A sociedade moderna ensínache a esgotarte por mor da produtividade. Ademais, diche que debes seguir traballando a calquera prezo, xa sexa a túa saúde, paz ou felicidade. É por iso que o burnout está a converterse nunha epidemia, e tamén por iso a relaxación e a calma son máis importantes que nunca, a pesar do que poidas ter aprendido na escola ou dos teus pais. Elaboramos unha lista de símbolos que poden axudarche a chamar máis relaxación á túa vida. Simplemente mirando calquera destes símbolos (ou levándoos á mente) e meditar no seu significado pode axudarche a deixar ir a enerxía estresante e entrar no campo da relaxación.

Calquera destes símbolos sagrados, xunto con un pouco de coidado persoal, pode axudarche a previr ou superar o esgotamento. Entón, vexamos estes símbolos e exploremos a mensaxe oculta que cada un intenta transmitir.

Símbolos de relaxación e descanso

Flores que simbolizan relaxación

1. Lavanda

Cando se trata de aromaterapia, o cheiro da lavanda é universalmente coñecido por invocar calma e tranquilidade. Ademais, as flores de lavanda adoitan engadirse aos tés relaxantes, xa sexa para calmar a ansiedade ou promover o sono profundo. Ademais dos seus usos medicinais, o seu ton púrpura claro é tan agradable de ver que incluso decorar a túa mesa de noite con flores de lavanda probablemente che axude a relaxarte ao final do día!

2. Manzanilla

Se compraches té relaxante de follas soltas, saberás que case sempre conteñen camomila. Esas flores amarelas brillantes que beben o teu té restaurador favorito chegaron a simbolizar o descanso e a calma. Aínda que este tipo de té non che convén, colocar flores de manzanilla na mesa da cociña pode axudarche a relaxarte á vista, debido á vibración curativa da planta.

3. Flor de xasmín

Estas deliciosas flores brancas, cuxa planta se usa para facer un té de renome mundial, representan un tipo preciso de relaxación. As flores de xasmín representan o amor cálido e a sensibilidade, e tamén simbolizan o divino, que ten calidades do máximo amor e xenerosidade. Así, a flor de xasmín (en forma de té, aceite ou incluso como decoración) pode axudarche a calmarte cando che doe o corazón.

4. Flor de anémona

A flor da anémona péchase pola noite que simboliza a relaxación e ábrese de novo pola mañá. A flor simboliza a importancia da relaxación e que para alcanzar o teu verdadeiro potencial, cómpre dominar a arte da relaxación.

Obxectos que simbolizan a relaxación

5. Campanas de vento

Semellante ás cuncas tibetanas, que describiremos máis adiante, o tintineo dunha badalada emite frecuencias sonoras curativas que elevan a túa vibración e calman a túa mente. De feito, isto éexactamente por que se inventaron as campás de vento! Orixináronse hai milenios, en China, e orixinalmente dicíase que repelen os malos espíritos e atraen aos bos.

6. Cunca cantora

Os cuncas cantoras emiten rangos variables de vibracións sonoras curativas. Se algunha vez escoitaches un tocar nun templo ou nun estudo de ioga, sabes a sensación que parece desafiar a explicación; a música dos cantos parece reverberar polas túas células, deixándote alegre, inspirado e profundamente relaxado.

7. Incienso

O incienso simboliza a espiritualidade. , relaxación e soltar. Tanto a vista como o cheiro do incenso queimado son relaxación. Sábese que o doce cheiro do incenso relaxa a mente, mellora o estado de ánimo e activa o teu cerebro creativo ou o cerebro dereito.

8. Velas

Imaxina unha habitación tenue, cómoda e iluminada con velas. Esa luz suave é a imaxe da relaxación, probablemente porque é exactamente o contrario da luz artificial brillante á que estamos expostos nos estresantes edificios de oficinas e noutros ambientes de traballo. O parpadeo suave dunha vela invítanos a suavizar a nosa mirada, a respirar profundamente e a calmarnos. E, polo tanto, unha vela é un símbolo de relaxación.

9. Hamaca

Visitaches algunha vez unha praia, ou quizais unha ribeira, e viches hamacas colgadas entre árbores por todas partes con xente lendo libros ou tomando unha sesta satisfeita? Se es coma min,probablemente te sentiches relaxado ao instante, especialmente se decidiches amarrar a túa propia hamaca. O balance dunha hamaca realmente axuda a baixar a presión arterial, polo que as hamacas se senten tan relaxantes.

10. Globos

Os globos simbolizan soltar, soltar, relaxación, alegría, liberdade e independencia.

Cristais que simbolizan a relaxación

11. Xade verde

O xade verde pode axudar a realinear o chakra do corazón e traer máis relaxación á túa vida . Se padeces fatiga por compaixón, por exemplo, intenta meditar con xade verde ou levalo contigo.

12. Cuarzo afumado

O cuarzo afumado é un poderoso cristal de conexión a terra, que limpa e cura o chakra raíz. Cando intentas relaxarte, poñer a terra o teu sistema nervioso debe ser a túa principal prioridade; unha mente sen fundamento está a correr e nerviosa, mentres que unha mente fundamentada séntese tranquila e segura. Medita con cuarzo afumado para sentirte máis conectado, ou coloca un cuarzo afumado no teu baño para calmar os teus pensamentos ansiosos.

13. Turmalina azul

Un cristal bastante raro, a turmalina azul recorda a un dos a auga do océano máis profunda e tranquila. Traballar con turmalina azul pode invitar a tanta tranquilidade á túa vida diaria; tamén pode invocar máis do feminino divino na túa enerxía. Este cristal é para ti se tes problemas para desacelerar ou descansar!

