Kaasaegne ühiskond õpetab teid ennast kurnama tootlikkuse nimel. Veelgi enam, see ütleb teile, et te peate jätkama tööd iga hinna eest - olgu see hind siis teie tervis, rahu või õnn. Sellepärast on läbipõlemine muutumas epideemiaks ja see on ka põhjus, miks lõõgastumine ja rahulikkus on tähtsamad kui kunagi varem, hoolimata sellest, mida te olete koolis või oma vanematelt õppinud. Me oleme koostanud nimekirjasümbolitest, mis võivad aidata teil kutsuda oma ellu rohkem lõõgastust. Lihtsalt nende sümbolite vaatamine (või nende meenutamine) ja nende tähenduse üle mediteerimine võib aidata teil lasta lahti stressirohkest energiast ja siseneda lõõgastuse valdkonda.

Kõik need pühad sümbolid koos väikese enesehooldusega võivad aidata teil kurnatust ennetada või sellest üle saada. Nii et vaadakem neid sümboleid ja uurime, millist varjatud sõnumit igaüks neist püüab edasi anda.

Lõõgastumise ja puhkuse sümbolid

Lilled, mis sümboliseerivad lõõgastumist

1. Lavendel

Kui tegemist on aroomiteraapiaga, siis on lavendlilõhnast üldtuntud, et see kutsub esile rahu ja rahulikkust. Lisaks sellele lisatakse lavendlililli sageli lõõgastavatele teedele, et kas rahustada ärevust või edendada sügavat und. Lisaks nende meditsiinilisele kasutamisele on nende helelillatooniline toon nii meeldiv vaadata, et isegi teie öökapi kaunistamine lavendlililledega aitab teil tõenäoliselt lõõgastuda kellPäeva lõpp!

2. Kummel

Kui oled kunagi ostnud lahtist lõõgastusteed, siis tead, et need sisaldavad peaaegu alati kummelit. Need helekollased õied, mis imbuvad sinu lemmikpuhastusteedesse, on hakanud sümboliseerima puhkust ja rahulikkust. Isegi kui see teeliik ei sobi sulle, võib kummelilille õite asetamine köögilauale aidata sind silmapilkselt lõõgastuda, tänu taime tervendavale vibratsioonile.

3. Jasmiini lill

Need õrnad valged õied, mille taimest valmistatakse maailmakuulsat teed, esindavad täpselt sellist lõõgastust. Jasmiinililled esindavad sooja armastust ja tundlikkust ning sümboliseerivad ka jumalikku, mis ise kannab endas ülima armastuse ja suuremeelsuse omadusi. Seega võib jasmiinilill (selle tee, õli või isegi kaunistusena) aidata teid rahustada, kui teie süda valutab.

4. Anemone lill

Anemone'i lill sulgub öösel, mis sümboliseerib lõõgastumist, ja avaneb uuesti hommikul. Lill sümboliseerib lõõgastumise tähtsust ja seda, et oma tõelise potentsiaali saavutamiseks on vaja omandada lõõgastumise kunst.

Objektid, mis sümboliseerivad lõõgastumist

5. Tuuletõrje

Sarnaselt Tiibeti laulukaussidele, mida me kirjeldame hiljem, kiirgab tuulikukella helisemine tervendavaid helisagedusi, mis tõstavad teie vibratsiooni ja rahustavad teie meelt. Tegelikult on see täpselt see põhjus, miks tuulikukellad leiutati! Need on pärit aastatuhandeid tagasi Hiinast ja algselt öeldi, et nad tõrjuvad halbu vaime ja meelitavad häid vaime ligi.

6. Laulukauss

Kui olete kunagi kuulnud, kuidas ühte neist mängitakse templis või joogastuudios, siis tunnete tunnet, mis näib seletamatuna: laulukausside muusika näib kajavat läbi teie rakkude, jättes teile rõõmu, inspiratsiooni ja sügavat lõõgastust.

7. Lõhnastik

Lõhnastik sümboliseerib vaimsust, lõõgastumist ja lahti laskmist. Nii vaatepilt kui ka lõhn, mis on põletatud suitsukestest, on lõõgastav. Lõhnastiku magus lõhn on tuntud kui lõõgastav, meeleolu parandav ja loovuse ehk parema aju sisselülitamist soodustav.

