สังคมสมัยใหม่สอนให้คุณหมดแรงเพื่อประโยชน์ในการทำงาน ยิ่งกว่านั้น มันบอกคุณว่าคุณต้องทำงานต่อไปโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ไม่ว่าค่าใช้จ่ายนั้นจะเป็นสุขภาพ ความสงบสุข หรือความสุขของคุณก็ตาม นี่คือสาเหตุที่ความเหนื่อยหน่ายกลายเป็นโรคระบาด และยังเป็นเหตุผลว่าทำไมการผ่อนคลายและความสงบจึงมีความสำคัญมากกว่าที่เคย แม้ว่าคุณจะได้เรียนรู้อะไรมาบ้างในโรงเรียนหรือจากพ่อแม่ก็ตาม เราได้รวบรวมรายการสัญลักษณ์ที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นในชีวิตของคุณ เพียงแค่ดูที่สัญลักษณ์ใดๆ เหล่านี้ (หรือนึกถึงสัญลักษณ์เหล่านี้) และใคร่ครวญถึงความหมายของสัญลักษณ์เหล่านี้ ก็สามารถช่วยให้คุณปลดปล่อยความเครียดและเข้าสู่สนามแห่งการพักผ่อนได้

สัญลักษณ์ศักดิ์สิทธิ์ใดๆ เหล่านี้ พร้อมด้วย การดูแลตนเองเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยป้องกันหรือเอาชนะความเหนื่อยล้าได้ มาดูสัญลักษณ์เหล่านี้และสำรวจข้อความที่ซ่อนอยู่ซึ่งแต่ละอันพยายามสื่อถึงกัน

สัญลักษณ์ของความผ่อนคลายและการพักผ่อน

ดอกไม้ที่เป็นสัญลักษณ์ของความผ่อนคลาย

1. ลาเวนเดอร์

เมื่อพูดถึงอโรมาเทอราพี กลิ่นของลาเวนเดอร์เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าทำให้เกิดความสงบและเงียบสงบ นอกจากนี้ ดอกลาเวนเดอร์มักถูกเติมลงในชาเพื่อการผ่อนคลาย เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลหรือช่วยให้หลับลึก นอกจากใช้เป็นยาแล้ว โทนสีม่วงอ่อนยังดูเพลินตาอีกด้วย แม้แต่การตกแต่งโต๊ะข้างเตียงด้วยดอกลาเวนเดอร์ก็อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ในตอนท้ายของวัน!

2. คาโมมายล์

หากคุณเคยซื้อชาเพื่อการผ่อนคลายจากใบหลวม คุณจะรู้ว่าชาเหล่านี้มีส่วนประกอบของคาโมมายล์อยู่เกือบตลอดเวลา ดอกไม้สีเหลืองสดที่ดื่มชาที่คุณโปรดปรานนั้นเป็นสัญลักษณ์ของการพักผ่อนและความสงบ แม้ว่าชาชนิดนี้จะไม่เหมาะกับคุณ แต่การวางดอกคาโมมายล์ไว้บนโต๊ะในครัวก็ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้เนื่องจากการสั่นสะเทือนของพืช

3. ดอกมะลิ

ดอกไม้สีขาวแสนโอชะเหล่านี้ ซึ่งเป็นพืชที่ใช้ทำชาที่มีชื่อเสียงระดับโลก เป็นตัวแทนของความผ่อนคลายอย่างแท้จริง ดอกมะลิเป็นตัวแทนของความรักอันอบอุ่นและความอ่อนไหว ทั้งยังเป็นสัญลักษณ์ของความศักดิ์สิทธิ์ ซึ่งตัวมันเองมีคุณสมบัติของความรักและความเอื้ออาทรอย่างสูงสุด ดังนั้นดอกมะลิ (ในรูปของชา น้ำมัน หรือแม้กระทั่งการตกแต่ง) สามารถช่วยบรรเทาความปวดเมื่อยในใจของคุณได้

4. ดอกไม้ทะเล

ดอกไม้ทะเลจะหุบในตอนกลางคืนซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความผ่อนคลายและเปิดกลับในตอนเช้า ดอกไม้เป็นสัญลักษณ์ของความสำคัญของการผ่อนคลาย และเพื่อให้บรรลุศักยภาพที่แท้จริงของคุณ คุณต้องฝึกฝนศิลปะแห่งการผ่อนคลายให้เชี่ยวชาญ

