Van egy szinte bombabiztos módszer, amivel feldobhatod a hangulatodat, függetlenül attól, hogy mi stresszel vagy mi nyomaszt. Tudod, mi az?

Adok egy tippet: Valószínűleg már az életed része, és minden egyes nap megtapasztalod.

Akkor mi ez?

Zene!

A zenének megvan az ereje, hogy azonnal és erőteljesebben emelje a hangulatodat és megváltoztassa az energiádat, mint bármi más, amit valaha is tapasztaltam. Ez következetesen az egyik leghatékonyabb eszköz, amit használhatsz, hogy néhány perc alatt jobban érezd magad.

A zenének megvan az a képessége, hogy a dalszövegben megjelenített érzelmeket éreztesse velünk. Tehát ha szomorú/stresszes zenét hallgatsz, akkor ezt fogod érezni. Ha pozitív vagy gyógyító zenét hallgatsz, akkor ezt fogod érezni.

Vess egy pillantást a jelenlegi lejátszási listádra? A kedvenc dalaid többnyire pozitívak? Vagy inkább a szívfájdalmakra és drámai dalokra hangolódsz inkább?

Változtasd át a lejátszási listádat, vagy még jobb, ha újat készítesz. Válassz ki 10 olyan dalt, amelyek tisztán pozitívak és felemelőek. Bármilyen műfajt választhatsz, de figyelj arra, hogy miről szól a dal. Mi az üzenet a szövegben? Csak olyan dalokat hallgass, amelyeknek a szövegét a saját életedben is szeretnéd megerősíteni.

De-stressz lejátszási lista

Íme 10 olyan zene, amit szívesen hallgatok, amikor stresszoldásra és hangulatjavításra van szükségem:

1. U2, Beautiful Day

Csak hogy emlékeztesselek benneteket, hogy ma egy jó nap van.

Pozitív szöveg: "Gyönyörű nap van, leszakad az ég, és úgy érzed, hogy gyönyörű nap van, ne hagyd, hogy elszálljon."

2. Coldpay, Sky Full of Starts

Egy "mennyei" dallam, amire fel lehet pörögni és táncolni.

3. India Arie, I am Light

Egy gyönyörű dal, amely segít ráhangolódni a saját belső fényedre.

4. Shake it Off, Taylor Swift

Mert néha csak rázd, rázd, rázd le magadról.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

Állítólag az angyalok kedvenc éneke, és hasznos az isteni jelenlétük és útmutatásuk megidézésében.

6. MC Yogi

Alapvetően minden instrumentális albuma csodálatos a vibráció gyors emelésére.

7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling

Ez a jelenlegi kedvencem, amit egész nap ismételgetve hallgathatok.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

Ez a dal a rossz hangulatod közepén találkozik veled, majd felhúz egy magasabb hangulatba.

9. Paul McCartney, Let it Be

Ez a dal lágy és gyengéd, és arra ösztönöz, hogy engedd el magad.

10. Kamal, Reiki bálna dalok

Ez egy egész album, amely a bálna éneket gyógyító hangokkal és énekekkel keveri, mindez a Reiki gyógyító energiájával átitatva.

11. Vizes átvitel, Incubus

Lassú, gyönyörű dal az Incubustól, nyugtató szöveggel, amely segít elképzelni, hogy egy csónakon úszol egy folyón, a hátadon fekve és a csillagokat nézve.

12. Sunrise, Norah Jones

Norah legtöbb dala szuperül ellazít, különösen ez. A hangja gyógyír egy stresszes napra.

13. Bloom, A papírsárkányok

Gyönyörű, szinte terápiás zene és édes szövegek, amelyek elolvasztják a stresszt. Földhözragadt, nyugtató, megnyugtató érzést ad.

14. Three Little Birds, Bob Marley

Bob Marley szép lassú dala pozitív üzenettel - "ne aggódj semmi miatt, mert minden kis dolog rendben lesz".

15. Midnight, Coldplay

Alulértékelt remekmű a Coldplay-től, amely egy másik dimenzióba repít.

16. Gravity, Leo Stannard

Felemelő dal Leo Stannardtól, megnyugtató a fülnek és a léleknek.

17. KissMe, Hat pennyvel sem gazdagabb

Egy másik szerelmes dal mégis gyönyörű akkordok és zene, hogy kapsz énekelni.

18. Hangolatlan, ingatlanok

Ez a varázslatos szám a Real Estate-től megnyugtatja a lelked.

19. Here Comes the Sun, The Beetles

A dal üzenete egyszerű - nem számít, mi történik, a nap mindig kisüt. Vidám és felemelő szöveg és dallam a Beetles-től.

20. Life Is Beautiful, The Afters

Felemelő dalszövegek és zene, amely felemeli az elmét, a testet és a lelket.

21. Ne aggódj, légy boldog, Bobby Mcferrin

Bobby Mcferrin: A végső gyógymód a stresszes elmére - ne aggódj, légy boldog!

22. Lovely Day, Bill Withers

Bill Withers felemelő dala, amely megemeli a rezgésedet.

23. Take Me Home, John Denver

Ez a dal biztosan hazaviszi a lelkedet.

24. So I Could Find My Way, Enya

Hunyd be a szemed, és hagyd, hogy Enya megnyugtató hangja altatódalt énekeljen a lelkednek.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Ez az egyik leglélegzetelállítóbb zongoradal, amit valaha írtak. Csukd be a szemed, lazíts, és hagyd, hogy a zene oda vigyen, ahová akar.

Tegye fel az új lejátszási listájára az alábbi dalok (albumok) egyikét vagy mindegyikét, majd hangolja fel a hangerőt! Gyorsan jobban fogja érezni magát!