Mae cymdeithas fodern yn eich dysgu i ddihysbyddu eich hun er mwyn cynhyrchiant. Ar ben hynny, mae'n dweud wrthych fod yn rhaid i chi barhau i weithio ar unrhyw gost - boed y gost yn eich iechyd, heddwch neu hapusrwydd. Dyma pam mae gorfoledd yn dod yn epidemig, a dyna hefyd pam mae ymlacio a thawelwch yn bwysicach nag erioed, er gwaethaf yr hyn y gallech fod wedi'i ddysgu yn yr ysgol neu gan eich rhieni. Rydym wedi llunio rhestr o symbolau a all eich helpu i ddod â mwy o ymlacio yn eich bywyd. Gall edrych ar unrhyw un o'r symbolau hyn (neu ddod â nhw i'ch meddwl) a myfyrio ar eu hystyr eich helpu i ollwng egni dirdynnol a mynd i faes ymlacio.

Unrhyw un o'r symbolau cysegredig hyn, ynghyd â gall ychydig o hunanofal eich helpu i atal neu oresgyn blinder. Felly gadewch i ni edrych ar y symbolau hyn ac archwilio'r neges gudd mae pob un yn ceisio ei chyfleu.

Symbolau ar gyfer ymlacio a gorffwys

Blodau sy'n symbol o ymlacio

1. Lafant

O ran aromatherapi, gwyddys yn gyffredinol bod arogl lafant yn achosi tawelwch a llonyddwch. Yn ogystal, mae blodau lafant yn aml yn cael eu hychwanegu at de ymlacio, naill ai i leddfu pryder neu hyrwyddo cwsg dwfn. Ar wahân i'w defnydd meddyginiaethol, mae eu naws porffor golau mor braf i edrych arno y bydd hyd yn oed addurno'ch bwrdd wrth ochr y gwely â blodau lafant yn eich helpu i ymlacio ar ddiwedd y dydd!

2. Camri

Os ydych chi erioed wedi prynu te ymlacio dail rhydd, byddwch chi'n gwybod eu bod nhw bron bob amser yn cynnwys camri. Mae'r blodau melyn llachar hynny sy'n trwytho'ch hoff de adferol wedi dod i symboleiddio gorffwys a thawelwch. Hyd yn oed os nad yw'r math hwn o de yn addas i chi, gall gosod blodau camri ar fwrdd eich cegin eich helpu i ymlacio ar eich golwg, oherwydd dirgryniad iachau'r planhigyn.

3. Blodyn Jasmine

Mae'r blodau gwyn blasus hyn, y mae eu planhigyn yn cael ei ddefnyddio i wneud te byd-enwog, yn cynrychioli union fath o ymlacio. Mae blodau Jasmine yn cynrychioli cariad cynnes a sensitifrwydd, ac maent hefyd yn symbol o'r dwyfol, sydd ynddo'i hun yn cario rhinweddau cariad a haelioni mwyaf. Felly, gall y blodyn jasmin (ar ffurf ei de, olew, neu hyd yn oed fel addurn) helpu i'ch lleddfu pan fydd eich calon yn brifo.

4. Blodyn anemoni

Mae'r blodyn Anemone yn cau yn y nos sy'n symbol o ymlacio ac yn agor yn ôl yn y bore. Mae'r blodyn yn symbol o bwysigrwydd ymlacio ac er mwyn cyrraedd eich gwir botensial, mae angen i chi feistroli'r grefft o ymlacio.

Gwrthrychau sy'n symbol o ymlacio

5. Clychau'r gwynt

Yn debyg i fowlenni canu Tibetaidd, y byddwn ni'n eu disgrifio'n ddiweddarach, mae tincian clychau'r gwynt yn allyrru amleddau sain iachusol sy'n codi eich dirgryniad ac yn lleddfu'ch meddwl. Yn wir, dymayn union pam y dyfeisiwyd clychau gwynt! Maent yn tarddu filoedd o flynyddoedd yn ôl, yn Tsieina, a dywedwyd yn wreiddiol eu bod yn gwrthyrru ysbrydion drwg ac yn denu rhai da.

