Zure chakrak zure gorputzaren energia zentroak dira. Zure pentsamenduek, emozioek eta inguruneak eragin dezaketen energia-gurpilak dira.

Hemen zerrendatu ditudanak baino askoz gehiago ditugu. Izan ere, antzinako testu ezberdinek chakra-kopuru desberdinak aipatzen dituzte, baina zazpi chakra nagusi ezagutu behar dituzu.

Zazpi chakra hauek lerro bat osatzen dute bizkarrezurra oinarritik buruko kororaino. Ortzadarraren koloreekin sinbolizatzen dira, gorritik hasi eta bioletarekin amaitzen direnak. Garrantzitsuena, denak blokeatu daitezke gure bizitzan ditugun erronka ezberdinen ondorioz.

Hemen kontuan hartu beharreko gauza denek bere chakretan blokeoak dituztela da. Ez dago perfektua izaten ahalegindu beharrik edo zure burua irabazteko. Horren ordez, ahalegindu aurrerapena, kontzientzia eta auto-maitasuna lortzeko zure energia zentroak arakatzen dituzun bitartean.

Behean, zazpi chakra bakoitzari maitasuna eta sendabidea ekartzen laguntzeko egunkariari buruzko gomendioak aurkituko dituzu, baita denak biribiltzeko zortzigarren aldizkariaren gonbidapena ere.

Zure chakrak sendatzeko mantra indartsuak bilatzen ari bazara, ikus dezakezu artikulu hau.

#1. Root Chakrarako aldizkariaren gomendioak

"Eskerren benetako oparia zenbat eta esker onekoagoa izan, orduan eta presenteago zaudela da." - Robert Holden

Sustrai chakra, bizkarrezurraren oinarrian dagoena, blokeatuta dagochakra benetan nola sentitzen zaren komunikatuz edo pertsona seguru eta solidario batekin hitz eginez. Komunikatu galdera hauen erantzunak zure aldizkarian:

• Zer dira pentsatzen edo sentitzen ditudan gauza batzuk, baina inoiz inori adierazi ez dizkiodanak? Zer esango nuke inork pentsatzen duenaren beldur ez banintz?
• Zintzoa al naiz nire buruarekin sentitzen dudanaren inguruan? Triste, estresatu, beldur, haserre edo nekatuta sentitzen naizenean, aitortzen al diot neure buruari horrela sentitzen dudala, ala esaten diot neure buruari “gainditzeko”?
• Zein erraza edo zaila da. nire mugak ahoz adierazteko; adibidez, “Ez zait gustatzen horrela hitz egiten didazula” , edo “ Ezin naiz lanean egon 18:00etatik aurrera”? Hau borrokatzen dudan zerbait bada, zein da aste honetan ahozko adierazpena landu dezakedan muga txiki eta lorgarri bat?
• Maiz aurkitzen al naiz besteek entzun nahi dutena esaten dudana, den ala ez kontuan hartu gabe. zer esan nahi dut benetan? Zer gertatuko ote naizen beldur naiz nire egia esaten badut?
• Besteei buruzko esamesak zabaltzeko joera al dut? Zure burua epaitu gabe, galdetu zeure buruari: zer ateratzen ari naiz esamesak zabaltzetik?
• Zaila al zait besteen aurrean hitz egitea? Jendeak askotan eskatzen al dit errepikatzeko? Berriz ere, zeure burua epaitu gabe, arakatu: zer gertatuko ote naizen beldur naiz nire ahotsa erabiliz arreta erakartzen badut?
• Maiz aurkitzen al naiz besteak eteten? Galdetuzeure burua: niregandik zein zati sentitzen da etsituta entzun eta kasu egiteko?
• Zer behar ditut kontzienteki adierazten ez ditudanak? Idatzi pentsa ditzakezun adina. (Hauek honako hauek izan ditzake: zure bikoteari/etxekideari/familiari maizago plateretan laguntzeko eskatzea, ahula zaudenean lagun bati zurekin bazkaltzeko eskatzea, etab.) behar horiek adierazteko goiko gonbitatik? Praktikatu horiek adierazten zure egunkarian idatziz. (Adibidez: "Gaur zure laguntza behar dudala sentitzen dut. Asko gustatuko litzaidake gero zurekin bazkaltzea libre bazara!)
• Zintzoa al naiz nire bizitzako jendeari buruz nork? Ni naiz? Aldatzen al naiz neure burua egokitzeko, ala egiaz agertzen naiz? Zer da beldurgarria nire benetako ni bezala agertzeak?

