. Nyugodt teret biztosít a szemlélődéshez és a szándékok meghatározásához.

Tehát, ha a spirituális fürdők arra szolgálnak, hogy kikapcsoljuk a gondolkodó elmét, akkor miért használnánk ezt az időt elmélkedésre? Ez a különbségtétel fontos: amikor a szándékokról elmélkedünk, a szívünk és a magasabb énünk közötti beszélgetést segítjük elő.

A gondolkodó elmédnek a lehető legcsendesebbnek kell lennie, ezért a nyugodt idegrendszer megteremtése a tökéletes módja annak, hogy új szándékokat álmodj meg! Erről bővebben alább.

Összefoglalva

Összefoglalva, bármilyen spirituális gyakorlatot fokozhatsz egy pihentető forró fürdővel, havonta kétszer, vagy olyan gyakran, amikor úgy érzed, hogy szükséged van egy energiatisztításra. Amikor sóban fürdesz, felszabadítod a méreganyagokat a fizikai testből és a finom energiatestből - nem is beszélve a különböző tisztító és revitalizáló hatásokról, amelyeket az illóolajok és kristályok által kapsz. Szóval fogd a spirituális eszközeidet, a zenét és a forró fürdőt.teát, és élvezze a fürdőt!