La societat moderna t'ensenya a esgotar-te pel bé de la productivitat. A més, us diu que heu de continuar treballant a qualsevol preu, tant si el cost és la vostra salut, pau o felicitat. És per això que el burnout s'està convertint en una epidèmia, i també per això la relaxació i la calma són més importants que mai, malgrat el que hagis après a l'escola o dels teus pares. Hem compilat una llista de símbols que us poden ajudar a anomenar més relaxació a la vostra vida. Simplement mirar qualsevol d'aquests símbols (o portar-los a la ment) i meditar sobre el seu significat us pot ajudar a deixar anar l'energia estressant i entrar al camp de la relaxació.

Qualsevol d'aquests símbols sagrats, juntament amb una mica d'autocura, pot ajudar a prevenir o superar l'esgotament. Així doncs, mirem aquests símbols i explorem el missatge ocult que cadascú intenta transmetre.

Símbols per a la relaxació i el descans

Flors que simbolitzen la relaxació

1. Lavanda

Quan es tracta d'aromateràpia, l'aroma de l'espígol és universalment conegut per invocar calma i tranquil·litat. A més, sovint s'afegeixen flors de lavanda als tes relaxants, ja sigui per calmar l'ansietat o per afavorir el son profund. A part dels seus usos medicinals, el seu to morat clar és tan agradable de veure que fins i tot decorar la teva tauleta de nit amb flors de lavanda probablement t'ajudarà a relaxar-te al final del dia!

2. Camamilla

Si alguna vegada has comprat te relaxant de fulles soltes, sabràs que gairebé sempre contenen camamilla. Aquelles flors grogues brillants que beuen el teu te restaurador favorit han arribat a simbolitzar el repòs i la calma. Encara que aquest tipus de te no us convingui, col·locar flors de camamilla a la taula de la cuina us pot ajudar a relaxar-vos a la vista, a causa de la vibració curativa de la planta.

3. Flor de gessamí

Aquestes delicades flors blanques, la planta de les quals s'utilitza per fer un te de renom mundial, representen una mena de relaxació precisa. Les flors de gessamí representen l'amor càlid i la sensibilitat, i també simbolitzen el diví, que porta qualitats de màxim amor i generositat. Així, la flor de gessamí (en forma de te, oli, o fins i tot com a decoració) pot ajudar a calmar-te quan et fa mal el cor.

4. Flor d'anèmona

La flor de l'anemone es tanca a la nit, cosa que simbolitza la relaxació i s'obre de nou al matí. La flor simbolitza la importància de la relaxació i que per assolir el teu veritable potencial cal dominar l'art de la relaxació.

Objectes que simbolitzen la relaxació

5. Campanes de vent

Semblant als bols cantants tibetans, que descriurem més endavant, el tintineig d'una campana de vent emet freqüències sonores curatives que augmenten la vostra vibració i alleugen la vostra ment. De fet, això ésexactament per què es van inventar les campanes de vent! Es van originar fa mil·lennis, a la Xina, i originàriament es deia que repel·leixen els mals esperits i atreuen els bons.

6. Bol cantant

Els bols cantants emeten diferents rangs de vibracions sonores curatives. Si alguna vegada n'has sentit tocar un en un temple o estudi de ioga, coneixes la sensació que sembla desafiar l'explicació; la música dels bols cantants sembla ressonar a través de les teves cèl·lules, deixant-te alegre, inspirat i profundament relaxat.

7. Encens

L'encens simbolitza l'espiritualitat. , relaxació i deixar anar. Tant la vista com l'olor de l'encens cremat són relaxants. Se sap que la dolça olor de l'encens relaxa la ment, millora l'estat d'ànim i activa el teu cervell creatiu o el cervell dret.