8. Küünlad

Kujutage ette hämarat, mugavat, küünlavalgel valgustatud tuba. See pehme valgus kujutab endast lõõgastust - ilmselt seetõttu, et see on täpne vastand heledale kunstlikule valgusele, millega me puutume kokku stressirohketes kontorihoonetes ja muudes töökeskkondades. Küünla õrn värelus kutsub meid üles pilku pehmendama, sügavalt hingama ja rahunema. Ja seega on küünal lõõgastumise sümbol.

9. Hammock

Kas olete kunagi käinud rannas või ehk jõe ääres ja näinud kõikjal puude vahele riputatud võrkkiigesid, kus inimesed rahulolevalt raamatuid lugesid või nokitsesid? Kui te olete nagu mina, siis tõenäoliselt tundsite end kohe lõõgastunult, eriti kui otsustasite oma võrkkiige üles seada. Võrkkiige kiikumine aitab tegelikult vererõhku alandada, mistõttu võrkkiigesid tunduvad nii rahustavalt.

10. Õhupallid

Õhupallid sümboliseerivad lahti laskmist, vabanemist, lõõgastumist, rõõmu, vabadust ja sõltumatust.

Kristallid, mis sümboliseerivad lõõgastumist

11. Roheline jade

Roheline jade võib aidata taastada teie südametšakra ja tuua teie ellu rohkem lõõgastust. Kui kannatate näiteks kaastundmisväsimuse all, proovige mediteerida rohelise jade'iga või kanda seda endaga kaasas.

12. Suitsukvarts

Suitsukvarts on võimas maandav kristall, mis puhastab ja ravib juurtšakrat. Kui püüate lõõgastuda, peaks närvisüsteemi maandamine olema teie peamine prioriteet; maandamata meel on kiire ja närviline, samas kui maandatud meel tunneb end rahulikult ja turvaliselt. Mediteerige suitsukvartsiga, et tunda end rohkem maandatuduna, või asetage suitsukvarts oma vanni, et aidata rahustada oma ärevaid mõtteid.

13. Sinine turmaliin

Sinine turmaliin on üsna haruldane kristall, mis meenutab kõige sügavamat ja rahulikumat ookeanivett. Töö sinise turmaliiniga võib kutsuda sellist rahu teie igapäevaellu; see võib ka kutsuda teie energiasse rohkem jumalikku naiselikku. See kristall on teile, kui teil on raskusi aeglustumise või puhkamisega!

14. Ametüst

Üks tuntumaid kristalle, ametüst toimib fantastiliselt meditatsioonikivina. See puhastab teie kroonitšakra, mis eemaldab võidujooksvad mõtted ja valmistab teie meele rahulikuks. Seega võib ametüsti kasutamine aidata teil läbi viia selget, läbinägelikku ja ennekõike lõõgastavat meditatsiooni!

Jooga poosid, mis sümboliseerivad lõõgastumist

15. Lapse poos

Igasuguse jooga puhul on lapse poos number üks puhkeasendiks asanade (või pooside) vahel. See tähistab allaandmist, annab meeltele märku kiirest pausist ja parandab ka vereringet, mis võib hakata võitlema läbipõlemise ja kurnatuse vastu.

16. Savasana (surnukeha poos)

Iga joogatunni lõpus lamate Savasana ehk surnukeha poosis, et anda oma kehale ja ajule märku puhkamiseks. Lamades ütlete oma närvisüsteemile - ja inimestele teie ümber - "Ma teen pausi, tulen varsti tagasi." Seega on muidugi ütlematagi selge, et see poos on universaalne puhkuse sümbol.

Tšakrad, mis sümboliseerivad lõõgastumist

17. Juurtšakra

Lisaks südametšakrale, nagu eespool kirjeldatud, võib ka juurtšakra tervendamine aidata teil rahu otsida. Tasakaalustamata juurtšakra tekitab ebastabiilsuse ja ebakindluse tunde; vastupidi, terve juurtšakra võimaldab teil tunda end stabiilselt ja turvaliselt. Seega on ütlematagi selge, et kui teie juurtšakra on tasakaalust väljas, on raske lõõgastuda.

18. Südame tšakra

Tänapäeval, ja eriti kui olete empaat või väga tundlik inimene, võite leida, et ootate endalt liiga palju hoolt teistele inimestele, mis läheb teie enda vaimse tervise arvelt. Sellisel juhul võib teie südametšakra vajada tasakaalustamist. Tasakaalustatud südametšakra aitab meil anda, armastada oma ligimest ja teada, millal öelda ei ja hoolitseda iseenda eest.

