A frase "coñece o teu valor" utilizouse tanto que se converteu nun cliché. Adoitamos usar o termo para indicar que alguén se agachou tan baixo, polo que tratamos de lembrarlle que merece algo mellor. Aínda que isto aínda podería aguantar, coñecer o teu valor vai máis aló desta premisa.

O teu valor como persoa non está determinado polos teus logros nin polas cousas que tes condicionado a crer que te definen. A túa autoestima non varía dependendo dos teus logros ou fracasos. E así, para comprender mellor o que realmente significa coñecer o teu valor, imos afondar.

Que significa coñecer o teu valor?

Coñecer o teu valor é saber quen es verdadeiramente máis aló da túa mente condicionada.

Desde o primeiro momento a sociedade condicionate para que achegues o teu valor ás cousas. que posúe: educación, matrimonio, negocios, patrimonio neto, aparencia, círculo social e logros. Non é de estrañar que sen estas cousas, estariamos completamente perdidos nunha néboa de autocompasión e desesperanza.

Pero son estas cousas as que determinan o teu valor? Definen quen es ti como ser humano?

A túa valía vai máis aló das posesións materiais. Está ligado ao feito de que, con ou sen os logros, segues sendo valioso. Pode ser lento para aprender, pobre na socialización e un rendemento medio no traballo, pero estas cousas non reducen o teu valor nin un pouco.

Ao fliplado, o mellor rendemento no traballo ou os excelentes logros académicos poden aliviar a túa confianza e gañarte respecto, pero non te fai máis digno que os demais.

Coñecer a túa autoestima permíteche desvincular as resultado do que fas co que es. Implica que estás en contacto coa túa alma interior e, máis que pasar pola vida, es intencionado, facendo só as cousas que serven ao teu propósito.

Entón, basicamente, coñecer o teu valor permíteche ser fiel a quen es e vivir unha vida auténtica.

Por que é importante darse conta do teu valor?

A sociedade mide o teu valor polas túas posesións, rede, ocupación e aspecto físico. Es tratado por outros, dependendo de como te vexan á luz destes catro factores.

Cando te xulgan unha e outra vez nestas escalas, o xuízo entra na túa mente e dá forma ao que sentes por ti mesmo. En pouco tempo, comezas a verse a través destas lentes: non eres o suficientemente bo, con poucos resultados, menos merecedores, non cualificados, etc.

Aínda que é importante ser realista sobre as túas habilidades, tamén o é igual. é importante recoñecer que, a pesar do feito de que quizais non estes á altura destes chamados estándares, segues sendo digno, talentoso, intelixente e merecedor de felicidade, amor e realización. Por iso é importante entender o teu valorantes que outros reforcen unha falsa crenza de quen es, canto vales e o que mereces.

Cando coñeces a túa autoestima, só te centras en cousas que engaden valor á túa vida. Corta xente e cousas que te pesan. Axúdache a ser unha mellor persoa porque só estás aberto á enerxía positiva e ao autocrecemento.

Atoparás máis sentido á vida porque a túa alegría e satisfacción veñen de dentro. A autoestima faiche contento co que tes, sexa pequeno ou grande. E aínda que che quiten estas cousas, aínda vives satisfeito.

As persoas que saben quen son tenden a construír relacións satisfactorias porque se inclinaron por quererse a pesar das súas carencias. Entón, en lugar de depender da luz da outra persoa, as persoas con autoestima irradian a súa propia luz, e cando dúas desas persoas se xuntan, é unha unión feliz e satisfactoria.

Proceso de 7 pasos para axudarche a realizar o teu valor

A viaxe para coñecer a túa autoestima é longa e tediosa. Expón a túa vulnerabilidade e ensínache a quererte cos teus defectos e puntos fortes.

Ao darte conta da túa autoestima cambia o teu foco do que pensan e din os demais sobre ti ao que pensas e dis sobre ti.

Entón, como chegas ao teu interior e aprendes que só a túa existencia é suficiente?