6. Powlen Ganu

Singing bowls allyrru ystodau amrywiol o ddirgryniadau sain iachaol. Os ydych chi erioed wedi clywed un yn chwarae mewn teml neu stiwdio ioga, rydych chi'n gwybod y teimlad sy'n herio esboniad; mae cerddoriaeth y bowls canu i'w gweld yn atseinio drwy eich celloedd, gan eich gadael chi'n teimlo'n llawen, wedi'ch hysbrydoli, ac wedi ymlacio'n ddwfn.

7. Arogldarth

Mae arogldarth yn symbol o ysbrydolrwydd , ymlacio a gadael i fynd. Mae golwg ac arogl arogldarth llosgi yn ymlacio. Mae'n hysbys bod arogl melys yr arogldarth yn ymlacio'r meddwl, yn gwella hwyliau ac yn troi eich ymennydd creadigol neu'r ymennydd cywir ymlaen.

8. Canhwyllau

Dychmygwch ystafell fach, gyfforddus, yng ngolau cannwyll. Y golau meddal hwnnw yw'r darlun o ymlacio - mae'n debyg oherwydd ei fod yn union gyferbyn â'r golau llachar, artiffisial rydyn ni'n agored iddo mewn adeiladau swyddfa dirdynnol a lleoliadau gwaith eraill. Mae fflachiad tyner cannwyll yn ein gwahodd i feddalu ein syllu, anadlu'n ddwfn, a thawelu. Ac felly mae cannwyll yn symbol o ymlacio.

9. Hammock

Ydych chi erioed wedi ymweld â thraeth, neu lan yr afon efallai, a gweld hamogau wedi'u gosod rhwng coed ym mhobman a phobl yn fodlon darllen llyfrau neu napio ynddynt? Os ydych chi fel fi,mae'n debyg eich bod wedi ymlacio ar unwaith, yn enwedig os penderfynoch glymu'ch hamog eich hun. Mae siglo hamog mewn gwirionedd yn helpu i ostwng pwysedd gwaed, a dyna pam mae hamogau'n teimlo mor lleddfol.

10. Balwnau

Grisialau sy'n symbol o ymlacio

11. Jâd werdd

Gall jâd gwyrdd helpu i adlinio chakra eich calon a dod â mwy o ymlacio i'ch bywyd . Os ydych yn dioddef o flinder tosturi, er enghraifft, ceisiwch fyfyrio gyda jâd werdd, neu ei gario gyda chi.

12. Cwarts Mwg

Mae cwarts mwg yn grisial sylfaen bwerus, yn clirio ac yn iachau'r chakra gwraidd. Pan fyddwch chi'n ceisio ymlacio, sefydlu'ch system nerfol ddylai fod eich prif flaenoriaeth; mae meddwl di-sail yn rasio ac yn nerfus, tra bod meddwl sylfaen yn teimlo'n dawel ac yn ddiogel. Myfyriwch gyda chwarts myglyd i deimlo'n fwy sylfaen, neu rhowch chwarts myglyd yn eich bath i helpu i leddfu eich meddyliau pryderus.

13. Blue Tourmaline

Crisial eithaf prin, mae tourmaline glas yn atgoffa un o y dŵr cefnfor dyfnaf, llonyddaf. Gall gweithio gyda tourmaline glas wahodd y fath dawelwch i'ch bywyd bob dydd; gall hefyd ddefnyddio mwy o'r fenywaidd dwyfol i'ch egni. Mae'r grisial hwn ar eich cyfer chi os ydych chi'n cael trafferth arafu neu orffwys!

