Съвременното общество ви учи да се изтощавате в името на производителността. Нещо повече, то ви казва, че трябва да продължите да работите на всяка цена - независимо дали цената е вашето здраве, спокойствие или щастие. Ето защо прегарянето се превръща в епидемия и също така защо релаксацията и спокойствието са по-важни от всякога, въпреки това, което може да сте научили в училище или от родителите си. Съставихме списъкПростото гледане на някой от тези символи (или припомнянето им в съзнанието ви) и медитацията върху тяхното значение може да ви помогне да се освободите от стресовата енергия и да навлезете в полето на релаксацията.

Всеки от тези свещени символи, заедно с малко грижа за себе си, може да ви помогне да предотвратите или преодолеете изтощението. Затова нека разгледаме тези символи и да проучим скритото послание, което всеки от тях се опитва да предаде.

Символи за релаксация и почивка

Цветя, които символизират релаксация

1. Лавандула

Когато става въпрос за ароматерапия, ароматът на лавандула е всеизвестен като предизвикващ спокойствие и тишина. Освен това лавандуловите цветове често се добавят към релаксиращи чайове, за да успокоят тревожността или да насърчат дълбокия сън. Освен лечебните им приложения, светлолилавият им тон е толкова приятен за гледане, че дори украсяването на нощното шкафче с лавандулови цветя вероятно ще ви помогне да се отпуснете вкрая на деня!

2. Лайка

Ако някога сте си купували насипен чай за релаксация, знаете, че той почти винаги съдържа лайка. Тези яркожълти цветчета, с които е напоен любимият ви възстановителен чай, са станали символ на почивка и спокойствие. Дори ако този вид чай не ви допада, поставянето на цветчета лайка на кухненската маса може да ви помогне да се отпуснете на пръв поглед, благодарение на лечебните вибрации на растението.

3. цвете жасмин

Тези нежни бели цветчета, от чието растение се приготвя световноизвестен чай, представляват точно определен вид релаксация. Цветовете на жасмина олицетворяват топлата любов и чувствителността, а също така символизират божественото, което само по себе си носи качества на изключителна любов и щедрост. По този начин цветето жасмин (под формата на неговия чай, масло или дори като декорация) може да ви помогне да се успокоите, когато сърцето ви боли.

4. Цвете анемония

Цветето Анемона се затваря през нощта, което символизира релаксация, и се отваря отново на сутринта. Цветето символизира важността на релаксацията и това, че за да достигнете истинския си потенциал, трябва да овладеете изкуството на релаксацията.

Предмети, които символизират релаксация

5. Вятърни камбанки

Подобно на тибетските пеещи чаши, които ще опишем по-късно, звънът на вятърния звън излъчва лечебни звукови честоти, които повишават вибрациите и успокояват ума ви. Всъщност точно затова са измислени вятърните звънчета! Те са се появили преди хилядолетия в Китай и първоначално се е смятало, че отблъскват лошите духове и привличат добрите.

6. Пееща купа

Ако някога сте чували как се свири в храм или в йога студио, познавате усещането, което сякаш не може да се обясни - музиката на пеещите купи сякаш се отразява в клетките ви, оставяйки ви радостни, вдъхновени и дълбоко отпуснати.

7. Тамян

Тамянът е символ на духовността, релаксацията и отпускането. И видът, и мирисът на горящия тамян са релаксация. Известно е, че сладкият мирис на тамян отпуска ума, подобрява настроението и включва творческия мозък или дясната част на мозъка.

8. Свещи

Представете си приглушена, уютна стая, осветена от свещи. Тази мека светлина е картина на релаксация - вероятно защото е точно обратното на ярката, изкуствена светлина, на която сме изложени в стресиращите офис сгради и други работни места. Нежното трептене на свещта ни приканва да смекчим погледа си, да дишаме дълбоко и да се успокоим. Затова и свещта е символ на спокойствие.

9. Хамак

Случвало ли ви се е да посетите плаж или речен бряг и да видите хамаци, опънати между дърветата, в които хората доволно четат книги или дремят? Ако сте като мен, вероятно веднага сте се почувствали релаксирани, особено ако сте решили да завържете свой собствен хамак. Люлеенето на хамака всъщност помага за понижаване на кръвното налягане, поради което хамаците са толкова успокояващи.

10. Балони

Балоните символизират отпускане, освобождаване, релаксация, радост, свобода и независимост.

Кристали, които символизират релаксация

11. Зелен нефрит

Зеленият нефрит може да ви помогне да пренастроите сърдечната си чакра и да внесете повече спокойствие в живота си. Ако страдате от умора от състрадание, опитайте да медитирате със зелен нефрит или да го носите със себе си.

12. Опушен кварц

Когато се опитвате да се отпуснете, заземяването на нервната ви система трябва да бъде ваш основен приоритет; незаземеният ум е напрегнат и нервен, докато заземеният ум се чувства спокоен и сигурен. Медитирайте с опушен кварц, за да се почувствате по-заземени, или поставете опушен кварц във ваната си, за да успокоите тревожните си мисли.

13. Син турмалин

Синият турмалин е сравнително рядък кристал, който напомня на най-дълбоката и спокойна океанска вода. Работата със син турмалин може да доведе до такова спокойствие в ежедневието ви; той може също така да предизвика повече божествена женственост в енергията ви. Този кристал е за вас, ако имате проблеми със забавянето или почивката!