Kohad, mis sümboliseerivad lõõgastumist

19. Rand

Ükskõik, milline stressirohke olukord kuskil maailmas ka ei oleks, kõikidel maailma randadel lained on alati lained, mis vaibuvad ja voolavad. See rahustav rütm, mis jätkub päeval ja öösel, võib esile kutsuda kõige rahulikuma lõõgastuse, mis peaaegu koheselt paneb inimese magama.

20. Kamin

Tuli on sünonüümiks negatiivse energia ära põletamisele ja selle muundamisele positiivseks energiaks. Lõkke ääres istumine ja lõkke vaatamine, kuulates selle praksuvaid helisid, aitab teil tulla oma mõtetest välja praegusesse hetke. See aitab teil lahti lasta ja lõõgastuda. Seepärast esindavad lõkked, kaminad ja lõkketuled kõik lõõgastumist.

Loomad, mis sümboliseerivad lõõgastumist

21. Vaal

Vaalad on meie planeedi kõige õrnemad hiiglased. Lisaks usuvad mõned, et nende ilusad laulud kiirgavad vibratsioone, mis tervendavad kõiki Maa olendeid. Teie kodus rippuv vaala pilt võib teile seda õrnust meelde tuletada, nagu ka vaala laulu kuulamine.

22. Meduusid

Meduusid sümboliseerivad usaldust, lahti laskmist ja lõdvestumist. Meduusid ei sunni midagi. Selle asemel lasevad nad vee voolul viia end täpselt sinna, kuhu vaja. Nii elab meduusid elu täielikus usalduses ja lõdvestumises. See on ilmselt ka põhjus, miks meduuside vaatamine on nii lõõgastav.

Muud puhkuse ja lõõgastumise sümbolid

23. Ümberpööratud kolmnurk (vee element)

Vesi on element, mis sümboliseerib yin'i ja naiselikku energiat. Nagu võite ette kujutada, kannavad yin, naiselik energia ja vesi ühiseid voolamise, kerguse ja õrna jõu aspekte. Vastupidi, võite leida end kandvat liigset mehelikku energiat - eriti tänapäeva maailmas - kui tunnete end ülepingutatuna või kurnatuna. Rohkem vee energiat võib aidata!

24. Bodhi puu

Bodhi on Buddha, meditatsiooni, vabanemise ja valgustatuse sünonüüm. Seda tuntakse ka tarkuse puuna ja universumi tarkus võib tulla sinuni ainult siis, kui oled valmis laskma lahti meelekohinast ja minema lõdvestumise seisundisse. Sügav lõdvestumine toob kaasa sügavad arusaamad.

25. Ujuvad pilved

Kas te olete noorena kunagi õues lamanud ja vaadanud pilvede möödumist? See võib olla tähelepaneliku lõõgastumise visualiseerimine; joogas ütlen ma oma õpilastele sageli, et nad kujutaksid ette taevast ja siis kujutaksid ette, et iga nende mõte on nagu pilved, mis hõljuvad mööda. Pilved võivad meile lõõgastumist meelde tuletada, näidates meile, et loodus ei kiirusta kunagi; lõpuks jõuavad nad kõik sinna, kuhu nad on mõeldud minema.

26. Karud

Karud esindavad üldiselt jõudu ja tarkust, kuid nad esindavad ka tasakaalu ja lõõgastumist. Seda seetõttu, et talvekuudel teevad karud pika pausi oma igapäevasest elust ja lähevad talveunne. Sel perioodil karud ei söö ega joo, ei urineeri ega roojasta. Karud veedavad suurema osa oma ajast lõõgastudes, tehes võimalikult vähe tegevust. Sel moel õpetavad karudmeile lõõgastumise tähtsust ja seda, et ainult lõõgastudes saab koguda elus edasiliikumiseks vajalikku energiat.

27. Jumalanna Pasithea

Kreeka mütoloogias seostatakse jumalanna Pasitheat lõõgastumise, meditatsiooni ja kõrgemate teadvuse seisunditega.

Kokkuvõttes

Töö kristallidega, oma maja kaunistamine nende sümbolitega või isegi teatud lillede istutamine oma aeda võivad kõik olla ilusad enesele pühendumise rituaalid, eriti kui tunnete, et teil on tulemas läbipõlemine. Kasutage neid sümboleid, et tuletada endale meelde, et elus on enamat kui küünla kahest otsast põletamine. Lubage sellel hooldusel tuletada teile meelde, et seate piirid kõigis oma eluvaldkondades,ja lubage endale alati vahel rahulikult võtta!