ఉత్పాదకత కోసం మిమ్మల్ని మీరు అలసిపోవాలని ఆధునిక సమాజం మీకు నేర్పుతుంది. అంతేకాకుండా, మీరు ఏ ధరకైనా పనిని కొనసాగించాలని ఇది మీకు చెబుతుంది- ఖర్చు మీ ఆరోగ్యం, శాంతి లేదా ఆనందం అయినా. అందుకే బర్న్‌అవుట్ అంటువ్యాధిగా మారుతోంది మరియు మీరు పాఠశాలలో లేదా మీ తల్లిదండ్రుల నుండి ఏమి నేర్చుకున్నప్పటికీ, విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత గతంలో కంటే చాలా ముఖ్యమైనవి. మీ జీవితంలో మరింత విశ్రాంతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడే చిహ్నాల జాబితాను మేము సంకలనం చేసాము. ఈ చిహ్నాలలో దేనినైనా చూడటం (లేదా వాటిని మీ మనస్సులోకి తీసుకురావడం) మరియు వాటి అర్థాన్ని ధ్యానించడం వలన మీరు ఒత్తిడితో కూడిన శక్తిని విడిచిపెట్టి, విశ్రాంతి రంగంలోకి ప్రవేశించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ పవిత్ర చిహ్నాలలో ఏదైనా, వాటితోపాటు కొద్దిగా స్వీయ-సంరక్షణ, అలసటను నివారించడానికి లేదా అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఈ చిహ్నాలను చూద్దాం మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించే దాచిన సందేశాన్ని అన్వేషించండి.

సడలింపు మరియు విశ్రాంతి కోసం చిహ్నాలు

విశ్రాంతిని సూచించే పువ్వులు

1. లావెండర్

అరోమాథెరపీ విషయానికి వస్తే, లావెండర్ సువాసన ప్రశాంతత మరియు ప్రశాంతతను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, లావెండర్ పువ్వులు తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకునే టీలకు జోడించబడతాయి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి లేదా గాఢ నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి. వాటి ఔషధ ఉపయోగాలను పక్కన పెడితే, వాటి లేత-ఊదా రంగు టోన్‌ని చూడటానికి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంది, మీ పడక పట్టికను లావెండర్ పువ్వులతో అలంకరించడం కూడా బహుశా మీరు రోజు చివరిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది!

2. చమోమిలే

మీరు ఎప్పుడైనా లూజ్ లీఫ్ రిలాక్సేషన్ టీని కొనుగోలు చేసి ఉంటే, వాటిలో దాదాపు ఎల్లప్పుడూ చమోమిలే ఉంటుందని మీకు తెలుస్తుంది. మీకు ఇష్టమైన పునరుద్ధరణ టీని గ్రహించే ప్రకాశవంతమైన పసుపు పువ్వులు విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతతను సూచిస్తాయి. ఈ రకమైన టీ మీకు సరిపోకపోయినా, మీ కిచెన్ టేబుల్‌పై చమోమిలే పువ్వులను ఉంచడం వల్ల, మొక్క యొక్క హీలింగ్ వైబ్రేషన్ కారణంగా, మీ దృష్టిలో విశ్రాంతిని పొందవచ్చు.

3. జాస్మిన్ ఫ్లవర్

ఈ అందమైన తెల్లని పువ్వులు, దీని మొక్కను ప్రపంచ ప్రఖ్యాత టీని తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది ఖచ్చితమైన రకమైన విశ్రాంతిని సూచిస్తుంది. జాస్మిన్ పువ్వులు వెచ్చని ప్రేమ మరియు సున్నితత్వాన్ని సూచిస్తాయి మరియు అవి అత్యంత ప్రేమ మరియు దాతృత్వం యొక్క లక్షణాలను కలిగి ఉన్న దైవికతను కూడా సూచిస్తాయి. కాబట్టి, మల్లె పువ్వు (దాని టీ, నూనె లేదా అలంకరణ రూపంలో కూడా) మీ గుండె నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని ఓదార్చి సహాయపడుతుంది.

