Gutariko bakoitzak bere burua zalantzan jartzen duen garaia igarotzen du, gure barneko boterearekin harremana galtzen dugunean eta ezgai, nahigabe eta merezi gabe sentitzen hasten garenean.

Hona hemen zure buruaren zalantza sentimenduak zapalduko dituzten 10 aipamen indartsu, zure benetako niarekin konektatzen lagunduko dizutena, zure helburuetara energia positibo berrituz joan zaitezke.

1. aipua: "Izan zu zeu; beste guztiak dagoeneko hartuak daude». – Oscar Wilde

Oscar Wildek zuzen idatzi zuen hau. Egia da, zarena baino ezin duzula izan; beste edonor izaten saiatzea zure denbora galtzea da.

Unibertsoko haur bat zara, ezin zara merezi gabekoa izan eta edozein dela ere, izan behar zinen.

2. aipua : "Mendiak mugitzen dituen gizona harri txikiak eramaten hasten da." – Konfuzio

Aipamen hau bereziki lagungarria da zeregin ikaragarri bat daukagunean, hala nola autoestimua hobetzea edo lau urte Unibertsitatea amaitzea.

Itxuraz amaitzen ez diren lan neketsu hauek izan dira. gu probatzeko eta gure autoestimua jateko modu bat.

Aipamen honek gogorarazten digu urrats txiki bakoitza prozesurako funtsezkoa dela eta aurrera egiteko arrazoia ematen digula. .

3. aipua: "Zure buruaz fidatu bezain laster jakingo duzu nola bizitzen". – Johann Wolfgang von Goethe

Ez da inoiz gizakia bezain distiratsurik egin den tresnarik.

Gure gorputzak oso adimentsuak dira berez, gure adimenak eta adimenak ahaztu gabe.arimak. Zure adimenaren zati arrazionala denbora batez itzali eta zure arima eta zure intuizioa entzuten hasten zarenean, zehatz-mehatz jakingo duzu zer den egin behar duzun eta zehazki zer bizitza mota benetan bizi nahi duzun.

Oscar Wildek lehen esan zuen bezala, zu bakarrik izan zaitezke. Hartu denbora giro mentalaren geruzen azpian harrapatuta dagoen zeure buruari entzuteko.

Ni horrek zehatz-mehatz daki zer egin behar duzun.

4. aipua: "Nire esperientziatik esan nahi dut zure bihotza jarraitu behar duzula eta adimena jarraituko duela. Sinetsi zeure buruan eta mirariak sortuko dituzu». – Kailash Satyarthi

Azken aipua berretsiz, Satyarthik geure buruan sinestea eta mirariak sor ditzakegula konfiantza izatea eskatzen digu.

Literalki, zure barnean lurperatuta dagoen botere pertsonal eta potentzial izugarria duen izaki jainkotiarra zara. Bada garaia zu zarenean sinesteko eta konfiantza izateko eta zure potentziala distira uzteko.

5. aipua: “Zerbaitetan ona izaten zenbat denboran jarrai dezakezun zure buruan zenbat sinesten duzun eta zenbat denborarekin. entrenamenduarekin egiten duzun lan gogorra». – Jason Statham

Onargarria da atseden egunak izatea, onargarria da batzuetan eskuoihala botatzea eta onargarria da benetan zeure buruan sinesten ez duzun egunak izatea, baina ez da onargarria zeure buruari uztea.

Hartu behar duzun denbora, praktikatu auto-zainketa, murgilduzure etsipena zure sistematik kentzeko, baina berriro altxatu.

Zure buruan sinesteko indarra aurkitu behar duzu zeren egiten ari zaren edozein dela ere, praktikatu behar duzulako.

Gamuinak errepikapenaren bidez jasotzen du informazioa modu eraginkorrenean. Horrela ikasten dugu hitz egiten, idazten, ibiltzen, pianoa jotzen, horrela ikasten dugu edozer gauza.

Zure buruari amore ematen badiozu, amore ematen diozu saiatzeari.