14. Аметист

Аметистът е един от най-известните кристали, който може да се използва като камък за медитация. Той изчиства коронната чакра, което премахва състезателните мисли и подготвя ума ви за спокойствие. Така използването на аметист може да ви помогне да проведете ясна, проницателна и най-вече релаксираща медитация!

Йога пози, които символизират релаксация

15. Поза на дете

Във всеки вид йога детската поза е номер едно за почивка между асаните (или позите). Тя означава отдаване, сигнализира на ума да си вземе кратка почивка и също така подобрява кръвообращението, което може да започне да се бори с прегарянето и изтощението.

16. Савасана (поза "труп")

В края на всеки курс по йога лягате в Савасана, или поза "труп", за да дадете знак на тялото и мозъка си да си починат. Лягайки, казвате на нервната си система - и на хората около вас!- "Почивам си. Върнете се след малко." Така че, разбира се, не е нужно да казваме, че тази поза е универсален символ на почивка.

Чакри, които символизират релаксация

17. Коренна чакра

В допълнение към сърдечната чакра, както е описано по-горе, лечението на кореновата чакра също може да ви помогне в търсенето на спокойствие. Небалансираната коренова чакра създава усещане за нестабилност и несигурност; напротив, здравата коренова чакра ви позволява да се чувствате стабилни и сигурни. От само себе си се разбира, че ще ви бъде трудно да се отпуснете, ако кореновата ви чакра не е балансирана.

18. Сърдечна чакра

В днешно време, особено ако сте емпат или силно чувствителен човек, може да се окаже, че очаквате от себе си да полагате твърде много грижи за другите хора за сметка на собственото си психично здраве. В този случай сърдечната ви чакра може да се нуждае от балансиране. Балансираната сърдечна чакра ни помага да даваме, да обичаме ближните си и да знаем кога да кажем "не" и да се погрижим за себе си.

Места, които символизират релаксация

19. плаж

Без значение от стресовата ситуация по света, вълните по всички плажове винаги се вълнуват. Този успокояващ ритъм, който продължава ден и нощ, може да предизвика най-спокойната релаксация и почти мигновено да приспи човека.

20. камина

Огънят е синоним на изгарянето на негативната енергия и превръщането ѝ в положителна. Седенето и гледането на огън, докато слушате пращящите звуци, ви помага да излезете от ума си и да се върнете към настоящия момент. То ви помага да се отпуснете и да се отпуснете. Ето защо огнищата, камините и лагерният огън представляват релаксация.

Животни, които символизират релаксация

21. Кит

Освен това някои вярват, че красивите им песни излъчват вибрации, които лекуват всички същества на Земята. Картина на кит, окачена в дома ви, може да ви напомня за тази нежност, както и слушането на китова песен.

22. Медузи

Медузите символизират доверието, отпускането и спокойствието. Медузите не насилват нищо. Вместо това те оставят течението на водата да ги отведе точно там, където трябва да бъдат. По този начин медузите водят живот на пълно доверие и спокойствие. Вероятно това е и причината, поради която гледането на медузи е толкова отпускащо.

Други символи на почивка и релаксация

23. Обърнат триъгълник (елемент вода)

Водата е елементът, който символизира Ин и женската енергия. Както можете да си представите, Ин, женската енергия и водата носят общи аспекти на потока, лекотата и нежната сила. Напротив, може да се окаже, че носите прекалено много мъжка енергия - особено в съвременния свят - ако се чувствате претоварени или изтощени. Повече водна енергия може да ви помогне!

24. Дървото Бодхи

Бодхи е синоним на Буда, медитация, освобождение и просветление. Известно е още като дървото на мъдростта, а мъдростта на Вселената може да дойде при вас само когато сте готови да се откажете от бърборенето на ума и да навлезете в състояние на релаксация. Дълбоката релаксация носи дълбоки прозрения.

25. Плаващи облаци

Когато бяхте малки, лежахте ли навън и наблюдавахте ли как облаците преминават покрай вас? Това може да послужи като визуализация за релаксация; по време на йога често казвам на учениците си да си представят небето, а след това да си представят, че всяка тяхна мисъл е като облак, който преминава покрай тях. Облаците могат да ни напомнят да се отпуснем, като ни показват, че природата никога не бърза; накрая всички стигат там, където трябва да отидат.

26. мечки

Мечките по принцип представляват сила и мъдрост, но също така и равновесие и спокойствие. Това е така, защото през зимните месеци мечките се откъсват за дълго от ежедневния си живот и изпадат в хибернация. През този период мечките не ядат и не пият, не уринират и не дефекират. Мечките прекарват по-голямата част от времето си в почивка, като извършват възможно най-малко дейности. По този начин мечките учатни за значението на релаксацията и за това, че само чрез релаксация можете да натрупате енергията, необходима за напредък в живота.

27. Богинята Паситея

В гръцката митология богинята Паситея се свързва с релаксацията, медитацията и висшите състояния на съзнанието.

В заключение

Работата с кристали, украсяването на дома ви с тези символи или дори засаждането на определени цветя в градината ви могат да бъдат красиви ритуали на самоотверженост, особено ако усещате, че настъпва магия на прегаряне. Използвайте тези символи, за да си напомните, че в живота има нещо повече от това да изгорите свещта от двата края. Позволете на това подхранване да ви напомни да поставите граници във всички области на живота си,и винаги си позволявайте понякога да се успокоите!