Модерно друштво вас учи да се исцрпљујете зарад продуктивности. Штавише, говори вам да морате да наставите да радите по сваку цену – било да је цена ваше здравље, мир или срећа. Због тога изгарање постаје епидемија, а такође је и разлог зашто су опуштање и смиреност важнији него икад, упркос ономе што сте можда научили у школи или од својих родитеља. Саставили смо листу симбола који вам могу помоћи да унесете више опуштања у свој живот. Једноставно гледање у било који од ових симбола (или њихово довођење на памет) и медитирање о њиховом значењу може вам помоћи да се ослободите стресне енергије и уђете у поље опуштања.

Било који од ових светих симбола, заједно са мало бриге о себи, може вам помоћи да спречите или превазиђете исцрпљеност. Зато погледајмо ове симболе и истражимо скривену поруку коју сваки од њих покушава да пренесе.

Симболи за опуштање и одмор

Цвеће које симболизује опуштање

1. Лаванда

Када је у питању ароматерапија, универзално је познато да мирис лаванде изазива смиреност и спокој. Поред тога, цветови лаванде се често додају у опуштајуће чајеве, било да умире анксиозност или подстичу дубок сан. Осим њихове медицинске употребе, њихов светлољубичасти тон је тако пријатан за гледање да ће вам чак и украшавање ноћног ормарића цветовима лаванде вероватно помоћи да се опустите на крају дана!

2. Камилица

Ако сте икада купили чај за опуштање, знаћете да скоро увек садрже камилицу. То светло жуто цвеће које упија ваш омиљени ресторативни чај постало је симбол одмора и смирености. Чак и ако вам ова врста чаја не одговара, стављање цветова камилице на кухињски сто може вам помоћи да се опустите на видику, због лековите вибрације биљке.

3. Цвет јасмина

Ово нежно бело цвеће од чије биљке се прави светски познат чај, представљају прецизну врсту опуштања. Цветови јасмина представљају топлу љубав и осећајност, а такође симболизују божанско, које само по себи носи особине највеће љубави и великодушности. Тако, цвет јасмина (у облику чаја, уља или чак као украс) може помоћи да вас умири када вас боли срце.

4. Цвет анемоне

Цвет анемоне се затвара у ноћи што симболизује опуштање и поново се отвара ујутру. Цвет симболизује важност опуштања и да да бисте достигли свој прави потенцијал, потребно је да савладате уметност опуштања.

Предмети који симболизују опуштање

5. Звонци ветра

Слично тибетанским певајућим чинијама, које ћемо касније описати, звецкање звона ветра емитује лековите звучне фреквенције које подижу вашу вибрацију и умирују ваш ум. У ствари, ово јетачно зашто су измишљени ветрови звона! Настали су пре миленијума, у Кини, и првобитно је речено да одбијају зле духове и привлаче добре.

6. Певајућа здела

Распевајуће чиније емитују различите опсеге лековитих звучних вибрација. Ако сте икада чули да се неко свира у храму или студију за јогу, знате осећај који изгледа да пркоси објашњењу; чини се да музика распеваних чинија одјекује кроз ваше ћелије, остављајући вас да се осећате радосно, инспирисано и дубоко опуштено.

7. Тамјан

Тамјан симболизује духовност , опуштање и отпуштање. И поглед и мирис запаљеног тамјана је опуштање. Познато је да слатки мирис тамјана опушта ум, побољшава расположење и укључује ваш креативни мозак или десни мозак.

8. Свеће

Замислите мрачну, удобну собу осветљену свећама. То меко светло је слика опуштања – вероватно зато што је сушта супротност јарком, вештачком светлу којем смо изложени у стресним пословним зградама и другим радним окружењима. Нежно треперење свеће нас позива да ублажимо поглед, дубоко удахнемо и смиримо се. И стога је свећа симбол опуштања.

9. Висећа мрежа

Да ли сте икада посетили плажу, или можда обалу реке, и видели висеће мреже развучене између дрвећа свуда са људима који задовољно читају књиге или дремају у њима? ако си као ја,вероватно сте се одмах осећали опуштено, посебно ако сте одлучили да вежете сопствену висећу мрежу. Љуљање висеће мреже заправо помаже у снижавању крвног притиска, због чега се лежаљке осећају тако умирујуће.

10. Балони

Балони симболизују отпуштање, отпуштање, опуштеност, радост, слобода и независност.

Кристали који симболизују релаксацију

11. Зелени жад

Зелени жад може да вам помогне да поново ускладите вашу срчану чакру и унесете више опуштања у ваш живот . Ако патите од умора од саосећања, на пример, покушајте да медитирате са зеленим жадом или га носите са собом.

12. Димни кварц

Димни кварц је моћан уземљујући кристал, чисти и лечи коренска чакра. Када покушавате да се опустите, уземљење вашег нервног система требало би да вам буде главни приоритет; неутемељени ум се утркује и нервозан, док се приземљен ум осећа смирено и безбедно. Медитирајте са задимљеним кварцом да бисте се осећали утемељеније или ставите димљени кварц у своју каду да бисте смирили своје узнемирене мисли.

13. Плави турмалин

Прилично редак кристални, плави турмалин подсећа на најдубља, најмирнија вода океана. Рад са плавим турмалином може позвати такав спокој у ваш свакодневни живот; такође може призвати више божанског женског у вашу енергију. Овај кристал је за вас ако имате проблема са успоравањем или одмором!