14. Amethyst

Un o'r rhai mwyaf adnabydduscrisialau, mae amethyst yn gweithio'n wych fel carreg fyfyrio. Mae'n clirio'ch chakra goron, sy'n cael gwared ar feddyliau rasio ac yn paratoi'ch meddwl ar gyfer heddwch. Felly, gall defnyddio amethyst eich helpu i gael myfyrdod clir, craff, ac yn bennaf oll, ymlaciol!

Ystumiau ioga sy'n symbol o ymlacio

15. Ystum y plentyn

Mewn unrhyw fath o ioga, ystum plentyn yw'r ystum gorffwys rhif un ar gyfer asanas (neu ystumiau) rhyngddynt. Mae'n arwydd o ildio, yn arwydd i'r meddwl gymryd seibiant cyflym, ac mae hefyd yn gwella cylchrediad, a all ddechrau brwydro yn erbyn gorflinder a blinder.

16. Savasana (Corpse Pose)

Ar ddiwedd pob dosbarth yoga, rydych chi'n gorwedd yn Savasana, neu ystum corff, i roi arwydd i'ch corff a'ch ymennydd orffwys. Mae gorwedd i lawr yn dweud wrth eich system nerfol - a'r bobl o'ch cwmpas! - “Rwy'n cymryd hoe. Byddwch yn ôl mewn ychydig." Felly, wrth gwrs, nid oes angen dweud bod yr ystum hwn yn symbol cyffredinol o orffwys.

Chakras sy'n symbol o ymlacio

17. Chakra Gwraidd

<2.

Yn ogystal â chakra'r galon, fel y disgrifir uchod, gall iachau'r chakra gwraidd hefyd helpu yn eich ymchwil am heddwch. Mae chakra gwraidd anghytbwys yn creu teimladau o ansefydlogrwydd ac anniogelwch; i'r gwrthwyneb, mae chakra gwraidd iach yn eich galluogi i deimlo'n sefydlog ac yn ddiogel. Afraid dweud, felly, y bydd yn anodd ymlacio os yw eich chakra gwraidd allan o gydbwysedd.

18. Heart Chakra

Y dyddiau hyn, ac yn enwedig os ydych yn empath neu’n berson hynod sensitif, efallai y gwelwch eich bod yn disgwyl eich hun i ddarparu gormod o ofal i bobl eraill, yn cost eich iechyd meddwl eich hun. Yn yr achos hwn, efallai y bydd angen rhywfaint o gydbwyso ar eich chakra calon. Mae chakra calon cytbwys yn ein helpu i roi, i garu ein cymdogion, ac i wybod pryd i ddweud na a gofalu amdanom ein hunain.

Lleoedd sy'n symbol o ymlacio

19. Traeth

Waeth pa sefyllfa ddirdynnol sy'n digwydd unrhyw le yn y byd, mae'r tonnau ar holl draethau'r byd bob amser yn trai ac yn llifo. Gall y rhythm lleddfol hwnnw sy'n parhau, ddydd a nos, ysgogi'r ymlacio mwyaf heddychlon, gan roi un i gysgu bron yn syth.

20. Lle tân

Tân yn gyfystyr â llosgi egni negyddol i ffwrdd a'i drawsnewid yn egni positif. Mae eistedd a gwylio coelcerth wrth wrando ar y synau clecian yn eich helpu i ddod allan o'ch meddwl i'r funud bresennol. Mae'n eich helpu i ollwng gafael ac ymlacio. Dyma pam mae coelcerthi, lleoedd tân a thanau gwersyll i gyd yn cynrychioli ymlacio.

Anifeiliaid sy'n symbol o ymlacio

21. Morfil

Morfilod yw cewri tyneraf ein planed. Ar ben hynny, mae rhai yn credu bod eu caneuon hardd yn allyrru dirgryniadau sy'n gwella holl greaduriaid y Ddaear. Gall paentiad o forfil yn hongian yn eich tŷ eich atgoffa oyr addfwynder hwn, fel y gall gwrando ar swn cân morfil.