#6. Hirugarren begiko chakrarako aldizkariaren gomendioak

"Gogoan lasai batek beldurraren gainetik intuizioa entzuteko gai da."

Hirugarren begia aldean dago. bekainen erdigunea. Chakra hau zure intuizioa bizi da eta ilusioek blokeatzen dute. Gehiegi pentsatzen duen eta beldurra edo nahasmena sentitzen duen norbait bazara, zure hirugarren begia blokeatuta egon daiteke.

Sendatu chakra hau meditatuz, eta zure bihotza edo intuizioari entzun beharrean, zure beldurra edo gogoa.

Sintonizatu zure intuizioa galdera hauekin:

• Nire guztiaren azpian dagoen ahots isil, atsegin eta lasaia entzuten dudanean.beldurra eta kezka, zer dio? Zer dakit benetan, "sakonean"? (Ahots isil eta maitagarri hau zure intuizioa da. Beti presente dago, eta beti egongo da zu gidatzeko.)
• Zenbat maiz egiten “Egin behar” dudala esaten didatena egiten dut, nahiz eta ondo iruditzen ez zaidanean? Nola sentituko litzateke nire bihotzak nahi duenarengana joatea, munduak nahi dudanaren aurka?
• Konfiantza al dut neure buruaz erabakiak hartzeko, edo besteei aholkua eskatzen diet nire erabakien gehiengoari buruz. ? Zer sentituko litzateke nik bakarrik dakidala niretzat onena zer den fidatzea?
• Beste batzuk nire erabakiak hartzearekin ados ez badaude, berehala mesfidatzen al naiz neure buruaz eta erabakitzeko gaitasunez, edo aitortzen dut denek ez dutela beti ados egongo al da nirekin?
• Haukera guztietan gehiegi pentsatzeko joera al dut? Hala bada, nola sentituko litzateke une jakin batean beti dakidala zer egin behar den fidatzea (nahiz eta akatsen bat egin)?
• Askotan ikusten al dut egoera zehatz batean, ala xehetasunetan galdu? Gogoratu hartu duzun azken erabaki handira: minutuko xehetasun guztiak hobetzearekin obsesionatuta al zinen edo emaitza orokorrean zentratu zinen (nahiz eta xehetasun txiki guztiak perfektuak ez izan)?
• Zeintzuk dira zure usteak. zure intuizioa entzutearen inguruan? Sentitzen duzu zure intuizioak badakiela zer den zuretzako onena, edo intuiziozko ezagutza tonto edo umetzat hartzen duzu? Edo, zukAgian ez daukat ezagutza intuitiboa nola sentitzen den lehenik eta behin?
• Akats bat egiten dudanean, hazteko eta ikasteko aukera gisa erabiltzen al dut, edo nire burua kritikatzen eta zigortzen dut. ? (Autozigorrak zure akats saihestezinetatik ikastea blokeatzen du.) Nola ahalegin naiteke akatsak ikasteko aukera gisa ikusten, autokritika egiteko aukera baino?
• Zein da konfiantzarekin daukadan harremana? Itsu fidatzen al naiz besteengan, askotan haien asmo negatiboekin itsututa aurkitzen naizela? Bestalde, askotan uko egiten diot inorekin fidatzeari, baita asmo hutsa dutenekin ere? Nola ekar dezaket oreka gehiago nire harremanean konfiantza izateko?

#7. Koroaren Chakrarako Aldizkariaren Gomendioak

“Sufrimenduaren erroa atxikimendua da.” – Buda

Azken chakra koroaren koroan dago. burua, eta askotan mila petaloko loto gisa sinbolizatzen da. Beheko chakraetako edozein blokeoek koroan blokeoak eragiten dituzte, eta gainera, koroa eranskinek blokeatzen dute.

Atxikimendu materialak, atxikimendu fisikoak edo pertsonen artekoak edo baita adimenak edo emozionalak ere izan daitezke. Jendeak zutaz dituen iritziei atxikita al zaude, adibidez?

Ohartu beharreko beste gauza bat da jendea edo gauzak maita ditzakezula haiei lotu gabe, eta are gehiago, egia esan. Atxikimendurik eza lantzen dugunean, norbait edo zerbait maita dezakegu edozein dela erezer egin dezakeen guregatik. Honek gure maitasunaren objektua guztiz aske izateko askatzen du, hau da, benetako maitasunaren definizioa.