วัตถุที่เป็นสัญลักษณ์ของการผ่อนคลาย

5. กระดิ่งลม

คล้ายกับชามร้องเพลงของทิเบต ซึ่งเราจะอธิบายในภายหลัง เสียงกระดิ่งลมจะส่งความถี่เสียงที่ช่วยบำบัด ซึ่งจะเพิ่มการสั่นสะเทือนและทำให้จิตใจของคุณผ่อนคลาย ในความเป็นจริงนี่คือทำไมกระดิ่งลมถึงถูกประดิษฐ์ขึ้น! มีต้นกำเนิดเมื่อพันปีก่อนในประเทศจีน และเดิมทีเชื่อกันว่าสามารถขับไล่วิญญาณร้ายและดึงดูดคนดี

6. Singing Bowl

Singing Bowl เปล่งเสียง ช่วงการสั่นสะเทือนของเสียงบำบัดที่แตกต่างกัน หากคุณเคยได้ยินการเล่นในวัดหรือสตูดิโอโยคะ คุณจะรู้ถึงความรู้สึกที่ดูเหมือนจะท้าทายคำอธิบาย เสียงเพลงจากชามร้องเพลงจะดังก้องไปทั่วเซลล์ของคุณ ทำให้คุณรู้สึกสนุกสนาน มีแรงบันดาลใจ และผ่อนคลายอย่างสุดซึ้ง

7. ธูป

ธูปเป็นสัญลักษณ์ของจิตวิญญาณ การผ่อนคลายและการปล่อยวาง ทั้งภาพและกลิ่นของธูปที่เผาไหม้คือความผ่อนคลาย กลิ่นหอมของธูปเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย เพิ่มอารมณ์ และเปิดสมองด้านความคิดสร้างสรรค์หรือสมองซีกขวา

8. เทียน

ลองจินตนาการถึงห้องสลัวๆ สบายๆ ใต้แสงเทียน แสงอ่อนๆ นั้นเป็นภาพของความผ่อนคลาย อาจเป็นเพราะมันตรงกันข้ามกับแสงประดิษฐ์ที่สว่างไสวที่เราพบเห็นในอาคารสำนักงานที่ตึงเครียดและในสถานที่ทำงานอื่นๆ การกะพริบเบาๆ ของเทียนเชื้อเชิญให้เราลืมตา หายใจเข้าลึกๆ และสงบสติอารมณ์ ด้วยเหตุนี้ เทียนจึงเป็นสัญลักษณ์ของการผ่อนคลาย

9. เปลญวน

คุณเคยไปที่ชายหาดหรือริมแม่น้ำ แล้วเห็นเปลญวนพันกันระหว่างต้นไม้ทุกหนทุกแห่งโดยมีคนอ่านหนังสือหรืองีบหลับอย่างอิ่มเอมใจไหม ถ้าคุณเป็นเหมือนฉันคุณอาจรู้สึกผ่อนคลายในทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณตัดสินใจผูกเปลญวนเอง จริงๆ แล้วการโยกเปลญวนช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเปลญวนจึงรู้สึกผ่อนคลาย

10. ลูกโป่ง

ลูกโป่งเป็นสัญลักษณ์ของการปล่อย ปล่อย ความผ่อนคลาย ความสุข อิสระ และความเป็นอิสระ

คริสตัลที่เป็นสัญลักษณ์ของการผ่อนคลาย

11. หยกสีเขียว

หยกสีเขียวสามารถช่วยปรับจักระหัวใจของคุณและนำความผ่อนคลายมาสู่ชีวิตของคุณมากขึ้น . หากคุณมีอาการอ่อนล้าจากความเห็นอกเห็นใจ ให้ลองนั่งสมาธิกับหยกเขียวหรือพกติดตัวไปด้วย

12. สโมคกี้ควอตซ์

สโมคกี้ควอตซ์เป็นคริสตัลที่ทรงพลัง ช่วยชำระล้างและบำบัด จักระราก เมื่อคุณพยายามที่จะผ่อนคลาย การทำให้ระบบประสาทของคุณควรมีความสำคัญสูงสุด จิตใจที่ไม่มีเหตุผลจะเร่งรีบและกระวนกระวาย ในขณะที่จิตใจที่ไม่มีเหตุผลจะรู้สึกสงบและปลอดภัย ทำสมาธิด้วยสโมกกี้ควอตซ์เพื่อให้รู้สึกมีเหตุผลมากขึ้น หรือวางสโมกกี้ควอตซ์ในอ่างน้ำเพื่อช่วยคลายความกังวล

13. ทัวร์มาลีนสีน้ำเงิน

ทัวร์มาลีนสีน้ำเงินเป็นคริสตัลที่หายากพอสมควร น้ำทะเลที่ลึกที่สุดและนิ่งที่สุด การทำงานกับทัวร์มาลีนสีน้ำเงินสามารถเชิญชวนความเงียบสงบดังกล่าวเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณ มันยังสามารถเรียกความเป็นผู้หญิงจากสวรรค์มาสู่พลังงานของคุณได้อีกด้วย คริสตัลนี้เหมาะสำหรับคุณหากคุณมีปัญหาในการเดินช้าลงหรือพักผ่อนน้อย!