Aquí tes un proceso de sete pasos para axudarche a establecer, construír e mantera túa autoestima.

1. Toma conciencia de ti mesmo

Pasar tempo na reflexión persoal é o primeiro e máis importante paso na túa viaxe cara a comprender o teu valor.

Unha das mellores formas de reflexionar sobre ti mesmo é preguntarte a si mesmo. preguntas. Os seguintes son exemplos dalgunhas preguntas de auto reflexión. Podes reflexionar sobre estas preguntas ou mesmo facer un diario sobre elas para poñer as cousas en perspectiva.

• Que cousas che dan alegría?
• Cales son as áreas nas que loitas?
• Cales son os teus maiores medos?
• Cales dirías que son os teus puntos fortes?
• Cales son as túas áreas débiles?
• Como podes mellorar?
• Cando estou no meu mellor momento?
• Que tipo de persoas e situacións me agotan?
• Quen son as persoas da miña vida arredor das que me sinto?
• Estou vivindo unha vida auténtica ou estou vivindo unha vida de pretensión?
• Busco a validación dos demais?

Responder a estas preguntas darache claridade sobre quen ti es. Axudarache a comprender os teus defectos e traballar para melloralos. Tamén comprenderás mellor os teus puntos fortes. Este é o primeiro paso para coñecer o teu valor.

Tamén tes a opción de usar un diario de reflexión persoal. Estes xornais teñen instrucións e exercicios deseñados para axudarche a reflexionar e coñecerte mellor. Aquí tes a nosa lista das 20 mellores revistas de reflexión persoal.

2. Aprende a perdoarti mesmo

Hai situacións na vida que te fan cuestionar a túa existencia; situacións vergoñentas que che fixeron querer desaparecer da superficie da terra, erros que che custaron moito e persoas que te fixeron cuestionar as túas capacidades.

Todas estas circunstancias, dun xeito ou doutro, fixeron que te cuestionas as túas capacidades. dignidade como persoa. E así, mentres traballas pola autoestima, debes recoñecer a túa dor, erros e fracasos e perdoarte a ti mesmo e aos demais.

O perdón axúdache a reconciliarte contigo mesmo e a abandonar os que te maltrataron.

3. Ten tempo persoal

Por moito que só hai 24 horas ao día, é importante crear tempo para ti. O tempo persoal axúdache a relaxarte e reflexionar. Axúdalle a despexar a mente e a concentrarse nas cousas que realmente importan.

4. Mellora o teu amor propio

Fomenta o teu amor propio creando un ambiente propicio para que se arraigue. Isto pídelle que deixes de criticarte e que adoptes unha actitude positiva ante o medo, a incerteza ou o fracaso. Aprende a falar contigo mesmo no ton e a voz correctos. Fai a túa responsabilidade ser a túa animadora número un.

5. Aprende a dicir non

Dicir non parece sinxelo en superficie, pero é o máis difícil de facer, especialmente cando se trata con amigos e familiares. Polo tanto, necesitará coraxe para dicir o que pensa e tomar unha posición firme candoarrastrado ás cousas que menos che importan.

6. Rodéate de persoas con ideas afines

A medida que tomas a decisión consciente de xestionar as dúbidas sobre ti mesmo, asegúrate de ter o círculo correcto ao teu redor. As persoas que tamén están na viaxe cara ao amor propio axudaranche a crecer.

Atrae o que queres converterte. Deixa que o amor propio dentro do teu círculo te frote mentres te constrúes un ao outro nesta viaxe de toda a vida.

7. Recoñece a túa autoestima

Cando por fin chegas a un punto no que non necesitas a aprobación da xente, as circunstancias externas non afectan os teus sentimentos internos e xa non te esforzas por agradar aos demais, estás ben. o teu camiño para acadar un nivel saudable de autoestima.

Entón, acepta este novo cambio e recoñece o lonxe que chegaches. Ademais, continúa coa viaxe de amor propio, autoaceptación, autoestima e autocomprensión.