Kontuan izan zure atxikimenduez galdera hauekin:

• Zer pertsona, gauza edo egoera kontrolatzen saiatzen naiz kontzienteki edo inkontzienteki? Zer gertatzen da kontrola ilusio bat dela aitortuko banu? Nola amore eman dezaket bizitzari?
• Jainkozkoarengandik lan egingo duela fidatzen al naiz nire ahalmen gorenera iristeko, ala uste dut dena nik bakarrik egin behar dudala?
• Zer “menpekotasun” erabiltzen ditut nire baitan hutsune edo bakardade sentimenduak betetzeko? Horiek agerikoak izan daitezke, alkohola adibidez, baina batzuk ez dira hain agerikoak, hala nola, janaria, telebista, ondasun materialak, sare sozialak, eta abar.
• Identitaterik –negatibo edo positiboa– eransten al diot nire nortasunari ? Esate baterako, zure buruari normalean esan diezaiokezu (konturatu gabe!): "Ez naiz konfiantzazko pertsona bat". "Egiten dudanean onena naiz". "_____ duten pertsonak baino hobea naiz". "______ duten pertsonak baino okerragoa naiz". Idatzi burura etortzen zaizkizun “identitateak”.
• Goiko galdera bete ondoren, galdetu zeure buruari: nor naiz ni identitate hauek GABE? Nor naiz ni nire izatearen muinean?
• Nire bizitzako harremanen baten bidez definitzen al naiz neure burua? Adibidez: bihar nire bikotearekin banatuko banintz, sentitzen al dut nire burua galduko nukeela haiek ez izateagatik?zaindu? Nola has naiteke neure burua definitzen NI NAIZ, besteengatik egiten dudanagatik (edo besteek nigatik egiten dutena) baino?
• Sinesmen erlijioso/espiritual guztiak edo horien falta ohoratzen al ditut, ala atxikita nago nire sinesmen pertsonaletara bide "zuzen" bakarra bezala? Neure burua epaitu gabe, nola landu dezaket pentsamendu irekia sinesmen espiritual guztietarako?
• Nire identitatea lotzen al dut nire banku-kontuarekin (banku-kontu handia edo txikia izan)? Adibidez, "pertsona aberats" gisa definitzen al dut neure burua, "pertsona apurtua", "klase ertaineko pertsona" gisa edo nire banku-kontua egun batetik bestera aldatzeko ahalmena duen zenbaki multzo gisa ikusten al dut. ?
• Eroso sentitzen al naiz isilik eserita eta nire pentsamenduak entzuten? Zergatik edo zergatik ez?

Aldizkariaren gonbita

Inspirazio gehiago behar duzu? Zazpi chakra elkarrekin lotzeko eta zure lerrokatzea eta autokontzientzia pizteko, hona hemen norbere burua aztertzeko hausnartu dezakezun galdera.

• Ba al dago nire zatiren bat, fisikoa, mentala, emozionala dela. , edo espirituala, sendaketa osagarria behar dudala? Nola eskain diezaioket leku horri maitasun eta zaintza gehiago (maitasunezko hitzen, ukimenaren, meditazioaren edo norberaren burua zaintzeko beste edozein jardueraren bidez)?

Norberarentzat aldizkari on bat bilatzen ari bazara. esplorazioa, hona hemen gure burua hausnartzeko 10 aldizkari nagusien zerrenda, zeure burua berraurkitzen laguntzeko.

Chakra hau esker onez sendatzen da, dugun guztia gogoraraziz eta Lurrarekin lurreratuz. . Zure aldizkarian, arakatu galdera hau:

• Zer daukat zortea izateaz? Hau edozer izan daiteke, handia edo txikia, baita zeru urdina edo biriketako airea ere.
• Zein dira nire oroitzapen sakon/ederrenetakoak?
• Zer da gogor bat. Bizitzako ikasgaia eskertzen dudana?
• Zerk gogorarazten dit fisikoki eta emozionalki seguru nagoela? (adibidez, zure buru gaineko teilatua, ura korrontea, lagun min bat/bikotekidea/familiako kide bat, janaria mahai gainean)
• Zer ekintzak edo praktikak laguntzen naute fisikoki eta emozionalki seguru sentitzen? (Pentsa ezazu hemen handi zein txiki; adibidez, arnasa sakon hartzeko une bat, gauez te beroa edatea, bainu epel bat) zure burua borrokan aurkitu (emozionalki, ekonomikoki, fisikoki, etab). Hemen gakoa da zure burua EZ epaitzea zure zerrendaren luzeragatik. Horren ordez, eskertu sakona zure zerrendako EDOZEIN pertsonari, nahiz eta baten zerrenda bat izan.
• Zer estimatzen dut gehien naturaz? Zein da nire lekurik gogokoenanaturan? (adibidez, mendiak, hondartza, basamortua, zure auzoko parkea, etab.)
• Egin zerrenda naturaz gozatzeko gogoko dituzun lekuen zerrenda, hurbil zein urrun. Adierazi toki hauek maizago bisitatzeko.
• Nire finantzak pentsatzen ditudanean, nola sentitzen naiz? (adibidez, egonkorra, segurua, kezkatuta, estresatuta, lotsatuta, hunkituta, lagunduta, etab.) Nola joan naiteke ugaritasunaren pentsamolde batera, hau da, "beti daukat nahikoa" pentsamolde batera?
• Joaten naizenean nire eguneroko zereginei buruz, azkar eta presaka mugitzen al naiz, ala denbora hartu eta poliki-poliki mugitzen naiz? Nola ezarri dezaket nire eguna presa gutxiagorekin aurrera egiteko asmo bat, erritmo oinarrituagoan?
• Nire pentsamenduak normalean iraganaz edo etorkizunaz arduratzen dira gehiago, edo unean unean jartzen dut arreta. ? Nola pentsa dezaket gutxiago iraganean eta etorkizunean, eta gehiago pentsatu hemen eta orain?
• Nire nortasun-ezaugarri edo kualitateren batean ziurtasunik eza sentitzen al naiz? Nola has naiteke nortasun-ezaugarri horiekiko errukia izaten eta onartzen, neure buruarekiko konfiantza handiagoa izateko?

#2. Chakra sakralerako aldizkariaren gomendioak

“Zure sentikortasuna beldurrez itzali beharrean, murgil zaitez sentimendu posible guztietan. Zabaltzen zaren heinean, mantendu ozeanoei beldurrik ez diotenak bakarrik.” – Victoria Erickson

Zilbotik hazbete gutxira kokatuta, chakra hau zure sormenaren egoitza da. Horrez gain,Chakra honen adierazpena "Sentitzen dut" da, beraz, zure emozio sakonenekin lotuta dago.

Chakra sakral erruduntasunak blokeatzen du, eta auto-barkamenaren bidez senda daiteke. Errudun sentitzen garenean, pertsona edo egoera bati buruz ditugun emozioak itxi ditzakegu; adibidez, errudun senti zaitezke lagun bati gaizki esateagatik, eta, beraz, ez diozu zure buruari uzten lagun horrek zurekin tratatzeko duen moduagatik zure frustrazioa adierazten.

Chakra hau sendatzeko, arakatu honako hau zure egunkarian:

• Zergatik nago oraindik neure burua jipoitzen? Nola ikus dezaket egoera hau ahalik eta modu maitagarrienean? Nire haurrak nire buruari kolpatu dudan gauza egingo balu, zer esango nieke?
• Sormena sentitzen naiz, ala esaten diot neure buruari "ez naizela pertsona sortzailea"? Zerrendatu nire sormena adierazteko gustuko ditudan modu guztiak, handiak zein txikiak. (Honek ez du zertan marraztea edo margotzea izan; edozer izan daiteke, hala nola dantza, idaztea, sukaldaritza, abestea, edo baita zure lanbidean egiten duzun edozer ere, hala nola irakaskuntza, kodeketa, lidergoa, sendatzea, sare sozialetako mezuak idaztea edo prentsa. kaleratzeak– sormena izan!)
• Beste pertsonekiko oso kritiko sentitzen al naiz? Nola izan naiteke neure burua kritikatzen besteak kritikatzen ditudan modu berean, eta nola hasiko naiteke auto-errukia praktikatzen autokritikaren ordez?
• Nire buruari sentitzen uzten al diot?jostagarria, ala jolasa «nahikoa produktiboa ez» dela gaitzesten dut? Zein da gaur gozatu dezakedan gauza ludiko txiki bat? (Edozer dibertigarriak balio du, baita dutxan abesteak ere!)
• Txikitatik, zein ziren jolasteko modurik gogokoenak? (Agian asko gustatzen zitzaizun marraztea, abestea, dantzatzea, mozorrotzea, mahai-jokoak egitea, etab.) Nola itzul ditzaket jarduera ludiko horietako batzuk nire helduen bizitzara?
• Noiz izan zen nire buruari baimendu nion azkeneko aldia. negar egin? Negar egiten uzten diot behar dudanean, ala negar egitea “ahula” dela sentitzen dut?
• Zer modutan zapaltzen ditut nire emozioak? Janaria, alkohola, telebista, lan edo bestelako jarduerekin estaltzen al ditut? Zer sentituko litzateke nire sentimenduetatik ihes egiteari, hamar minutu besterik ez bada ere?
• Gauza onak gertatzen direnean ospatzen uzten al diot neure buruari? Hala ez bada, nola ospatuko ditut nire bizitzan garaipen ñimiño gehiago?
• Poza, plazera eta zoriontasuna duin sentitzen al naiz? Sentimendu positibo hauek etortzen zaizkidanean, haietaz gozatzen al naiz, ala urruntzen al diot eta/edo neure buruari esaten diot ez ditudala “merezi”?
• Maitatzeko duin sentitzen al naiz? Maitasuna etortzen zaidanean, besarkatzen al dut, ala urruntzen dut?

