Inhaltsverzeichnis
Laut dem buddhistischen Mönch Thich Nhat Hanh, der auch als der ruhigste Mann der Welt" bekannt ist, ist die Liebe eine äußerst kraftvolle Energie, die die Fähigkeit hat, sich selbst und den anderen zu verwandeln. Und alle Liebe beginnt mit der Selbstliebe, denn nur wenn man sich selbst liebt, ist man in der Lage, den anderen zu lieben.
Was bedeutet also Selbstliebe? Wie fängt man an, sich selbst zu lieben? Und wie unterscheidet sich Selbstliebe von Egoismus oder Egozentrik?
Die Sammlung aufschlussreicher Zitate in diesem Artikel wird all diese Fragen klären und Ihnen helfen, das Konzept der Selbstliebe besser zu verstehen, damit Sie es in Ihrem eigenen Leben anwenden können.
Thich Nhat Hanh (oder Thay, wie er im Volksmund genannt wird) glaubt, dass Verstehen der Anfang aller Weisheit ist. Verstehen führt zu Selbstliebe. Tatsächlich ist nach Thay das Verstehen des Selbst gleichbedeutend mit der Liebe zum Selbst. Es gibt keine Trennung zwischen den beiden.
Thay glaubt auch, dass Selbstliebe nicht nur etwas ist, das sich auf den Verstand beschränkt, sondern dass es darum geht, sich tief mit seinem Körper zu verbinden, ihn mit Freude zu nähren und ihm zu helfen, Spannungen und Leiden loszulassen.
Zitate über Selbstliebe von Thich Nhat Hanh
Die folgenden Zitate über Selbstliebe von Thich Nhat Hanh werden Ihnen helfen, die Selbstliebe aus einer tieferen Perspektive zu verstehen, und durch dieses Verständnis werden Sie in der Lage sein, sie in Ihrem eigenen Leben anzuwenden. Diese Zitate über Selbstliebe wurden zum leichteren Verständnis in verschiedene Kategorien unterteilt.
Siehe auch: 4 Wege, wie Meditation Ihren präfrontalen Kortex verändert (und wie Sie davon profitieren)Einige dieser Zitate sind aus Thays Büchern entnommen, andere aus seinen verschiedenen Vorträgen, die er in seinem Zentrum für Achtsamkeitspraxis in Plum Village gehalten hat.
1. das Verstehen ist der Anfang der Selbstliebe
Verstehen ist Liebe. Wenn du nicht verstehen kannst, kannst du nicht lieben. Wenn du dich selbst und dein Leiden verstehst, liebst du dich.
Wenn wir lernen, unseren Geist zu beruhigen, um tief auf die wahre Natur der Dinge zu blicken, können wir zu vollem Verständnis gelangen, das alle Sorgen und Ängste auflöst und zu Akzeptanz und Liebe führt.
Wenn ich mein Leiden verstehe, liebe ich mich selbst, und ich weiß, wie ich das Leiden nicht weiter nähren kann, wie ich es transformieren kann. Ich werde leichter, ich werde mitfühlender, und mit dieser Art von Freiheit und Mitgefühl fühle ich mich befreit.
Je mehr du verstehst, desto mehr liebst du; je mehr du liebst, desto mehr verstehst du. Es sind zwei Seiten der einen Wirklichkeit. Der Geist der Liebe und der Geist des Verstehens sind ein und dasselbe.
Lesen Sie auch: 18 tiefe Selbstliebe Zitate, die Ihr Leben verändern werden
2) Selbstliebe bedeutet, sich mit seinem Körper zu verbinden.
Der erste Akt der Liebe besteht darin, einzuatmen und zu seinem Körper zurückzukehren. Sich seines Körpers bewusst zu sein, ist der Beginn der Selbstliebe. Wenn der Geist zum Körper zurückkehrt, sind Geist und Körper im Hier und Jetzt verankert.
Richte deine Aufmerksamkeit auf einen Teil deines Körpers, z.B. dein Herz. Beim Einatmen wirst du dir deines Herzens bewusst, und beim Ausatmen lächelst du ihm zu. Du sendest ihm deine Liebe, deine Zärtlichkeit.
3. bei der Selbstliebe geht es darum, das Wunder zu erkennen, das dein Körper ist
Du musst wiederentdecken, dass dein Körper ein Wunder ist, ein Meisterwerk des Kosmos. Dein Körper ist der Sitz des Bewusstseins, des Bewusstseins des Kosmos.
Dein Körper enthält alle Informationen über die Geschichte des Kosmos. In jeder Zelle deines Körpers kannst du die Anwesenheit deiner Vorfahren erkennen. Nicht nur die menschlichen Vorfahren, sondern auch die tierischen, pflanzlichen und mineralischen Vorfahren. Und wenn du mit deinem Körper in Kontakt kommst, kannst du mit dem ganzen Kosmos in Kontakt kommen - mit all deinen Vorfahren und allen zukünftigen Generationen, die bereits in deinem Körper sind.
Mutter Erde ist in dir und Vater Sonne ist auch in dir. Du bist aus Sonne, Luft, Wasser, Bäumen und Mineralien gemacht. Und sich dieses Wunders bewusst zu sein und es zu schätzen, kann dir schon viel Glück bringen.
Der Körper enthält alle Informationen über den Kosmos, und diese Art von Bewusstsein kann heilsam und nährend sein.