8. Espelmes

Imagina una habitació tènue, còmoda i il·luminada amb espelmes. Aquesta llum suau és la imatge de la relaxació, probablement perquè és exactament el contrari de la llum artificial brillant a la qual estem exposats als edificis d'oficines estressants i altres entorns de treball. El suau parpelleig d'una espelma ens convida a suavitzar la nostra mirada, respirar profundament i calmar-nos. I, per tant, una espelma és un símbol de relaxació.

9. Hamaca

Alguna vegada has visitat una platja, o potser una vora d'un riu, i has vist hamaques enfilades entre arbres per tot arreu amb gent llegint llibres satisfeta o fent migdiades dins? Si ets com jo,probablement us sentiu relaxat a l'instant, sobretot si vau decidir lligar la vostra pròpia hamaca. El balanceig d'una hamaca en realitat ajuda a baixar la pressió arterial, i és per això que les hamaques se senten tan relaxants.

10. Globus

Els globus simbolitzen deixar anar, alliberar-se, relaxació, alegria, llibertat i independència.

Cristalls que simbolitzen la relaxació

11. Jade verd

El jade verd pot ajudar a reajustar el chakra del cor i aportar més relaxació a la teva vida . Si patiu fatiga per compassió, per exemple, proveu de meditar amb jade verd o de portar-lo amb vosaltres.

12. Quars fumat

El quars fumat és un poderós cristall de terra que neteja i cura el chakra arrel. Quan intenteu relaxar-vos, posar a terra el vostre sistema nerviós hauria de ser la vostra màxima prioritat; una ment sense fonament està corrent i nerviosa, mentre que una ment fonamentada se sent tranquil·la i segura. Medita amb quars fumat per sentir-te més assentat o col·loca un quars fumat a la teva banyera per ajudar a calmar els teus pensaments angoixats.

13. Turmalina blava

Un cristall força rar, la turmalina blava recorda a un dels l'aigua de l'oceà més profunda i quieta. Treballar amb turmalina blava pot convidar a tanta tranquil·litat a la teva vida diària; també pot invocar més del femení diví a la teva energia. Aquest cristall és per a tu si tens problemes per frenar o descansar!

14. Ametista

Un dels més conegutscristalls, l'ametista funciona fantàsticament com a pedra de meditació. Neteja el teu chakra de la corona, que elimina els pensaments de carrera i prepara la teva ment per a la pau. Per tant, utilitzar l'ametista us pot ajudar a tenir una meditació clara, perspicaç i, sobretot, relaxant!

Postures de ioga que simbolitzen la relaxació

15. Postura del nen

En qualsevol tipus de ioga, la postura del nen és la postura de repòs número u per a les asanes (o posicions) entremig. Significa rendició, indica a la ment que prengui un descans ràpid i també millora la circulació, que pot començar a combatre l'esgotament i l'esgotament.

16. Savasana (Posició del cadàver)

Al final de cada classe de ioga, us estireu en Savasana, o postura del cadàver, per indicar que el vostre cos i cervell descansin. Estar ajagut diu al teu sistema nerviós, i a la gent que t'envolta!: "Estic fent un descans. Torneu d'aquí a una estona." Així, per descomptat, no cal dir que aquesta postura és un símbol universal de repòs.

Xacres que simbolitzen relaxació

17. Chakra arrel

A més del chakra del cor, tal com s'ha descrit anteriorment, curar el chakra arrel també us pot ajudar en la vostra recerca de la pau. Un chakra arrel desequilibrat crea sensacions d'inestabilitat i inseguretat; al contrari, un chakra arrel saludable et permet sentir-te estable i segur. No cal dir, doncs, que serà difícil relaxar-se si el teu chakra arrel està desequilibrat.

18. Chakra del cor

En aquests dies, i sobretot si sou una persona empàtica o molt sensible, és possible que us descobriu que espereu que presteu massa cura a altres persones, a el cost de la teva pròpia salut mental. En aquest cas, el chakra del cor pot necessitar una mica d'equilibri. Un chakra del cor equilibrat ens ajuda a donar, a estimar els nostres veïns i a saber quan dir que no i cuidar-nos.