22. Slefrod môr

Mae slefrod môr yn symbol o ymddiried, gollwng gafael ac ymlacio. Nid yw slefrod môr yn gorfodi dim. Yn lle hynny, mae'n caniatáu i gerrynt y dŵr fynd ag ef yn union lle mae angen iddo fod. Fel hyn, mae slefren fôr yn byw bywyd o ymddiriedaeth ac ymlacio llwyr. Mae'n debyg mai dyma hefyd yw'r rheswm pam mae edrych ar slefrod môr mor ymlaciol.

Symbolau eraill o orffwys ac ymlacio

23. Triongl gwrthdro (elfen ddŵr)

Dŵr yw'r elfen sy'n symbol o Yin ac egni benywaidd. Fel y gallech ddychmygu, mae gan yin, egni benywaidd, a dŵr i gyd agweddau cyffredin ar lif, rhwyddineb, a chryfder ysgafn. I'r gwrthwyneb, efallai y byddwch chi'n cario egni gwrywaidd gormodol - yn enwedig yn y byd modern - os ydych chi'n teimlo wedi'ch gorestyn neu wedi blino'n lân. Gall mwy o ynni dŵr helpu!

24. Coeden Bodhi

Mae Bodhi yn gyfystyr â Bwdha, myfyrdod, rhyddhad a goleuedigaeth. Fe'i gelwir hefyd yn goeden doethineb a doethineb y bydysawd dim ond pan fyddwch chi'n barod i ollwng clebran y meddwl a mynd i gyflwr ymlacio y gall ddod atoch chi. Mae ymlacio dwfn yn dod â mewnwelediad dwfn.

25. Cymylau arnofiol

Pan oeddech chi'n ifanc, a wnaethoch chi erioed orwedd allan a gwylio'r cymylau yn mynd heibio? Gall hyn wasanaethu fel delweddu ymlacio ystyriol; mewn yoga, dwi'n amldywedwch wrth fy myfyrwyr i ddarlunio'r awyr, ac yna, dychmygwch fod pob un o'u meddyliau fel cymylau yn arnofio heibio. Gall cymylau ein hatgoffa i ymlacio trwy ddangos i ni nad yw natur byth ar frys; yn y pen draw, maen nhw i gyd yn cyrraedd lle maen nhw i fod i fynd.

26. Eirth

Yn gyffredinol, mae eirth yn cynrychioli cryfder a doethineb ond maen nhw hefyd yn cynrychioli cydbwysedd a ymlacio. Mae hyn oherwydd yn ystod misoedd y gaeaf mae eirth yn cymryd seibiant hir o'u bywyd heddiw ac yn gaeafgysgu. Yn ystod y cyfnod hwn, nid yw eirth yn bwyta nac yn yfed, ac nid ydynt ychwaith yn wrinio nac yn ysgarthu. Mae eirth yn treulio'r rhan fwyaf o'u hamser yn ymlacio, gan wneud cyn lleied o weithgaredd â phosibl. Yn y modd hwn, mae eirth yn ein dysgu am bwysigrwydd ymlacio a dim ond trwy ymlacio y gallwch chi adeiladu'r egni sydd ei angen i symud ymlaen mewn bywyd.

27. Y Dduwies Pasithea

Ym mytholeg Roegaidd, y Dduwies Pasithea yn gysylltiedig ag ymlacio, myfyrdod, a chyflyrau ymwybyddiaeth uwch.

I gloi

Gall gweithio gyda chrisialau, addurno'ch tŷ â'r symbolau hyn, neu hyd yn oed blannu blodau penodol yn eich gardd fod yn brydferth. defodau hunan-ymroddgar, yn enwedig os ydych chi'n teimlo cyfnod o flinder yn dod ymlaen. Defnyddiwch y symbolau hyn i atgoffa'ch hun bod mwy i fywyd na llosgi'r gannwyll ar y ddau ben. Gadewch i'r anogaeth hon eich atgoffa i osod ffiniau ym mhob rhan o'ch bywyd, a gadewch i chi'ch hun ei gymryd bob amserhawdd weithiau!