4. అనమోన్ పువ్వు

2>

ఎనిమోన్ పుష్పం రాత్రిపూట మూసివేయబడుతుంది, ఇది విశ్రాంతిని సూచిస్తుంది మరియు ఉదయం తిరిగి తెరుచుకుంటుంది. పుష్పం విశ్రాంతి యొక్క ప్రాముఖ్యతను సూచిస్తుంది మరియు మీ నిజమైన సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి, మీరు విశ్రాంతి కళలో ప్రావీణ్యం పొందాలి.

విశ్రాంతిని సూచించే వస్తువులు

5. విండ్ చైమ్స్

టిబెటన్ పాడే గిన్నెల మాదిరిగానే, మేము తరువాత వివరిస్తాము, విండ్ చైమ్ యొక్క టిన్కింగ్ మీ వైబ్రేషన్‌ని పెంచి మీ మనసును శాంతపరిచే హీలింగ్ సౌండ్ ఫ్రీక్వెన్సీలను విడుదల చేస్తుంది. నిజానికి, ఇదివిండ్ చైమ్‌లు సరిగ్గా ఎందుకు కనుగొనబడ్డాయి! అవి చైనాలో సహస్రాబ్దాల క్రితం ఉద్భవించాయి మరియు అవి చెడ్డ ఆత్మలను తిప్పికొట్టగలవని మరియు మంచి వాటిని ఆకర్షిస్తాయని మొదట చెప్పబడింది.

6. పాడే గిన్నె

పాట గిన్నెలు విడుదల చేస్తాయి హీలింగ్ సౌండ్ వైబ్రేషన్స్ యొక్క వివిధ పరిధులు. మీరు ఎప్పుడైనా ఆలయంలో లేదా యోగా స్టూడియోలో ఆడినట్లు విన్నట్లయితే, వివరణను ధిక్కరించినట్లు అనిపించే సంచలనం మీకు తెలుసు; పాడే గిన్నెల సంగీతం మీ కణాలలో ప్రతిధ్వనిస్తుంది, మీకు ఆనందం, ప్రేరణ మరియు గాఢమైన రిలాక్స్‌ని కలిగిస్తుంది.

7. ధూపం

ధూపం ఆధ్యాత్మికతను సూచిస్తుంది , సడలింపు మరియు వెళ్ళనివ్వడం. ధూపం వేయడం యొక్క దృష్టి మరియు వాసన రెండూ విశ్రాంతిని కలిగిస్తాయి. ధూపం యొక్క తీపి వాసన మనస్సుకు విశ్రాంతినిస్తుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ సృజనాత్మక మెదడు లేదా కుడి మెదడును ఆన్ చేస్తుంది.

8. కొవ్వొత్తులు

మసక, సౌకర్యవంతమైన, క్యాండిల్‌లైట్ గదిని ఊహించుకోండి. ఆ మృదువైన కాంతి విశ్రాంతి యొక్క చిత్రం- బహుశా ఒత్తిడితో కూడిన కార్యాలయ భవనాలు మరియు ఇతర పని సెట్టింగ్‌లలో మనం బహిర్గతమయ్యే ప్రకాశవంతమైన, కృత్రిమ కాంతికి ఇది ఖచ్చితమైన వ్యతిరేకం. కొవ్వొత్తి యొక్క సున్నితమైన ఆడు మన చూపులను మృదువుగా చేయడానికి, లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మనల్ని ఆహ్వానిస్తుంది. అందుకే కొవ్వొత్తి విశ్రాంతికి చిహ్నం.

9. ఊయల

మీరు ఎప్పుడైనా బీచ్‌ని సందర్శించారా లేదా బహుశా నదీతీరాన్ని సందర్శించి, ప్రతిచోటా చెట్ల మధ్య ఊయల కట్టి, పుస్తకాలు చదవడం లేదా నిద్రపోవడం వంటి వాటిని చూశారా? మీరు నాలాంటి వారైతే,మీరు తక్షణమే రిలాక్స్‌గా భావించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు మీ స్వంత ఊయల కట్టుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే. ఊయల రాకింగ్ నిజానికి రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అందుకే ఊయల చాలా ఓదార్పునిస్తుంది.