Llocs que simbolitzen relaxació

19. Platja

No importa quina situació d'estrès es produeixi a qualsevol part del món, les onades a totes les platges del món sempre estan fluint i baixant. Aquell ritme calmant que continua, dia i nit, pot induir la relaxació més tranquil·la, gairebé a l'instant adormir-ne un.

20. Llar de foc

Foc és sinònim de cremar energia negativa i transmutar-la en energia positiva. Seure i veure una foguera mentre escoltes els sons crepitants t'ajuda a sortir de la teva ment al moment present. T'ajuda a deixar anar i relaxar-te. És per això que les fogueres, xemeneies i fogueres representen relaxació.

Animals que simbolitzen la relaxació

21. Balena

Les balenes són els gegants més gentils del nostre planeta. A més, alguns creuen que les seves belles cançons emeten vibracions que serveixen per curar totes les criatures de la Terra. Una pintura d'una balena penjada a casa us pot recordaraquesta suavitat, com pot escoltar el so del cant d’una balena.

22. Meduses

Les meduses simbolitzen la confiança, el deixar-se anar i la relaxació. Una medusa no força res. En canvi, permet que el corrent de l'aigua la porti exactament on ha d'estar. D'aquesta manera, una medusa viu una vida de total confiança i relaxació. Probablement aquesta també sigui la raó per la qual mirar una medusa és tan relaxant.

Altres símbols de repòs i relaxació

23. Triangle invertit (element aigua)

L'aigua és l'element que simbolitza el Yin i l'energia femenina. Com us podeu imaginar, el yin, l'energia femenina i l'aigua porten aspectes comuns de flux, facilitat i força suau. Al contrari, és possible que us trobeu amb una energia masculina excessiva, sobretot al món modern, si us sentiu exagerat o esgotat. Més energia de l'aigua pot ajudar!

24. Arbre de Bodhi

Bodhi és sinònim de Buda, meditació, alliberament i il·luminació. També es coneix com l'arbre de la saviesa i la saviesa de l'univers només pot arribar a tu quan estiguis preparat per deixar anar la xerrada de la ment i entrar en l'estat de relaxació. La relaxació profunda aporta coneixements profunds.

25. Núvols flotants

Quan eres jove, et vas estirar a l'exterior mirant passar els núvols? Això pot servir com a visualització de relaxació conscient; al ioga, sovintdigues als meus alumnes que s'imaginin el cel i, després, imaginen que cadascun dels seus pensaments són com núvols que suren. Els núvols ens poden recordar que hem de relaxar-nos mostrant-nos que la natura mai té pressa; eventualment, tots arriben a on han d'anar.

26. Els óssos

Els óssos en general representen la força i la saviesa, però també representen l'equilibri i l'equilibri. relaxació. Això es deu al fet que durant els mesos d'hivern els óssos prenen un llarg descans de la seva vida diària i entren en hibernació. Durant aquest període, els óssos no mengen ni beuen, ni orinen ni defequen. Els óssos passen la major part del temps relaxant-se, fent la menor activitat possible. D'aquesta manera, els óssos ens ensenyen la importància de la relaxació i que només relaxant-se es pot acumular l'energia necessària per progressar en la vida.

27. Deessa Pasitea

En la mitologia grega, la deessa Pasitea s'associa amb la relaxació, la meditació i els estats superiors de consciència.

En conclusió

Treballar amb cristalls, decorar la teva casa amb aquests símbols o fins i tot plantar certes flors al teu jardí pot ser bonic. rituals d'autodevoció, sobretot si tens la sensació que s'acosta un període d'esgotament. Utilitzeu aquests símbols per recordar-vos que hi ha més a la vida que cremar l'espelma pels dos extrems. Deixeu que aquesta educació us recordi que heu d'establir límits en tots els àmbits de la vostra vida i sempre permeteu-vos-ho prendre.fàcil de vegades!