14. อเมทิสต์

หนึ่งในอัญมณีที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดคริสตัล อเมทิสต์ทำงานได้อย่างน่าอัศจรรย์เหมือนเป็นหินทำสมาธิ ช่วยล้างจักระมงกุฎของคุณ ซึ่งจะขจัดความคิดเร่งรีบและเตรียมจิตใจของคุณให้สงบสุข ดังนั้น การใช้อเมทิสต์สามารถช่วยให้คุณมีสมาธิที่ชัดเจน เฉียบแหลม และที่สำคัญที่สุดคือการทำสมาธิที่ผ่อนคลาย!

ท่าโยคะที่เป็นสัญลักษณ์ของการผ่อนคลาย

15. ท่าเด็ก

ในโยคะทุกประเภท ท่าเด็กคือท่าพักอันดับหนึ่งสำหรับระหว่างอาสนะ (หรือท่าต่างๆ) มันหมายถึงการยอมจำนน ส่งสัญญาณให้จิตใจหยุดพักอย่างรวดเร็ว และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียน ซึ่งสามารถเริ่มต่อสู้กับความเหนื่อยหน่ายและความอ่อนล้า

16. Savasana (ท่าศพ)

เมื่อจบคลาสโยคะทุกครั้ง คุณจะนอนอยู่ใน Savasana หรือท่าศพ เพื่อส่งสัญญาณให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อน การนอนจะบอกระบบประสาทของคุณและคนรอบข้าง!- “ฉันกำลังพัก ค่อยกลับมา” แน่นอนว่าไม่ต้องบอกว่าอิริยาบถนี้เป็นสัญลักษณ์สากลของการพักผ่อน

จักระที่เป็นสัญลักษณ์ของการผ่อนคลาย

17. จักระราก

นอกจากจักระหัวใจตามที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว การรักษาจักระรากยังสามารถช่วยคุณในการแสวงหาความสงบสุขได้อีกด้วย จักระรากที่ไม่สมดุลทำให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นคงและไม่ปลอดภัย ในทางตรงกันข้าม จักระรากที่แข็งแรงจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นคงและปลอดภัย มันไปโดยไม่ได้บอกว่าจะเป็นการยากที่จะผ่อนคลายหากจักระรากของคุณไม่สมดุล

18. จักระหัวใจ

ทุกวันนี้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนเห็นอกเห็นใจหรือเป็นคนที่อ่อนไหวง่าย คุณอาจพบว่าคุณคาดหวังให้ตัวเองดูแลผู้อื่นมากเกินไป ค่าสุขภาพจิตของคุณเอง ในกรณีนี้ จักระหัวใจของคุณอาจต้องการความสมดุล จักระหัวใจที่สมดุลช่วยให้เรารู้จักให้ รักเพื่อนบ้าน และรู้ว่าเมื่อใดควรปฏิเสธและดูแลตัวเอง

สถานที่ที่เป็นสัญลักษณ์ของการพักผ่อน

19. ชายหาด

ไม่ว่าสถานการณ์ตึงเครียดจะเกิดขึ้นที่ใดในโลก คลื่นบนชายหาดทุกแห่งในโลกก็ขึ้นลงและไหลอยู่เสมอ จังหวะที่ผ่อนคลายที่ดำเนินไปทั้งกลางวันและกลางคืนสามารถทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายอย่างสงบที่สุด แทบจะทำให้หลับในทันที

20. เตาผิง

ไฟ มีความหมายเหมือนกันกับการเผาผลาญพลังงานด้านลบและเปลี่ยนเป็นพลังงานด้านบวก การนั่งดูกองไฟพร้อมฟังเสียงประทัดช่วยให้คุณหลุดจากความคิดถึงปัจจุบัน ช่วยให้คุณปล่อยวางและผ่อนคลาย ด้วยเหตุนี้กองไฟ เตาผิง และแคมป์ไฟจึงแสดงถึงความผ่อนคลาย

สัตว์ที่เป็นสัญลักษณ์ของความผ่อนคลาย

21. วาฬ

วาฬเป็นสัตว์ยักษ์ที่อ่อนโยนที่สุดในโลกของเรา นอกจากนี้ บางคนเชื่อว่าเพลงที่ไพเราะของพวกเขาเปล่งแรงสั่นสะเทือนซึ่งทำหน้าที่รักษาสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลก ภาพวาดปลาวาฬที่แขวนอยู่ในบ้านของคุณอาจทำให้คุณนึกถึงความอ่อนโยนนี้ราวกับได้ฟังเสียงปลาวาฬร้อง