10. బుడగలు

బుడగలు విడవడం, విడుదల చేయడం, విశ్రాంతి, ఆనందం, స్వేచ్ఛ మరియు స్వాతంత్ర్యం.

విశ్రాంతిని సూచించే స్ఫటికాలు

11. గ్రీన్ జాడే

ఆకుపచ్చ జాడే మీ హృదయ చక్రాన్ని తిరిగి అమర్చడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ జీవితంలో మరింత విశ్రాంతిని తీసుకురాగలదు . మీరు కరుణ అలసటతో బాధపడుతుంటే, ఉదాహరణకు, ఆకుపచ్చ పచ్చతో ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, లేదా దానిని మీతో తీసుకెళ్లండి.

12. స్మోకీ క్వార్ట్జ్

స్మోకీ క్వార్ట్జ్ ఒక శక్తివంతమైన గ్రౌండింగ్ క్రిస్టల్, క్లియర్ చేయడం మరియు నయం చేయడం మూల చక్రం. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీ నాడీ వ్యవస్థను గ్రౌండింగ్ చేయడం మీ ప్రధాన ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి; నిరాధారమైన మనస్సు పరుగెత్తుతుంది మరియు భయానకంగా ఉంటుంది, అయితే గ్రౌన్దేడ్ మనస్సు ప్రశాంతంగా మరియు సురక్షితంగా అనిపిస్తుంది. స్మోకీ క్వార్ట్జ్‌తో ధ్యానం చేయండి. లోతైన, నిశ్చలమైన సముద్రపు నీరు. నీలిరంగు టూర్మాలిన్‌తో పని చేయడం మీ రోజువారీ జీవితంలో అలాంటి ప్రశాంతతను ఆహ్వానించవచ్చు; ఇది మీ శక్తిలోకి దైవిక స్త్రీలింగాన్ని మరింతగా ప్రేరేపిస్తుంది. మీకు వేగాన్ని తగ్గించడంలో లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో సమస్య ఉంటే ఈ క్రిస్టల్ మీ కోసం!

14. అమెథిస్ట్

అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందిన వాటిలో ఒకటిస్ఫటికాలు, అమెథిస్ట్ ధ్యాన రాయిలా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ కిరీటం చక్రాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది, ఇది రేసింగ్ ఆలోచనలను తొలగిస్తుంది మరియు మీ మనస్సును శాంతికి సిద్ధం చేస్తుంది. అందువల్ల, అమెథిస్ట్‌ని ఉపయోగించడం మీకు స్పష్టమైన, అంతర్దృష్టి మరియు అన్నింటికంటే ఎక్కువ విశ్రాంతినిచ్చే ధ్యానాన్ని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది!

విశ్రాంతికి ప్రతీకగా ఉండే యోగా భంగిమలు

15. పిల్లల భంగిమ

ఏ రకమైన యోగాలోనైనా, పిల్లల భంగిమ అనేది ఆసనాల మధ్య (లేదా భంగిమలు) మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. ఇది లొంగిపోవడాన్ని సూచిస్తుంది, త్వరగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మనస్సును సూచిస్తుంది మరియు ఇది ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది కాలిపోవడం మరియు అలసటను ఎదుర్కోవడం ప్రారంభించవచ్చు.

16. సవసనా (శవం భంగిమ)

ప్రతి యోగా క్లాస్ ముగింపులో, మీరు మీ శరీరం మరియు మెదడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సంకేతం ఇవ్వడానికి సవాసనా లేదా శవ భంగిమలో పడుకుంటారు. పడుకోవడం మీ నాడీ వ్యవస్థను తెలియజేస్తుంది- మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు!- “నేను విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నాను. కొంచెం సేపటికి తిరిగి రా.” కాబట్టి, వాస్తవానికి, ఈ భంగిమ విశ్రాంతికి సార్వత్రిక చిహ్నం అని చెప్పనవసరం లేదు.