Lesen Sie auch: 70 kraftvolle und inspirierende Zitate über Heilung
4. bei der Selbstliebe geht es darum, Spannungen loszulassen und den Körper mit Freude zu nähren
Beim Einatmen nimmst du deinen Körper wahr, beim Ausatmen lässt du alle Spannungen in deinem Körper los. Das ist ein Akt der Liebe zu deinem Körper.
Sich selbst zu lieben bedeutet, den eigenen Körper zu erkennen, Spannungen im Körper zu lösen und sich von Gefühlen der Freude und des Glücks nähren zu lassen.
Ein, zwei oder drei Minuten achtsames Atmen, das Annehmen von Schmerz und Trauer kann Ihnen helfen, weniger zu leiden. Das ist ein Akt der Selbstliebe.
5. bei der Selbstliebe geht es darum, das eigene Leiden zu verstehen und loszulassen
Wenn du genug Bewusstsein hast, wenn du neugierig genug bist, dein eigenes Leiden zu betrachten, dann hast du bereits genug Kraft, dich selbst zu lieben. Und sich selbst zu lieben, bedeutet, die Welt zu lieben. Da gibt es keinen Unterschied.
Wenn Sie das Leiden in sich selbst erkennen, können Sie es beruhigen und weitergehen.
Indem Sie Ihr Leiden erkennen und annehmen, ihm zuhören und tief in seine Natur blicken, können Sie die Wurzeln dieses Leidens entdecken. Sie beginnen, Ihr Leiden zu verstehen, und Sie finden heraus, dass Ihr Leiden das Leiden Ihres Vaters, Ihrer Mutter, Ihrer Vorfahren in sich trägt. Und das Verstehen des Leidens bringt immer Mitgefühl mit sich, das die Kraft hat zu heilen, und Sie leiden weniger. Dasist ein Akt der Selbstliebe.
Lesen Sie auch: 9 einfache Wege, die Selbstliebe zu stärken
6. bei der Selbstliebe geht es um die Verbindung mit dem inneren Kind
Das innere Kind in uns ist noch lebendig, und dieses Kind in uns hat vielleicht noch Wunden in sich.
Einatmend sehen Sie sich selbst als 5-jähriges Kind. Ausatmend lächeln Sie dem 5-jährigen Kind in Ihnen mit Mitgefühl zu.
Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um sich hinzusetzen und mit dem fünfjährigen Kind in Ihnen zu sprechen. Das kann sehr heilsam und tröstlich sein. Sprechen Sie mit Ihrem inneren Kind, und Sie werden spüren, dass das Kind auf Sie reagiert und sich besser fühlt. Und wenn es sich besser fühlt, fühlen Sie sich auch besser.
7. die Selbstliebe ist transformativ
Die Liebe ist eine enorme Energie, die sich selbst und andere transformieren kann.
Glück und wahre Kraft liegen darin, sich selbst zu verstehen, sich zu akzeptieren und Vertrauen in sich selbst zu haben.
8. durch Selbstliebe dem Kosmos Dankbarkeit entgegenbringen
Der ganze Kosmos hat sich zusammengefunden, um uns zu erschaffen, wir tragen die ganze Welt in uns. Deshalb ist es ein Ausdruck der Dankbarkeit, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben.
Siehe auch: Spirituelle Bedeutung von Muscheln (+ ihre spirituelle Verwendung)9 Selbstliebe bedeutet, zu erkennen, dass man die Anerkennung anderer nicht braucht.
Schön zu sein bedeutet, man selbst zu sein. Man muss nicht von anderen akzeptiert werden, man muss sich selbst akzeptieren.
10: Achtsamkeit vertieft die Selbstliebe
Wenn wir achtsam sind, tief in Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment, vertieft sich unser Verständnis für das, was vor sich geht, und wir beginnen, uns mit Akzeptanz, Freude, Frieden und Liebe zu füllen.
11: Selbstliebe ist heilend
Wenn Sie tiefes Verständnis und Liebe empfinden, werden Sie geheilt.
12. die Selbstliebe befähigt dich, den anderen zu lieben
Was ist Liebe? Liebe bedeutet, das eigene Herz mit viel Zärtlichkeit, Verständnis, Liebe und Mitgefühl zu behandeln. Wenn Sie Ihr eigenes Herz nicht auf diese Weise behandeln können, wie können Sie dann Ihren Partner mit Verständnis und Liebe behandeln?
Selbstliebe ist die Grundlage für die Fähigkeit, die andere Person zu lieben. Wenn du dich nicht gut um dich selbst kümmerst, wenn du nicht glücklich bist, wenn du nicht friedlich bist, kannst du die andere Person nicht glücklich machen. Du kannst der anderen Person nicht helfen; du kannst nicht lieben. Deine Fähigkeit, eine andere Person zu lieben, hängt ganz von deiner Fähigkeit ab, dich selbst zu lieben, für dich zu sorgen.
Das Objekt deiner Übung sollte in erster Linie du selbst sein. Deine Liebe für den anderen, deine Fähigkeit, einen anderen Menschen zu lieben, hängt von deiner Fähigkeit ab, dich selbst zu lieben.
Seien Sie sich selbst ein Freund. Wenn Sie sich selbst ein wahrer Freund sind, können Sie auch einem geliebten Menschen ein wahrer Freund sein. Eine romantische Verliebtheit ist nur von kurzer Dauer, aber Freundschaft und liebevolle Güte können sehr lange halten und weiter wachsen.
Lesen Sie auch: 25 inspirierende Lebenslektionen, die man von der Natur lernen kann.