14. Аметист

Један од најпознатијихкристали, аметист делује фантастично као камен за медитацију. Чисти вашу крунску чакру, која уклања тркачке мисли и припрема ваш ум за мир. Дакле, коришћење аметиста може вам помоћи да имате јасну, проницљиву и пре свега опуштајућу медитацију!

Јога позе које симболизују опуштање

15. Дечја поза

У било којој врсти јоге, поза детета је поза број један за одмор између асана (или поза). Означава предају, сигнализира уму да направи брзу паузу, а такође побољшава циркулацију, што може да почне да се бори против сагоревања и исцрпљености.

16. Савасана (поза леша)

На крају сваког часа јоге, лежите у савасани, или пози леша, да бисте свом телу и мозгу сигнализирали да се одморе. Лежање говори вашем нервном систему – и људима око вас! – „Одмарам. Врати се за мало.” Дакле, наравно, подразумева се да је ово држање универзални симбол одмора.

Чакре које симболизују опуштање

17. Коренска чакра

Поред срчане чакре, као што је горе описано, лечење коренске чакре такође може помоћи у вашој потрази за миром. Неуравнотежена коренска чакра ствара осећај нестабилности и несигурности; напротив, здрава коренска чакра вам омогућава да се осећате стабилно и безбедно. Подразумева се, дакле, да ће бити тешко да се опустите ако ваша коренска чакра није у равнотежи.

18. Срчана чакра

Ових дана, а посебно ако сте емпатична или веома осетљива особа, можда ћете открити да очекујете од себе да пружите превише бриге другим људима, на трошак сопственог менталног здравља. У овом случају, можда ће вашој срчаној чакри бити потребно балансирање. Уравнотежена срчана чакра нам помаже да дајемо, да волимо своје ближње и да знамо када да кажемо не и да бринемо о себи.

Места која симболизују опуштање

19. Плажа

Која год да се стресна ситуација дешава било где у свету, таласи на свим светским плажама увек падају и теку. Тај умирујући ритам који се наставља, дању и ноћу, може да изазове најмирније опуштање, готово тренутно успављујући човека.

20. Камин

Ватра је синоним за сагоревање негативне енергије и њено претварање у позитивну енергију. Седење и гледање ватре док слушате пуцкетање помаже вам да изађете из ума у ​​садашњем тренутку. Помаже вам да се опустите и опустите. Зато ломаче, камини и логорска ватра представљају опуштање.

Животиње које симболизују опуштање

21. Китови

Китови су најнежнији дивови наше планете. Штавише, неки верују да њихове прелепе песме емитују вибрације које служе за лечење свих створења на Земљи. Слика кита који виси у вашој кући може да вас подсети на тоову нежност, као и слушање звука песме кита.

22. Медуза

Музе симболизују поверење, отпуштање и опуштање. Медуза ништа не форсира. Уместо тога, дозвољава струји воде да је однесе тачно тамо где треба да буде. На овај начин, медуза живи животом потпуног поверења и опуштености. Ово је вероватно и разлог зашто је гледање у медузу тако опуштајуће.

Други симболи одмора и опуштања

23. Обрнути троугао (водени елемент)

Вода је елемент који симболизује Јин и женску енергију. Као што можете замислити, јин, женска енергија и вода носе заједничке аспекте протока, лакоће и нежне снаге. Напротив, можете наћи да носите претерану мушку енергију – посебно у модерном свету – ако се осећате преоптерећено или исцрпљено. Више водене енергије може помоћи!

24. Бодхи дрво

Бодхи је синоним за Буду, медитацију, ослобођење и просветљење. Такође је познато као дрво мудрости, а мудрост универзума може доћи до вас само када сте спремни да се ослободите брбљања ума и уђете у стање опуштености. Дубоко опуштање доноси дубоке увиде.

25. Плутајући облаци

Када сте били млади, да ли сте икада лежали напољу и гледали како облаци пролазе? Ово може послужити као визуализација свесне опуштања; у јоги, ја честореците мојим ученицима да замисле небо, а затим замислите да је свака њихова мисао попут облака који лебде. Облаци нас могу подсетити да се опустимо показујући нам да природи никад не жури; на крају, сви стигну тамо где им је суђено.

26. Медведи

Медведи генерално представљају снагу и мудрост, али такође представљају равнотежу и опуштање. То је зато што током зимских месеци медведи праве дугу паузу од свог данашњег живота и одлазе у хибернацију. У овом периоду медведи не једу и не пију, не врше нужду и нужду. Медведи проводе већину времена опуштајући се, радећи што мање активности. На овај начин, медведи нас уче важности опуштања и да само опуштањем можете изградити енергију потребну за напредак у животу.

27. Богиња Паситеја

У грчкој митологији, богиња Паситеја повезује се са опуштањем, медитацијом и вишим стањима свести.

У закључку

Рад са кристалима, украшавање ваше куће овим симболима или чак засађивање одређеног цвећа у вашој башти може бити прелепо ритуале самопосвећености, посебно ако осећате да долази чаролија сагоревања. Користите ове симболе да бисте се подсетили да живот има више од паљења свеће на оба краја. Дозволите да вас ово неговање подсети да поставите границе у свим областима свог живота и увек дозволите себи да то преузметелако понекад!