విశ్రాంతిని సూచించే చక్రాలు

17. మూల చక్రం

హృదయ చక్రంతో పాటు, పైన వివరించిన విధంగా, మూల చక్రాన్ని నయం చేయడం కూడా శాంతి కోసం మీ అన్వేషణలో సహాయపడుతుంది. అసమతుల్య మూల చక్రం అస్థిరత మరియు అసురక్షిత భావాలను సృష్టిస్తుంది; దీనికి విరుద్ధంగా, ఆరోగ్యకరమైన రూట్ చక్రం మిమ్మల్ని స్థిరంగా మరియు సురక్షితంగా అనుభూతి చెందడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ మూల చక్రం బ్యాలెన్స్‌లో లేనట్లయితే విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టమవుతుందని చెప్పనవసరం లేదు.

18. హృదయ చక్రం

ఈ రోజుల్లో, ప్రత్యేకించి మీరు సానుభూతి గల వ్యక్తి లేదా అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తి అయితే, మీరు ఇతర వ్యక్తులకు చాలా ఎక్కువ జాగ్రత్తలు అందించాలని మీరు ఆశిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క ఖర్చు. ఈ సందర్భంలో, మీ హృదయ చక్రానికి కొంత బ్యాలెన్సింగ్ అవసరం కావచ్చు. సమతుల్య హృదయ చక్రం మనకు ఇవ్వడానికి, మన పొరుగువారిని ప్రేమించడానికి మరియు ఎప్పుడు నో చెప్పాలో మరియు మన గురించి శ్రద్ధ వహించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.

విశ్రాంతికి ప్రతీకగా ఉండే స్థలాలు

19. బీచ్

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> పగలు మరియు రాత్రి కొనసాగే ఆ ఓదార్పు లయ అత్యంత ప్రశాంతమైన విశ్రాంతిని కలిగిస్తుంది, దాదాపు తక్షణమే నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.

20. పొయ్యి

అగ్ని ప్రతికూల శక్తిని కాల్చివేసి సానుకూల శక్తిగా మార్చడానికి పర్యాయపదంగా ఉంటుంది. భోగి మంటలను వింటూ కూర్చొని చూడడం వల్ల మీ మనస్సు నుండి ప్రస్తుత క్షణానికి రావడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే భోగి మంటలు, నిప్పు గూళ్లు మరియు చలిమంటలు అన్నీ విశ్రాంతిని సూచిస్తాయి.

విశ్రాంతిని సూచించే జంతువులు

21. తిమింగలం

తిమింగలాలు మన గ్రహం యొక్క సున్నితమైన రాక్షసులు. ఇంకా, కొంతమంది వారి అందమైన పాటలు భూమి యొక్క అన్ని జీవులను నయం చేసే ప్రకంపనలను విడుదల చేస్తాయని నమ్ముతారు. మీ ఇంట్లో వేలాడుతున్న తిమింగలం యొక్క పెయింటింగ్ మీకు గుర్తు చేస్తుందిఈ సౌమ్యత, ఒక తిమింగలం పాట యొక్క ధ్వనిని వినడం వంటిది.

22. జెల్లీ ఫిష్

జెల్లీ ఫిష్ విశ్వాసాన్ని, విశ్రాంతిని మరియు విశ్రాంతిని సూచిస్తుంది. జెల్లీ ఫిష్ దేనినీ బలవంతం చేయదు. బదులుగా, ఇది నీటి ప్రవాహాన్ని సరిగ్గా ఎక్కడికి తీసుకెళ్లడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ విధంగా, జెల్లీ ఫిష్ పూర్తి నమ్మకం మరియు విశ్రాంతితో జీవితాన్ని గడుపుతుంది. జెల్లీ ఫిష్‌ని చూడటం చాలా విశ్రాంతిగా ఉండటానికి ఇది కూడా కారణం కావచ్చు.

విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతికి ఇతర చిహ్నాలు

23. విలోమ త్రిభుజం (నీటి మూలకం)

నీరు అనేది యిన్ మరియు స్త్రీ శక్తిని సూచించే మూలకం. మీరు ఊహించినట్లుగా, యిన్, స్త్రీ శక్తి మరియు నీరు అన్నీ ప్రవాహం, సౌలభ్యం మరియు సున్నితమైన బలం యొక్క సాధారణ అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు అధిక పురుష శక్తిని మోస్తున్నట్లు కనుగొనవచ్చు-ముఖ్యంగా ఆధునిక ప్రపంచంలో- మీరు అతిగా లేదా అలసిపోయినట్లు భావిస్తే. మరింత నీటి శక్తి సహాయపడుతుంది!