#3. Eguzki Plexuaren Chakrarako Aldizkariko Gonak

“Ez naiz niri gertatu zitzaidana. Bihurtzea aukeratzen dudana naiz.”

Hirugarren chakra zure botere pertsonalaren egoitza da. Eguzki plexusean kokatua, lotsak blokeatuta dago. Zure benetakoa, benetakoa sartzen zareneannorberaren burua, ahalduntzen duzu zeure burua, eta eguzki plexus chakra aktibatzen duzu. Era berean, zeu izatearen beldur zarenean, zure eguzki-plexua blokeatuta egon daiteke.

Chakra hau sendatzen dugu geure buruari "ahal dut" esanez. Arakatu honako hau zure aldizkarian:

• Zer egingo nuke mugarik ez banu? Ezingo banu huts egin?
• Nire haserrea osasuntsu eta asertiboki adierazten dudanean, nola sentitzen naiz gero: errudun edo ahaldunduta? Eman al diot nire buruari nire mugak errespetuz eta argitasunez aldarrikatzeko behar dudan baimen guztia?
• Gauza gogorrak egiteko gai naizela uste al dut? Hala ez bada, zer da gaur egun egin dezakedan gauza zail txiki bat nire boterean konfiantzaz praktikatzeko?
• Ziur al naiz nire erabakiak hartzeko gaitasunetan? Nola fidatu dezaket, akatsen bat egin arren, zuzentzeko gai naizela?
• Ba al dago gehiegi kontrolatzeko modurik; adibidez, besteei zer egin behar duten esatea edo eskatu gabeko aholkuak ematea, ez. nire bikotekideari gure erabakiak hartzeko prozesuan parte zuzena izatea, etab.? Errukiarekin, galdetu zeure buruari: zer irabazten edo eusten saiatzen ari naiz kontrolatzailea izateagatik?
• Nire burua defendatzera edo erabaki ahalduntzaile bat hartzen nagoenean agertzen den ohiko pentsamendurik bizi al dut? Idatzi denak zer diren ikusi ahal izateko. (Adibideak honako hauek izan daitezke: “Nor naizela uste dut hau egiteko/esateko? Zergatik uste dut hain berezia naizela?Nire buruarekin oso beteta nagoela pentsatuko dute).»
• Ba al da benetan probatzea gustatuko litzaidakeen zerbait, baina eusten diot, huts egiteko beldur naizelako? Nola sentituko litzateke neure burua ziurtatzeko, “porrot egin” badut ere, saiatzeak merezi duela?
• Lotsa erabiltzen al dut neure burua zigortzeko edo nire burua “kontrolpean” mantentzeko? (Lossak: “Pertsona txarra naiz”, erruaren kontrakoa, hau da: “Zerbait txarra egin nuen”.) Nola pasa naiteke nire ekintzak aztertzera eta zuzentzera, nire burua zigortu eta kondenatu beharrean?
• Niri haserre sentitzea onartzen al dut, ala lotsa ematen diot haserrea bizitzeagatik? Nola sentituko litzateke nire haserrea osasuntsua dela esateko, betiere asertiboki (erasotasunez edo pasibo-erasoan baino) adierazteko gai naizen bitartean?

