Współczesne społeczeństwo uczy, że należy się wyczerpać w imię produktywności. Co więcej, mówi ci, że musisz kontynuować pracę za wszelką cenę - niezależnie od tego, czy kosztem jest twoje zdrowie, spokój czy szczęście. To dlatego wypalenie staje się epidemią, a także dlatego relaks i spokój są ważniejsze niż kiedykolwiek, pomimo tego, czego nauczyłeś się w szkole lub od rodziców. Zebraliśmy listęWystarczy spojrzeć na którykolwiek z tych symboli (lub przywołać je w myślach) i medytować nad ich znaczeniem, aby uwolnić się od stresującej energii i wejść w obszar relaksu.

Każdy z tych świętych symboli, wraz z odrobiną troski o siebie, może pomóc w zapobieganiu lub przezwyciężaniu wyczerpania. Przyjrzyjmy się więc tym symbolom i zbadajmy ukryte przesłanie, które każdy z nich próbuje przekazać.

Symbole relaksu i odpoczynku

Kwiaty symbolizujące relaks

1. lawenda

Jeśli chodzi o aromaterapię, zapach lawendy jest powszechnie znany z tego, że przywołuje spokój i wyciszenie. Ponadto, kwiaty lawendy są często dodawane do relaksujących herbat, aby złagodzić niepokój lub promować głęboki sen. Oprócz zastosowań leczniczych, ich jasnopurpurowy odcień jest tak przyjemny dla oka, że nawet udekorowanie stolika nocnego kwiatami lawendy prawdopodobnie pomoże Ci się zrelaksować w nocy.koniec dnia!

2. rumianek

Jeśli kiedykolwiek kupiłeś luźną herbatę relaksacyjną, wiesz, że prawie zawsze zawiera ona rumianek. Te jasnożółte kwiaty, które nasycają Twoją ulubioną herbatę relaksacyjną, symbolizują odpoczynek i spokój. Nawet jeśli ten rodzaj herbaty Ci nie odpowiada, umieszczenie kwiatów rumianku na stole kuchennym może pomóc Ci się zrelaksować na sam widok, ze względu na lecznicze wibracje rośliny.

3. kwiat jaśminu

Te delikatne białe kwiaty, których roślina jest używana do produkcji znanej na całym świecie herbaty, reprezentują szczególny rodzaj relaksu. Kwiaty jaśminu reprezentują ciepłą miłość i wrażliwość, a także symbolizują boskość, która sama w sobie nosi cechy najwyższej miłości i hojności. Tak więc kwiat jaśminu (w postaci herbaty, olejku, a nawet jako dekoracja) może pomóc ukoić cię, gdy boli cię serce.

4. kwiat zawilca

Kwiat zawilca zamyka się w nocy, co symbolizuje relaks i otwiera się z powrotem rano. Kwiat symbolizuje znaczenie relaksu i tego, że aby osiągnąć swój prawdziwy potencjał, musisz opanować sztukę relaksu.

Przedmioty symbolizujące relaks

5. dzwonki wietrzne

Podobnie jak tybetańskie misy śpiewające, które opiszemy później, brzęczenie gongu wiatrowego emituje uzdrawiające częstotliwości dźwięku, które podnoszą wibracje i uspokajają umysł. W rzeczywistości właśnie dlatego wynaleziono gongi wiatrowe! Powstały tysiące lat temu w Chinach i pierwotnie mówiono, że odpychają złe duchy i przyciągają dobre.

6. śpiewająca misa

Misy śpiewające emitują różne zakresy uzdrawiających wibracji dźwiękowych. Jeśli kiedykolwiek słyszałeś jedną z nich graną w świątyni lub studiu jogi, znasz to uczucie, które wydaje się wymykać wyjaśnieniu; muzyka mis śpiewających wydaje się rozbrzmiewać w twoich komórkach, pozostawiając uczucie radości, inspiracji i głębokiego relaksu.

7) Kadzidło

Kadzidła symbolizują duchowość, relaks i odpuszczenie. Zarówno widok, jak i zapach palącego się kadzidła jest relaksujący. Słodki zapach kadzidła jest znany z tego, że relaksuje umysł, poprawia nastrój i włącza kreatywny mózg lub prawą półkulę mózgu.