24. బోధి వృక్షం

బోధి అనేది బుద్ధుడు, ధ్యానం, విముక్తి మరియు జ్ఞానోదయానికి పర్యాయపదం. ఇది జ్ఞానం యొక్క చెట్టు మరియు విశ్వం యొక్క జ్ఞానం అని కూడా పిలుస్తారు, మీరు మనస్సు యొక్క కబుర్లు విడిచిపెట్టి, విశ్రాంతి స్థితిలోకి వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మీ వద్దకు వస్తుంది. లోతైన సడలింపు లోతైన అంతర్దృష్టులను తెస్తుంది.

25. తేలియాడే మేఘాలు

మీరు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎప్పుడైనా బయట పడుకుని, మేఘాలు దాటి వెళ్లడాన్ని చూశారా? ఇది బుద్ధిపూర్వక సడలింపు విజువలైజేషన్‌గా ఉపయోగపడుతుంది; యోగాలో, నేను తరచుగానా విద్యార్థులకు ఆకాశాన్ని చిత్రించమని చెప్పండి, ఆపై, వారి ఆలోచనలు ప్రతి ఒక్కటి మేఘాలుగా తేలుతున్నట్లు ఊహించుకోండి. ప్రకృతి ఎప్పుడూ తొందరపడదని చూపడం ద్వారా మేఘాలు మనకు విశ్రాంతిని గుర్తుచేస్తాయి; చివరికి, అవన్నీ తాము ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నాయో అక్కడికి చేరుకుంటాయి.

26. ఎలుగుబంట్లు

సాధారణంగా ఎలుగుబంట్లు బలం మరియు జ్ఞానాన్ని సూచిస్తాయి కానీ అవి సమతుల్యతను సూచిస్తాయి మరియు సడలింపు. ఎందుకంటే చలికాలంలో ఎలుగుబంట్లు తమ నేటి జీవితం నుండి సుదీర్ఘ విరామం తీసుకుంటాయి మరియు నిద్రాణస్థితిలోకి వెళ్తాయి. ఈ కాలంలో, ఎలుగుబంట్లు తినవు లేదా త్రాగవు, మూత్రవిసర్జన లేదా మలవిసర్జన చేయవు. ఎలుగుబంట్లు తమ సమయాన్ని విశ్రాంతిగా గడుపుతాయి, వీలైనంత తక్కువ కార్యకలాపాలు చేస్తాయి. ఈ విధంగా, ఎలుగుబంట్లు మనకు విశ్రాంతి యొక్క ప్రాముఖ్యతను బోధిస్తాయి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే మీరు జీవితంలో పురోగతికి అవసరమైన శక్తిని పెంపొందించుకోగలరు.

27. దేవత పసిథియా

గ్రీకు పురాణాలలో, దేవత పసిథియా విశ్రాంతి, ధ్యానం మరియు స్పృహ యొక్క ఉన్నత స్థితికి సంబంధించినది.

ముగింపులో

స్ఫటికాలతో పని చేయడం, ఈ చిహ్నాలతో మీ ఇంటిని అలంకరించడం లేదా మీ తోటలో కొన్ని పూలను నాటడం వంటివి కూడా అందంగా ఉంటాయి. స్వీయ-భక్తి యొక్క ఆచారాలు, ప్రత్యేకించి మీరు బర్న్‌అవుట్‌ని అనుభవిస్తున్నట్లయితే. రెండు చివర్లలో కొవ్వొత్తిని కాల్చడం కంటే జీవితంలో చాలా ఎక్కువ ఉందని గుర్తు చేసుకోవడానికి ఈ చిహ్నాలను ఉపయోగించండి. మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో హద్దులు ఏర్పరచుకోవాలని మీకు గుర్తు చేయడానికి ఈ పోషణను అనుమతించండి మరియు ఎల్లప్పుడూ దానిని తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండికొన్నిసార్లు సులభం!