22. แมงกะพรุน

แมงกะพรุนเป็นสัญลักษณ์ของความไว้วางใจ การปล่อยวาง และการผ่อนคลาย แมงกะพรุนไม่บังคับอะไรเลย แต่ช่วยให้กระแสน้ำพัดพาไปยังตำแหน่งที่ต้องการได้ ด้วยวิธีนี้แมงกะพรุนจะใช้ชีวิตอย่างไว้วางใจและผ่อนคลายอย่างเต็มที่ นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมการมองแมงกะพรุนจึงรู้สึกผ่อนคลาย

สัญลักษณ์อื่นๆ ของการพักผ่อนและการผ่อนคลาย

23. สามเหลี่ยมกลับหัว (ธาตุน้ำ)

น้ำเป็นองค์ประกอบที่เป็นสัญลักษณ์ของหยินและพลังงานของผู้หญิง อย่างที่คุณอาจจินตนาการ หยิน พลังงานของผู้หญิง และน้ำ ล้วนมีลักษณะทั่วไปของการไหลเวียน ความสะดวก และความแข็งแกร่งที่อ่อนโยน ในทางตรงกันข้าม คุณอาจพบว่าตัวเองมีพลังงานของผู้ชายมากเกินไป โดยเฉพาะในโลกสมัยใหม่ หากคุณรู้สึกเหนื่อยเกินไปหรือหมดแรง พลังงานน้ำสามารถช่วยได้มาก!

24. ต้นโพธิ์

ต้นโพธิ์มีความหมายเหมือนกันกับพระพุทธเจ้า การทำสมาธิ การหลุดพ้น และการตรัสรู้ เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นต้นไม้แห่งปัญญาและปัญญาแห่งจักรวาลจะมาหาคุณก็ต่อเมื่อคุณพร้อมที่จะปล่อยวางเรื่องไร้สาระของจิตใจและเข้าสู่สภาวะของการผ่อนคลาย การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งนำมาซึ่งความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง

25. เมฆลอย

เมื่อคุณยังเด็ก คุณเคยนอนข้างนอกและดูเมฆเคลื่อนผ่านไปหรือไม่? สิ่งนี้สามารถทำหน้าที่เป็นการสร้างภาพเพื่อการผ่อนคลายอย่างมีสติ ในโยคะฉันมักจะบอกนักเรียนให้วาดภาพท้องฟ้า แล้วจินตนาการว่าความคิดของแต่ละคนเหมือนก้อนเมฆที่ลอยผ่านไป เมฆสามารถเตือนให้เราผ่อนคลายโดยแสดงให้เราเห็นว่าธรรมชาติไม่เคยรีบร้อน ในที่สุดพวกมันก็ไปถึงที่หมายแล้ว

26. หมี

โดยทั่วไปแล้วหมีเป็นตัวแทนของความแข็งแกร่งและสติปัญญา แต่พวกมันยังเป็นตัวแทนของความสมดุลและ ผ่อนคลาย เนื่องจากในช่วงฤดูหนาวหมีจะหยุดพักจากชีวิตประจำวันเป็นเวลานานและจำศีล ในช่วงเวลานี้ หมีจะไม่กินหรือดื่ม พวกมันจะไม่ปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ หมีใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการพักผ่อน ทำกิจกรรมให้น้อยที่สุด ด้วยวิธีนี้ หมีจึงสอนเราถึงความสำคัญของการผ่อนคลาย และการผ่อนคลายเท่านั้นที่สามารถสร้างพลังงานที่จำเป็นต่อความก้าวหน้าในชีวิตได้

27. เทพีพาสิเธีย

ในตำนานเทพเจ้ากรีก เทพีปาซิเธีย มีความเกี่ยวข้องกับการผ่อนคลาย การทำสมาธิ และสภาวะจิตสำนึกที่สูงขึ้น

โดยสรุป

การใช้คริสตัล ตกแต่งบ้านของคุณด้วยสัญลักษณ์เหล่านี้ หรือแม้กระทั่งการปลูกดอกไม้ในสวนของคุณล้วนเป็นสิ่งที่สวยงาม พิธีกรรมของการอุทิศตน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกว่ากำลังจะหมดไฟ ใช้สัญลักษณ์เหล่านี้เพื่อเตือนตัวเองว่ามีชีวิตมากกว่าการจุดเทียนที่ปลายทั้งสองด้าน ปล่อยให้การเลี้ยงดูนี้เตือนคุณให้กำหนดขอบเขตในทุกด้านของชีวิต และปล่อยให้ตัวเองรับมันไว้เสมอง่ายในบางครั้ง!