8. świece

Wyobraź sobie przyciemniony, wygodny pokój oświetlony świecami. To miękkie światło jest obrazem relaksu - prawdopodobnie dlatego, że jest dokładnym przeciwieństwem jasnego, sztucznego światła, na które jesteśmy narażeni w stresujących biurowcach i innych miejscach pracy. Delikatne migotanie świecy zachęca nas do złagodzenia spojrzenia, głębokiego oddechu i wyciszenia. Stąd świeca jest symbolem relaksu.

9 Hamak

Czy kiedykolwiek byłeś na plaży lub nad rzeką i widziałeś hamaki rozwieszone między drzewami, w których ludzie z zadowoleniem czytali książki lub drzemali? Jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie poczułeś się natychmiast zrelaksowany, zwłaszcza jeśli zdecydowałeś się zawiązać własny hamak. Kołysanie hamaka faktycznie pomaga obniżyć ciśnienie krwi, dlatego hamaki są tak kojące.

10. balony

Balony symbolizują odpuszczenie, uwolnienie, relaks, radość, wolność i niezależność.

Kryształy symbolizujące relaks

11. zielony jadeit

Zielony jadeit może pomóc w wyrównaniu czakry serca i wprowadzić więcej relaksu do życia. Jeśli na przykład cierpisz na zmęczenie współczuciem, spróbuj medytować z zielonym jadeitem lub nosić go przy sobie.

12. kwarc dymny

Kwarc dymny jest potężnym kryształem uziemiającym, oczyszczającym i uzdrawiającym czakrę korzenia. Kiedy próbujesz się zrelaksować, uziemienie układu nerwowego powinno być twoim priorytetem; nieuziemiony umysł jest nerwowy i nerwowy, podczas gdy uziemiony umysł czuje się spokojny i bezpieczny. Medytuj z kwarcem dymnym, aby poczuć się bardziej uziemionym lub umieść kwarc dymny w kąpieli, aby uspokoić niespokojne myśli.

13. niebieski turmalin

Niebieski turmalin, dość rzadki kryształ, przypomina najgłębszą, najcichszą wodę oceanu. Praca z niebieskim turmalinem może zaprosić taki spokój do codziennego życia; może również przywołać więcej boskiej kobiecości do twojej energii. Ten kryształ jest dla Ciebie, jeśli masz trudności ze zwolnieniem tempa lub odpoczynkiem!

14. ametyst

Ametyst, jeden z najbardziej znanych kryształów, fantastycznie sprawdza się jako kamień do medytacji. Oczyszcza on czakrę korony, co usuwa gonitwę myśli i przygotowuje umysł na spokój. Używanie ametystu może więc pomóc ci w jasnej, wnikliwej, a przede wszystkim relaksującej medytacji!

Pozycje jogi symbolizujące relaks

15. pozycja dziecka

W każdym rodzaju jogi pozycja dziecka jest pozycją numer jeden do odpoczynku pomiędzy asanami (lub pozycjami). Oznacza poddanie się, sygnalizuje umysłowi, aby zrobił sobie krótką przerwę, a także poprawia krążenie, co może zacząć zwalczać wypalenie i wyczerpanie.

16. savasana (pozycja ciała)

Pod koniec każdych zajęć jogi kładziesz się w Savasanie, czyli pozie trupa, aby zasygnalizować swojemu ciału i mózgowi odpoczynek. Leżąc, mówisz swojemu układowi nerwowemu - i ludziom wokół ciebie - "Robię sobie przerwę. Zaraz wracam." Więc oczywiście nie trzeba dodawać, że ta pozycja jest uniwersalnym symbolem odpoczynku.

Czakry symbolizujące relaks

17. czakra korzenia

Oprócz czakry serca, jak opisano powyżej, uzdrowienie czakry korzenia może również pomóc w poszukiwaniu spokoju. Niezrównoważona czakra korzenia wywołuje uczucie niestabilności i braku bezpieczeństwa; wręcz przeciwnie, zdrowa czakra korzenia pozwala czuć się stabilnie i bezpiecznie. Oczywiste jest zatem, że trudno będzie się zrelaksować, jeśli czakra korzenia jest niezrównoważona.

18. czakra serca

W dzisiejszych czasach, zwłaszcza jeśli jesteś osobą empatyczną lub bardzo wrażliwą, może się okazać, że oczekujesz od siebie zbyt dużej opieki nad innymi ludźmi, kosztem własnego zdrowia psychicznego. W takim przypadku czakra serca może wymagać zrównoważenia. Zrównoważona czakra serca pomaga nam dawać, kochać bliźnich i wiedzieć, kiedy powiedzieć "nie" i zadbać o siebie.