8 cousas que suceden cando te das conta da túa valía

Cando te das conta da túa propia valía, a túa vida literalmente comezará a transformarse. Estas cousas comezarán a cambiar para mellor. Aquí están só algunhas das cousas que sucederán.

1. Deixas de sentir a necesidade de impresionar aos demais

O primeiro que che sorprenderá na túa viaxe para coñecer o teu valor é que canto máis te poñas en contacto con quen es, menos te preocupes por impresionar aos demais. Estarás cómodo na túa propia pel enon intentar xustificar nada a ninguén. Agora, iso é a liberdade.

Finalmente despedirás da loita nas redes sociais onde moitas persoas intentan impresionar ao mundo facendo que a súa vida pareza mellor do que é.

2. Ti priorizas os teus obxectivos

Onde antes os teus obxectivos estaban difuminados polas expectativas da sociedade, agora persegues cousas que realmente che importan. Redescubres a túa paixón e fas cousas que só engaden valor á persoa na que te estás facendo.

3. Falas por ti mesmo

A diferenza de cando estás nunha néboa de dúbidas sobre ti mesmo e tes adiviñando, coñecer a túa autoestima vén acompañado dunha segura e rara confianza nas cousas nas que cres. Os teus soños convértense nun prioridade, e articulas aos demais e defendes as túas ideas sen medo a ser intimidado ou xulgado incorrectamente.

4. Mellora do autocoidado

Cando sabes o que vales, a túa saúde convértese nunha prioridade. Xa sabes que cando te sentes ben por dentro, irradia por fóra.

Por iso, eliminar os malos hábitos que afectan negativamente á túa saúde, como o exceso de alcohol ou a comida lixo, convértese naturalmente en ser mellor persoa. . Notarás que cando te sintas ben, verte xenial convértese no segundo paso automático.

5. Comezas a crear relacións saudables

Cando sabes mellor, elixes mellor. Aínda que anteriormente, pode ter un historial detolerando relacións que eran esgotadoras e insalubres. Cando te entendas mellor, expresarás mellor o que queres nun compañeiro, saberás cando estás a conseguir un trato bruto e seguirás adiante antes de que sexa demasiado tarde.

Verás á xente tal e como son, non o que queres que sexan. Este é o longo prazo, axúdache a aforrar moito tempo e enerxía.

6. Comezas a gozar de estar só

Coñecer o teu valor axúdache a sentirte cómodo contigo mesmo. Parece divertido, pero é verdade. Se queres confirmalo, responde a esta sinxela pregunta. Cando foi a última vez que te sentastes sen o teu teléfono, televisión ou calquera outra distracción, só contigo mesmo? Supoño que nin sequera te lembras.

É preciso coñecer a túa autoestima para gozar da túa propia compañía e simplemente absorber a paz e a satisfacción do amor propio. A alegría que os demais aportan á túa vida convértese nun extra.

7. Rodéaste de persoas positivas

A lei da atracción di que o igual atrae ao igual. Cando te das conta da túa autoestima, só queres interactuar con persoas que están aseguradas na súa identidade. Descubrirás que es máis consciente das persoas das que te rodeas. Por suposto, afastarás das persoas negativas que te atraen.

8. Recuperas a túa confianza

Cando te das conta das túas cualidades excepcionais e do potencial que tes dentro, comezas a facer cambios para ser mellor.versión de si mesmo. Canto máis melloras, máis crees en ti mesmo, e antes de que te deas conta, estás tan seguro de quen es, e nada pode deterte.

En conclusión

Coñecer o teu a autoestima é un paso importante. É unha viaxe de por vida que vai mellorando co tempo. Cando finalmente alcanzou niveis saudables de autoconciencia, trátase mellor. A cambio, os que te rodean entran na fila, correspondéndolle o mesmo amor, respecto e atención que che prestas a ti mesmo.

A autoestima axudarache a vivir unha vida mellor e plena e a conectarte coas persoas adecuadas que irradian mesma enerxía ca ti.