Aipamena. # 6: "Hautatu helburu bat, benetan lortu nahi duzun helburua, eta begiratu argi eta garbi zure ahulguneei, ez beraz konfiantza gutxiago sentituko zaren, baina zertan lan egin behar duzun zehatz-mehatz zehaztu dezakezu. Gero lanari ekin. Ospatu arrakasta txikiak. Aztertu zure ahuleziak. Jarraitu. Trebetasuna lortzen duzun heinean, benetako konfiantzaren sentsazioa ere lortuko duzu, inoiz kendu ezin dena, irabazi duzulako". – Jeff Haden

Izan argi zer nahi duzun eta izan egin dezakezun ustea. Ate bat irekiko da eta zure bidea zabalduko da.

Egin behar duzun guztia irautea da.

7. aipua: "Ez zinateke hainbeste kezkatuko besteek zutaz pentsatzen dutenaz zein gutxitan egiten duten konturatzen bazara". – Eleanor Roosevelt

Batez ere, autoestimu baxua dugun garaiotan, mundu osoa guri bakarrik begira egongo balitz bezala sentitzen dugu. Gure akats guztiak eta gure akats guztiak ikusiko balute bezala sentitzen dugu.

Gure buruan etengabe epaitzen gaituzte eta gaizki egiten dugun guztia esaten digute.

Gauza da, gehienetan gure buruan bakarrik gertatzen dela. Jende gehienek segundo bat edo bi baino ez digute pentsatzen, ziurrenik oso lanpetuta egongo dira zu ere epaitzen ari zarela pentsatzen.

8. aipua: “Gertatu zitzaidanagatik alda dezaket, baina uko egiten diot. horrek murrizteko». – Maya Angelou

Zeure buruarengan sinesmena hobetu behar baduzu, zure buruaren maitasuna hondatu duten egoerak eta egoerak bizi izan badituzu.

Batzuetan ez dugu kontrolik izaten. aurkitzen ditugun egoeren gainetik, baina gu gara erantzuten dugun moduaren erantzule osoa.

Gure erantzunek nor garen esaten digute eta behar dugun guztia gorago altxatzeko indarra da.

9. aipua: «Auto-konfiantza baxua ez da bizi osorako zigorra. Norberarengan konfiantza ikasi, landu eta menperatu daiteke, beste edozein trebetasun bezala. Behin menderatzen duzunean, zure bizitzan dena hobera aldatuko da». – Barrie Davenport

Saiatzen jarraitzen duzunean, hobetu egin behar da.

Praktikaren trebetasuna landu behar duzu.

Giza garunak ekintza bat eraginkorrago eta esfortzurik gabe exekutatu dezake. zenbat eta gehiago gauzatzen du ekintza. Edozein pertsonak Lurrean duen edozein trebetasun ikasten da. Norberarengan konfiantza ere ikas daiteke.

Zure buruan sinetsi nahi baduzu baina ez baduzu itxaropen guztia galduko.

Gehiago eduki nahi izatea da behar duzun guztia. autokonfiantza eta zure buruarengan sinestea non egon arren hori onartzekooraintxe izan nahi duzu, egunen batean izango zara.

Gure Unibertsoa den familia kosmikoaren parte zara, dena eta gehiago izatea merezi duzu.

Aipu #10: “ Gure beldurrik sakonena ez da desegokiak garela. Gure beldurrik sakonena neurriz gaindi boteretsuak garela da. Gure argia da, ez gure iluntasuna, gehien beldurtzen gaituena. Gure buruari galdetzen diogu: 'Nor naiz ni bikaina, zoragarria, talentua, primerakoa izateko?' Egia esan, nor zarete zu ez izateko?" – Marianne Williamson

Ohar harrigarri batean, askotan esan ohi da ez garela gure gabezien beldur. Horren ordez, gure gabeziak gure benetako beldurra ezkutatzen duten maskarak dira; gure handitasunaren beldur konplexua.