#4. Bihotzeko Chakrarako Aldizkariaren Gonbidapenak

“Hainbeste maitasun daramazu zure bihotzean. Eman zeure buruari.” – R.Z.

Bihotzean kokatuta (noski), chakra hau maitasunaren egoitza da, eta doluak blokeatuta dago.

Maitasun hau zure burua eta besteak maitatzeko balio du. Dolu edo trauma handiren bat bizi izan baduzu, blokeo bat senti dezakezu hemen.

Dena den, blokeoa etsipenagatik ere gerta daiteke (berez galera bat da) edo autoonarpen ezagatik. Zure bihotza konturatzen zarena baino mila aldiz gehiago dolutzen du zeure burua eta zure perfektua baztertzen edo baztertzen dituzuneanerrugabetasuna.

Zure aldizkarian, kontuan hartu honako hauei erantzutea:

• Ba al dago nire bihotzean astuna sentitzen den zerbait orain? Zergatik dolutzen naiz? Senti zaitez libre zure atsekabe eta astuntasun guztia paperean jasotzeko, negar egiteko eta benetan merezi duzun maitasun guztia zeure buruari eskaintzeko.
• Sinesten al dut maitasuna "irabazi" behar dudala. nolabait? Zein pentsamenduk ni naizen bezala ez dudala maitasuna merezi sinestera eramaten nau?
• Nire bizitzako ezerk etsita sentitzen al dut orain? Etsipen hau urrundu beharrean, utz diezaioket nire buruari hura sentitzeko espazioa? Senti al dezaket nire atsekabea nire egoerak nahi nituenak ez direlako? Erabili zure egunkaria zure atsekabe eta etsipen sorta osoa adierazteko.
• Zenbat maiz "betetzen dut nire kopa" besteei eman aurretik? Neure burua zaintzen praktikatuz jartzen al naiz lehenik, ala beti jartzen al ditut besteen beharrak nireak baino lehen?
• Neure buruari maitasunez hitz egiten dudanean (adibidez, zure buruari gauzak esatea, esate baterako: “Maite ditut guztiak zure akatsak,” “Hemen nago zuretzat”, “Zaindu egingo zaitut”, etab.), nola sentitzen da? Deseroso sentitzen al naiz, jaso ezin izango banu bezala? Nola landu dezaket neure buruari maitagarriak esatea maizago, ezagunago sentitzen hasteko?
• Goiko gonbitatik jarraituz, zein hitz maitagarri entzun nahi ditu nire bihotzak, guraso batengandik, ala ez. bikotekidea, edo alaguna? Zer nahi nuke norbaitek esatea?
• Sentitzen al dut maitasuna ahula, umea edo ergela dela? Hala bada, nola ireki naiteke maitasunera erarik txikienean (nahiz eta maskota, lagun bat edo landare batekiko maitasuna besterik ez izan)?
• Zaila al zait irekitzea eta baimentzea. jendea nigana hurbiltzeko? Nola eman dezaket pauso txiki bat aste/hilabete honetan pertsona seguru bat nire bihotzera hurbil dadin? (Lagun batekin kafea hartzea, gogoko duzun bati testu bat bidaltzea edo norbaiti besarkada bat eskaintzea bezalakoa izan daiteke.)
• Uste al dut neure burua maitatzea, barkatzea eta baldintzarik gabe onartzea merezi dudala? Ez badut uste merezi dudala, nola sentituko litzateke neure buruari esatea gaizki egin dudala uste dudala ere, nire maitasuna eta barkamena merezi ditudala?
• Askotan maitasuna sentitzen al dut? eta nire inguruko estimua (hau da, nire etxea, nire hiria, nire bizitzako jendea, etab.)? Egin zure bizitzan eta zure inguruan maite duzun guztiaren zerrenda.

#5. Eztarriko Chakrarako Aldizkariko Gonak

“Esan egia, nahiz eta zure ahotsa astindu.”

Eztarriaren chakratik sortzen da egia eta komunikazioa. Eztarriko chakra gezurrak blokeatzen du; ez besteei esaten diezun gezurrak bakarrik, baizik eta zeure buruari esaten dizkiozun gezurrak, hau da, "pozik nago lan honetan", "berdin zait zer pentsatzen duten", esate baterako. edo “Ongi nago”.

Sendatu hau