Miejsca, które symbolizują relaks

19. Plaża

Bez względu na to, jaka stresująca sytuacja ma miejsce w dowolnym miejscu na świecie, fale na wszystkich plażach świata zawsze odpływają i płyną. Ten kojący rytm, który trwa dzień i noc, może wywołać najbardziej spokojny relaks, niemal natychmiast usypiając.

20. Kominek

Ogień jest synonimem spalania negatywnej energii i przekształcania jej w pozytywną. Siedzenie i obserwowanie ogniska, słuchając trzaskających dźwięków, pomaga wyjść z umysłu do chwili obecnej. Pomaga odpuścić i zrelaksować się. Właśnie dlatego ogniska, kominki i ogniska reprezentują relaks.

Zwierzęta symbolizujące relaks

21. wieloryb

Wieloryby są najłagodniejszymi gigantami naszej planety. Co więcej, niektórzy wierzą, że ich piękne pieśni emitują wibracje, które służą uzdrowieniu wszystkich stworzeń na Ziemi. Obraz wieloryba wiszący w twoim domu może przypominać ci o tej łagodności, podobnie jak słuchanie dźwięku pieśni wieloryba.

22. meduza

Meduza symbolizuje zaufanie, odpuszczenie i relaks. Meduza nie wymusza niczego na siłę. Zamiast tego pozwala prądowi wody zabrać ją dokładnie tam, gdzie powinna się znaleźć. W ten sposób meduza prowadzi życie pełne zaufania i relaksu. Jest to również prawdopodobnie powód, dla którego patrzenie na meduzę jest tak relaksujące.

Inne symbole odpoczynku i relaksu

23. odwrócony trójkąt (element wody)

Woda jest żywiołem, który symbolizuje Yin i kobiecą energię. Jak można sobie wyobrazić, yin, kobieca energia i woda niosą ze sobą wspólne aspekty przepływu, łatwości i delikatnej siły. Wręcz przeciwnie, możesz odczuwać nadmierną męską energię - szczególnie we współczesnym świecie - jeśli czujesz się nadmiernie wyczerpany lub wyczerpany. Więcej energii wodnej może pomóc!

24. drzewo Bodhi

Bodhi jest synonimem Buddy, medytacji, wyzwolenia i oświecenia. Znane jest również jako drzewo mądrości, a mądrość wszechświata może przyjść do ciebie tylko wtedy, gdy jesteś gotowy porzucić paplaninę umysłu i wejść w stan relaksu. Głęboki relaks przynosi głęboki wgląd.

25. unoszące się chmury

Kiedy byłeś młody, czy kiedykolwiek leżałeś na zewnątrz i obserwowałeś przepływające chmury? Może to służyć jako uważna wizualizacja relaksacyjna; w jodze często mówię moim uczniom, aby wyobrazili sobie niebo, a następnie wyobrazili sobie, że każda z ich myśli jest jak chmury przepływające obok. Chmury mogą przypominać nam o relaksie, pokazując nam, że natura nigdy się nie spieszy; w końcu wszystkie docierają tam, gdzie powinny.

26. Niedźwiedzie

Niedźwiedzie ogólnie reprezentują siłę i mądrość, ale także równowagę i relaks. Dzieje się tak, ponieważ w miesiącach zimowych niedźwiedzie robią sobie długą przerwę od codziennego życia i przechodzą w stan hibernacji. W tym okresie niedźwiedzie nie jedzą ani nie piją, nie oddają moczu ani nie wypróżniają się. Niedźwiedzie spędzają większość czasu na relaksie, wykonując tak mało czynności, jak to tylko możliwe. W ten sposób niedźwiedzie ucząnam znaczenie relaksu i tego, że tylko poprzez relaks można zbudować energię potrzebną do postępu w życiu.

27) Bogini Pasithea

W mitologii greckiej bogini Pasithea kojarzona jest z relaksem, medytacją i wyższymi stanami świadomości.

Podsumowując

Praca z kryształami, dekorowanie domu tymi symbolami, a nawet sadzenie określonych kwiatów w ogrodzie mogą być pięknymi rytuałami poświęcenia, szczególnie jeśli czujesz, że zbliża się wypalenie. Użyj tych symboli, aby przypomnieć sobie, że w życiu jest coś więcej niż palenie świecy na obu końcach. Pozwól, aby ta pielęgnacja przypominała ci o wyznaczaniu granic we wszystkich obszarach twojego życia,i zawsze pozwalaj sobie czasem na odpoczynek!