14. Amatista

Unha das máis coñecidas.cristais, a amatista funciona fantásticamente como pedra de meditación. Limpa o chakra da coroa, o que elimina os pensamentos de carreira e prepara a túa mente para a paz. Así, usar amatista pode axudarche a ter unha meditación clara, perspicaz e, sobre todo, relaxante!

Posturas de ioga que simbolizan relaxación

15. Pose do neno

En calquera tipo de ioga, a pose do neno é a postura de descanso número un para asanas (ou poses) intermedias. Significa rendición, indica á mente que tome un descanso rápido e tamén mellora a circulación, que pode comezar a combater o esgotamento e o esgotamento.

16. Savasana (Pose do cadáver)

Ao final de cada clase de ioga, deitase en Savasana, ou postura do cadáver, para indicar que o seu corpo e cerebro descansen. Deitarse dille ao teu sistema nervioso– e á xente que te rodea!– “Estou tomando un descanso. Volve nun pouco". Así que, por suposto, non fai falta dicir que esta postura é un símbolo universal de descanso.

Chakras que simbolizan relaxación

17. Chakra raíz

Ademais do chakra do corazón, como se describiu anteriormente, a cura do chakra raíz tamén pode axudar na súa procura da paz. Un chakra raíz desequilibrado crea sensacións de inestabilidade e inseguridade; pola contra, un chakra raíz saudable permíteche sentirte estable e seguro. Non hai que dicir, entón, que será difícil relaxarse ​​se o teu chakra raíz está desequilibrado.

18. Chakra do corazón

Nestes días, e especialmente se es unha persoa empática ou moi sensible, podes descubrir que estás esperando que prestes demasiada atención a outras persoas. o custo da súa propia saúde mental. Neste caso, o teu chakra do corazón pode necesitar un pouco de equilibrio. Un chakra do corazón equilibrado axúdanos a dar, a amar aos nosos veciños e a saber cando dicir non e coidar de nós mesmos.

Lugares que simbolizan relaxación

19. Praia

Non importa a situación estresante que estea a ocorrer en calquera parte do mundo, as ondas de todas as praias do mundo están sempre a baixar e fluír. Ese ritmo calmante que continúa, día e noite, pode inducir a relaxación máis tranquila, poñendo case ao instante a un durmir.

20. Lareira

Lume é sinónimo de queimar enerxía negativa e transformala en enerxía positiva. Sentar e ver unha fogueira mentres escoitas os sons crepitantes axúdache a saír da túa mente ao momento presente. Axúdache a soltar e relaxarte. É por iso que as fogueiras, as lareiras e as fogueiras representan relaxación.

Animais que simbolizan a relaxación

21. Balea

As baleas son os xigantes máis suaves do noso planeta. Ademais, algúns cren que as súas fermosas cancións emiten vibracións que serven para curar a todas as criaturas da Terra. Unha pintura dunha balea colgada na túa casa pode lembrarcheesta suavidade, como pode escoitar o son do canto dunha balea.

22. Medusas

As medusas simbolizan a confianza, o soltar e a relaxación. Unha medusa non forza nada. Pola contra, permite que a corrente da auga a leve exactamente onde ten que estar. Deste xeito, unha medusa vive unha vida de total confianza e relaxación. Probablemente esta sexa tamén a razón pola que mirar unha medusa é tan relaxante.

Outros símbolos de descanso e relaxación

23. Triángulo invertido (elemento auga)

A auga é o elemento que simboliza o Yin e a enerxía feminina. Como podes imaxinar, o yin, a enerxía feminina e a auga levan todos aspectos comúns de fluxo, facilidade e forza suave. Pola contra, podes atoparte cargando con enerxía masculina excesiva, especialmente no mundo moderno, se te sentes demasiado extenso ou esgotado. Máis enerxía da auga pode axudar!

24. Árbore Bodhi

Bodhi é sinónimo de Buda, meditación, liberación e iluminación. Tamén se coñece como a árbore da sabedoría e a sabedoría do universo só pode chegar a ti cando estás preparado para deixar ir as charlas da mente e entrar no estado de relaxación. A relaxación profunda trae coñecementos profundos.

25. Nubes flotantes

Cando eras novo, deitaches algunha vez fóra e miraches pasar as nubes? Isto pode servir como unha visualización de relaxación consciente; no ioga, moitas vecesdígalles aos meus alumnos que se imaginen o ceo e, despois, imaxinan que cada un dos seus pensamentos son como nubes flotando. As nubes poden recordarnos relaxarnos mostrándonos que a natureza nunca ten présa; finalmente, todos chegan a onde están destinados.

26. Os osos

Os osos en xeral representan forza e sabedoría pero tamén representan equilibrio e relaxación. Isto débese a que durante os meses de inverno os osos toman un longo descanso da súa vida cotidiana e entran en hibernación. Durante este período, os osos non comen nin beben, nin ourinan nin defecan. Os osos pasan a maior parte do tempo relaxándose, facendo a menor actividade posible. Deste xeito, os osos ensínannos a importancia da relaxación e que só relaxándose podes acumular a enerxía necesaria para progresar na vida.

27. Deusa Pasithea

Na mitoloxía grega, a deusa Pasithea está asociado coa relaxación, a meditación e os estados superiores de conciencia.

En conclusión

Traballar con cristais, decorar a túa casa con estes símbolos ou mesmo plantar certas flores no teu xardín pode ser fermoso. rituais de autodevoción, especialmente se estás a sentir un período de esgotamento. Usa estes símbolos para lembrarche que hai máis na vida que queimar a vela nos dous extremos. Permite que esta educación che recorde que debes establecer límites en todas as áreas da túa vida e sempre permítete asumilofácil ás veces!